Բովանդակություն:
Video: Տիբեթյան հորմոնալ մարմնամարզության առավելությունները
2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09
Տիբեթյան հորմոնալ մարմնամարզությունը առողջության և երկարակեցության համար մշակվել է հազարավոր տարիներ առաջ: Բայց այն մեծ ժողովրդականություն է ձեռք բերել Չինաստանից դուրս միայն 20 -րդ դարի 80 -ականներին: Theորավարժություններն առաջին անգամ տպագրվել են «Կոմսոմոլսկայա պրավդա» համարում:
Հարցազրույցում պատմվեց այն մասին, թե ինչպես է ալտրուիստ աշխատողը էլեկտրաէներգիա բերել Տիբեթի մի փոքրիկ գյուղ: Երախտագիտության համար վանականները նրան սովորեցրին առողջությունը բարելավող մարմնամարզություն: Օրական 15 րոպե անցկացնելով ՝ նույնիսկ 85 տարեկանում տղամարդը 40 տարեկան տեսք ուներ:
Մարմնամարզական ազդեցություն
Տիբեթից շատ ուսմունքներ և սովորություններ վաղուց դադարել են գաղտնի լինել և մանրակրկիտ ուսումնասիրվել են արևմտյան գիտնականների կողմից: Բայց գիտությունը լիովին չի հասկացել այն բոլոր սկզբունքները, որոնց վրա հիմնված են բուժման պարզ, բայց արդյունավետ տեխնիկան:
Բայց դա չի խանգարում բժշկական մասնագետներին հաստատել առողջության բարելավման և երկարակեցության համար տիբեթյան հորմոնալ մարմնամարզության օգտագործման արդյունքները.
- Էնդոկրին համակարգ. «Հորմոնալ» բառը ուղղակիորեն վերաբերում է վարժության գործողության հիմնական ասպեկտին: Պարբերական պրակտիկան օգնում է հաստատել մարմնի գեղձերի աշխատանքը, ինչը դրականորեն ազդում է կյանքի բոլոր գործընթացների վրա:
- Արյան շրջանառության և ավշային համակարգերը: Տեխնիկայի հիմնական վարժությունները, ըստ էության, ինքնամերացումն են: Սա բարելավում է օրգանների արյան մատակարարումը և կանխում մարմնի հեղուկների լճացումը: Այսպիսով, հյուսվածքներն ավելի լավ են սնվում և արագորեն ազատվում են տոքսիններից, որն ունի հզոր երիտասարդացնող և տոնիկ ազդեցություն:
- Մկանային -թոքային համակարգ. Մերսումը և վերջույթների տաքացումը օգնում են կանխել առավոտյան այտուցը և հիանալի կանխարգելում են հոդերի տարիքային փոփոխությունների: Դրա շնորհիվ, նույնիսկ մեծ տարիքում, մարդը մնում է շարժունակ և իրեն ավելի երիտասարդ է զգում:
- Sգայական օրգաններ: Տեխնիկայի առաջին վարժությունները ամբողջությամբ նվիրված են գլխի օրգանների կատարելագործմանը: Տարիքի հետ լսողությունն ու տեսողությունը ավելի դանդաղ են ընկնում: Բացի այդ, մարդը ավելի քիչ հավանական է, որ տառապի վերին շնչուղիների հիվանդություններից:
Կարևոր է նաև հաշվի առնել, որ մարմնամարզության հիմնական ազդեցությունը ձեռք է բերվում էներգետիկ պրակտիկայի և ասեղնաբուժության կետերի մերսման միջոցով:
Սա բուժում է մարմինը որպես ամբողջություն, և ոչ միայն մերսված տարածքները: Բայց գիտությունը դեռ չի կարողանում լիովին բացատրել այդ գործողությունների ազդեցությունը:
10 վարժություն հարյուրամյակների համար
Ենթադրվում է, որ մարմնամարզության լավագույն ժամանակը վաղ առավոտյան է `մինչև ժամը 6 -ը: Հետևաբար, առավելագույն ազդեցություն ունենալու համար նպատակահարմար է ինքներդ ձեզ սովորեցնել շուտ արթնանալ: Առաջին քայլերը կարող են կատարվել դեռ անկողնում, բայց հետո ավելի լավ է պառկել կոշտ մակերևույթի վրա.
- Մենք շփում ենք մեր ձեռքերը: Նախ, դուք պետք է բարձրացնեք էներգիայի հոսքը ափի մեջ: Դա անելու համար, մեջքի վրա պառկած, պետք է ձեռքերը բարձրացնել: Այնուհետեւ դուք պետք է շփեք ձեր ափերը միասին, կարծես գլորում եք պլաստիլինե երշիկ: Եթե էներգիայի հետ ամեն ինչ կարգին է, ապա մաշկը արագորեն կջերմանա: Քսելուց հետո սառը ափերը պատճառ են ձեր առողջությանը ուշադրություն դարձնելու համար, բայց ոչ մարմնամարզությունն ընդհատելու պատճառ:
- Առողջ աչքեր … Հիմնական էներգետիկ ալիքը դուրս է գալիս ափի կենտրոնից: Այս մասով մենք փակում ենք մեր աչքերը և սեղմում ամեն վայրկյան 30 անգամ: Ուժը պարտադիր չէ: Այնուհետև անհրաժեշտ է ձեր ձեռքերը թողնել մի քանի րոպե ձեր աչքերի առջև, որպեսզի դրանք լրացուցիչ սնուցեք էներգիայով:
- Ականջների և վեստիբուլյար ապարատի բարելավում … Մենք փակում ենք ականջները ափերի կենտրոնով և մատները դնում գլխի հետևի մասում: Մենք կրկնում ենք լսողության օրգանների ճնշումն ու էներգետիկ ըմպելիքը, ինչպես դա արվել է աչքերի համար:
- Դեմքի և կոկորդի ավշային արտահոսք: Մենք սեղմում ենք մեր մատները ՝ ափը թողնելով մի փոքր բաց, որպեսզի չփակենք էներգիայի հոսքը ձեռքերի ալիքներից:Բութ մատը հենվում է ականջի բլթակի հետևի մասում, իսկ մատները իջնում են դեպի այտոսկրերը: Անհրաժեշտ է բռունցքը պահել 30 անգամ ականջներից մինչև կզակ և մեջք:
- Ազատվեք կնճիռներից: Մենք ձախ ափը դրեցինք աջ կողմում: Մատները ուղղվում են: Մեր ձեռքերով մենք ճակատից մի քանի սանտիմետր վեր ենք քաշում մի տաճարից մյուսը, այնուհետև հետ: Մենք կրկնում ենք 30 անգամ: Կնճիռներից ազատվելու համար ձեռքերը կարելի է սեղմել մաշկի վրա ՝ լրացնելով կենսաէներգետիկ էֆեկտը սովորական մերսումով:
- Հիպոֆիզի և սոճու գեղձի բարելավում: Նախ, ամենալավն այն է, որ գլխի տակ բարձ կամ գլան տեղադրեք ՝ ձեր գլխի հետևը բարձրացնելու համար: Հետո նորից ձեռքերը դրեցինք միմյանց վրա: Դուք պետք է ձեր ափերը շարժեք ձեր գլխով: Նախ, 30 անգամ գիծ է գծվում ճակատի կենտրոնից մինչև գլխի հետևի և հետևի: Հետո կատարվում է նույնքան կրկնում, բայց ձեռքերը ականջից ականջ են շարժվում գլխի հետևի մասով:
- Շնչառական վարժություն: Աջ ափը դնելով կոկորդի վրա, ձախ ձեռքը մարմնի վրայով վահանաձև գեղձից տեղափոխեք դեպի navel և 30 անգամ հետ: Theորավարժությունների ազդեցությունը մեծապես կուժեղանա, եթե դուք համակարգեք ափի և շնչառության շարժումները ՝ փորձելով շարժել միայն որովայնի մկանները:
- Մարսողական համակարգի բարելավում: Աջ ափը մնում է կոկորդի վրա: Ձախը տեղադրված է վերևում: Այնուհետեւ երկու ձեռքերը իջնում են ստամոքսը եւ ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ կատարում են 30 շրջանաձեւ շարժումներ:
- Պայքար այտուցի դեմ … Կարևոր է այս փուլն իրականացնել կոշտ մակերևույթի վրա, որպեսզի ողնաշարի վրա լրացուցիչ սթրես չստեղծվի: Ձեր մեջքին պառկած ՝ դուք պետք է ձեռքերն ու ոտքերը հնարավորինս բարձրացնեք հատակին: Այնուհետև ձեռքերն ու ոտքերը 30 վայրկյան պտտվում են մեկ ուղղությամբ, իսկ հետո նույն քանակությամբ ՝ մյուս ուղղությամբ: Դրանից հետո դրանք պետք է ցնցվեն թրթռացող շարժումներով և իջեցվեն:
- Մերսում: Նստած, դուք պետք է մերսեք ոտքերը, ապա ոտքերը և ազդրերը: Սահելու համար կարող եք օգտագործել մարմնի քսուք կամ մերսում / ձիթապտղի յուղ: Կարևոր է, որ բոլոր շարժումները չշտապվեն և կատարվեն դեպի կոնքը ՝ արյան և ավշային հոսքը բարելավելու համար: Եթե մաշկի վրա այտուցված երակներ կամ վնասվածքներ կան, ապա այդ հատվածներին չպետք է դիպչել:
Properիշտ վարժությունների դեպքում առողջության և երկարակեցության համար տիբեթյան հորմոնալ մարմնամարզությունը նկատելի ազդեցություն կունենա: Բայց դա կկարողանաք զգալ միայն որոշ ժամանակ անց:
Երբ դա տեղի ունենա, դա մեծապես կախված է մարմնի վիճակից և անձի ապրելակերպից: Հիվանդություններն ու վատ սովորությունները կհետաձգեն դրական փոփոխությունների տեսքը: Ամենօրյա մարմնամարզությունն իր հերթին կօգնի ազատվել և՛ այսից, և՛ մյուսից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչ հորմոնալ դեղեր ընդունել 45 տարի անց
Ինչ հորմոնալ պատրաստուկներ պետք է ձեռնարկվեն 45 տարեկանից հետո: Դաշտանադադարի, քաշի կորստի և հղիանալու համար պիտանի դեղերի ցանկ
Բոնյան պատմեց, թե որքան է վաստակել մարմնամարզության դեմքի դասընթացների ժամանակ
Պարզվեց, որ դասընթացները Վիկտորիային ամսական բերում են տասնյակ հազարավոր դոլարներ:
Իմ հորմոնալ հավասարակշռությունը կամ զբաղվածի գրառումները
Ես հասկացա! Պարզ է. Եկավ գարունը: Փողոց, օդ, «Դեպի Մոսկվա, Մոսկվա», «Դեպի գյուղ, մորաքրոջս, ծեծված ճանապարհից դեպի Սարատով»: Նման օրը վերելակ պետք չէ, և աստիճանների թռիչքներ, դրանք այս նպատակով են և թռիչքներ, որպեսզի թռչեն դրանց վրայով: Ֆերոմոններն ու աղջիկները հավաքվում են գարնանային ապակյա օդի մեջ: Մանկությունն ու երջանկությունը հոսում են հոտերի միջով: Դուք հանկարծ հայացք եք նետում երկնքին: Theանցաթաղանթի արևայնացում ՝ ուժով, առանց թարթելու, երկար ժամանակ: Դուք զգում եք. Օգուտը հոսում է օպտիկական նյարդերի երկայնքով
4 տիբեթյան համեղ և առողջ սնունդ
Հիմալայան բաղադրատոմսերը ձեր խոհանոցում իրական են և դժվար:
Կես դար հորմոնալ հակաբեղմնավորմամբ
Առաջին հակաբեղմնավորիչ հաբերը հայտնվել են հեռավոր 1960 թվականին ԱՄՆ -ում: Չնայած առաջին դեղամիջոցների արտահայտված կողմնակի ազդեցություններին, դրանք այնքան պահանջված էին, որ հինգ տարվա ընթացքում պլանշետներն արդեն օգտագործում էին միլիոնավոր կանայք: Եվ հիմա, կես դար անց, հորմոնալ մեթոդի կարևորությունը դժվար թե գերագնահատել: Աշխարհի 200 խոշորագույն պատմաբանները համաձայնեցին, որ ոչ հարաբերականության տեսությունը, ոչ միջուկային ռումբը, ոչ էլ ինտերնետը (!) Քսաներորդ դարի հասարակության վրա այնպիսի ազդեցություն չունեցան, ինչպիսին էր հակաբեղմնավորիչ աղյուսակը