Ալեքսանդր Պրանիկովը ուժերը փորձեց CrossFit- ում

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Whoամանակակից մարդկանցից ո՞վ չի հաճախում մարզասրահ: Հավանաբար, ձեզանից շատերը տարիներ շարունակ հաճախել են նույն մարզասրահը, որտեղ, պրոֆեսիոնալ հրահանգիչների օգնությամբ կամ ինքնուրույն, ձեր մարմինը պահում եք մարզավիճակում: Հանրային դեմքերը ոչ պակաս պահանջկոտ են իրենց արտաքինի նկատմամբ: Սակայն մշտական նկարահանումների, ճանապարհորդությունների, ֆոտոսեսիաների պատճառով նրանց համար ավելի դժվար է զբաղված գրաֆիկով մարզումների համար առնվազն կես ժամ հատկացնել: Ալեքսանդր Պրանիկովը հենց դա է: Չնայած այն հանգամանքին, որ նա ստիպված էր զբաղվել հսկայական ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությամբ, այս պահին պարբերաբար մարզասրահ հաճախելու մասին խոսք լինել չի կարող: «Գեղեցկությունը միլիոնով» նախագծի կազմակերպիչները որոշեցին շտկել դա և շոումենին հրավիրեցին «Օդ» ֆիթնես սրահում անցկացվող մարզումների: Ինչպես է այն անցել և ինչն է զարմացրել Ալեքսանդրին - կարդացեք նրա թարմ օրագրում:

Երբ տեսա «Օդ» մարզադահլիճի լուսանկարները, որտեղ կազմակերպիչներն ինձ հրավիրեցին մարզվելու, հասկացա, որ այն հատուկ սարքավորված է CrossFit- ի համար: Trueիշտ է, ես ինքս չեմ եկել այս գաղափարին, առաջարկեց աղջիկս: Լուսանկարում ոչինչ չկար, որը ես ակնկալում էի տեսնել մարզասրահում: Ազատ տարածք առանց վազքուղիների, պատյանների, համրերի: Ինչ կարելի էր անել այնտեղ, ես չէի էլ կարող պատկերացնել: Կազմակերպիչները նույնպես լռեցին:

Ես չեմ խուսափում ֆիզիկական գործունեությունից: Եթե միայն իմանայիք, թե ինչպես էինք հորատում դրամատիկական դպրոցում: Խորեոգրաֆիայի ուսուցիչը իսկական բալերինա էր Մեծ թատրոնից: Նա ոչ ոքի չթողեց!

Եվ հետո ես հասա Բրոդվեյ: Այդ թվում `լավ ֆիզիկական ձևի շնորհիվ: Այստեղ բալետի մեքենայի դասերը շարունակվում էին, բայց դրանց ավելանում էին կանոնավոր ներկայացումները: Բացարձակապես բոլոր երաժշտական արտիստներին դա պետք էր, քանի որ մեր խնդիրն էր պահպանել այն բարձր մակարդակը, որով Բրոդվեյի շոուները հայտնի էին:

Մարմինը աստիճանաբար հարմարվում է ֆիզիկական ակտիվությանը, նույնիսկ այն ժամանակ «խնդրում» է նրանց համար: Բայց ժամանակի ընթացքում ես հրաժարվեցի այս ամենից, այժմ հեռու եմ նույն Բրոդվեյի երիտասարդությունից `տոնայնացված իրանով: Հեռուստատեսությամբ և ռադիոյով աշխատելը մի փոքր այլ է, այստեղ դուք իսկապես շատ հեռու չեք գնա վերապատրաստման առումով:

Բայց իմ կյանքի ճանապարհին կար նախագիծ «Գեղեցկությունը միլիոնով»: Ինձ հաջողվեց ծանոթանալ բազմաթիվ պրոցեդուրաներին և մանիպուլյացիաներին, իմ մարմինը խնամելու հերթն էր:

Կազմակերպիչների համառության շնորհիվ էր, որ կայացավ իմ առաջին այցը «Վոզդուխ» մարզադահլիճ: Եվ այս վայրը շատ գունեղ ստացվեց: Հատկապես հանդիպումը հրահանգիչ Ուլյանայի հետ: Կինը, որին պետք է փնտրել: Ես նրա կերպարը կապում եմ բանակի մասին ամերիկյան ֆիլմերի հերոսների հետ `մկանների իսկական մի կտոր:

Ուլյանայի հետ մի քանի ողջույնի արտահայտություն փոխանակելով ՝ ես հասկացա, որ իմ մարմնի համար հանգիստ կյանքը ավարտվել է: Ինձանից ընդամենը 20 րոպե պարապմունք պահանջվեց, որպեսզի հաջորդ մի քանի օրվա ընթացքում մարմինս ցավեր պատճառի: Դասի սկզբից հինգ րոպեի ընթացքում ուժերս սկսեցին հեռանալ ինձանից, և մարմինս դուրս եկավ վերահսկողությունից և դադարեց ինձ ենթարկվել:

Իհարկե, մկանները նույնը չեն: Իմ ֆիզիկական գործունեության զինանոցը բաղկացած է միայն ձողից, որը ես անում եմ հինգ րոպե, բայց ինձ հաջողվում է նաև բաց թողնել այն: Բայց նույնիսկ այս նվազագույնի շնորհիվ ինձ հաջողվեց որովայնից ճարպ քշել և հեռացնել որովայնը: Ես նույնիսկ նկատում եմ, որ իսկական որովայնի խորանարդիկներն աստիճանաբար սկսում են հայտնվել ճարպի միջով:

Մասնակիցների մասին ավելի հետաքրքիր ֆոտո և վիդեո նյութեր կարելի է տեսնել նախագծի Instagram- ում

Չգիտեմ ՝ կարո՞ղ եմ նորից ինքնուրույն մարզասրահ գնալ: Թերեւս միայն այն դեպքում, եթե նախագծի կազմակերպիչներն իմ նկատմամբ պատժամիջոցներ կիրառեն: Բայց նույնիսկ այդ ժամանակ ես կմտածեմ դրա մասին: (Laիծաղում է)

ծրագրի համակարգողի մեկնաբանությունը Երկար ժամանակ մենք չէինք կարողանում համոզել Ալեքսանդրին, որ նա մասնակցի մարզասրահի մարզմանը: Նրա բոլոր առարկություններն ու արդարացումները ինչ -որ կերպ կապված էին նրա կերպարի և հեղինակության հետ: Իբր, գեղեցկուհու մոտ ընթացակարգերը բավարար չեն նրա համար, և այժմ կա նաև ձգում:Խոստովանում եմ, որ նույնիսկ չեմ հասկանում, թե ինչու է նա ֆիթնեսի դասերը կապել ձգումների հետ: Բայց երբ նա տեսավ իր մարզիչ Ուլյանային, ես կարծում եմ, որ նրա կարծիքը փոխվեց մարզավիճակի մասին: Իրականում դասընթացը բավականին ծավալուն էր և իսկապես արդյունավետ: Դասից 25 րոպե անց պարզ դարձավ, որ Ալեքսանդրը «պատրաստ» էր: Հավանականություն կա, որ նա չի կրկնի նման փորձը, բայց նա անպայման կմտածի իր ֆիզիկական վիճակը բարելավելու և ակտիվությունը մեծացնելու մասին: Ալիս Ֆրամ

դուստր Պոլինայի մեկնաբանությունը Հայրիկն իսկապես շահեց նախագծին մասնակցելուց: Նա սկսեց ավելի լուրջ վերաբերվել իր առողջությանը, նրա սննդակարգի սովորությունները փոխվեցին, և նա սկսեց ամեն օր զբաղվել բարով: Նախագծի կազմակերպիչները երկար ժամանակ նրան համոզում էին ֆիթնեսի լիարժեք մարզման, սակայն նա, այնուամենայնիվ, չհամաձայնեց: Նա հետաձգեց որոշումը ՝ բացատրելով, որ դժվար թե բեռները լուրջ լինեն: Բայց վերջապես նա ստիպված եղավ համաձայնվել: Եվ, գիտեք, դատելով նրա սպառված վիճակից, որը ես նկատեցի մարզումից հետո, դասը շատ կոնկրետ էր: Իսկ մարզիչը, ըստ նրա, թույն է: Ես խոստովանում եմ, որ, նայելով նախագծում հորս արդյունքներին, ես նույնպես անհամբերությամբ էի փորձում CrossFit- ը: Հավանաբար, մենք երկուսով կգնանք հաջորդ մարզմանը:

Leaveրագրին մասնակցության դիմում թողեք կարող եք հետևել հղմանը Նախորդ մասնակիցների վերափոխումների արդյունքները կարող եք տեսնել այստեղ Նախագծի հրապարակում Instagram- ում «Գեղեցկությունը միլիոնով» նախագծի բջջային տարբերակը Մեր Telegram ալիքը Մեր YouTube ալիքը

Յոգա, ֆիտնես և պարի ստուդիա «Օդ»

Նախորդ թողարկումներ

«Գեղեցկությունը մեկ միլիոնի համար». Հանդիպեք Սաշա Պրանիկովի հետ:

Ալեքսանդր Պրանիկով. «Շատ տղամարդիկ կախված են ԱՅՍ» -ից

Մեղրաբլիթը գնաց Հոլիվուդ

Մեղրաբլիթը պատրաստվում է մազերի փոխպատվաստման

Ալեքսանդր Պրանիկովը մազեր է փոխպատվաստել

Ալեքսանդր Պրանիկովը կոսմետոլոգիայի վերաբերյալ: Մաս 2

Ալեքսանդր Պրանիկովը ատամնաբույժի մոտ: Երկրորդ փուլ

Ալեքսանդր Պրանիկովն առաջին անգամ փորձեց բոտոքսը

«Գեղեցկությունը միլիոնով» նախագծի հերոսները այցելել են սննդաբան