Տատյանա Վասիլևան ցուցադրեց մարզում

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Երբեք ուշ չէ սկսել առողջ ապրելակերպ վարել: Դերասանուհի Տատյանա Վասիլևան դա ցույց է տալիս իր սեփական օրինակով: Փետրվարին նկարչուհին նշեց իր 68 -ամյակը և վերջերս որոշեց, որ ժամանակն է մի փոքր փոխել իր առօրյան: Այժմ Տատյանա Գրիգորևնան պարբերաբար այցելում է մարզասրահ և զբաղվում է ուժային վարժություններով:

Այժմ աստղը մկաններ է մղում անձնական մարզիչի հսկողության ներքո: Վերջերս Վասիլևան հրապարակեց մարզասրահում արված նկարներ, որոնցում նա նկարահանվել էր ոտքի մկանների վրա աշխատելիս ՝ հատուկ հարթակի սիմուլյատոր օգտագործելով:

Ինչպես գրում է «7 օր» թերթը, Տատյանան նախկինում շատ ժամանակ էր անցկացնում ռեստորաններում ՝ Ստանիսլավ Սադալսկու հետ: Միևնույն ժամանակ, Սադալսկին բուժման կուրս է անցնում Կարլովի Վարիում յուրաքանչյուր վեց ամիսը մեկ: Մյուս կողմից, Տատյանա Գրիգորիևնան ընտրեց լավ ձև պահպանելու այլ եղանակ `մի փոքր ավելի բարդ, բայց միևնույն ժամանակ ավելի արդյունավետ:

Այնուամենայնիվ, Վասիլիևնան մի քանի տարի առաջ լրջորեն հետաքրքրված էր սպորտով:

«Շատ ավելի շատ պատճառներ կան, թե ինչու դա չեք անում, քան թե ինչու եք դա անում», - առողջ ապրելակերպի վերաբերյալ պատճառաբանեց Տատյանա Գրիգորևնան: - Բայց դրանք իրականում գոյություն չունեն. Դրանք բոլորը արդարացումներ են, սա ձեր ծուլությունն է, ինչ -որ կերպ ձեր թուլությունը, որի հետ գլուխ հանելը շատ հեշտ է: Ամեն ինչ կախված է առաջին քայլից »:

«Ես հավատում եմ, որ զբաղվում եմ ծանրամարտով», - ասել է դերասանուհին հարցազրույցում: -Ես զբաղված եմ կշիռներով, ինձ համար դա արդեն ծայրահեղ է: Ոտքերով շատ եմ բարձրացնում, վախենում եմ որոշ թվեր նշել, հստակ չեմ հիշում: Եվ ձեռքերը, կարծում եմ, քսան կիլոգրամ: Միևնույն ժամանակ, դուք վարժություններ եք անում, անընդհատ շարժվում եք. Դա ոչ միայն կանգնելն ու ճոճվելն է: Վերջերս սկսել եմ բռնցքամարտը: Լողավազան Եթե ամեն ինչ անում եք խելացի, պրոֆեսիոնալ մարդկանց հետ, ապա, իհարկե, այս ամենը բացարձակապես այլ ազդեցություն է ունենում, և դուք ինքներդ եք սկսում դա զգալ: Եվ հայտնվում է նոր աշխարհայացք, դու ամեն ինչ այլ կերպ ես ընկալում »: