Մենք ուշքի ենք գալիս երեխայի ծնվելուց հետո

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Առաջին ծնունդից անմիջապես հետո շատ մայրեր ապրում են անձնական ճգնաժամ: Նրանք դառնում են անապահով: Նրանք վախենում են, որ երեխայի հետ ինչ -որ բան սխալ են անում, և միևնույն ժամանակ զգում են, որ մեկուսացված են սովորական սոցիալական շրջանակից: Թվում է, թե կյանքը կանգ է առել, և եկել է հավերժական գետնախնձորի օրը: Ինչպե՞ս եք դադարում զգալ անկյունում:

Հաղթահարեք անորոշությունը

Հասկացեք ինքներդ ձեզ. Հասկանալ խնդիրը նշանակում է լուծել այն կիսով չափ:

Ձեր կյանքը մինչև ձեր երեխայի ծնունդը, ամենայն հավանականությամբ, պարզ և հասկանալի էր. Դուք ընդհանուր առմամբ գիտեիք, թե ինչպես կանցնի ձեր օրը, մասնագիտորեն կատարեցիք ձեր աշխատանքը և հասկացաք, թե որոնք են ձեր ուժեղ կողմերը: Birthննդաբերությունից հետո դուք կանգնած եք կյանքի ամենադժվար և ամենակարևոր խնդրի առջև ՝ ձեր երեխայի մասին հոգ տանել և դուք պետք է նվիրվեք այս գործին առանց հետքի, օր ու գիշեր: Կյանքը կտրուկ փոխվում է, նախկինում ձեռք բերված հմտություններն անօգուտ են, և դուք պետք է ինքնուրույն տիրապետեք նոր «մայրիկի մասնագիտության» բարդություններին: Ավելին, առանց որևէ սխալ թույլ տալու իրավունքի: Եվ հաճախ շրջապատում չկա մեկը, ով կարող էր օգնել, սովորեցնել կամ գոնե առաջարկել, թե ինչ անել այս կամ այն դեպքում …

Սա պետք է ընդունես ինքդ քեզ. Սա կյանքի նոր փուլ է, որում շատ անհասկանալի բաներ կան:

Wonderարմանալի չէ, որ դուք զգում եք, մեղմ ասած, ոչ հանգիստ »: Մտածու՞մ էիք, որ մայրության գալուստով դուք ինքնաբերաբար կյուրացնեք երեխային խնամելու բոլոր հմտությունները: Ոչ, և դա պետք է ինքդ քեզ խոստովանես. Սա կյանքի նոր փուլ է, որում շատ անհասկանալի բաներ կան: Ձեր արձագանքը անհայտին բնական է, և խելքի գալու համար բավական է անցկացնել մի պարզ ավտոդասընթաց, գտնել բառեր ՝ ինքներդ ձեզ խոստովանելու համար, որ թույլ եք և ինքներդ ձեզ լավագույնի համար պատրաստեք. «Այո, ես զգում եմ անապահով, բայց սա նորմալ արձագանք է, քանի որ նախկինում երբեք դա չեմ արել: Այս բոլոր զգացմունքները ապրելը բնական է, բայց ապագայում դա ինձ համար հաստատ ավելի հեշտ և լավ կլինի, ես կարող եմ հաղթահարել ամեն ինչ »:

Փնտրեք «երջանկության ընկերներ» և ընդլայնեք մայրության մասին ձեր գիտելիքները

Անապահովության զգացումներից ազատվելու լավագույն և ամենահեշտ ձևը ձեզ նման թիմին միանալն է, երիտասարդ մայրեր կամ կանայք, ովքեր մեծացնում են ձեր երեխայի հասակին կամ մի փոքր ավելի մեծ երեխաներ: Դուք կարող եք ծանոթություններ հաստատել մանկապարտեզում կամ մանկապարտեզում, որտեղ տեղադրում եք ձեր երեխային: Դուք կարող եք `տեղի խաղահրապարակում:

Միշտ չէ, որ խորհուրդներ են տրվում մեծահասակ երեխաներ ունեցողներից. Նման մայրերը տեղափոխվել են «նոր մակարդակ», զբաղված են այլ տեսակի խնդիրներ լուծելով և հազիվ են հիշում, թե որքան դժվար էին թվում մայրության առաջին օրերը:

Որպեսզի վստահ լինեք, որ դուք ճիշտ եք խնամում երեխային, կարդացեք համապատասխան գրքեր, մասնագիտացված կայքեր կամ համացանցում գտեք հետաքրքիր վիդեո բլոգ ՝ քայլ առ քայլ հրահանգներով, թե ինչպես ճիշտ վարվել տարբեր հանգամանքներում. ինչպես երեխային փաթաթել և լողացնել, ինչ և երբ կերակրել, ինչ կրթական խաղեր են առավել օգտակար նրա տարիքի համար: Հոգ տանել ձեր կրթության մասին, սա ավելի ինքնավստահ դառնալու լավագույն միջոցն է:

Մասամբ վերադարձեք ձեր հին ապրելակերպին

Կատարեք այն, ինչ սիրում եք, առնվազն շաբաթը մեկ անգամ

Հավանաբար դուք յոգա եք արել, կամ սիրում եք նոր ուտեստներ պատրաստել, կամ բլոգ եք գրել, կամ պարտադիր առավոտյան թերթեր եք կարդացել: Այն, ինչ նախկինում սիրում էիք, պետք է ժամանակ գտնեք ձեր կրքի համար նույնիսկ հիմա, չնայած երեխայի ներկայությանը: Առաջին մի քանի ամիսների ընթացքում, ամենայն հավանականությամբ, դուք պարզապես ժամանակ կամ ցանկություն չեք ունենա դա անելու, այլ պետք է ինքներդ ձեզ հաղթահարեք: Օրացույցում նշեք համապատասխան օրը և խնդրեք ձեր զուգընկերոջը երեխայի խնամքը վերցնել այդ օրվա համար: Հիշեք, թե որքան կարևոր եք ինքներդ ձեզ համար:

Կապեք ձեր հին եսը և ձեր նոր եսը շաբաթական առնվազն մեկ անգամ ՝ հանուն ներքին ներդաշնակության:

Եթե նախկինում սիրում էիք ձեր շան հետ միայնակ քայլել, բայց հիմա ինքներդ ձեզ դա մերժում եք, քանի որ ձեր ժամանակի մեծ մասն անցկացնում եք ձեր երեխայի հետ, շաբաթական ընդամենը մեկ ժամ հատկացնելով ձեր ընտանի կենդանու հետ հին երթուղով զբոսնելու համար, և կտեսնեք: որքան հաճույք կբերի ձեզ: Եթե կրկին որոշեք յոգայով զբաղվել, բայց երեխային ձեզ հետ եք տանում յուրաքանչյուր դասի, փորձեք առնվազն շաբաթը մեկ անգամ միայնակ գալ ՝ երեխային թողնելով դայակի մոտ: Հավատացեք ինձ, այս ժամին դուք այնքան կվերականգնեք ձեր ուժը, որ այն բավարար կլինի ամեն ինչի համար: Կապեք ձեր հին եսը և ձեր նոր եսը շաբաթական առնվազն մեկ անգամ ՝ հանուն ներքին ներդաշնակության: Երեխային պետք չէ դժբախտ, քշված մայր:

Վերականգնեք ձեր հարաբերությունները ձեր ամուսնու հետ

Օգտագործեք ձեր երեխայի կախարդական քնի ժամը 19.00 -ից

Սովորաբար երեխաներն այս պահին ուրախությամբ քնում են, կարծես միտումնավոր ազատ ժամանակ տրամադրելու իրենց ծնողներին: Ձեր ամուսնու հետ շփվելու համար ձեզ տրվում է մի քանի ժամ: Օգտագործեք այս ժամանակը միասին ճաշելու համար, բայց ոչ հեռուստացույց: Կամ միասին քննարկեք ինչ -որ խնդիր, որը պարզապես կապված չէ երեխայի հետ: Տանը ռոմանտիկ երեկո անցկացրեք, ամուսնու հետ ռեստորանից ինչ -որ բան պատվիրեք, միասին ֆիլմ դիտեք:

Հաճախ ամուսնու հարաբերություններում ամենալարված պահը երեխայի կյանքի առաջին տարին է: Կարեւոր է գոնե մի քանի ռոմանտիկ պահեր ստեղծել:

Մի սպասեք, որ կյանքն ինքնուրույն լավանա

Երեխայի հետ օրական մեկ զբոսանք կատարեք

Ինչպես արդեն նշվեց, հաճախ երեխա ունեցող մայրը իրեն մեկուսացած է զգում, քանի որ նրա կյանքը փակ է երեխայի վրա: Ձեր երեխայի հետ օրական առնվազն մեկ հետաքրքիր բան արեք: Նրա հետ գնացեք այգի, միասին նստեք մահճակալի վրա: Եթե ձեզ անհրաժեշտ է ինչ -որ տեղ գնալ ընտանեկան հարցերով, ձեր երեխային ձեզ հետ վերցրեք: Այցելեք ընտանեկան ընկերոջ կամ ընկերուհու: Մասնակցեք մանկական խաղերին: Կյանքի առաջին երկու տարում երեխաները դեռ շատ փոքր են միմյանց հետ սերտ շփվելու համար, բայց դուք կունենաք առիթ մայրերի հետ զրուցելու համար, դա կարող է հետաքրքիր լինել:

Գտեք ողջամիտ հավասարակշռություն ձեր մայրիկի պարտականությունների և ձեր հետաքրքրությունների միջև: Մի փորձեք շատ բան անել: Եվ մի փոքր բան կարող է կարևոր լինել:

Ձեր առաջնեկին ծննդաբերելիս դայակ վարձու՞մ էիք:

	Այո
	Ոչ

Առաջնահերթություն տալ: Կազմակերպեք ձեր կյանքը ինքներդ

Ձեր անելիքների ցանկը սկսում է ձնագնդի դառնալ: Սա կարող է ձեզ հոգնած, գերլարված կամ նյարդային զգալ: Սա նորմալ է, թեկուզ տխուր: Մենք պետք է շտկենք իրավիճակը: Կազմեք անելիքների ցուցակ, որում ամեն ինչ դասավորում եք ըստ կարևորության և հրատապության աստիճանի `ինչ պետք է արվի, ինչը չի կարելի անել: Եվ սկսեք ազատվել ավելորդ բաներից: Սովորեցրեք ինքներդ ձեզ անել ոչ ավելի, քան մեկ օրական կարևոր բան: Եվ մի հապաղեք օգնություն խնդրեք այլ հարազատներից կամ ձեր ընտանիքի անդամներից: Նրանց օգնությունը կարևոր է երիտասարդ մայրիկի համար: