Video: Ակտիվ հաղորդակցությունը օգնում է պահպանել բարեկազմությունը
2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09
Wantանկանու՞մ եք ձեր կազմվածքը բարակ պահել: Ավելի շատ շփվեք ուրիշների հետ: Chatրուցեք գործընկերների հետ, այցելեք հոբբի խմբեր և ընդհանրապես վարեք ակտիվ սոցիալական կյանք: Ինչպես պարզել են Օհայոյի համալսարանի գիտնականները, նման սոցիալականացումը շատ ավելի արդյունավետ է նորմալ քաշ պահպանելու առումով, քան հոգնեցուցիչ մարզումները:
Գիտնականները փորձ են կատարել լաբորատոր մկների վրա: Պարզվեց, որ ձեր տեսակի հետ շփումը մեծացնում է շագանակագույն ճարպի կոնցենտրացիան մարմնում, որն էլ իր հերթին ջերմություն արտադրելու դիմաց կալորիաներ է այրում: Փորձի արդյունքներով պարզվել է, որ սոցիալապես ակտիվ, խթանող միջավայրում ապրելը չորս շաբաթվա ընթացքում մկների մոտ որովայնի ճարպի կոնցենտրացիան նվազեցրել է 50% -ով:
Բացի այդ, փորձագետները նկատել են, որ սոցիալապես ակտիվ մկները չեն ավելորդ քաշ հավաքում, նույնիսկ եթե նրանք ավելի շատ սնունդ են ստանում: Այսինքն ՝ մկների այս խումբն ավելի ակտիվ նիհարեց, քան հասարակությունից դուրս ապրող մկները:
Ըստ գիտնականների ՝ այս գրգռման ընթացքում որովայնի սպիտակ ճարպը դառնում է դարչնագույն: Մասնավորապես, սպիտակ ճարպը մեզ ավելի հագեցած է դարձնում: Բժիշկները նշում են, որ սովորաբար սպիտակ ճարպը դարչնագույնի վերածելու գործընթացը բավականին աշխատատար է: Եվ այլ պայմաններում այս ազդեցությանը հասնելու համար հարկավոր է կա՛մ երկար մնալ ցրտին, կա՛մ ակտիվացնել ձեր նյարդային համակարգի մի մասը:
«Ես ապշած եմ արդյունքների վրա», - ասել է հետազոտության ղեկավար Մեթյու Դյուրինգը, որի հոդվածը հրապարակվել է Cell Metabolism ամսագրում: - Հաղորդակցության ընթացքում դուք կարող եք շատ ավելորդ քաշ կորցնել, քան կրկնվող ֆիզիկական վարժությունների օգնությամբ: Fatարպի փոխակերպումը սովորաբար շատ դժվար է սկսել: Օրինակ, ցրտին դա կարող է տեւել մի քանի ամիս »:
Փորձագետի խոսքով, հենց ժամանակակից մարդկանց միջև կենդանի հաղորդակցության բացակայությունն է ՝ զուգորդված նստակյաց աշխատանքի և բարձր կալորիականությամբ սննդամթերքի օգտագործմամբ, որը գիրություն համաճարակի պատճառ է դարձել Միացյալ Նահանգներին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես նիհարել կրծքով կերակրելիս և պահպանել լակտացիան
Ինչպե՞ս կարող եք նիհարել կրծքով կերակրման ընթացքում և պահպանել լակտացիան `սնուցման, ֆիզիկական գործունեության վերաբերյալ առաջարկություններ: Խորհուրդներ կանանց կեսարյան հատումից և ՊԸ -ից հետո
Հարաբերություններ նախկին ընկերուհու հետ. Ինչպե՞ս պահպանել ինչպես բարեկամությունը, այնպես էլ սերը:
Ինչպե՞ս պահպանել և՛ բարեկամությունը, և՛ սերը, և արդյո՞ք դա սկզբունքորեն հնարավոր է:
Ավրորան բացատրել է, թե ինչպես պահպանել մարզավիճակը
Առաջնորդվելով կոշտ դիետաների դեմ
Նաստյա adorադորոժնայան վերադառնում է ակտիվ երաժշտական գործունեությանը ՝ համագործակցելով Լենա Կիպերի հետ
Երգչուհի և դերասանուհի Նաստյա adorադորոժնայան, վեց ամսվա դադարից հետո, վերադառնում է ակտիվ երաժշտական գործունեությանը: Նաստյայից վեցամսյա ընդմիջում պահանջվեց նոր ծրագիր պատրաստելու համար: Բացի այդ, այս ընթացքում adorադորոժնայային հաջողվեց նկարահանվել «Հանցագործությունը կբացահայտվի» սերիալներում և «Երջանկության ակումբ» և «Սիրահարված և անզեն» լիամետրաժ ֆիլմերում, ինչպես նաև սկսեց նկարահանվել «Թմրամիջոցների առևտուր» գործողությունում:
Ֆեյսբուքյան հաղորդակցությունը զարգացնում է հետախուզությունը
Սոցիալական ցանցերի արագ զարգացումն աննկատ չանցավ գիտնականների կողմից: Շոտլանդացի հոգեբանները որոշել են պարզել, թե ինչպես է Facebook- ում և Twitter- ում ժամանակ անցկացնելը կարող ազդել մտավոր կարողությունների վրա: Եվ հանկարծ նրանք եկան երկու տարբեր եզրակացությունների: