2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09
Լատինաամերիկյան հայտնի դիվա ennենիֆեր Լոպեսին հաջողվել է մեկ ամսվա ընթացքում կորցնել հղիության ընթացքում ձեռք բերված մոտ 18 ավելորդ կիլոգրամ: Բայց որքա՞ն աշխատանք և ջանք ծախսեց enենը այս պայքարի համար: Այս հարցը պարզաբանեց Closer ամսագիրը:
Ըստ հրապարակման ՝ աստղը ակնհայտորեն ծույլ չէր: Նա արթնացավ առավոտյան ժամը 4 -ին ՝ սկսելու իր ֆիզիկական գործունեության առաջին փուլը: Լոպեսը աշխատում էր օրական երեք ժամ, շաբաթը յոթ օր: Արդյունքում, չորս շաբաթվա ընթացքում 38-ամյա դիվան ազատվեց ավելորդ 40 ֆունտից (մոտ 18 կգ):
Ավելի վաղ enենը խոստովանել էր, որ գտնվելով հետաքրքիր դիրքում ՝ նա ձեռք է բերել գրեթե 4 քար (ավելի քան 25 կգ): Ըստ Closer- ի ՝ ծննդաբերությունից մեկ շաբաթ անց տիկին Լոպեսը հավաքեց սննդաբանների և անձնական մարզիչների նվիրված թիմ, որը նա հանդիսավոր կերպով անվանեց «120 ֆունտ»: Ինչպես ծրագրված էր դիվայի կողմից, հենց այդ մասնագետներն էին, որ պետք է օգնեին նրան հնարավորինս կարճ ժամանակում վերադառնալ իր նախկին քաշին ՝ 8 քարին և 54 ֆունտին (54 կգ):
Ըստ աստղի ՝ երկվորյակներ Մաքսի և Էմմի միջև տարբերությունն արդեն նկատելի է: «Էմմեն իսկական կին է», - պարծենում էր Լոպեսը: - Նա անընդհատ հագուստ է բռնում իր փոքրիկ ձեռքերով: Նրանք այնքան նազելի են, կանացի: Բացի այդ, նա ավելի ճոխ մազեր ունի, քան Մաքսը »:
Անձնական մարզիչ ennենիֆեր Գունար Պետերսոնը չի զլացել լրագրողներին ցուցադրել այն վարժությունները, որոնք նա հատուկ մշակել է երկվորյակների ծնունդից հետո իր հաճախորդի կազմվածքը վերականգնելու համար: Նա ասաց, որ դասերի մեկնարկից առաջ նա ուղղել էր արդեն կազմված ծրագիրը ՝ այն «հարմարեցնելով» ծննդաբերությունից հետո փոխված աստղի սրտի բաբախյունին և դրա նոր քաշին:
Այժմ enենը օրական մեկ ժամ զբաղվում է Pilates- ով, սրտային վարժություններով և քաշի կորստի համար հատուկ վարժություններով: Ավելին, չնայած նման տանջալից վարժությունների տպավորիչ ցանկին, բացի այդ, երկու երեխաների երջանիկ մայրը սահմանափակեց իր սննդակարգը օրական 1400 կալորիայի և վերացրեց բոլոր ածխաջրերը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գովազդ. Ոչ պակաս, քան օրական մեկ կիլոգրամ:
Ամենաողբերգականն, իմ կարծիքով, այն է, որ ինձ շրջապատող մարդիկ, այդ թվում ՝ ես, սկսում են շփվել գովազդային կարգախոսներով: Ինձ, ինչպես ասում են, հասցնում է ծայրամաս: Երբ գործընկերը, աշխատանքի ժամանելով, սկսում է ողջույնը հետևյալ բառերով. քույրը, դիմահարդարում անելով, քթի տակ մրթմրթում է
Ինչպես մեկ ամսվա ընթացքում կորցնել 10 կգ ՝ առանց առողջությանը վնաս պատճառելու
Ինչպե՞ս նիհարել 10 կգ մեկ ամսվա ընթացքում: Եկեք խոսենք տանը առանց առողջությանը վնաս հասցնելու քաշ կորցնելու ամենաարդյունավետ մեթոդի մասին: Դիետա, ամենօրյա ռեժիմ և մարզում, որոնք կօգնեն ձեզ հրաժեշտ տալ ավելորդ կիլոգրամներին
Էլիտար դպրոցում դուստր Յուլիա Նաչալովային ուսուցանելն արժե գրեթե մեկ միլիոն ռուբլի
Վերա Ալդոնինայի տատիկը, ով Յուլիա Նաչալովայի դուստրն է, պատմեց, թե որ դպրոցում էր սովորում աղջիկը: Դրանում ուսուցման արժեքը գրեթե մեկ միլիոն ռուբլի է:
Ինչպես տանը մեկ ամսվա ընթացքում նիհարել 5 կգ -ով
Ինչպե՞ս կարող եք տանը մեկ ամսվա ընթացքում կորցնել 5 կգ ՝ սնուցում, սպորտ, խորհուրդներ: Specialistsանկալի նպատակին հասնելու մասնագետների առաջարկություններ
Loեյ Լոն ապաքինվել է կարանտինի ժամանակ
Պապարացիների լուսանկարները զարմացրել են երգչուհու հավատարիմ երկրպագուներին