Բովանդակություն:

Ինչպես սովորել խուսափել կոնֆլիկտներից `խորհուրդներ հոգեբաններից
Ինչպես սովորել խուսափել կոնֆլիկտներից `խորհուրդներ հոգեբաններից

Video: Ինչպես սովորել խուսափել կոնֆլիկտներից `խորհուրդներ հոգեբաններից

Video: Ինչպես սովորել խուսափել կոնֆլիկտներից `խորհուրդներ հոգեբաններից
Video: Եթե երեխան չի ուզում ՍՈՎՈՐԵԼ 2024, Երթ
Anonim

Կոնֆլիկտային իրավիճակներից խուսափելու համար կան տարբեր ունիվերսալ տեխնիկա: Յուրաքանչյուր մարդ ունի միայն իրեն հատուկ խոսակցության ոճ, ունի իր ուժեղ և թույլ կողմերը: Հաղորդակցության մեջ արդյունավետ լինելու համար հարկավոր է ճկուն լինել: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես սովորել, թե ինչպես խուսափել հակամարտություններից:

Հոգեբանի խորհուրդը

Հաղորդակցությունը պետք է լինի համահունչ, այսինքն ՝ ուշադրությունը պետք է կենտրոնանա զրուցակցի վրա, հետաքրքրություն և ինքնավստահություն ցուցաբերի:

Արդյունավետ հաղորդակցության հիմնական կանոնները.

  1. Աչքի շփման աջակցություն:
  2. Դրական վերաբերմունքը.
  3. Բարեսիրտ ժպիտ:
  4. Ակտիվ լսելու տեխնիկա (հակառակորդի արձագանքների սերտ դիտարկում):
  5. «Այո», «այո» միջամտությունների օգտագործումը `զրուցակցի հայտարարություններին աջակցելու համար:
  6. Theրուցակցի խոսքերի կրկնություն:
  7. Emotionalգացմունքային արձագանքի ձևավորում:
  8. Հստակեցնող հարցեր:
  9. Վերափոխում (զրուցակցի ասածի կրկնություն ՝ հիմնական գաղափարը բացահայտելու համար):
  10. Ամփոփելով զրույցը:
Image
Image

Միացման տեխնիկան (զրուցակցի վարքագծի կրկնությունը) կայանում է նրանում, որ կրկնում է շնչառության ռիթմը, պատճենում կեցվածքները, կրկնում զրուցակցի կողմից առավել հաճախ օգտագործվող բառերը:

Ավելի ձեռնտու է խուսափել ցանկացած կոնֆլիկտային իրավիճակից, այսինքն ՝ փորձել չլինել դրա մեջ: Մի պատասխանեք կոպտությանը: Փորձեք արտասովոր արձագանքով խոչընդոտել բանավոր ներարկմանը, օրինակ ՝ ծիծաղել:

Բայց եթե հակամարտությունն արդեն տեղի է ունեցել, ուրեմն մի ընդհատեք կամ վիճեք: Թող հակառակորդդ խոսի, թափի քո հոգին և այն ամենը, ինչ կուտակվել է դրանում: Դրանից հետո դուք կարող եք աջակցել ձեր հակառակորդի զգացմունքներին ՝ ասելով, որ հասկանում եք նրա պնդումները:

Հաջորդը, դուք պետք է խնդիրը վերածեք առաջադրանքի, որը կարող է և պետք է լուծվի: Նշեք, թե ինչպես կարող եք լուծել հակամարտությունը, առաջարկեք իրավիճակից դուրս գալու ելքեր ՝ ի պատասխան առարկությունների: Անհրաժեշտ է գտնել այնպիսի լուծում, որը փոխզիջում կդառնա հակամարտության բոլոր կողմերի համար:

Image
Image

Հետաքրքիր է! Եթե Aquրհոս տղամարդն իսկապես սիրում է, թե ինչպես է իրեն պահում

Ունիվերսալ առաջարկություններ.

  1. Սովորեք վերահսկել բացասական հույզերը:
  2. Մի չափազանցեք «ողբերգության» մասշտաբները, մնացեք իրականության մեջ:
  3. Խուսափեք կոնֆլիկտ ունեցող մարդկանցից:
  4. Ուշադիր վերահսկեք հակամարտության պատճառները, եզրակացություններ արեք: Մի կրկնեք սխալները:
  5. Ձեր մեջ խնդիրներ մի կուտակեք, այլ դրանք աստիճանաբար լուծեք:
  6. Ոչ մի դեպքում մի՛ վիրավորեք ձեր հակառակորդին. Սա թուլություն է և ձեր պարտության նշան: Ընտրեք ձեր բառերը:
  7. Մի փնտրեք ձեր մեջ մեղավորին: Մարդը նույնիսկ առանց քեզ եզրին էր:
  8. Պահպանեք ձեր արժանապատվությունը և սեփական հարգանքը:

Դուք չեք կարող թաքնվել շրջակա միջավայրի հնարավոր բացասական ազդեցությունից, ուստի պետք է միշտ պատրաստ լինել դրան: Սովորեք հնարավորինս հանգիստ արձագանքել սթրեսին: Դուք անպայման պետք է ունենաք դրական հույզեր ստանալու տարբեր եղանակներ (հոբբի, սպորտ, երաժշտություն և այլն): Այնուհետև ինքներդ ձեզ կպաշտպանեք նյարդային առարկաների բացասական ազդեցությունից:

Խորհուրդ ենք տալիս: