Ինչպե՞ս դարձնել Անջելինա olոլիի նման շուրթերն ու այտոսկրերն առանց պլաստիկ վիրահատության: Մաս 2

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Օստեոպաթ, «Դեմքի մշակույթ» մեթոդի հեղինակ Ալենա Ռոսոշինսկայայի խորհուրդը

Մաս 2. Այտոսկրեր

Տարիքի հետ այտերը սուզվում են: Նրանց վերին հատվածի մկանները, որոնք քիչ են ներգրավված դեմքի արտահայտություններում, ժամանակի ընթացքում թուլանում և նոսրանում են: Այտոսկրերի ենթամաշկային ճարպը նույնպես լուծվում է, այտերը դառնում են հարթ և շարժվում ներքև ՝ քթի և շրթունքների միջև դահլիճ ձևավորելով:

Նազոլաբիական ծալքերը նվազեցնելու կամ նույնիսկ ամբողջությամբ հեռացնելու համար հարկավոր է փորձել այտոսկրերի մեջ ծավալ ստեղծել ՝ ամրացնելով վերին այտերի մկանները: Այնուհետեւ մաշկը կձգվի, եւ դահլիճը կդառնա ավելի քիչ նկատելի:

1. mերմացեք

Մեկնարկային դիրքը. Մատներով սեղմեք շուրթերը ատամներին:

Այտերը ռիթմիկ կերպով փչեք, մինչև մի փոքր հոգնեք: Այնուհետև բերեք օդը ձեր բերանում և տեղափոխեք այն մի կողմից մյուսը 20-30 վայրկյան:

2. ercորավարժություններ արեք գդալով

Մեկնարկային դիրք. Սեղմեք ձեր շուրթերը, մի փոքր սեղմելով դրանք ձեր ատամներով և մի գդալ վերցրեք ձեր բերանը:

Փորձեք դանդաղ բարձրացնել այն ՝ ժպտալով ձեր այտերով և մնալով վերին դիրքում (բարձրացրած գդալով) երկու անգամ: Կատարեք 20 անգամ:

Դրանից հետո հանգստացեք, նրբորեն շոյեք ձեր այտերը և թեթևակի շոյեք դրանք ձեր մատներով:

Կրկնել վարժությունը 3 անգամ:

Շրթունքները, ինչպես այտոսկրերը, ենթակա են մարզումների:

Ալենա Ռոսոշինսկայան մի շարք անվճար վարպետության դասեր է անցկացնում Մոսկվայի և Սանկտ Պետերբուրգի գրախանութներում: Վարպետության դասերը նվիրված են նոր տեխնիկային ՝ «Դեմքի մշակույթ»:

«Դեմքի մշակույթ» համալիրի օգնությամբ դուք կարող եք ազատվել աչքերի տակի պարկերից և կրկնակի կզակից, հարթել միմիկական կնճիռները, հեռացնել վերին կոպի գերակշռումը և այլն:

Ժամանակացույց

Մոսկվա

Մարտի 26 -ին, ժամը 19.00 -ին, «Նոր գիրք», Մալայա Սուխարևսկայա հրապարակ, 12, TC «Սադովայա պատկերասրահ», մետրո Սուխարևսկայա:

Մարտի 27 -ին, ժամը 18.30 -ին, «Երիտասարդ պահակ», Բ. Պոլյանկա, 28 տարեկան, մ. Պոլյանկա:

Մարտի 28 -ին ժամը 17.00 -ին, «Մոսկվայի գրքերի տուն», փ. Նովի Արբատ, 8 տարեկան, մետրո Արբացկայա:

Մարտի 29 -ին ժամը 17.00 -ին, «Բիբլիո-Գլոբուս», Մյասնիցկայա փող., 6/3, շենք 1, մետրո Լուբյանկա:

Մարտի 30 -ին, ժամը 16.00 -ին, գրախանութ «Մոսկվա», փ. Վոզդվիժենկա, 4/7, շ.1, Մ. Գրադարան անվան Լենինը:

Սանկտ Պետերբուրգ

Մարտի 31 -ին, ժամը 19: 00 -ին, «Բուկվոեդ», Նևսկու հեռանկար, 46:

Ապրիլի 1 -ին, ժամը 19: 00 -ին, «Բուկվոեդ», Լիգովսկու հեռանկար, 10:

Հրապարակվել է որպես գովազդ