10 հարց ինքներդ ձեզ, որոնք կարող են փոխել ձեր կյանքը

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

2017 -ին որոշեցի՞ք արմատապես փոխել ձեր կյանքը: Ձեր կարիերայում հաջողության հասնելու, ինքնակրթությամբ զբաղվելու, ձեր գլուխը բացասականությամբ լցնելը դադարեցնելու և ավելի գրավիչ դառնալու համար:

Նախքան գործողություններ ձեռնարկելը, ինքներդ ձեզ մի քանի հարց տվեք: Նրանց օգնությամբ դուք կհասկանաք, թե ինչն է ձեզ իրականում անհրաժեշտ, և ինչը հասարակության կողմից պարտադրված քմահաճույք և կարծրատիպեր են:

123 ՌԴ / Վադիմ Գեորգիև

1. «Ինչի՞ համար կարող եմ գովել ինձ հենց հիմա»:

Փորձելով բարելավել մեր կյանքը, մենք հաճախ զբաղվում ենք ինքնախարազանմամբ, այլ ոչ թե գիտակցում մեր ուժեղ կողմերը: Դա արդյունավետ չէ: Միայն ինքդ քեզ հավատալով ՝ կարող ես ճիշտ նպատակներ դնել և ընտրել դրանց հասնելու լավագույն ուղիները: Դա ավելի լավ չի լինի այն բանից, որ դուք ձեր ներուժը փչացնում եք մանրացած մարդկանց: Այսպիսով, մտածեք հենց հիմա, ինչի՞ համար կարող եք գովել ինքներդ ձեզ: Ոգեշնչված մարդը ունակ է իրական սխրանքների, ինչը չի կարելի ասել «ընկճված» մեկի մասին:

2. «Արդյո՞ք ես անում եմ այն, ինչ սիրում եմ»:

Հարցը վերաբերում է մասնագիտական ոլորտին: Դուք իրո՞ք անում եք այն, ինչը ձեզ ավելի երջանիկ է դարձնում, գրավում է, օգնում է զարգանալ և կատարելագործվել:

123 ՌԴ / ռասորն

Թե՞ աշխատանքի եք գնում միայն նրա համար, որ անտուն չմնաք: Իհարկե, իրավիճակները տարբեր են, բայց եթե այժմ թվում է, թե ամեն ինչ լավ է (սառնարանում սնունդ կա, և տանիք կա), բայց աշխատեք միայն ճնշող և նյարդայնացնող, ժամանակն է մտածել ձեր իսկական նպատակի մասին: Հավանաբար, լիակատար երջանկության համար քեզ միայն այն է պակասում, ինչ սիրում ես:

3. «Ինչու՞ է ինձ համար այդքան կարևոր, թե նրանք ինչ են մտածում իմ մասին»:

Երբևէ մտածե՞լ եք, թե քանի՞ հնարավորությունից եք ձեզ զրկում ՝ վախենալով դրսից դատապարտվելուց: Հազար: Բոլորի համար լավը լինելու ձգտմամբ ՝ ինքդ քեզ համար վատ ես դառնում:

123RF / Յան Ալենդեն

Խոսեք ինքներդ ձեզ շատ ազնիվ, իմացեք, թե ինչու եք այդքան անհանգստացած, թե ինչ են մտածում հարազատները, ընկերները, գործընկերները, հարևանները: Թերևս ամեն ինչ ձգվում է մանկությունից ՝ հինգի ձգտումը, ծնողների սերը գոհացնելու և արժանի լինելու ցանկությունը: Թող ներքին երկխոսության արդյունքը լինի գիտակցումը, որ պատճառները, ինչպիսին էլ որ դրանք լինեն, անցյալում են: Եվ դուք ապրում եք այստեղ և հիմա:

4. «Ինչու՞ եմ ես շփվում ինձ համար տհաճ մարդկանց հետ»:

Մենք չենք խոսում շեֆի մասին, որի հետ շփման մեջ պետք է պահպանել ենթակայությունը: Մենք խոսում ենք այն ընկերների և ընկերուհիների մասին, որոնց ընկերությունում անհարմար եք զգում, բայց ինչ -ինչ պատճառներով կամավոր կերպով կապ եք պահպանում նրանց հետ: Նման «բարեկամությունը» (ավելի շուտ ՝ կախվածությունը) ձեզ ավելի երջանիկ չի դարձնում, հանդիպումներից հետո տուն եք վերադառնում էմոցիոնալ ավերված ՝ համալիրների նոր փաթեթով: Մտածեք, ինչու՞ է դա ձեզ պետք: Պատասխանը կօգնի ձեզ պարզել, թե ում եք իրականում պետք, և ով է միայն ներքև քաշում:

5. «Արդյո՞ք ես առողջ եմ»:

Այո, դա այնքան պարզ է: Հարցը մանրուք է թվում, բայց շատ կարևոր: Փաստն այն է, որ առողջությունը (ֆիզիկական և հոգեբանական) ամեն ինչի հիմքն է: Մեր նախնիները շատ բան գիտեին, երբ ասում էին, որ առողջ միտքը առողջ մարմնում է:

123 ՌԴ / Պավել Կիբենկո

Ազնվորեն պատասխանեք ինքներդ ձեզ, իսկապե՞ս առողջական խնդիրներ չունեք, թե՞ պարզապես վախենում եք բժշկի գնալ: Եթե ինչ -որ բան դեռ անհանգստացած է, բայց դուք հույս ունեք «դա ինքնին կանցնի», խորհուրդ ենք տալիս վերանայել ձեր վերաբերմունքն այս հարցին: Մի փոքր ավելի ինքնասպասարկում - և կյանքը կդառնա շատ ավելի հեշտ և հաճելի:

6. «Արդյո՞ք ես ուշադիր եմ իմ շրջապատի նկատմամբ»:

Հարազատներ, սիրելիներ, ընկերներ. Նրանք են, ովքեր այնտեղ են, երբ կյանքը հերթական կիտրոնն է գցում: Եվ նույնիսկ եթե դա անհեթեթ է թվում, չկա ավելի մեծ հարստություն, քան մտերիմ մարդիկ, որոնց հետ կարող եք կիսել ձեր ամենամտերիմը:

Պատասխանե՛ք հարցին `ուշադի՞ր եք շրջապատի նկատմամբ: Դուք երբեմն եսասեր և կոպիտ եք:

Իհարկե, մենք բոլորս անմեղ չենք, բայց եթե հիմա հասկանում եք, որ շատ վաղուց չեք զանգել ձեր մտերիմ ընկերուհուն, ապա ժամանակն է պարզել, թե ինչպես է նա: Տալով ՝ դրա դիմաց շատ ավելին եք ստանում:

123 ՌԴ / Անդոր Բույդոսո

7. «Ի՞նչ հետեւանքներ կարող են ունենալ իմ այսօրվա գործողությունները»:

Ամեն ինչ պատճառ ունի, և ամեն ինչ նույնպես ունի հետևանք: Եթե այսօր դուք կանոնավոր կերպով ուտում եք արագ սննդի գլանափաթեթներ և լվանում դրանք կոլայով, մի զարմացեք մի քանի ամսվա ընթացքում ավելորդ քաշի և առողջական խնդիրների վրա:

Եթե այժմ նախընտրում եք ինտերնետում նայել կատուներին և խաբեբաներին, ինքնազարգացման մասին հոդվածներ և գրքեր կարդալու փոխարեն, մի ձևացեք, որ չեք հասկանում, թե ինչու եք մի քանի տարի շարունակ կարիերայի սանդուղքով չբարձրանալ: Ձեր այսօրվա սովորությունները դարձնում են ձեր վաղը:

123 ՌԴ / Եվգենի Ատամանենկո

8. «Իսկապես չե՞մ կարող»:

Ամերիկացի գրող Դեն Բրաունն ասել է. «Ամեն ինչ հնարավոր է: Անհնարինը պարզապես ավելի շատ ժամանակ է պահանջում »:

Այս արտահայտությունը տարածվել է սոցիալական ցանցերում, և գրեթե բոլորը դա արդեն գիտեն: Նրանք գիտեն, բայց ինչ -ինչ պատճառներով իրենք իրենց չեն վերաբերում: Իրականում, Բրաունը ճիշտ է. Դուք կարող եք անել ավելին, քան կարծում եք: Եթե երազանքը ձեզ անհասանելի է թվում, հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու: Ուղեղը կներկայացնի հարյուրավոր պատճառներ, բայց դրանցից յուրաքանչյուրի համար կլինի իր հակափաստարկը, և դուք կզարմանաք. Իրականում դուք ընդունակ եք շատ ավելին, քան կարծում եք:

9. «Արդյո՞ք դա ինձ ավելի երջանիկ կդարձնի»:

Իսկապե՞ս ցանկանում եք հասնել այն ամենին, ինչ դնում եք ձեր Տարեկան նպատակների ցանկում: Սովորեք ֆրանսերեն, գնացեք բարիստայի դասընթացներ, նիհարեք 10 կգ -ով և ամուսնացնե՞ք:

123 ՌԴ / Վալերի Կաչաև

Սրանք ձեր ցանկություններն են, թե՞ մայր-աղջիկ-ընկերներ-գործընկերների խորհուրդները:

Լսեք ինքներդ ձեզ և մտածեք, թե ինչ կլինի, եթե այս կամ այն ցանկությունը չիրականանա: Ամեն ինչ կարգին է? Հետո գուցե դուք պետք է ձեր ուժերը խնայի՞ք իսկապես կարևոր բանի համար: Թողեք ցուցակում միայն այն, ինչ ձեզ իսկապես անհրաժեշտ է, և մի շաղվեք մանրուքների վրա:

10. «Ինչո՞ւ էր այն ժամանակ աշխատում, բայց հիմա չի աշխատում»:

Անշուշտ, ձեր կյանքում արդեն եղել են պահեր, երբ ձեզ հաջողվել է միավորվել և փոխել իրավիճակը դեպի լավը: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, իսկ ո՞րն էր այդ ժամանակ փոփոխությունների կատալիզատորը: Ի՞նչը օգնեց ձեզ հաղթահարել դժվարությունները և կենտրոնանալ նպատակներին հասնելու վրա: Դրական օրինակը, և առավել եւս ՝ ձեր սեփականը, լավագույն մոտիվատորն է: Եթե մեկ անգամ հաջողվել է, ապա հիմա կստացվի: