Ինչպես թույլ տալ ձեզ երջանիկ լինել

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Յուրաքանչյուր ոք, առանց բացառության, ցանկանում է երջանկություն զգալ: Եվ դա կարող են անել միայն քչերը:

Եվ մենք չենք խոսում այն մարդկանց ընտրովի շրջանակի մասին, ովքեր ունեն փողեր, վիլլաներ, զբոսանավեր եւ այլն: Ամենայն հավանականությամբ, աշխարհի ամենաերջանիկ մարդը ոչինչ չունի ավելի շքեղ, քան սովորական մահճակալը և երկու հին աթոռը: Նա պարզապես իրեն թույլ է տալիս երջանիկ լինել, իսկ մեզանից շատերը `ոչ:

123RF / Ալենա Օզերովա

Չգիտես ինչու, մենք հավատում ենք, որ պետք է վայելել կյանքը, ասես դա ոչ ոքի չի տրվում հենց այնպես, և դրան տանող ճանապարհը միշտ անցնում է փշոտ փշերի միջով: Իսկական ուրախություն ապրելով ՝ մենք վախվորած մտածում ենք. «Ինչու՞ է ինձ պետք սա: Որտե՞ղ է որսը »:

Սա է հիմնական խնդիրը. Բավական չէ ինչ -որ բանի հասնել կամ ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք, որպեսզի երջանիկ լինեք: Պետք է նաև կարողանալ իսկապես ընդունել այս երջանկությունը: Մեր գիտակցության մեջ ինքնուրույն դնելով հոգեբանական բլոկներ `վախեր, կասկածներ, անհավատություն, բարդույթներ, մենք մեզ թույլ չենք տալիս անխոհեմ և մանկամտորեն վայելել կյանքը: Ի վերջո, մենք ավելի դժբախտ ենք դառնում հասկացողության պատճառով. Մենք ինքներս ենք մեղավոր ամեն ինչի համար: Ընդհանրապես, արատավոր շրջան: Ինչպե՞ս դուրս գալ դրանից: Ինչպե՞ս թույլ տալ ձեզ երջանիկ լինել:

Դադարեք երջանկություն փնտրել ինչ -որ մեկի կամ ինչ -որ բանի մեջ:

Կարծես հրաժարվում ես պատասխանատվությունից այն ամենի համար, ինչ կատարվում է քո կյանքում: Կարծում եք, որ միայն մտերիմ մարդիկ և նրանց գործողությունները ունակ են ձեզ երջանկացնե՞լ. Ձեր ամուսնու ուշադրությունը, երեխաների լավ գնահատականներն ու հնազանդությունը, ծնողների և ընկերուհիների ըմբռնումը. Այո, այս ամենը, իհարկե, արժեքավոր և կարևոր է: Բայց եթե դրական հույզերի նման առատության պայմաններում դուք ձեր ներսում ներդաշնակություն չեք զգում ՝ գիտակցելով, որ ոչ մի արտաքին գործոն ի վիճակի չէ այն ոչնչացնել, ապա հարազատների և ընկերների ջանքերը կդառնան միայն վատ կատարման դեկորացիա: Հասկացեք, որ ձեզանից բացի ոչ ոք պատասխանատվություն չի կրում ձեր վերաբերմունքի համար:

123RF / Iulia Iun

Սովորեք ներել ինքներդ ձեզ սխալների համար

«Ես քեզ վիրավորեցի, և դու ինձ հետ այդքան բարի ես վերաբերվում: Չարժե », այսպես թե այնպես, բայց մեզանից յուրաքանչյուրը գոնե մեկ անգամ հասկացրեց մեզ և մերձավորներին. Ես արժանի չեմ երջանկության, քանի որ մի անգամ սխալվել եմ: Երբևէ մտածե՞լ եք, որ անհնար է ապրել առանց սխալների: Դա նույնքան բնական է, որքան շնչելը:

Սովորեք ներել ինքներդ ձեր սխալ գործողությունների և խոսքերի համար, այն փաստի համար, որ ժամանակին գայթակղել և վիրավորել եք մեկ այլ մարդու. Կյանքում ամեն ինչ չի կարող կատարյալ լինել, և դա, իհարկե, պատճառ չէ, որ թույլ չտաք ձեզ երջանիկ լինել:

Մի կարծեք, որ երջանկությունը պետք է վաստակել

Քանի՞ անգամ եք ասել ՝ «Ես կանեմ այս աշխատանքը և կշնչեմ ազատ»: Արդյո՞ք դա նշանակում է, որ մինչև որոշակի արդյունքի հասնելը, դուք իրավունք չունեք ներդաշնակ լինելու ինքներդ ձեզ և ձեզ շրջապատող աշխարհին: Այսինքն, ձեր երջանկությունը ուղղակիորեն կախված է նրանից, թե որքան լավ եք մաքրել տունը, որքան համեղ է պատրաստվել ընթրիքը, որքան արագ եք պատրաստել տարեկան հաշվետվությունը խոհարարի համար և այլն: Սա սկզբունքորեն սխալ մոտեցում է: Երջանկության զգացումը ոչ մի կերպ չի կարող կախված լինել կաթսաներից, մակարոններից, ցախավելներից և գրասենյակային համակարգիչներից: Եվ եթե այժմ զգում եք, թե ինչպես է ուրախությունը պատում ձեզ առանց որևէ ակնհայտ պատճառի, նույնիսկ մի փորձեք այն փնտրել: Դուք պարզապես ապրում եք, սա արդեն երջանկություն է:

123RF / Ալենա Օզերովա

Մի ակնկալեք հնարք

Մեզ մանկուց սովորեցնում էին, որ կյանքը զեբրա է, սև ու սպիտակ շերտեր և այդ ամենը: Եվ հիմա, երբ մեծահասակները ստանում են այն, ինչ նրանք ցանկանում էին այսքան ժամանակ, նրանք չեն կարող լիովին ուրախանալ ՝ ակնկալելով մեկ ժամ երջանկության հաշիվ: Դադարեցրեք ինքներդ ձեզ ծրագրել բացասականության համար, պարզապես ասեք. «Ես հիմա երջանիկ եմ: Եվ մեկ ժամից նույնը կլինի, մեկ օրում և մեկ շաբաթում »: Հասկացեք - որս չկա, և դուք ստիպված չեք լինի որևէ բանի համար վճարել, դուք շուկայում չեք:

Երջանկություն մի փնտրեք միայն մեծ բաների մեջ

Քանի որ կյանքը վայելելու գաղտնիքը հաճելի մանրուքները նկատել կարողանալն է:Երկրի ամենաերջանիկ մարդը լինելու համար պետք չէ միլիոն գտնել: Երբեմն բավական է տեսնել երեխայի ժպիտը կամ ուրախությունը ձեր մոր աչքերում, երբ վերջապես գալիս եք նրա մոտ երկարատև բաժանումից հետո: Թույլ մի տվեք, որ ամեն ինչ սովորական, թվացյալ լինի: Իրականում, հենց այդպիսի պարզ և թվացյալ աննկատ մանրուքներն են մեզ օգնում հասկանալ, թե որքան երջանիկ ենք մենք: Հանգստացեք - դադարեք սպասել ավելին, շնորհակալ եղեք ձեր ունեցածի համար:

123RF / Նատալի Սդոբնիկովա

Իհարկե, մեկ օրում անհնար է ազատվել այն բոլոր հոգեբանական խոչընդոտներից, որոնք խանգարում են մեզ վայելել ինքներս մեզ և մեզ շրջապատող աշխարհը: Եվ ոչ բոլորը ի վիճակի են դրանք ինքնուրույն հաղթահարել, ոմանց համար ճիշտ կլինի դիմել մասնագետին: Սրա մեջ ամոթալի բան չկա. Կյանքը մեզ տրված է այնպես, որ մենք երջանիկ լինենք, ուստի իրո՞ք ցանկանում եք թանկարժեք ժամանակ ծախսել այն արգելքների վրա, որոնք ինքներդ եք հորինում: Cancelամանակն է չեղյալ հայտարարել դրանք և սկսել ապրել: