Ի՞նչ անել, եթե բամբասանքի առարկա դառնաք

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Նույնիսկ եթե մենք մեզ բամբասանք չհամարենք, միևնույն է ՝ ոչ, ոչ, և մեր ծանոթներից մի քանիսը կքննարկենք ընկերոջ հետ: Հաճախ գործընկերներն ու ընդհանուր ընկերները դառնում են բամբասանքի առարկա, իսկ երբեմն մենք խոսում ենք նրանց մասին, ում մենք նույնիսկ չենք տեսել աչքերում. Բավական է միայն լսել ինչ -որ մեկի կյանքի հետաքրքիր կծու մանրամասը, և վերջ, մենք «տանում ենք». Որպես կանոն, մենք չենք մտածում այն մասին, թե արդյոք այս մանրամասնությունը ճիշտ է: Այնուամենայնիվ, նման խոսակցությունների նկատմամբ վերաբերմունքը փոխվում է, երբ մենք ինքներս դառնում ենք իրականության հետ ոչ մի կապ չունեցող բամբասանքի առարկա:

Տհաճ է իմանալ, որ ինչ -որ մեկը մեր մասին կեղծ լուրեր է տարածում մեր թիկունքում: Եվ եթե ճշմարիտ տեղեկատվությունը, որը մենք շատ կցանկանայինք թաքցնել, հանկարծ հայտնի դառնա մարդկանց լայն շրջանակի համար, մեզ թվում է, թե «մերկ» ենք, անպաշտպան և դավաճանված: Յուրաքանչյուրն ինքն է որոշում, թե ինչպես վարվի նման իրավիճակում:

Ոմանք նույնիսկ հետաքրքրություն են առաջացնում սեփական անձի նկատմամբ: Հոգեբանները այս տեսակի անհատականությունը ցուցադրական են անվանում: Անընդհատ ուշադրության կենտրոնում լինելը նրանց համար ամենակարևորն է: Այս կերպ մարդիկ ստանում են հաստատում, որ իրենց կյանքը ձանձրալի չէ:

Մենք պարզապես պետք է սովորենք, թե ինչպես կարելի է նման իրավիճակներից դուրս գալ նվազագույն հուզական կորուստներով:

Այնուամենայնիվ, «իրենց մասին սիրելիների» մասին բամբասանքի սիրահարները շատ ավելի քիչ են, քան նրանք, ովքեր շատ անհանգստացած են իրենց հասցեին զրպարտությունից: Տեղեկանալով, որ ինչ -որ մեկը կեղծ լուրեր է տարածում իրենց անձնական կյանքի մասին, նրանք սկսում են փնտրել մեղավորներին, զգում են զայրույթ, զայրույթ, ագրեսիա, խորանում են իրենց մեջ և կենտրոնանում սեփական թերությունների վրա: Բամբասանքի առարկա դարձած մարդկանց մեծամասնության մտքում պտտվում է երկու միտք. «Ո՞վ կարող էր նման բան ասել իմ մասին»: և «Ի՞նչ կլինի, եթե մնացած բոլորը հավատան այս տհաճ բաներին և դադարեն շփվել ինձ հետ»: Նման վիճակը կարող է հանգեցնել նյարդային խանգարման, ինչը, ի վերջո, շատ բացասաբար կանդրադառնա մարդու հոգե -հուզական և ֆիզիկական առողջության վրա: Մենք պարզապես պետք է սովորենք, թե ինչպես կարելի է նման իրավիճակներից դուրս գալ նվազագույն հոգեկան կորստով, որպեսզի ինչ -որ մեկի ոչ ճշգրիտ նետված խոսքերը չդառնան հանգստացնող դեղեր ընդունելու և բժշկի հետ խորհրդակցելու պատճառ:

Այսպիսով, եթե տեսաք, որ ձեր շրջապատը հանկարծ լռում է, երբ մտնում եք սենյակ, իսկ հետո պարզում եք, թե ինչու է դա տեղի ունենում, ապա չպետք է ինքներդ ձեզ փակեք կամ, ընդհակառակը, սուրը ճոճեք ՝ մեղավոր փնտրելով: Ավելի խելացի վարվեք: Եվ որքան ճիշտ, մեր խորհուրդը ձեզ կասի:

Մի արեք հրապարակային ճեպազրույց

Նենգ բամբասանքը ցույց տալու լավագույն միջոցը, որ նա հասել է իր ուզածին, ագրեսիա ցուցաբերելն է և հրապարակայնորեն պարզել, թե ով է համարձակվել նման անհեթեթություններ ասել ձեր մասին և ինչու է դա արել: Իհարկե, ցանկանում եք իմանալ, թե ում եք այդքան «ջղայնացրել», բայց այլ կերպ վարվելն ավելի ճիշտ է: Եթե դուք կատաղած շտապեք այն գրասենյակը, որտեղ ձեր գործընկերները նստած են, և բառացիորեն շտապում եք բոլորի վրա ՝ սեղմելով նրանց պատին, և, տնքալով, հարցնեք. բամբասանք. Հավատացեք ինձ, հիմա դուք կդառնաք հիստերիկ կին, ով, ամենայն հավանականությամբ, թաքցնելու բան ունի: Հակառակ դեպքում, ինչո՞ւ այդքան կտրուկ արձագանքել «անվնասներին», բամբասանքի կարծիքով, իր կողմից շրջապատողներին հաղորդվող լուրերը:

Իհարկե, ցանկանում եք իմանալ, թե ում եք այդքան «ջղայնացրել», բայց այլ կերպ վարվելն ավելի ճիշտ է:

Խոսակցություն բամբասանքի հետ

Եթե դուք հստակ գիտեք, թե ով է ձեր մասին կեղծ լուրեր տարածում, և պարզապես անհրաժեշտ է պարզել, թե ինչու է նա դա անում, մենք, այնուամենայնիվ, խորհուրդ ենք տալիս գաղտնի չխոսել բամբասանքների սիրահարի հետ: Թող վկաներ լինեն շուրջը, բայց այս իրավիճակում դուք ձեզ չափազանց հանգիստ և զուսպ կպահեք: Ինչպես ասացինք, գլխավորը չցուցադրելն է, թե բամբասանքի փաստը որքանով է քեզ վնասել: Արմանալի է, որ երբեմն մարդիկ նույնիսկ չգիտեն, որ ինչ -որ մեկին ցավ են պատճառում: Միգուցե սա ձեր դեպքն է:Հարցրեք «առիթի հերոսին», թե որտեղից է նա ստացել այս տեղեկատվությունը, թե կոնկրետ ինչ նկատի ուներ նա ձեր մասին որոշակի բաներ ասելիս: Եվ ամեն դեպքում, արդարացումներ մի արեք: Տուժողի վերաբերմունքը միայն կբարդացնի իրավիճակը: Վստահ եղեք ինքներդ ձեզ, թող դա տեսնեն թե՛ մյուսները, թե՛ բամբասողը: Որպես կանոն, այս պահվածքը շփոթեցնող է:

Մի արձագանքեք

Եթե դուք ցանկություն չունեք պարզելու, թե ով է լուրեր տարածում, կամ դուք հիանալի գիտեք այս անձի անունը, բայց հասկանում եք, որ ոչ մի խոսակցություն չի կարող բարելավել իրավիճակը, ապա խնդրի ամենաճիշտ լուծումը կլինի ամբողջական անտեղյակությունը: Smileպիտով պատասխանեք հետաքրքրասերների հարցերին և փորձեք թարգմանել թեման, մի ցույց տվեք, որ ձեզ ինչ -որ բան անհանգստացնում է, փոխարենը մի բամբասեք: Ի վերջո, ձեր կողմից որևէ արձագանքի բացակայությունը կհանգեցնի նրան, որ դրդողը կկորցնի բոլոր հետաքրքրությունները և կանցնի մեկ այլ «զոհի»:

Կատակ արա

Ձեր մասին բամբասանքներին հուսահատեցնելու և գոյություն ունեցող խոսակցությունների տարածումը դադարեցնելու մեկ այլ միջոց է դրանք կատակի վերածելը: Ինքն իրեն ծիծաղելու ունակությունը շատ նյարդայնացնում է նրանց համար, ովքեր բառացիորեն «սնվում» են մարդկային զայրույթով և ագրեսիվությամբ:

Եթե որոշ ժամանակ չեք վախենում ինքնուրույն աջակցել ձեր անձի շուրջ պտտվող խոսակցություններին, ապա համարձակորեն հեգնանքով ասեք, թե ինչ են նրանք ասում ձեր մասին:

99.9% վստահությունը բավարար չէ

Եթե դուք լիովին վստահ չեք, որ ձեր մասին տարածվող բամբասանքը լիակատար սուտ է, ապա ավելի լավ է չսկսեք պայքար: Իհարկե, դուք կարծում եք, որ դուք արդեն բացարձակապես ամեն ինչ գիտեք ձեր մասին, բայց հավատացեք ինձ. Երբեմն որոշ նրբերանգներ բաց են թողնում նույնիսկ ամենաուշադիր հայացքը: Հնարավոր է ՝ ինչ -որ բան ասել եք շոգին կամ ինչ -որ բան արել եք, երբ բարկացած եք եղել: Հետևաբար, նախ համոզվեք, որ ձեր մասին խոսակցություններում ճշմարտության ոչ մի կաթիլ չկա, և միայն դրանից հետո «գնացեք մարտ»: Այս դեպքում 99.9% հավանականությունը տեղին չէ: Այն, ինչ ձեզ հարկավոր է, 100% վստահություն է: