Video: Վատ երազներ ունե՞ք: Սա լավի համար է
2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09
Եթե դուք վատ երազ եք տեսել, ապա սա միայն լավագույնի համար է, ասում են գիտնականները: Ամերիկացի հետազոտողների կարծիքով, տհաճ երազները նախատեսված են ոչ թե մարդու հուզական վիճակին վնասելու, այլ ընդհակառակը, օգնելու նրան հաղթահարել օրվա ընթացքում կուտակված բացասական հույզերն ու վախերը:
Ինչպես պարզաբանել են հետազոտողները, ամենից հաճախ վատ երազները տեղի են ունենում վաղ առավոտյան, այսպես կոչված, «REM քնի» փուլում: Սովորաբար դրանք առաջանում են օրվա ընթացքում զգացված մեծ թվով հույզերի պատճառով և թույլ են տալիս դրանք կարգի բերել, երբ մարդը քնած է, գրում է km.ru- ն:
Միևնույն ժամանակ, ամերիկացի գիտնականները խորհուրդ են տալիս տարբերակել վատ երազներն ու մղձավանջները, որոնք ստիպում են մարդուն գիշերը արթնանալ ՝ զգալով ինտենսիվ անհանգստության և վախի վիճակ: Ըստ հետազոտողների, մարդկանց 85% -ը հազվադեպ է մղձավանջներ տեսնում `տարին մեկ անգամ:
Ավելի վաղ Անգլիայի Արեւմտյան համալսարանի գիտնականները պարզել էին, որ կանայք գիշերը շատ ավելի հաճախ են վատ երազներ տեսնում, քան տղամարդիկ: Հոգեբանների կարծիքով `մարմնի ջերմաստիճանի փոփոխությունը, որը տեղի է ունենում կանանց մոտ ամսական ցիկլի ընթացքում, մեծացնում է ագրեսիվ ու անհանգստացնող երազների թիվը:
Բայց եթե մղձավանջները դառնում են մոլուցք, ժամանակ առ ժամանակ կրկնվում են, ապա արժե օգնություն խնդրել հոգեթերապևտից:
«Այսպիսով, նյարդային համակարգը ազդակներ է ուղարկում.« Ես չեմ կարող ինքնուրույն հաղթահարել այս սթրեսը »: - Կա նաև մղձավանջի հետ վարվելու այդպիսի մեթոդ. Փորձեք թշնամուն վերացնել հենց երազում, ինչ -որ կերպ ազդել իրավիճակի վրա: Օրինակ, եթե երազում բարձրությունից ընկնում եք, քնելուց առաջ, փորձեք մտածել, որ աշնանը ձեր թևերը կաճեն, և դուք կթռչեք թռչնի պես: Ի վերջո, սա այն է, ինչ տեղի է ունենում ձեր երազանքներից մեկում: Այդ կերպ ինքներդ կարող եք խնդիրը լուծել »:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Լարիսա Գուզեեւան ցույց տվեց իր վատ հարվածը
Հեռուստահաղորդավարուհին գիտի, թե ինչպես ծիծաղել իր վրա
7 ռոմանտիկ ժամադրություն գաղափարներ վատ եղանակի համար
Երբ ամառն ավարտվում է, և եղանակը դառնում է անկանխատեսելի, իսկապես ռոմանտիկ ժամադրություն պլանավորելը կարող է շատ դժվար լինել: Թույլ մի՛ տվեք, որ նման մանրուքները, ինչպես վատ եղանակը, կործանեն միասին ձեր հանգիստը: Ահա որոշ գաղափարներ, որոնք կօգնեն ձեզ ստեղծել ռոմանտիկ տրամադրություն նույնիսկ այն ժամանակ, երբ անձրև է գալիս ձեր պատուհանից դուրս:
Ես կարիք ունե՞մ կամ ուզում եմ:
Կյանքում կա երկու ուղի. Ես պետք է և ուզում եմ: Ամեն օր մենք ընտրում ենք, թե որ ճանապարհով գնալ
Անկեղծ ժպիտը վատ է հոգեբանության համար:
Ամերիկացի գիտնականները հերթական անգամ զարմացրել են աշխարհին: Ավելի ճիշտ ՝ դրա այն հատվածը, որը վերաբերում է աշխատակիցներին: Ինչպես պարզվում է, «ileպտա, շեֆը սիրում է ապուշներին» հեգնական կատակը հիմնականում ճշմարիտ է: Փաստն այն է, որ եթե դուք ժպտում եք ձեր գործընկեր գործընկերներին կամ հաճախորդներին անբարյացակամ ձևով, կարող եք ի վերջո ընկնել խորը դեպրեսիայի մեջ:
Red Bull- ը վատ է սրտի համար
Սա առաջին դեպքը չէ, երբ գիտնականները նախազգուշացնում են էներգետիկ ըմպելիքների առողջության պոտենցիալ վտանգների մասին: Ինչպես պարզվում է, Red Bull- ի նման խմիչքները ոչ միայն «ոգեշնչում» են, այլեւ կարող են սրտի կաթվածի հանգեցնել: Օրական ընդամենը մեկ տուփը մեծացնում է ձեր առողջական խնդիրների ռիսկը: