Բովանդակություն:

Մեկ կախվածության պատմություն
Մեկ կախվածության պատմություն

Video: Մեկ կախվածության պատմություն

Video: Մեկ կախվածության պատմություն
Video: ԱՊՐՈւՄ ԵՄ 1 ՕՐ 100 ԴՐԱՄՈՎ 😱🤯 || Aprum em 1 or 100 dramov || GVTV Tube 2024, Երթ
Anonim

Կյանքը սթրեսային է: Եվ այսօր ավելի ու ավելի շատ աղջիկներ, առանց մտածելու հետեւանքների մասին, ընտրում են հակադեպրեսանտները `որպես խնդիրների պարզ լուծում: Մեր հերոսուհին մոռացել է, թե ինչպես կարգավորել իր հույզերն ու տրամադրությունը ՝ առանց դեղահատերի:

Image
Image

Նա կոտրեց իմ սիրտը: Սա այն է, ինչ նրանք սովորաբար ասում են, երբ հրաշալի կյանքի բոլոր հույսերը փլուզվում են մեկ գիշերվա ընթացքում: Մենք հանդիպեցինք 3 տարի, իսկ հետո նա սիրահարվեց մեկին: Դա գրեթե մեկ տարի առաջ էր: Այդ ժամանակից ի վեր ես ոչ մեկի հետ մշտական հարաբերություններ չեմ սկսել, չնայած լավ տարբերակներ կային: Քանի որ ես ղեկավարում եմ խոշոր ընկերությունում մարքեթինգի բաժինը, ես հնարավորություն ունեմ հանդիպելու տղամարդկանց: Բայց այդ պատմությունից հետո իմ ինքնագնահատականը զգալիորեն տուժեց, վախ կար «նորից սկսելու» մասին: Այն դարձավ դատարկ, ձանձրալի և ճնշող, ոչինչ հաճելի չէր: Մշտական թուլությունն ու հոգնածությունը զգացվում էին: Սովորաբար նրանք խորհուրդ են տալիս մոռանալ աշխատանքի մասին, բայց դա նույնպես գոհունակություն չէր պատճառում:

Ես դադարեցի դուրս գալ գրասենյակից ու հայացքս հառեցի համակարգչին ՝ օրական 10 բաժակ սուրճ խմելով: Նա նաև լքեց իր հոբբին. Ինչպե՞ս կարող ես նկարել, երբ չկա դրական վերաբերմունք և ոգեշնչում:

Կյանքը վերածվեց ֆիլմի նուարի. Գույները թանձրանում էին, անհանգստությունն աճում էր, թվում էր, թե հաջորդ անկյունում ինչ -որ վատ բան է սպասվում: Դյուրագրգռությունն ու անհանգստությունը դժվարացնում էին առողջ քունը, առավոտյան ինձ թվում էր, թե օրն արդեն անցել է: Երբեմն դժվար էր ինձ ստիպել անել պարզ բաներ: Ես դրանք կատարում էի անվերահսկելիորեն, ինքնաբերաբար - որովհետև դա անհրաժեշտ էր: Ես սպասում էի, որ ամեն ինչ ինքնին կփոխվի: Եվ երբ ես հոգնել էի սպասելուց, գնացի դեղատուն և մի փոքր հանգստացնող միջոց խնդրեցի ՝ տարրական առողջ քուն ստանալու համար:

«Կեղծ» տրամադրություն

Ես սկսեցի բուսական հանգստացնող դեղամիջոց ընդունել: Մեկ թմրանյութը առավոտյան աշխուժացրել էր, իսկ մյուսը ՝ երեկոյան, հանդես եկել որպես քնաբեր: Մի անգամ ճաշի ժամանակ ես զրուցեցի գործընկերոջս հետ: Մենք նույն տարիքի ենք ՝ և՛ եռանդուն, և՛ գործարար, բայց նախկինում երբեք նրան վատ տրամադրությամբ չէի տեսել, նույնիսկ եթե շեֆ -խոհարարը բոլորի աչքի առաջ ոտնձգություններ կատարեր նրա նախագծի վրա: Խորամանկ ժպիտով մի գործընկեր իր դրամապանակից հանեց մի տուփ պարկուճ:

«Հակադեպրեսանտ դեղահատերը, փրկում են ցանկացած սթրեսից և, ավելին, ճնշում են ախորժակը: Դուք քիչ եք ուտում և չեք գիրանում », - գովազդեց նա:

Առանց դեղատոմսի անհնար է նման փրկարար հաբեր գնել, ծանոթ բուժքույրը դեղատոմս է նշանակում գործընկերոջ համար: Ես պատվիրեցի ինձ համար:

Image
Image

Հաբերի հետ աստիճանաբար ինձ ավելի լավ զգացի: Տրամադրություն հայտնվեց, աշխատանքային գործունեությունը մեծացավ, ես դարձա ավելի շփվող և այլևս չխուսափեցի տղամարդկանց ընկերակցությունից: Այնուամենայնիվ, ես միշտ չէի գիտակցում, որ ամենափոքր հուզմունքի դեպքում ձեռք եմ մեկնում դեղորայքի քսակիս: Սկզբում ես դեղահաբերն ընդունեցի խստորեն ըստ ցուցումների, իսկ հետո ըստ անհրաժեշտության: Ես չէի ուզում զգալ աճող անհանգստությունը, որը կարող է նորից տիրել ինձ: Ես որոշեցի ամբողջովին պաշտպանվել ինձ ցանկացած անհանգստությունից:

Հակասթրեսային թերապիա?

Ամռանը արձակուրդի էի գնում: Մտածեցի ՝ ինչի՞ս են պետք դեղահատերը, այնտեղ ծովն է: Հիանալի պատրվակ կար հակադեպրեսանտներից հրաժարվելու համար, քանի որ ես սկսեցի մտածել, որ հենց դրանց պատճառով են վերջերս աղիքային խնդիրներ ի հայտ եկել: Ինքս ինձ համոզեցի, որ ինձ այլևս պետք չեն տրամադրությունս կառավարող դեղահաբեր, կյանքում ամեն ինչ ստացվում է:

Ես փաթեթավորումը թողեցի մահճակալի սեղանին և թռա դեպի ծով: Ինքնաթիռում հանդիպեցի խռմփաց հարևանի, հետո սուրճ թափեցի իմ վրա: Edայրացած զգալով ՝ ես հաբի ընդունման սովորությունից դուրս եկա և խուճապի զգացում ունեցա: փաթեթավորումը ննջասենյակի գիշերային սեղանին է: Ես փորձեցի միանալ ինձ, բայց հետագա իրադարձությունները ցույց տվեցին, որ տրամադրության արհեստական կարգավորիչ գցելը այնքան էլ հեշտ չէր:

Հինգ ամիս հակադեպրեսանտներ ընդունելուց հետո սկսվեցին հեռացման ծանր ախտանշաններ:Ես հոգեբանական խափանում ունեցա, ես նույնիսկ ավելի վատ էի զգում, քան այն էր, երբ սկսել էի հաբեր ընդունել:

Գլուխս պտտվում էր, ստամոքս ցավում էր, ոտքերս «բամբակյա» դարձան, սրտի բաբախյունս ավելացավ: Շատ վատ էր: Արձակուրդը վերածվեց բացարձակ տառապանքի: Anայրացած ցանկացած մանրուքներից: Հաշվեցի օրեր, մինչև որ մեկնեցի: Ես ստիպված էի շտապ գնալ բժշկի մոտ, քանի որ մարմնի նման արձագանքը ինձ իսկապես վախեցրեց:

Իրինա Շլեմինա, բժշկական գիտությունների թեկնածու, Մոսկվայի հոգեբուժության գիտահետազոտական ինստիտուտի գիտաշխատող, հոգեթերապևտ

- Հաղթահարելով ճգնաժամը ՝ մենք ավելի ուժեղ ենք դառնում: Խնդիրները մեր զարգացման անհրաժեշտ մասն են, այլ ոչ թե մեր ամբողջ կյանքի փլուզումը: Seանկացած դեպքում գրավելով հակադեպրեսանտները, մարդն իրեն զրկում է իր ներքին ուժը զգալու և սեփական անձի վրա հույս դնելու հնարավորությունից: Հաճախ պարզապես անհրաժեշտ է անցնել դրա միջով: Որոշ դեպքերում դժվար է հաղթահարել սթրեսը առանց հակադեպրեսանտների աջակցության, սակայն այդ դեպքերը որոշում է բժիշկը:

Երբ հոգեբույժը աշխատում է հիվանդի հետ, կարևոր չէ, թե ինչ է ասվում, այլ, ինչպես ասում են, ինչ արտահայտությամբ և ինտոնացիայով: Երբեմն մարդու խնդիրը պարզվում է, որ ոչ թե պատճառ է, այլ մեկ այլ խնդրի հետևանք, որը պետք է լուծվի:

Գուցե մեր հիվանդի հետ մեկ իրավասու զրույցը բավական կլիներ, կամ գուցե մի շարք նիստեր, որպես տարբերակ, հակասթրեսային դեղամիջոցների օգտագործմամբ: Բայց այն, ինչ հաստատ հակացուցված չէ, սիրելիների հոգեբանական աջակցությունն է:

Խեղդվող մարդու փրկարար …

Ես սպասում էի, որ բժիշկը կասի հակադեպրեսանտների կախվածության մասին: Բայց հոգեթերապևտը հանգիստ ընդունեց իմ պատմությունը, չշտապեց ինձ վախեցնել: Նա ասաց, որ հակադեպրեսանտներից ֆիզիկական կախվածություն չկա: Եվ ի սկզբանե, ինձ ընդամենը մի փոքր ջանք էր պետք ՝ ինքս հաղթահարելու խնդիրները, և դրանք միայն որոշ ժամանակ բթացնում էին:

Հոգեբույժն ինձ համար ավելի թեթև հանգստացնող միջոցներ նշանակեց, իսկ հետո դա ընդհանրապես բացառեց և խորհուրդ տվեց սպորտով զբաղվել որպես հակադեպրեսանտ: Մարզասրահում ես սովորեցի վերահսկել զգացմունքներս և կենտրոնանալ ինքս ինձ վրա:

Image
Image

Եվ դա ճիշտ է, վատ մտքերը հեռանում էին ինքնուրույն, և փոխարենը հայտնվում էր ուրախ տրամադրություն: Ես ինձ ավելի ուժեղ էի զգում ոչ միայն ֆիզիկապես, այլև հոգեպես: Այսպիսով, ես դուրս եկա երկարատև ճգնաժամից:

Վիկտոր Խանիկով, բարձրագույն կատեգորիայի հոգեբույժ, Մոսկվայի հոգեբուժության գիտահետազոտական ինստիտուտ

- Մեր առօրյա կյանքում հակադեպրեսանտները սկսեցին կոչվել բոլորովին այլ խմբերի դեղամիջոցներ: Այս բառը նորաձև է և այսօր հեշտությամբ ընկալելի ՝ վատ տրամադրության դեմ: Հետեւաբար, վերաբերմունքը հակադեպրեսանտներին որպես հանգստացնող: Unfortunatelyավոք, ամենից հաճախ նրանք դիմում են սովորական կյանքի դժվարությունների ժամանակ, որոնց հետ մարմինը կարող է ինքնուրույն հաղթահարել: Չկա իրական կախվածություն հակադեպրեսանտներից: Պարզապես մարմինը հարմարվում է ցանկացած երկարաժամկետ ֆիզիոլոգիական վիճակի (նույնիսկ աննորմալ), եւ դրա փոփոխությունը ցանկացած ուղղությամբ ուղեկցվում է ժամանակավոր ցավոտ երեւույթներով: Այսպիսով, հակադեպրեսանտների վերացումը նրանց երկարատև օգտագործմամբ անհարմարություն է պատճառում: «Հենակի» գործոնը վերանում է, կա դեպրեսիա առաջացրած իրավիճակին վերադառնալու վախ:

Բայց հակադեպրեսանտը չի լուծի խնդիրները, բայց մարդը կմոռանա, թե ինչպես ինքնուրույն սթրես ապրել:

«Չեղարկման» այս բոլոր դժվարությունները հաղթահարելի են թերապիայի տևողության և համարժեքության ճիշտ ընտրությամբ: Ավելին, հակադեպրեսանտը, հոգեմետը կամ հանգստացնողն ինքնին, եթե սխալ է օգտագործվում, կարող է դեպրեսիայի պատճառ դառնալ կամ հրահրել դրա սրումը: Սա գրված է հրահանգներում: Երբեմն ավելի վատ. Դրանք կարող են առաջացնել հորմոնալ խանգարումներ, արյան հաշվարկի փոփոխություն, տեսողության խանգարում և այլն: Խոտաբույսերով (անանուխ, Սուրբ Հովհաննեսի զավակ, երիցուկ) դեղամիջոցներ ընդունող դեղամիջոցներ ընդունելի են: Երկու -երեք օր կարող եք օգտագործել ցանկացած հանգստացնող միջոց, բայց հետո դիմել մասնագետի: Գոյություն ունի հակասթրեսային դեղամիջոցների խումբ, այսինքն ՝ ոչ թե հանգստացնող, այլ ասես սթրեսի նկատմամբ անձեռնմխելիության բարձրացում, ինչպես նաև տրամադրության կայունացուցիչներ: Բայց դրանք նշանակվում են բժշկի կողմից, քանի որ դրա օգտագործման երկար ընթացքը պահանջվում է:

Կարդացեք նաև ՝

Դադարեք անհանգստանալ և սկսեք ապրել առանց սթրեսի

Հրապարակվել է որպես գովազդ

Խորհուրդ ենք տալիս: