Բովանդակություն:
Video: 8 փաստ եգիպտացորենի փաթիլների օգուտների և վտանգների մասին
2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-12 17:43
1898 թվականի հուլիսի 30 -ին հայտնագործվեցին եգիպտացորենի փաթիլները: Այսպես եղավ: Միչիգանի առողջարաններից մեկի սեփականատերերը ՝ Կելոջի եղբայրները, որոշել են իրենց հիվանդներին եգիպտացորենի ալյուրով հյուրասիրել: Պատրաստման ընթացքում խոհարարը շեղվեց, արդյունքում խմորը թրթռաց և փչացավ: Բայց քանի որ անհրաժեշտ էր մարդկանց ինչ -որ բանով կերակրել, ես ստիպված էի դուրս գալ. Խմորը երկու կողմից տապակվել էր, և այսպես ստացվեցին ծանոթ եգիպտացորենի փաթիլները: Հետաքրքիր է, որ հիվանդները միանգամից սիրահարվեցին նորարարությանը և այդ ժամանակից ի վեր նրանց ճաշացանկի սովորական ուտեստը դարձավ:
Այսօրվա դրությամբ եգիպտացորենի փաթիլները համարվում են նախաճաշի և խորտիկների ամենահայտնի տարբերակներից մեկը: Այնուամենայնիվ, եթե նախկինում այս արտադրանքը համարվում էր չափազանց օգտակար, ապա այսօր սննդաբանները համաձայն չեն: Ահա 8 փաստ եգիպտացորենի փաթիլների օգուտների ու վտանգների մասին:
Օգուտ
Գլուտամաթթուն արագացնում է ուղեղի նյութափոխանակության գործընթացները և բարելավում հիշողությունը:
- Եգիպտացորենի փաթիլները պարունակում են բազմաթիվ սննդանյութեր և վիտամիններ `երկաթ, կալիում, ցինկ, քրոմ, կոբալտ, պղինձ, մագնեզիում, նատրիում, ինչպես նաև A, E, PP, H և այլ վիտամիններ:
- Փաթիլները պարունակում են նաև մանրաթել, որը կարող է բարելավել մարսողությունը և խթանել աղեստամոքսային տրակտի գործունեությունը:
- Եգիպտացորենի փաթիլները հարուստ են ամինաթթուներով: Նրանցից մեկը ՝ տրիպտոֆանը, մարմնում վերածվում է սերոտոնինի հորմոնի, որը պատասխանատու է մարդու լավ տրամադրության և դրական հույզերի համար:
- Եգիպտացորենի փաթիլների բաղադրության մեջ կա գլուտամինաթթու `այն արագացնում է ուղեղի նյութափոխանակության գործընթացները և բարելավում հիշողությունը:
- Փաթիլներում պարունակվող պեկտինները պաշտպանում են մարմինը ուռուցքների առաջացումից, իսկ օսլան ներգրավված է մկանային հյուսվածքի և նյարդային բջիջների ամրապնդման մեջ:
Վնաս
Կարեւոր է խանութում ընտրել առանց քաղցր հացահատիկային ապրանքներ `առանց հավելումների:
- Եգիպտացորենի փաթիլները համարվում են իդեալական դիետիկ արտադրանք: Այնուամենայնիվ, սա այնքան էլ ճիշտ չէ: Ալյուրը, շաքարավազը, յուղերը և տարբեր սննդային հավելումները հաստատ չեն նպաստի քաշի կորստին, հատկապես, եթե դուք կանոնավոր կերպով հացահատիկ եք ուտում և մեղրի կամ մածունի ընկերակցությամբ:
- Եթե փաթիլները ծածկված են շաքարի օշարակով (ինչը դրանք դարձնում է շատ ավելի համեղ), դրանք նույնպես ոչ մի օգուտ չեն բերի գործչին, քանի որ դրանց կալորիականությունը մեծանում է: Հետեւաբար, խանութում կարեւոր է ընտրել առանց քաղցր հացահատիկի հացահատիկ:
- Շատ սննդաբաններ հերքել են այն առասպելը, որ հացահատիկը լավագույն նախաճաշն է: Ընդհակառակը, դրանց մեջ շաքարի բարձր պարունակության պատճառով նման նախաճաշից հետո օրգանիզմում բարձրանում է ինսուլինի մակարդակը, ինչը հանգեցնում է սովի արագ առաջացման: Եզրակացություն. Հացահատիկը չպետք է սպառվի նախաճաշի համար, այլ որպես խորտիկ հիմնական ուտեստների միջև:
Խորհուրդ ենք տալիս:
6 ցնցող փաստ Wi-Fi- ի առողջական վտանգների մասին
Դժվար է պատկերացնել ժամանակակից մարդու կյանքը առանց Wi-Fi- ի: Անլար կապի այս տեսակը շատ հարմար է և վաղուց արդեն գնահատվում է որպես բջջային հեռախոսների կողմից օգտագործվող ռադիոյի ավելի անվտանգ այլընտրանք: Բայց, պարզվում է, ամեն ինչ այդքան պարզ չէ
5 փաստ գեղեցկության կադրերի մասին
Modernանկացած ժամանակակից կին այս կամ այն կերպ լսել է «գեղեցկության կադրերի» գոյության մասին: Բայց ոչ բոլորը ճիշտ պատկերացում ունեն, թե ինչ է դա իրականում: Մինչդեռ պարզապես անհրաժեշտ է իմանալ դրանց մասին, քանի որ հակատարիքային ներարկումները մի շարք առավելություններ ունեն ծերացման դեմ պայքարի այլ մեթոդների նկատմամբ: Առաջին հերթին ՝ խնայելով ժամանակը, ցավ չպատճառող և արագ ազդեցություն
9 փաստ շոկոլադի մասին
Ըստ գիտնականների ՝ աշխարհի բնակչության մոտ կեսը սիրում է շոկոլադ: Եկեք խոսենք մեր սիրո օբյեկտի մասին: Մի մոռացեք, որ կարդալուց առաջ շոկոլադե սալիկ լցրեք:
Ավստրալիա. 12 փաստ Կանաչ մայրցամաքի մասին
1814 թվականի հուլիսի 19 -ին անգլիացի նավագնաց Մ. Ֆլինդերսը իր գրքում առաջին անգամ անվանեց Ավստրալիա Կանաչ մայրցամաքը: Ի պատիվ այս իրադարձության, չի կարելի չպատմել մի քանի փաստ այս գեղեցիկ ու հետաքրքիր երկրի մասին:
Էշլի Judադը խոսեց կատարյալության վտանգների մասին
«Քաոսային» մանկությունից հետո դերասանուհի Էշլի dադը ստիպված եղավ փետրվարին վերականգնողական կուրս անցնել Տեխասի առողջապահական կենտրոններից մեկում, որպեսզի զբաղվի իր անցյալով և ազատվի դրա հետևանքներից, ներառյալ դեպրեսիան և ինքնամեկուսացման ցանկությունը: