Ինչպե՞ս դարձնել Անջելինա olոլիի նման շուրթերն ու այտոսկրերն առանց պլաստիկ վիրահատության:

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Օստեոպաթ, «Դեմքի մշակույթ» մեթոդի հեղինակ Ալենա Ռոսոշինսկայայի խորհուրդը

Մաս 1. Շրթունքներ

Մեր շուրթերն անընդհատ աշխատում են. Երբ մենք ուտում ենք, արտահայտում, ժպտում, ծիծաղում, տխրում կամ բարկանում: Բայց շատ հաճախ նրանք պարզապես մշտական ստատիկ միկրոստրեսի մեջ են, ինչը հանգեցնում է նոսրացման, անկյունների իջեցման, տգեղ սառած մերկացումների:

Եթե ձեր շուրթերը, բնականաբար, փոքր են, ապա պետք է օրական մի քանի անգամ մարզվեք ՝ ձեր ուզած ծավալին հասնելու համար:

1. mերմացեք

Մեկնարկային դիրք. Շուրթերը քաշեք դեպի ներս:

Ստորին շրթունքը շփեք վերևի հետ ՝ ստորին ծնոտը տեղափոխելով աջ և ձախ, այնուհետև «շոյեք» դրանք, կծեք: Կատարեք 10-15 կրկնություն:

Մեկնարկային դիրք. Քաշեք ձեր շուրթերը և նրբորեն փակեք ձեր բերանը:

Փորձեք կտրուկ բացել ձեր բերանը և բարձր ձայն տալ (բացեք ձեր բերանը սեղմումով): Կրկնել 10 անգամ:

2. iseորավարժություններ արեք ձեր մատով

Մեկնարկային դիրք. Մատը մտցրեք բերանը: Փակեք ձեր շուրթերը և առաջ մղեք դրանք:

Այժմ սեղմեք ձեր մատը ձեր շրթունքների ներքին մակերեսով: Էֆեկտն ուժեղացնելու համար մատներով նրբորեն ամրացրեք շուրթերը:

Կատարեք 30-50 կրկնություն:

Այտոսկրերը, ինչպես և շուրթերը, աշխատունակ են:.

Ալենա Ռոսոշինսկայան մի շարք անվճար վարպետության դասեր է անցկացնում Մոսկվայի և Սանկտ Պետերբուրգի գրախանութներում: Վարպետության դասերը նվիրված են նոր տեխնիկային ՝ «Դեմքի մշակույթ»:

«Դեմքի մշակույթ» համալիրի օգնությամբ դուք կարող եք ազատվել աչքերի տակի պարկերից և կրկնակի կզակից, հարթել միմիկական կնճիռները, հեռացնել վերին կոպի գերակշռումը և այլն:

Ժամանակացույց

Մոսկվա

Մարտի 26 -ին, ժամը 19.00 -ին, «Նոր գիրք», Մալայա Սուխարևսկայա հրապարակ, 12, TC «Սադովայա պատկերասրահ», մետրո Սուխարևսկայա:

Մարտի 27 -ին, ժամը 18.30 -ին, «Երիտասարդ պահակ», Բ. Պոլյանկա, 28 տարեկան, մ. Պոլյանկա:

Մարտի 28 -ին ժամը 17.00 -ին, «Մոսկվայի գրքերի տուն», փ. Նովի Արբատ, 8 տարեկան, մետրո Արբացկայա:

Մարտի 29 -ին ժամը 17.00 -ին, «Բիբլիո-Գլոբուս», Մյասնիցկայա փող., 6/3, շենք 1, մետրո Լուբյանկա:

Մարտի 30 -ին, ժամը 16.00 -ին, գրախանութ «Մոսկվա», փ. Վոզդվիժենկա, 4/7, շ.1, Մ. Գրադարան անվան Լենինը:

Սանկտ Պետերբուրգ

Մարտի 31 -ին, ժամը 19: 00 -ին, «Բուկվոեդ», Նևսկի հեռանկար, 46:

Ապրիլի 1 -ին, ժամը 19: 00 -ին, «Բուկվոեդ», Լիգովսկու հեռանկար, 10:

Հրապարակվել է որպես գովազդ