Սննդի մասին հիշողությունները սպանում են ձեր ախորժակը

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Դուք դիետա՞կ եք, փորձում եք սննդի մասին չմտածել, բայց «վատ» մտքերն անընդհատ ձեր գլխում են: Նման դեպքերում բրիտանացի գիտնականները խորհուրդ են տալիս հիշել վերջին ճաշը: Նրանց կարծիքով ՝ այս կերպ կարող եք սպանել ձեր ախորժակը:

Բրիտանացի գիտնականները հետազոտություն են անցկացրել, որի արդյունքները ցույց են տվել, որ ախորժակը ճնշվում է, երբ մարդը հիշում է վերջին ճաշը: Բացի այդ, փորձագետները պարզել են, որ ուտելիս սննդի վրա կենտրոնանալն օգնում է ապագայում նվազեցնել քաղցը, իսկ ուտելիս հեռուստացույց դիտելը հանգեցնում է ուտելու վաղ ցանկության:

Բիրմինգհեմի համալսարանից դոկտոր Սյուզաննա Հիգսի խոսքով, իր հայտնագործությունը կարող է օգնել այն մարդկանց, ովքեր վերահսկում են իրենց քաշը, ավելորդ կիլոգրամներ չգտնեն ինքնահիպնոսի կամ, օրինակ, այսպես կոչված «վարքագծային թերապիայի» միջոցով, գրում է telegraf.by- ն ՝ հղում անելով Daily Mail.

Գիտնականների կողմից կատարված փորձին ՝ ուսումնասիրելով սննդի մասին հիշողությունների ազդեցությունը հետագա կերակուրների վրա, 47 ուսանողուհի մասնակցեց, որոնք բաժանվեցին երկու խմբի, որոնց խնդրեցին գնահատել բլիթների համը: Ուտելուց հետո կամավորների կեսին խնդրել են մանրամասն նկարագրել իրենց նախաճաշը, իսկ առարկաների մյուս կեսին ՝ վերջին ճանապարհորդությունը:

Առաջադրանքը կատարելուց հետո երկու խմբերի ուսանողներին խնդրեցին ուտել մնացած թխվածքաբլիթները: Արդյունքում, կամավորները, ովքեր նկարագրել են իրենց սննդի փորձը, զգալիորեն քիչ են կերել, քան նրանք, ովքեր չեն կենտրոնացել սննդի վրա: Առաջին խմբի ներկայացուցիչների մոտ ախորժակի զգալի նվազում է նկատվել նաև ուտելուց երեք ժամ անց:

Նման պատկեր էր նկատվում, երբ դիտում էին հեռուստահաղորդումների երկրորդ խմբի սաները: Փորձի ընթացքում հետազոտվողները ներգրավեցին ուղեղի մի հատված, որը կոչվում էր հիպոկամպուս, ինչը թույլ տվեց գիտնականներին ենթադրել, որ այն դեղամիջոցները, որոնք հատուկ ազդում են դրա վրա, կարող են օգտագործվել ախորժակը նվազեցնելու համար: