Video: Ինչպե՞ս նիհարել: SMS- ի միջոցով
2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09
Երեխաների ճարպակալման դեմ պայքարի բավականին օրիգինալ մեթոդ են առաջարկել ամերիկացի գիտնականները: Հատուկ դեռահասների համար մշակվել է հատուկ ծրագիր ՝ հաշվի առնելով նրանց SMS- հաղորդագրությունների միջոցով հաղորդակցվելու կիրքը: Այսպիսով, երեխան կարող է վերահսկել իր սննդակարգը եւ ֆիզիկական գործունեությունը:
«Unfortunatelyավոք, ինչպես մեծահասակները, այնպես էլ երեխաները, ովքեր փորձում են նիհարել, հաճախ չեն պահպանում ինքնատիրապետման կանոնները: Նրանք հակված են սկզբում ուշադիր հետևել կալորիաներին, բայց որոշ ժամանակ անց թողնում են այն », - ասում է հետազոտության ղեկավար Jենիֆեր Շապիրոն Հյուսիսային Կարոլինայի համալսարանից Չապել Հիլում:
Բժիշկ Շապիրոն և նրա գործընկերները ենթադրում են, որ ինքնատիրապետման համար ավանդական թղթային օրագրերի փոխարեն տեքստային հաղորդագրություններ օգտագործելը կարող է ավելի հաջողակ լինել երեխաների ավելաքաշ պահելու հարցում:
Փորձին մասնակցել են 5 -ից 13 տարեկան 58 երեխաներ և նրանց ծնողները: Բոլոր երեխաներին տրվեցին քայլաչափեր ՝ ֆիզիկական ակտիվությունը վերահսկելու համար, նրանք պետք է վերահսկեին նաև համակարգչի էկրանի առջև անցկացրած ժամանակը և հարբած բարձր կալորիականությամբ խմիչքների քանակը:
Փորձի մասնակիցները բաժանվեցին երեք խմբի. Մեկը ամեն երեկո ուղարկեց «զեկույց» օրվա նվաճումների մասին ՝ օգտագործելով SMS հաղորդագրություններ, երկրորդը թղթային օրագիր պահեց, երրորդի ՝ վերահսկիչ խմբի մասնակիցները չզբաղվեցին: ինքնատիրապետում.
Առաջին խմբի անդամի ուղարկած յուրաքանչյուր SMS հաղորդագրության համար ստացվել է ինքնաբերաբար առաջացած պատասխան, որի բովանդակությունը կախված է ձեռք բերված արդյունքներից:
Փորձի արդյունքները ցույց տվեցին, որ «SMS- խումբը» մյուս երկու խմբերի համեմատ զգալիորեն ավելի ցածր լքվածություն ուներ: Եթե առաջին խմբում թողածների մակարդակը կազմում էր ընդամենը 28%, ապա «թղթային» խմբում `61%, իսկ հսկողության խմբում` 50%: Ըստ գիտնականների ՝ սա վկայում է այն մասին, որ SMS հաղորդագրությունները կարող են օգտակար գործիք լինել երեխաների և դեռահասների ճարպակալման դեմ պայքարում և ի վերջո կբարելավեն ողջ հասարակության առողջությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես դիմել պետական ծառայությունների միջոցով աղքատ ընտանիքի կարգավիճակի համար
Ինչպես ստանալ աղքատ ընտանիքի կարգավիճակ. Ուր գնալ, անհրաժեշտ փաստաթղթեր: Հանրային ծառայությունների պորտալի միջոցով կարգավիճակ գրանցելու կարգը. Ցուցումներ
Ինչ փաստաթղթեր են անհրաժեշտ MFC- ի միջոցով իրավունքները փոխարինելու համար 2021 թվականին
Ինչ փաստաթղթեր են անհրաժեշտ MFC- ի միջոցով իրավունքները փոխարինելու համար 2021 թվականին: Փաստաթղթերի ցանկ, իրավունքները փոխարինելու քայլ առ քայլ հրահանգներ
Ինչպե՞ս նիհարել առանց ավելորդ սթրեսի:
Ավելորդ քաշի խնդիրը, ավանդույթի համաձայն, հատկապես արդիական է դառնում գարնանը: Այսպիսով, դուք ցանկանում եք փայլել նորաձև նոր զգեստով կամ նեղ ջինսերով … Բայց հայելու մեջ նայելով ՝ հասկանում եք, որ նախքան նոր հանդերձանք հագնելը, ստիպված կլինեք լրջորեն աշխատել ձեր կազմվածքի վրա ձմեռային «ձմեռումից» հետո:
Ինչպես դիմել Սբերբանկում Mir քարտի համար առցանց ՝ դիմումի միջոցով
Ո՞վ և ինչպես կարող է թողարկել Mir քարտ. Ստացման պայմանները, հաճախորդի պահանջները: «Միր» ռուսական վճարային համակարգի քարտերի տեսակները, դրանց առանձնահատկությունները
Ինչպե՞ս նիհարել շոկոլադի վրա:
Նիհարելու պատասխանատու որոշում կայացնելիս մենք սովորաբար գնում ենք բավականին կոշտ դիետայի: Մենք փորձում ենք մոռանալ արագ սննդի, աղանդերի եւ, առաջին հերթին, շոկոլադի մասին: Այնուամենայնիվ, չպետք է առաջնորդվել կարծրատիպերով: Այսպիսով, ԱՄՆ Ֆլորիդա նահանգից Պիտեր Ագելոն կարողացավ նիհարել 95 կիլոգրամով 16 ամսվա ընթացքում ՝ ուտելով շոկոլադ: