Ինչու են աղջիկները ծխում:

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Այս հոդվածը գրելուց առաջ ծխի նախնական դադար տալուց հետո ես մտածեցի, որ այն մարդիկ, ովքեր ակտիվորեն պայքարում են առողջ ապրելակերպի համար, այնքան էլ ճիշտ դիրքորոշում չունեն: Երբ լավի և վատի հասկացությունները համառորեն մխրճվում են մարդու գիտակցության մեջ, ենթագիտակցությունը ցանկանում է «ճաշակել արգելված պտուղը». Կյանքում ամեն ինչ պետք է փորձել, հակառակ դեպքում դուք չեք հասկանա, թե ինչու է դա վատ, բայց սա լավ Սա, իհարկե, չի նշանակում, որ այժմ հրամայական է ամեն անկյունում պաստառներ կախել ՝ «Lightխախոտ վառիր»: կամ «okingխելը լավ է»: Պարզապես արժե իրավիճակը դիտարկել տարբեր տեսանկյուններից ՝ կշռադատելով ծխելու դրական և բացասական կողմերը:

Փորձենք պարզել, թե ինչու են աղջիկները ծխում: Ինչու՞ են մեզ միայն բացասական կողմերի մասին ասում: Ի վերջո, մենք ՝ անուղղելի լավատեսներս, գիտենք, որ ամեն ինչում դրական կողմեր կան:

Ի՞նչ լավ է ծխելը:

Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր սեփական պատասխանը այս հարցին: Նրանցից ամենատարածվածը.

Առաջին որոշումը կայացվել է առանց ծնողների խորհրդի: Ավելի հաճախ, քան ոչ, մարդիկ սկսում են ծխել դեռահասների շրջանում: Այսպիսով, նրանք մարտահրավեր են նետում մեծահասակներին ՝ նրանց տեղյակ պահելով, որ իրենք մեծացել են և կարող են իրենք որոշումներ կայացնել.

Սթրեսից ազատվելու միջոց: Ի դեպ, շատ լավ: Ինչ -որ մեկը թեթևացնում է լարվածությունը ՝ մատները հարվածելով սեղանին, ինչ -որ մեկը խաչով ասեղնագործում է: Ոմանք հանգստանում են `դիտելով ակվարիումի ձկներին, մյուսները` երգելով իրենց համար երգ, իսկ ոմանք `ծխախոտ ծխելիս` ճաշի ժամին: Okingխելը սովորություն է: Եվ մենք բոլորս հանգստանում ենք հենց այն պահին, երբ անում ենք մեր սովորական բիզնեսը.

Smխելը պատկերի մի մասն է: Մենք ՝ ժամանակակից աղջիկներս, սիրում ենք նորաձևության աքսեսուարներ: Գեղեցիկ կրակայրիչը և կոկիկ փաթեթում բարակ ծխախոտը մեր ոճի մի մասն են, դրանք նաև աքսեսուարներ են: Ինչ -որ առումով ծխելը նույնիսկ նորաձևություն է: Հետաքրքիր սոցհարցում է անցկացվել ԱՄՆ -ում: Երբ «Սեքսը և քաղաքը» հեռուստասերիալը սկսեց եթեր դուրս գալ հեռուստաալիքով, շատ ամերիկուհիներ սկսեցին ծխախոտ ծխել ՝ համապատասխանելու գլխավոր հերոսին ՝ Քերի Բրեդշոուին: Երբ Քերին որոշ ժամանակ թողեց ծխելը շոուի ժամանակ, շոուի երկրպագուները նույնն արեցին.

Նիհարելու միջոց: «Լսեցիր, լսեցիր, - ասում ես դու, - այս ամենը սուտ է»: Բայց ոչ! Երբ մարմինը առողջ է, այն աշխատում է ամբողջությամբ: Մենք շատ ենք ուտում, և մեր մարմնում կա ակտիվ նյութափոխանակություն: Այս նյութերից մի քանիսը պահվում են պահուստում, այդ իսկ պատճառով ավելորդ քաշը հայտնվում է: Smokingխող մարդու մարմինը լիովին չի աշխատում: Նյութափոխանակությունը վատանում է, սննդի մարսողականությունը նվազում է, ինչի արդյունքում քաշն ավելի դանդաղ է աճում:

Պարզ ասած ՝ յուրաքանչյուրը, պատասխանելով այն հարցին, թե ինչու են աղջիկները ծխում, գտնում է ծխող դառնալու իր պատճառը: Այստեղ ամեն ինչ զուտ անհատական է: Նիկոտինից ֆիզիկական կախվածությունն այնքան ուժեղ չէ, որքան հոգեբանականը:

Ավելին

Մի անգամ դու ինչ -որ խռպոտ, անմարդկային ձայնով ճռռացիր սովորաբար սիրալիր «բարևը».

Հիշեցիք, թե ինչպես դպրոցում քիմիայի դասին ուսուցիչը ինձ ասաց, որ ծխախոտի ծուխը պարունակում է այնպիսի նյութեր, ինչպիսիք են ազոտը, ջրածինը, արգոնը, մեթանը և հիդրոքաթթուն: Ամեն ինչ լավ կլիներ, բայց կարող են միանալ այնպիսի թույներ, ինչպիսիք են ացետոնը, ամոնիակը, բենզենը, մեթիլ սպիրտը և շատ այլ տհաճ բաներ, որոնք ես ընդհանրապես չէի ցանկանա կուլ տալ:

Ի վերջո, դուք որոշեցիք ավելի երկար ապրել այս աշխարհում: Եվ երբ իմացա, որ յուրաքանչյուր ծխած ծխախոտ կարճացնում է մարդու կյանքը 5 րոպե 30 վայրկյանով, ես հասկացա, որ ժամանակն է թողնել այն:

Ամեն ինչ դեռ լավ կլիներ, բայց ավելի ու ավելի շատ բժիշկներ են սկսում վիճել, որ մենք ՝ ծխող կանայք, շատ ավելի վատը կլինենք, քան ծխող տղամարդիկ: Որո՞նք են այդ սպառնալիքները: Արևմտյան գիտնականները անցկացրեցին մեկ այլ հետազոտություն, որը հաշվարկեց, որ 2010 թվականին ծխելու հետևանքով թոքերի քրոնիկ խանգարիչ հիվանդությունը կդառնա մահվան երեք ամենատարածված պատճառներից մեկը: Ավելին, կանայք այս հիվանդությամբ 2 անգամ ավելի հաճախ են տառապելու, քան տղամարդիկ: Եվ բոլորը, քանի որ կանանց մոտ ծխելու հետևանքով առաջացած հիվանդությունները զարգանում են ավելի արագ և ակտիվ: Եթե լսեք, թե ինչ են ասում բժիշկները, ապա, ընդհանուր առմամբ, գեղեցիկ սեռի բոլոր ծխողները վաղուց պետք է անիծեն այն օրը, երբ առաջին անգամ ծխախոտ վերցրին: Ոմանք ասում են, որ 40 տարի հետո ծխող կինն ակնթարթորեն «մարում է» և կորցնում իր գեղեցկությունը: Մյուսները պնդում են, որ նիկոտին օգտագործող կանայք շատ ավելի հաճախ են գլխացավեր ունենում: Սա չի խոսում այն մասին, որ ծխող հղի կանայք իրենց և իրենց ապագա երեխային ենթարկվում են վիժման կամ մահացած ծննդաբերության վտանգի:

Ինչու չենք թողնում ծխելը

Ամենահաճախ տրվող պատասխաններն են. «Հիանալի բան սովորություն է»: և «Իմ աշխատանքը չափազանց նյարդային է»: Բայց կան նաև ավելի հիմնավորված պատասխաններ, որոնք մենք երբեմն չենք կարող ինքներս ձևակերպել:

Նախ, մենք կարող ենք իրականում չցանկանալ թողնել ծխելը: Երկրորդ ՝ ինչո՞ւ հիմա ինքդ քեզ ինչ -որ բան մերժես, երբ կյանքն այդքան անկանխատեսելի է: Միգուցե վաղը աշխարհի վերջն է, և դուք չեք հասցնի ծխել ձեր վերջին ծխախոտը: Ինչպե՞ս կարող ես ինքդ քեզ մերժել ինչ -որ բան նման պահին: Երրորդ, մենք հաճախ ինքներս մեզ ասում ենք, որ ցանկացած պահի կարող ենք հրաժարվել ՝ հետաձգելով այս որոշումը մինչև վաղը, հաջորդ օրը, մեկ շաբաթ, մեկ ամիս, մեկ տարի: Ի՞նչ տարբերություն, երբ պետք է թողնել ծխելը, եթե մարմինը արդեն այնքան սպառված է նիկոտինով, որ չի վերականգնվի: Իրականում, առողջության վտանգը մեծանում է այն ժամանակ, երբ մարդը սկսում է ծխել: Որքան երկար եք ծխում, այնքան մեծ է վտանգը: Չորրորդ, մենք տեսնում ենք, որ մեր շրջապատում շատ ծխողներ կան, և բոլորը իրենց լավ են զգում և շատ լավ տեսք ունեն:

Եվ այնուամենայնիվ, OKԽՈՄԸ ՎԱՏ է: Սա թույն է մեր մարմնի համար !!!

Այսպես թե այնպես, դուք պետք է հրաժարվեք

Սա ոչ միայն բժիշկներն են ասում. Նիկոտինից կախված յուրաքանչյուր խելամիտ աղջիկ դա հասկանում է:

Նիկոտին մաստակ: Kindխախոտի մի տեսակ փոխարինում: Երբ սկսում եք ծամել այն, նիկոտինը դեռ ներթափանցում է ձեր մարմնին ՝ ավելի փոքր չափաբաժիններով: Իշտ է, առանց բժշկի առաջարկության, դուք չպետք է դիմեք այս մեթոդին: Ահա մի քանի խորհուրդ. Մի՛ ծխեք ծխախոտ և մի՛ ծամեք միևնույն ժամանակ. եթե մաստակ ծամելիս առաջանում է լիցքաթափություն կամ գլխապտույտ, ապա պետք է անհապաղ դադարեցնել այն օգտագործելը. 20-30 րոպե ծամել յուրաքանչյուր նիկոտինի շերտ:

Conրույց հոգեբանի հետ: Նախ, դուք պետք է պատկերացնեք ինքներդ ձեզ որպես չծխող և հասկանաք, թե իսկապես ցանկանում եք: Եթե այս հարցի պատասխանի վերաբերյալ նույնիսկ մի կաթիլ կասկած կա, կարող եք ապահով կապվել հոգեբանի հետ: Այս թերապիան օգնում է բացահայտել և ոչնչացնել այն դրդապատճառները, որոնք ձեզ դրդել են ծխել: Ի վերջո, դուք պետք է անմիջապես դադարեցնեք ծխելը, մի օր: Նիկոտինի չափաբաժնի աստիճանական նվազում չպետք է լինի, անցում դեպի ավելի թեթև ծխախոտ:

Սննդային հավելումներ: Կարող է այնքան էլ հաճելի չհնչի, բայց դրանում ոչ մի վատ բան չկա: Կարամելը ՝ ծխողների առողջության թեյը, ավելի շատ համեղ է, որը նաև նվազեցնում է «նիկոտինային քաղցը»:

Հաշվի առնելով հարցը. Ինչու՞ են աղջիկները ծխում, ի վերջո, ես ուզում եմ բոլոր ծխող աղջիկներին մաղթել միայն մեկ բան. Եկեք չդադարենք փորձել: Այո, մենք մեկ անգամ չէ, որ փորձել ենք թողնել ծխելը և կրկին վերադարձել այս կախվածությանը: Բայց ամեն ինչ կորած չէ: Եթե փորձենք, ուրեմն դեռ հույս կա, որ կարող ենք «կատարելագործվել»: Ի՞նչ կլինի, եթե ծխելը թողնելու մեր հաջորդ փորձը անսպասելիորեն հաջողվի: