Փետրվարի 14 -ին միայնության զգացման հետևում

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Խղճահարությունը կործանարար է: Դա մեզ դարձնում է պասիվ և նախաձեռնողականության բացակայություն, զարգացնում է դժբախտ լինելու և պարզապես հոսքը շարունակելու սովորությունը ՝ կյանքը լիարժեք ապրելու փոխարեն: Բայց մենք մեղավոր չենք, որ նման զգացում ենք ապրում. Չէ՞ որ ինքներս մեզ խղճալու սովորությունը միանգամից և աննկատ չի ձևավորվում:

Հոգեբան Նատալյա Դրագան պատմում է այն մասին, թե ինչի կարող է դա հանգեցնել, և ինչու է կարևոր ժամանակին միջոցներ ձեռնարկել և լուծել խնդիրը:

Որտեղի՞ց է գալիս ինքնախղճահարությունը:

Քանի՞ մարդու եք հանդիպել, ովքեր իսկապես սիրում են իրենց: Քիչ հավանական է: Բայց նրանք, ովքեր անընդհատ բողոքում են կյանքից, մեղադրում են հանգամանքներին կամ ուրիշներին և դրա դիմաց խղճահարություն են ակնկալում ՝ շատ ավելին: Ինչո՞ւ:

123RF / Եվգենիա Կուզմիչ

Մեր մշակույթում ինքնասիրությունը վաղուց ընկալվում է որպես եսասիրություն: Երեխաները դաստիարակվում էին խստությամբ, որպեսզի չփչանան, իսկ կանանցից պահանջվում էր լինել ուժեղ, ոչ նուրբ և հոգատար: Կարելի էր միայն սիրել Հայրենիքը: Բայց խղճահարությունը միշտ ողջունելի էր `թե՛ իր, թե՛ ուրիշների նկատմամբ:

Այս զգացմունքի ձևավորման նախադրյալները վերադառնում են մանկություն: Օրինակ ՝ ծնողական սիրո և ուշադրության բացակայությունը երեխային ստիպում է իրեն ավելորդ զգալ: Նա մեծահասակների այս վարքագիծը դիտարկում է որպես ազդանշան. «Ես մերժված եմ», և սկսում է խղճալ իրեն:

Մեկ այլ, ոչ պակաս տարածված իրավիճակ, երբ մայրը կենտրոնանում է որդու կամ դստեր վրա միայն հիվանդության ժամանակ. Նա հոգ է տանում, որոշակի թեթևացում է տալիս ռեժիմին, օրինակ ՝ թույլ է տալիս նրան ամբողջ օրը պառկել բազմոցին, չանել տնային աշխատանք և խմել թեյ համեղ ջեմով: Մինչդեռ առողջ երեխան ոչինչ չի ստանում, քան նեղվելն ու խստությունը:

123RF / boumenjapet

Եվ հետո, տարիքի հետ, խղճահարությունը դառնում է սիրո սովորական փոխարինող և ուշադրություն գրավելու, աջակցություն և խնամք ստանալու միջոց:

Վարքի առանձնահատկությունները

Մարդը, ով սիրում է իրեն, պասիվ չի նստի և տառապի. Նա պատրաստ է պատասխանատվություն կրել իր կյանքի համար և փոխել այն, ինչ իրեն չի համապատասխանում: Մինչդեռ ինքնախղճահարվելու հակում ունեցող մարդը սովորություն ունի տխուր կամ հիվանդ լինել և դրա համար ուշադրություն դարձնել ուրիշներից: Այս սցենարը ժամանակի ընթացքում վերածվում է ապրելակերպի:

Իհարկե, դա չի նշանակում, որ պետք է լինել անսիրտ և կարեկցանք չդրսևորել: Բայց անընդհատ խղճահարությամբ դուք տառապողին դրդում եք շարունակել հավատարիմ մնալ զոհի դերին և ազատել նրան սեփական կյանքի համար պատասխանատվությունից:

123RF / Dmytro Zinkevych

Այս կործանարար զգացմունքի փոխարեն շատ ավելի տեղին է անկեղծ սեր ցուցաբերել և իրական օգնություն ցուցաբերել ՝ ուղղված ինքնալուծման խնդիրների խրախուսմանը:

Victոհի դերը. Օգուտները

Ինչու՞ են մարդիկ ընտրում զոհի դիրքը ՝ իրենց խնդիրները ժամանակին լուծելու և երջանիկ ապրելու փոխարեն: Քանի որ նրանց ներաշխարհում խղճահարությունը հավասար է սիրո: Եթե նրանք դառնան հաջողակ և առողջ, ապա շրջապատողները կդադարեն խղճալ նրանց: Սա նշանակում է, որ նման անհրաժեշտ ուշադրությունը կկորչի, ինչպես նաև հարազատների և ընկերների խնամքն ու աջակցությունը:

Imոհված մարդիկ տառապում են անկախ իրենց հանգամանքներից: Նրանք, ովքեր միայնակ են, բողոքում են երկրորդ կեսի բացակայությունից: Նրանք, ովքեր զույգ ունեն, անընդհատ պատճառ են գտնում նրանից վիրավորվելու համար. արդյունքում, երբ նա քայքայվում է և հեռանում, նրանք նորից տառապում են, ապա նրանք գտնում են մեկ այլ դիմողի և շարունակում են տառապել նոր հարաբերություններում:

Մենակությունը Վալենտինի օրը `բողոքների կամ գործողությունների՞ պատճառ:

Վալենտինի օրը բոլոր «տառապողներին» կտա զարմանալի հնարավորություն տխրությունից ու կարոտից լիարժեք վայելելու համար: Դուք կարող եք սգալ ձեր մենակության համար, խմել ալկոհոլ և բողոքել հակառակ սեռի արժանի մարդկանց բացակայությունից: Իսկ ընտանեկան «զոհերը» հիանալի հնարավորություն կունենան վիրավորելու իրենց զուգընկերոջը և խղճալու իրենց կողքին անարժան մարդու ներկայության համար:

Ես կարող եմ մխիթարել բոլոր նրանց, ովքեր լքված են և տառապում են այս կապակցությամբ Սուրբ No- ի նախօրեին:

123RF / Եվգենի Ատամանենկո

Իրոք, մեկ անձի համար միայնակությունը նոր սեր գտնելու առիթ է, իսկ մյուսի համար `մեծ դժբախտություն զգալու և տառապանքը վայելելու հիանալի հնարավորություն:

Այսպիսով, ինչպես եք սովորում սիրել ինքներդ ձեզ:

Սկզբից անկեղծորեն ներեք բոլոր հանցագործներին և մեղավորներին: Սկսած ծնողներից և ավարտելով նախորդ գործընկերոջով: Դադարեք մեղադրել ձեր շրջապատի բոլորին և գիտակցեք, որ միայն դուք և ոչ ոք այլևս պատասխանատու չեք ձեր կյանքի համար:

Իհարկե, իդեալական դեպքում դիմեք մասնագետի օգնությանը. Հոգեբանը կօգնի ձեզ գտնել ձեր դժգոհությունների աղբյուրները և գտնել այն ներքին աջակցությունը, որի հիման վրա կարող եք կառուցել նոր, երջանիկ կյանք: Դրա շնորհիվ դուք կկարողանաք բավարարել ձեր հիմնական կարիքները, ներառյալ սիրված լինելու ցանկությունը:

Եթե պատրաստ եք ինքնուրույն հաղթահարել խնդիրը, ապա նախ պետք է մեկընդմիշտ մոռանալ զոհի բոլոր արտահայտությունները. «Որքան դժբախտ եմ ես», «Խեղճ դժբախտ եմ», «Ինչու՞ է ինձ պետք », Եվ այլն: Եվ փոխարենը, սովորեք սիրո լեզուն, այսինքն ՝ սկսեք գովաբանել ինքներդ ձեզ: Իզուր չեն ասում. «Չես կարող գովել ինքդ քեզ, ոչ ոք դա չի անի»:

123RF / NejroN

Կարևոր է չխնայել գովեստի խոսքերը և հավանություն չտալ կատարված յուրաքանչյուր մանրուքին ՝ լվացված հատակին, ջրած ծաղիկներին, շանը քայլելուն, հաշվետվություն կամ քննություն հանձնելուն: Ավելին, պետք է դրսից ոգեշնչող խոսքեր ասել ՝ ինչպես Լենինգրադի խմբի տեսանյութում. «Ո՞վ է մեծը: Ես լավ եմ, ընկեր »: (և նաև «խելացի, գեղեցիկ, տաղանդավոր և հաջողակ»):

Smպտացեք առավոտյան հայելու մեջ ձեր արտացոլանքին, սիրեք և շոյեք ինքներդ ձեզ և երջանիկ եղեք: