Բովանդակություն:
- Սննդային թերապիայի սկզբունքները
- Թույլատրված ապրանքներ
- Արգելված սնունդ
- Ինչպես անցկացնել ծոմապահության օրերը
- Շաբաթվա ընտրացանկ
Video: Ստամոքսի թթվայնության բարձրացում ունեցող դիետա
2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09
Գաստրիտը պաթոլոգիա է, որին բախվում է յուրաքանչյուր երկրորդ հիվանդը: Որպես կանոն, հիվանդությունը ուղեկցվում է կրծքավանդակի շրջանում ուժեղ ցավով, սրտխառնոցով, աստիճանական այրոցով և այրվող սենսացիաներով: Ավանդաբար, պաթոլոգիան բուժվում է դեղորայքով: Բայց թերապևտները վստահ են, որ սննդակարգը էական դեր է խաղում ստամոքսի ավելացած թթվայնությունից վերականգնման գործում:
Սննդային թերապիայի սկզբունքները
Ստամոքսի ավելացած թթվայնությամբ դիետան ենթադրում է մի շարք կանոնների պահպանում, առանց որոնց անհնար է բուժել պաթոլոգիան: Ձեր բարեկեցությունը բարելավելու համար դուք պետք է.
- Կատարեք դիետա: Այն պետք է ներառի չափազանց առողջ սնունդ, որը խորհուրդ է տրվում դիետոլոգի կամ թերապևտի կողմից: Միևնույն ժամանակ, ձեզ հարկավոր կլինի սովորական մենյուից բացառել սնունդը, որը կարող է մեծացնել ստամոքսի թթվի արտադրությունը:
- Կերեք փոքր սնունդ: Սա կօգնի հնարավորինս նվազեցնել ձեր ստամոքսի սթրեսը:
- Հավատարիմ մնացեք դիետային: Հիմնական կերակուրների միջև պետք է լինի 4 ժամ ընդմիջում: Իսկ երեկոյան պետք է ուտել քնելուց 3 ժամ առաջ:
- Խմեք առնվազն 2 լիտր ջուր: Մեծ քանակությամբ հեղուկը կօգնի նոսրացնել ստամոքսային հյութերը:
- Նվազագույնի հասցնել սթրեսը: Դա անելու համար բավական է վերանայել ձեր տեսակետները որոշ բաների վերաբերյալ: Դուք պետք է հասկանաք, որ առողջությունն առաջին տեղում է, այլ ոչ թե անձնական նպատակները, կարիերան և այլն:
- Հրաժարվեք դեղամիջոցներ ընդունելուց, որոնք գրգռում են ստամոքսի լորձաթաղանթը:
- Կերեք սնունդ միայն տաք վիճակում:
- Պատրաստեք առատ նախաճաշ: Հենց այս ճաշով է սկսվում օրը: Նախաճաշը սահմանում է ռիթմը, տալիս ուժ եւ էներգիա: Նրանից է կախված, թե մարդը ինչ վերաբերմունքով կապրի օրվա ընթացքում:
Սրանք հիմնական սկզբունքներն են, որոնց յուրաքանչյուրը կարող է հավատարիմ մնալ: Հետեւաբար, չպետք է անտեսեք ներկայացված կանոնների պահպանումը, որպեսզի չխորացնեք վիճակը:
Թույլատրված ապրանքներ
Գաստրիտով թույլատրվում է դիետայի մեջ ներառել չափազանց առողջ սնունդ, որը կարող է նվազեցնել ստամոքսի թթվայնության մակարդակը: Հիվանդությանը հաղթահարելու համար հարկավոր է ճաշացանկին ավելացնել.
- Ձու. Նրանք կարող են եփվել փափուկ կամ եփած ձվածեղը գոլորշիացնելու համար:
- Մակարոնեղեն.
- Նիհար միս: Խոսքը հորթի, նապաստակի եւ հավի մասին է:
- Շիլա: Դա կարող է լինել հնդկացորենից, վարսակի ալյուրից, բրնձից կամ սեմալից պատրաստված ուտեստ:
- Կաթնամթերք. Թույլատրվում է սննդակարգում ներառել միայն ֆերմենտացված թխած կաթ, բնական յոգուրտ, ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ և յոգուրտ:
- Մրգեր և հատապտուղներ: Դիետայի ընթացքում լավագույնն է օգտագործել կեռաս, բանան, ելակ, խնձոր, հապալաս և տանձ:
- Բանջարեղեն. Նրանք պետք է ուտեն միայն խյուս տեսքով: Խոհարարության համար կարող եք օգտագործել կարտոֆիլ, ճակնդեղ, գազար, դդում, ցուկկինի, սպանախ և ծաղկակաղամբ:
- Բուսական յուղ:
Թերապևտիկ դիետայի ընտրացանկը պետք է լինի հավասարակշռված և բազմազան: Սա կօգնի պաշտպանել ձեր մարմինը սթրեսից: Եթե մեկ շաբաթվա ընթացքում սահմանափակվեք որոշակի սննդամթերքների օգտագործմամբ, ձեր բարեկեցությունը կարող է վատթարանալ:
Դիետայի ընթացքում խորհուրդ է տրվում պատրաստել ամենապարզ հնարավոր բաղադրատոմսերով ՝ առանց համեմունքների և համեմունքների օգտագործման: Օրինակ, բանջարեղենային ապուրները կատարյալ են որպես առաջին ուտեստներ: Խորհուրդ է տրվում միսը եփել թակած տեսքով: Դրանք կարող են լինել կոտլետներ, կոլոլակներ և կոլոլակներ: Սնուցման այս մոտեցումը ազատում է ստամոքսի լրացուցիչ սթրեսը, որի արդյունքում թթվայնությունն ավելի արագ է նվազում:
Theաշացանկի ըմպելիքներից լավագույնն է ներառել ժելե, բուսական թեյ, մասուրի թուրմ, չրերի կոմպոտ, բնական մրգերի և բանջարեղենի հյութեր: Թույլատրվում է նաև թույլ սուրճ կամ ոչ գազավորված հանքային ջուր խմել:
Արգելված սնունդ
Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ դուք չեք կարող ուտել դիետա պահելիս: Որպես կանոն, ցանկը ներառում է սննդամթերք, որոնք խթանում են ստամոքսային հյութի արտադրությունը: Արդյունքում, դրանք բարձրացնում են թթվայնության մակարդակը:Դա կանխելու համար անհրաժեշտ է բացառել սննդակարգից.
- ձուկ;
- երշիկեղեն;
- ապխտած միս;
- լոլիկ;
- կծու և տապակած սնունդ:
- կաթնամթերք `բարձր յուղայնությամբ;
- կոպիտ շիլա;
- հացաբուլկեղեն;
- քաղցր;
- թթու խմիչքներ;
- գազավորված ըմպելիքներ;
- ալկոհոլ;
- կիսաֆաբրիկատներ;
- պահածոյացված սնունդ;
- մանդարիններ:
50 տարեկանից բարձր մարդիկ պետք է հատկապես զգույշ լինեն ճաշացանկը կազմելիս: Անպատշաճ սնուցման դեպքում նրանք վտանգում են ստամոքսի լորձաթաղանթի ատրոֆիան: Հաճախ հիվանդությունը վերածվում է ուռուցքաբանության:
Ինչպես անցկացնել ծոմապահության օրերը
Ստամոքսի թթվայնության բարձրացման դեպքում թույլատրվում է ծոմապահության օրեր իրականացնել ամսական ոչ ավելի, քան 3 անգամ: Այս դեպքում միջակայքը պետք է լինի մոտ 10 օր: Սրացման ժամանակ խորհուրդ չի տրվում սահմանափակել սննդակարգը:
Fastոմապահության օրերին թույլատրվում է ջրի վրա ուտել միայն վարսակի ալյուր: Theաշատեսակին կարող եք ավելացնել մի քիչ կարագ, աղ, շաքար, հատապտուղներ, բանան, ընկույզ և դեղձ: Առավել օգտակար տարբերակը համարվում է մասուրի արգանակով եփած վարսակի ալյուրը: Այս շիլան հարուստ է վիտամին C- ով, որը բարերար ազդեցություն է ունենում ստամոքսի լորձաթաղանթի վրա:
Եթե ամբողջ օրվա ընթացքում չեք կարող ուտել միայն վարսակի ալյուր, կարող եք պատրաստել այլ հացահատիկներ, օրինակ ՝ հնդկաձավար: Նաև խորհուրդ է տրվում օրական առնվազն 2 լիտր ջուր խմել: Թույլատրվում է խմել բուսական թեյեր և կանաչ թեյ: Նրանք պետք է հարբած լինեն ուտելուց կես ժամ առաջ:
Շաբաթվա ընտրացանկ
Որպես կանոն, ստամոքսի ավելացած թթվայնությամբ ճաշացանկը չի ենթադրում խիստ սահմանափակումներ: Դիետան հիմնված է կրեմի ապուրի վրա: Այս ուտեստը համարվում է ստամոքսի խնդիրների լավագույն տարբերակը:
Օր 1:
- Նախաճաշ. Շոռակարկանդակ թույլ սուրճով կամ կանաչ թեյով:
- Lաշ ՝ սերուցքային ապուր կարտոֆիլով, հավով, սոխով և գազարով:
- Ընթրիք ՝ շոգեխաշած հնդկացորեն և հավի կոտլետներ:
Օր 2:
- Նախաճաշ ՝ աղացած ձու:
- :Աշ ՝ խաշած կարտոֆիլ հավի կոտլետներով:
- Ընթրիք `ծաղկակաղամբի կրեմով ապուր:
Օր 3:
- Նախաճաշ ՝ ջրի մեջ եփած վարսակի ալյուր:
- :Աշ ՝ սերուցքային դդումով ապուր հավով:
- Ընթրիք `բուսական շոգեխաշած կոլոլակով:
Օր 4:
- Նախաճաշ ՝ մրգային աղցան:
- :Աշ ՝ խաշած հավի կրծքամիս և բրինձ:
- Ընթրիք `կարտոֆիլի պյուրեով ապուր վարունգով:
Օր 5:
- Նախաճաշ. Կաթնաշոռ հատապտուղներով:
- :Աշ ՝ գազար կրեմով ապուր:
- Ընթրիք `հնդկացորենի և նապաստակի կոտլետներ:
Օր 6:
- Նախաճաշ ՝ ցածր յուղայնությամբ մածուն:
- :Աշ ՝ ապուր կոլոլակով:
- Ընթրիք ՝ մակարոնեղեն և հավի կրծքամիս խնձորով, եփած ջեռոցում:
Օր 7:
- Նախաճաշ ՝ կաթնաշոռով կաթսա:
- :Աշ. Ճակնդեղի կրեմով ապուր դեղաբույսերով:
- Ընթրիք ՝ հավի կոտլետներ լորի ձվերով և թարմ բանջարեղենով:
Փոքրիկ խորտիկները թույլատրվում են ուտելիս: Դրա համար հատապտուղները, պտուղները և բնական յոգուրտը լավագույնս համապատասխանում են: Այս ապրանքները թույլ չեն տա դուրս գալ ամենօրյա նորմայից, քանի որ դրանք ցածր կալորիականությամբ են:
Արդյունքներ
Սնունդը կարևոր դեր է խաղում գաստրիտի բուժման մեջ: Ստամոքսի թթվայնության մակարդակը կախված է դրանից: Թթուների արտադրությունը խթանող սննդամթերքների օգտագործումը կարող է զգալիորեն վատթարացնել վիճակը: Հետեւաբար, մի անտեսեք ճիշտ սնունդը: Եթե դուք հետևում եք թերապևտիկ դիետայի բոլոր կանոններին և սկզբունքներին, մեկ շաբաթվա ընթացքում կարող եք նկատել բարելավումներ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Թերապևտիկ դիետա ստամոքսի գաստրիտի համար
Հաշվի առեք ստամոքսի գաստրիտով սնվելու հիմնական կանոնները: Առողջ և արգելված սնունդ: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես ճիշտ պահել ստամոքսի գաստրիտի դիետան և մոտավոր ճաշացանկ ամեն օր
Դիետա ստամոքսի և տասներկումատնյա աղիքի խոցերի համար
Դիետա ստամոքսի և տասներկումատնյա աղիքի խոցերի համար: Անել և չանել, ապրանքների ցուցակ
Ստամոքսի ցավ. Հնարավոր պատճառները և դրա լուծման եղանակները
Ինչու է ստամոքսը ցավում: Դրա պատճառները կարող են շատ լինել: Մենք հանկարծ զգում ենք անհանգստություն, սուր կամ ձանձրալի ցավ, և կյանքը դառնում է ուրախություն … Եվ դեռ մենք կփորձենք պարզել, թե ինչու է որովայնի ցավն առաջանում և ինչպես վարվել դրանց հետ
Ստամոքսի պոլիպների դիետա
Սխալ սնուցման դեպքում ստամոքսի պոլիպները վերածվում են չարորակ ուռուցքների, ուստի անհրաժեշտ է դիետա: Կարեւոր է իմանալ, թե որ մթերքներն են հակացուցված հիվանդության դեպքում:
Մեծահասակների մոտ փորլուծության դիետա, ճաշացանկ և դիետա
Ինչ է լուծը: Թերապևտիկ դիետայի սկզբունքները: Արեք և մի արեք լուծի դեպքում: Բժիշկների առաջարկություններն ու խորհուրդները