Կնոջ անձնագիր

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Դավաճան պարանոց: Հենց նա, անձնագրի պես, տալիս է կնոջ տարիքը: Անկախ նրանից, թե որքան գեղեցիկ է տիկինը հագնված, ծալված և հմտորեն երանգավորված, եթե նա չի հոգում իր պարանոցի մասին, նա չի կարողանա ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ:Պարանոցի մաշկը շատ արագ է ծերանում, խնամքի բացակայության դեպքում երեսուն տարեկանում դառնում է թուլացած և ծածկված լայնակի կնճիռներով: Դրա համար շատ պատճառներ կան:

Նախ, պարանոցի մաշկը շատ բարակ է, և նույնիսկ անբավարար զարգացած (մարմնի մնացած մասի համեմատ) ենթամաշկային ճարպով: Սա հանգեցնում է մաշկի սնուցման պակասի, հետևաբար ՝ դրա վաղաժամ ծերացմանը (կրկին մարմնի այլ մասերի համեմատ):

Երկրորդ, հենց պարանոցի կառուցվածքն է նրա ծերացման պատճառը: Գրեթե ամեն վայրկյան ստիպված լինելով շարժական լինել, նա, այնուամենայնիվ, չունի ֆիզիկական պատրաստվածություն. Ի վերջո, պարանոցի նուրբ մկանները կարող ես մարզել միայն հատուկ վարժություններով: Ավելացրեք բարձր բարձի վրա քնելու սովորություն"

Սխալ մտածելակերպը վնասում է պարանոցին այնքան, որքան սխալ ապրելակերպին: Ի վերջո, իզուր չէ, որ նրանք ասում են, որ խնդիրները ծանր բեռ են իրենց ուսերին, իսկ նրանք, ովքեր անզգա են իրենց շուրջը, ձգտում են «նստել իրենց վզին»: Սթրեսը և խնդիրները, որոնցից մենք կախում ենք մեր քիթը, վնասում են ոչ միայն մեր տրամադրությանը, այլև արտաքին տեսքին:

Եվ վերջապես, որոշ հիվանդություններ, որոնք ձեռք են բերում անձը կյանքի ընթացքում, նույնպես չեն ներկում մեր վիզը: Լյարդի և աղեստամոքսային տրակտի օրգանների հիվանդությունների դեպքում պարանոցի վրա հայտնվում են դեղնավուն գույնի կամ կարմիր երանգով բծեր, որոնք նման են ցանցի: Նման հետևանքներ են սպասում արևայրուքներին մինչև արևայրուք:

Մենք անընդհատ մոռանում ենք խնամել պարանոցը ՝ սահմանափակվելով դրա մասին մեր մտահոգություններով միայն հիգիենայի պահպանմամբ: Մենք խնամում ենք դեմքը կոսմետիկայի մի ամբողջ զինանոցով, իսկ պարանոցի համար թողնում ենք շղթաներ, ուլունքներ և այլն: Այնուամենայնիվ, այնքան կարևոր է չմոռանալ մեր մարմնի այս շատ խոցելի հատվածը: Պարանոցի մաշկը հնարավորինս երկար առաձգական, առաձգական և երիտասարդ պահելու համար անհրաժեշտ է ամեն օր մի քանի րոպե հատկացնել դրա խնամքին. քնել հարթ բարձի վրա; քայլելիս կզակը բարձրացրեք; կատարել հատուկ վարժություններ; մաքրեք պարանոցի մաշկը նույն միջոցներով, որոնք օգտագործվում են դեմքի մաշկի համար. քսեք այն համապատասխան կրեմով `սնուցող կամ խոնավեցնող:

Որոշ կոսմետոլոգներ խորհուրդ են տալիս ամեն օր տաք փաթաթել: Ես ինձ թույլ կտամ չհամաձայնել նրանց հետ ՝ վստահելով բժիշկների կարծիքին: Developedարգացած արդյունաբերական քաղաքներում վերջին տարիներին ավելացել է վահանագեղձի ընդլայնմամբ տառապող հիվանդների թիվը: Եվ ցանկացած ջերմային ընթացակարգ կարող է լինել ոչ միայն շահավետ, այլև վնասակար: Ամենաանվտանգը բուսական եփուկներով տաք կոմպրեսներ պատրաստելն է: Դա անելու համար սրբիչը թրջեք լորենու ծաղկի, թեյի, մարշալի արմատների կամ սովորական կաթի եփուկի մեջ: Լավ պտտեք այն և փաթեթավորեք այն պարանոցի շուրջը 15-20 րոպե:

Երեկոյան ձեր դեմքը լվանալուց հետո յուղեք պարանոցը կրեմով, այնուհետև այն քսեք չորս անգամ ծալված սպիտակեղենով սրբիչով, որը թաթախված է աղաջրի մեջ: Ձեր ափերը կրեմով քսելուց հետո բավական եռանդով ձեռքի հետնամասով հարվածեք կզակին:

Պարանոցի մեկ այլ ընթացակարգ. Լոգանքից կամ ցնցուղից առաջ մի քիչ սերուցք դրեք պարանոցի մաշկի մեջ, այնուհետև փաթեթավորեք այն տաք, խոնավ սրբիչով: Theամանակ առ ժամանակ նստելով լոգարանում, սրբիչը թրջեք տաք ջրով: Նման կոմպրեսը երիտասարդացնում է պարանոցը, որը, ինչպես գիտեք, ունի դեմքի առաջ ծերացման տհաճ հատկություն:

Հիանալի է, եթե դուք, մրգերով հյուրասիրվելիս, «բուժեք» ձեր դեմքն ու պարանոցը, իհարկե, նախապես դրանք մաքրելով փոշուց և կոսմետիկայից: Բավական է պարզապես մաշկը յուղել բանանի, դեղձի, նարնջի, ելակի, խաղողի և այլ շերտերով:

Երեկոյան քնելուց առաջ փրփրացրեք ձեր պարանոցը (լավագույնը սերուցք պարունակող օճառով), մի քանի րոպե մերսեք ձեռնոցով կամ փափուկ խոզանակով շրջանաձև շարժումներով ՝ կրծքավանդակի - կզակ - ձախ ականջ - կզակ - աջ ականջ. Այնուհետև լվացեք ձեր պարանոցը և մաշկը չորացնելուց հետո մատների ծայրերով կիրառեք խոնավեցնող միջոց: 15 րոպե անց ավելորդը սրբեք թղթե անձեռոցիկով:

Կա այլ ճանապարհ: Ամեն երեկո, մաշկը լոսյոնով կամ տոնիկով մաքրելուց հետո, սնուցող կրեմով (ցանկալի է վիտամին F- ով) քսեք պարանոցին ՝ աջ ձեռքը ձախ կողմում, իսկ ձախը ՝ աջով:

Եթե պարանոցի մաշկը փոքր-ինչ նման է սագի, ապա առաձգականություն հաղորդելու համար այն կարելի է շաբաթական 2-3 անգամ սրբել նուրբ սեղանի աղով հետևյալ կերպ. Նախ, պարանոցը քսեք ձիթապտղի յուղով կամ կոսմետիկ կաթով, որից հետո վերցնում են մի բուռ ջրով մի փոքր խոնավացած աղը և դրանով շրջանաձև շարժումներով մաշկը քսում, մինչև կզակից և ականջից կարմրելը դեպի կոկորդը (մերսում վահանաձև գեղձի մեջ պետք է լինի թեթև) Այնուհետեւ նրանք պատրաստում են մի քանի տաք կոմպրես թարմ ցածր յուղայնությամբ կաթից, որից հետո պարանոցը ողողում են ջրով և քսում սերուցքով:

Պարանոցի վարժություն

Պարանոցի լավ ձևի պահպանումը, երիտասարդությունը երկարացնելը թույլ է տալիս հատուկ վարժություններ, որոնք չեն պահանջում շատ ժամանակ և կամքի ջանք, բայց տալիս են նկատելի ազդեցություն:

- Տեղադրեք ձեր խաչված ձեռքերը ձեր գլխի հետևի մասում և ձեր գլուխը հետ տվեք ՝ ձեր ձեռքերով զսպելով այն:

- Ձեռքերը դրեք կզակի վրա և իջեցրեք գլուխը ՝ ձեռքերով հետ պահելով:

- Ստամոքսի վրա պառկած, գլուխը հնարավորինս հետ ու առաջ թեքեք:

- Դանդաղ, առանց ուսերը շարժելու, գլուխը 10 անգամ թեքեք աջ և ձախ, այնուհետև այն ծալեք և իջեցրեք առաջ, կրկին դեպի աջ `ձախ, ապա թափահարեք գլուխը:

- Ուղղելով կրծքավանդակը, ձեռքերը դրեք ուսերի եզրերին և փորձեք հնարավորինս ձգել ձեր վիզը ՝ սեղմելով ուսերին: Ուսերը չպետք է բարձրանան: Շնչեք, հաշվեք մինչև 10 -ը, արտաշնչեք, ապա լիարժեք հանգստացեք: Կրկնել 5-6 անգամ:

- Ուղղիր գլուխդ: Դուրս հանեք լեզուն ՝ փորձելով հասնել քթի ծայրին: Միևնույն ժամանակ, լեզվով օձաձև, պտտվող շարժումներ կատարեք: Հետո վերցրեք այն: Կրկնել 5 անգամ:

- Հորանջել հաճախ, դանդաղ ու հաճույքով: Այս վարժությունն անելիս մատները դրեք ճակատին ՝ խուսափելու նոր կնճիռների առաջացումից:

- Մատիտ վերցրու բերանում ու «գրիր» օդում այբուբենի առնվազն տասը տառ:

Վերացրեք կրկնակի կզակը

- 10 անգամ ուժգին շրջեք ձեր գլուխը ձախ և աջ:

- theածկեք վերին շրթունքը ստորին շրթունքով, գլուխը թեքեք հետ և այս դիրքում մնացեք 10 վայրկյան: Դրանից հետո վերադառնալ մեկնարկային դիրքի ՝ հանգստացնելով մկանները: Կրկնել 5 անգամ:

- Նստեք ուղիղ ՝ նայելով ձեր առջև: Ուժեղ լարելով կզակի մկանները, փորձեք, հաղթահարելով ձեր սեփական դիմադրությունը, ձեր գլուխը հնարավորինս հետ շպրտել: Պահպանեք դիրքը 15-20 վայրկյան: Հանգստանալուց հետո կրկնել այն ևս մի քանի անգամ:

Կատարված վարժությունները լավ է համախմբել կզակի և պարանոցի համար օգտակար ընթացակարգով. Թրջեք անձեռոցիկը սառը ջրի մեջ և, փոքր -ինչ սեղմելով այն, սերտորեն քսեք կզակին ականջից ականջ: Մի քանի րոպե անց կոմպրեսը փոխեք տաքի, այնուհետև նույն կերպ մի քանի անգամ փոխարինեք կոմպրեսները 15 րոպե:

Պարանոցի դիմակներ

Մանրացրեք 2 տաք կարտոֆիլ, ավելացրեք դեղնուցը, մի թեյի գդալ մեղր, մի թեյի գդալ ձիթապտղի յուղ, մի թեյի գդալ գլիցերին: Ստացված խառնուրդը քսեք լայն շղարշին և կապեք այն պարանոցի շուրջը: Theածկեք շղարշը նեյլոնով և վիրակապեք առաձգական վիրակապով: Դիմակի տևողությունը 15-20 րոպե է: Պարանոցը լվանում է տաք ջրով և ողողում լինդենի ծաղկման թուրմով: Ավելի լավ թարմացնելու համար ինֆուզիոնում կարող եք 1 թեյի գդալ աղ ավելացնել մեկ բաժակ ինֆուզիոն: Այս դիմակը խորհուրդ է տրվում սեղմելուց անմիջապես հետո:

Ձվի սպիտակուցը միացրեք մեկ թեյի գդալ բուսական յուղով (նուշ, ձիթապտուղ, եգիպտացորեն) և կես մեծ կիտրոնի հյութով: Դիմեք 10-15 րոպե, լվացեք տաք ջրով և պարանոցը ողողեք լրացուցիչ ջրով սենյակային ջերմաստիճանում, կամ նույնիսկ ավելի լավ ՝ լինդենի քաղվածքով:

Պարաֆինիկ Պարաֆինը տաքացվում է ջրային բաղնիքում: Այնուհետև, ջերմաստիճանի փորձարկում կատարելով (ձեռքի հետևի մասում), այն խոզանակով քսում են բացարձակապես չոր մաշկին `1, 5-2 սմ շերտով: fullyգուշորեն հեռացնում ենք թիակով: Դիմակները կատարվում են շաբաթական երկու կամ երեք անգամ, դասընթացը ՝ 10-15 դիմակ:

Խմորիչ խմորից կարկանդակներ պատրաստելիս կարող եք կտոր ընտրել և 20 րոպե փաթաթել պարանոցին: Խմորը հանելուց հետո մաշկը շփեք ջրով նոսրացած կիտրոնի հյութով (1: 3):

4 tbsp. լ նուրբ թակած մաղադանոսը լցնել 250 մլ տաք կաթ: Թաշկինակ թրջեք այս խառնուրդի մեջ և դրեք պարանոցի վրա: Դիմակից հետո նրանք չեն լվանում պարանոցը, թողնում են չորանա օդում և քսում սերուցքով: