Բովանդակություն:

Ստամոքսի թթվայնության բարձրացում ունեցող դիետա
Ստամոքսի թթվայնության բարձրացում ունեցող դիետա

Video: Ստամոքսի թթվայնության բարձրացում ունեցող դիետա

Video: Ստամոքսի թթվայնության բարձրացում ունեցող դիետա
Video: Ինչպես արագ ազատվել ստամոքսի այրոցից 2024, Երթ
Anonim

Գաստրիտը պաթոլոգիա է, որին բախվում է յուրաքանչյուր երկրորդ հիվանդը: Որպես կանոն, հիվանդությունը ուղեկցվում է կրծքավանդակի շրջանում ուժեղ ցավով, սրտխառնոցով, աստիճանական այրոցով և այրվող սենսացիաներով: Ավանդաբար, պաթոլոգիան բուժվում է դեղորայքով: Բայց թերապևտները վստահ են, որ սննդակարգը էական դեր է խաղում ստամոքսի ավելացած թթվայնությունից վերականգնման գործում:

Սննդային թերապիայի սկզբունքները

Ստամոքսի ավելացած թթվայնությամբ դիետան ենթադրում է մի շարք կանոնների պահպանում, առանց որոնց անհնար է բուժել պաթոլոգիան: Ձեր բարեկեցությունը բարելավելու համար դուք պետք է.

  1. Կատարեք դիետա: Այն պետք է ներառի չափազանց առողջ սնունդ, որը խորհուրդ է տրվում դիետոլոգի կամ թերապևտի կողմից: Միևնույն ժամանակ, ձեզ հարկավոր կլինի սովորական մենյուից բացառել սնունդը, որը կարող է մեծացնել ստամոքսի թթվի արտադրությունը:
  2. Կերեք փոքր սնունդ: Սա կօգնի հնարավորինս նվազեցնել ձեր ստամոքսի սթրեսը:
  3. Հավատարիմ մնացեք դիետային: Հիմնական կերակուրների միջև պետք է լինի 4 ժամ ընդմիջում: Իսկ երեկոյան պետք է ուտել քնելուց 3 ժամ առաջ:
  4. Խմեք առնվազն 2 լիտր ջուր: Մեծ քանակությամբ հեղուկը կօգնի նոսրացնել ստամոքսային հյութերը:
  5. Նվազագույնի հասցնել սթրեսը: Դա անելու համար բավական է վերանայել ձեր տեսակետները որոշ բաների վերաբերյալ: Դուք պետք է հասկանաք, որ առողջությունն առաջին տեղում է, այլ ոչ թե անձնական նպատակները, կարիերան և այլն:
  6. Հրաժարվեք դեղամիջոցներ ընդունելուց, որոնք գրգռում են ստամոքսի լորձաթաղանթը:
  7. Կերեք սնունդ միայն տաք վիճակում:
  8. Պատրաստեք առատ նախաճաշ: Հենց այս ճաշով է սկսվում օրը: Նախաճաշը սահմանում է ռիթմը, տալիս ուժ եւ էներգիա: Նրանից է կախված, թե մարդը ինչ վերաբերմունքով կապրի օրվա ընթացքում:

Սրանք հիմնական սկզբունքներն են, որոնց յուրաքանչյուրը կարող է հավատարիմ մնալ: Հետեւաբար, չպետք է անտեսեք ներկայացված կանոնների պահպանումը, որպեսզի չխորացնեք վիճակը:

Image
Image

Թույլատրված ապրանքներ

Գաստրիտով թույլատրվում է դիետայի մեջ ներառել չափազանց առողջ սնունդ, որը կարող է նվազեցնել ստամոքսի թթվայնության մակարդակը: Հիվանդությանը հաղթահարելու համար հարկավոր է ճաշացանկին ավելացնել.

  1. Ձու. Նրանք կարող են եփվել փափուկ կամ եփած ձվածեղը գոլորշիացնելու համար:
  2. Մակարոնեղեն.
  3. Նիհար միս: Խոսքը հորթի, նապաստակի եւ հավի մասին է:
  4. Շիլա: Դա կարող է լինել հնդկացորենից, վարսակի ալյուրից, բրնձից կամ սեմալից պատրաստված ուտեստ:
  5. Կաթնամթերք. Թույլատրվում է սննդակարգում ներառել միայն ֆերմենտացված թխած կաթ, բնական յոգուրտ, ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ և յոգուրտ:
  6. Մրգեր և հատապտուղներ: Դիետայի ընթացքում լավագույնն է օգտագործել կեռաս, բանան, ելակ, խնձոր, հապալաս և տանձ:
  7. Բանջարեղեն. Նրանք պետք է ուտեն միայն խյուս տեսքով: Խոհարարության համար կարող եք օգտագործել կարտոֆիլ, ճակնդեղ, գազար, դդում, ցուկկինի, սպանախ և ծաղկակաղամբ:
  8. Բուսական յուղ:

Թերապևտիկ դիետայի ընտրացանկը պետք է լինի հավասարակշռված և բազմազան: Սա կօգնի պաշտպանել ձեր մարմինը սթրեսից: Եթե մեկ շաբաթվա ընթացքում սահմանափակվեք որոշակի սննդամթերքների օգտագործմամբ, ձեր բարեկեցությունը կարող է վատթարանալ:

Image
Image

Դիետայի ընթացքում խորհուրդ է տրվում պատրաստել ամենապարզ հնարավոր բաղադրատոմսերով ՝ առանց համեմունքների և համեմունքների օգտագործման: Օրինակ, բանջարեղենային ապուրները կատարյալ են որպես առաջին ուտեստներ: Խորհուրդ է տրվում միսը եփել թակած տեսքով: Դրանք կարող են լինել կոտլետներ, կոլոլակներ և կոլոլակներ: Սնուցման այս մոտեցումը ազատում է ստամոքսի լրացուցիչ սթրեսը, որի արդյունքում թթվայնությունն ավելի արագ է նվազում:

Theաշացանկի ըմպելիքներից լավագույնն է ներառել ժելե, բուսական թեյ, մասուրի թուրմ, չրերի կոմպոտ, բնական մրգերի և բանջարեղենի հյութեր: Թույլատրվում է նաև թույլ սուրճ կամ ոչ գազավորված հանքային ջուր խմել:

Image
Image

Արգելված սնունդ

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ դուք չեք կարող ուտել դիետա պահելիս: Որպես կանոն, ցանկը ներառում է սննդամթերք, որոնք խթանում են ստամոքսային հյութի արտադրությունը: Արդյունքում, դրանք բարձրացնում են թթվայնության մակարդակը:Դա կանխելու համար անհրաժեշտ է բացառել սննդակարգից.

  • ձուկ;
  • երշիկեղեն;
  • ապխտած միս;
  • լոլիկ;
  • կծու և տապակած սնունդ:
  • կաթնամթերք `բարձր յուղայնությամբ;
  • կոպիտ շիլա;
  • հացաբուլկեղեն;
  • քաղցր;
  • թթու խմիչքներ;
  • գազավորված ըմպելիքներ;
  • ալկոհոլ;
  • կիսաֆաբրիկատներ;
  • պահածոյացված սնունդ;
  • մանդարիններ:

50 տարեկանից բարձր մարդիկ պետք է հատկապես զգույշ լինեն ճաշացանկը կազմելիս: Անպատշաճ սնուցման դեպքում նրանք վտանգում են ստամոքսի լորձաթաղանթի ատրոֆիան: Հաճախ հիվանդությունը վերածվում է ուռուցքաբանության:

Image
Image

Ինչպես անցկացնել ծոմապահության օրերը

Ստամոքսի թթվայնության բարձրացման դեպքում թույլատրվում է ծոմապահության օրեր իրականացնել ամսական ոչ ավելի, քան 3 անգամ: Այս դեպքում միջակայքը պետք է լինի մոտ 10 օր: Սրացման ժամանակ խորհուրդ չի տրվում սահմանափակել սննդակարգը:

Fastոմապահության օրերին թույլատրվում է ջրի վրա ուտել միայն վարսակի ալյուր: Theաշատեսակին կարող եք ավելացնել մի քիչ կարագ, աղ, շաքար, հատապտուղներ, բանան, ընկույզ և դեղձ: Առավել օգտակար տարբերակը համարվում է մասուրի արգանակով եփած վարսակի ալյուրը: Այս շիլան հարուստ է վիտամին C- ով, որը բարերար ազդեցություն է ունենում ստամոքսի լորձաթաղանթի վրա:

Եթե ամբողջ օրվա ընթացքում չեք կարող ուտել միայն վարսակի ալյուր, կարող եք պատրաստել այլ հացահատիկներ, օրինակ ՝ հնդկաձավար: Նաև խորհուրդ է տրվում օրական առնվազն 2 լիտր ջուր խմել: Թույլատրվում է խմել բուսական թեյեր և կանաչ թեյ: Նրանք պետք է հարբած լինեն ուտելուց կես ժամ առաջ:

Image
Image

Շաբաթվա ընտրացանկ

Որպես կանոն, ստամոքսի ավելացած թթվայնությամբ ճաշացանկը չի ենթադրում խիստ սահմանափակումներ: Դիետան հիմնված է կրեմի ապուրի վրա: Այս ուտեստը համարվում է ստամոքսի խնդիրների լավագույն տարբերակը:

Օր 1:

  • Նախաճաշ. Շոռակարկանդակ թույլ սուրճով կամ կանաչ թեյով:
  • Lաշ ՝ սերուցքային ապուր կարտոֆիլով, հավով, սոխով և գազարով:
  • Ընթրիք ՝ շոգեխաշած հնդկացորեն և հավի կոտլետներ:
Image
Image

Օր 2:

  • Նախաճաշ ՝ աղացած ձու:
  • :Աշ ՝ խաշած կարտոֆիլ հավի կոտլետներով:
  • Ընթրիք `ծաղկակաղամբի կրեմով ապուր:
Image
Image

Օր 3:

  • Նախաճաշ ՝ ջրի մեջ եփած վարսակի ալյուր:
  • :Աշ ՝ սերուցքային դդումով ապուր հավով:
  • Ընթրիք `բուսական շոգեխաշած կոլոլակով:
Image
Image

Օր 4:

  • Նախաճաշ ՝ մրգային աղցան:
  • :Աշ ՝ խաշած հավի կրծքամիս և բրինձ:
  • Ընթրիք `կարտոֆիլի պյուրեով ապուր վարունգով:
Image
Image

Օր 5:

  • Նախաճաշ. Կաթնաշոռ հատապտուղներով:
  • :Աշ ՝ գազար կրեմով ապուր:
  • Ընթրիք `հնդկացորենի և նապաստակի կոտլետներ:
Image
Image

Օր 6:

  • Նախաճաշ ՝ ցածր յուղայնությամբ մածուն:
  • :Աշ ՝ ապուր կոլոլակով:
  • Ընթրիք ՝ մակարոնեղեն և հավի կրծքամիս խնձորով, եփած ջեռոցում:
Image
Image

Օր 7:

  • Նախաճաշ ՝ կաթնաշոռով կաթսա:
  • :Աշ. Ճակնդեղի կրեմով ապուր դեղաբույսերով:
  • Ընթրիք ՝ հավի կոտլետներ լորի ձվերով և թարմ բանջարեղենով:

Փոքրիկ խորտիկները թույլատրվում են ուտելիս: Դրա համար հատապտուղները, պտուղները և բնական յոգուրտը լավագույնս համապատասխանում են: Այս ապրանքները թույլ չեն տա դուրս գալ ամենօրյա նորմայից, քանի որ դրանք ցածր կալորիականությամբ են:

Image
Image

Արդյունքներ

Սնունդը կարևոր դեր է խաղում գաստրիտի բուժման մեջ: Ստամոքսի թթվայնության մակարդակը կախված է դրանից: Թթուների արտադրությունը խթանող սննդամթերքների օգտագործումը կարող է զգալիորեն վատթարացնել վիճակը: Հետեւաբար, մի անտեսեք ճիշտ սնունդը: Եթե դուք հետևում եք թերապևտիկ դիետայի բոլոր կանոններին և սկզբունքներին, մեկ շաբաթվա ընթացքում կարող եք նկատել բարելավումներ:

Խորհուրդ ենք տալիս: