Աղիքներ մաքրող աղցան

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

• Կարգավիճակ:

  աղցան

• Խոհարարության ժամանակը.

  30 րոպե

Բաղադրությունը

• գազար
• ճակնդեղ
• կանաչ խնձոր
• ճակնդեղ
• կիտրոնի հյութ
• ձիթապտղի ձեթ

«Հարել» աղցանը հիանալի տարբերակ է աղիները մաքրելու և քաշը կորցնելու համար: Ընդամենը 2 օրվա ընթացքում, առանց որևէ դիետայի, կարող եք հեռացնել մի քանի ավելորդ կիլոգրամ: Շատերն արդեն տեսել են սա և պատրաստ են կիսվել իրենց փորձով:

Դասական տարբերակ

Նման աղցան պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է բաղադրիչների պարզ և մատչելի փաթեթ.

• 400 գ գազար;
• 400 գ կանաչ խնձոր;
• 400 գ ճակնդեղ;
• 2 tbsp. լ կիտրոնի հյութ;
• 1 tbsp. լ ձիթապտղի ձեթ.

Պատրաստման հիմնական փուլերը.

1. Մանրակրկիտ լվացեք բանջարեղենը հոսող ջրի տակ: Հեռացրեք գազարից և ճակնդեղից կեղևի բարակ շերտը:
2. Կտրեք կանաչ խնձորները կիսով չափ, հանեք սերմերը և կտրեք բոլոր պոչերը:
3. Բոլոր բաղադրիչները մեկ -մեկ քսում ենք կոպիտ քերիչին և խառնում ենք խորը ամանի մեջ: Աղցանը համեմել կիտրոնի հյութով և ձիթապտղի յուղով: Լավ խառնել կազմը:

Առողջ աղցան «դեղաբույսերով»

Առողջ և թեթև ուտեստով ձեզ գոհացնելու համար նախապես պետք է գնեք.

• 0.5 կգ թարմ վարունգ;
• 0.5 կգ ցողունի նեխուր;
• 1 tbsp. լ ձիթապտղի ձեթ;
• 2/3 փող. կիտրոնի հյութ.

Պատրաստման հիմնական փուլերը.

1. Կեղևի հետ միասին վարունգները քերեք կոպիտ քերիչով: Դրանից հետո մանրացրեք նեխուրը:
2. Մանր կտրատեք կանաչիները սուր դանակի բերանով: Խառնել բոլոր բաղադրիչները խորը ամանի մեջ:
3. Աղցանը համեմեք թարմ կիտրոնի հյութով և ձիթապտղի յուղով: Օգտագործելուց առաջ ամեն ինչ լավ խառնեք:

Տարբերակ հում սննդի համար

Աղիք «Աղմուկ» աղիների մաքրման և քաշի կորստի համար, որն օգնում է 2 օրվա ընթացքում բարելավել կազմվածքը առանց դիետաների, կարող է պատրաստվել նաև հետևյալ բաղադրիչներից.

• 400 գ կաղամբ;
• 200 գ գազար;
• 200 գ ճակնդեղ;
• 0, 5 ճաշի գդալ սոճու ընկույզ;
• 1-2 tbsp. լ կիտրոնի հյութ.

Պատրաստման հիմնական փուլերը.

1. Կաղամբը սուր դանակով մանր կտրատել: Մենք մաքրում ենք գազարն ու ճակնդեղը, այնուհետև շփում դրանք կոպիտ քերիչով:
2. Մի քանի րոպե պտտեք ընկույզը բլենդերի մեջ բարձր արագությամբ: Խառնել բոլոր բաղադրիչները խորը ամանի մեջ և համեմել կիտրոնի հյութով:

Desiredանկության դեպքում աղցանին կարող եք ավելացնել մի քանի քերած կանաչ խնձոր և մի փոքր մաղադանոս:

«Հարել» Էկզոտիկ

Այս դեպքում օգտագործվում են ոչ այնքան ծանոթ բաղադրիչներ, բայց դրանք, անկասկած, շատ առավելություններ ունեն.

• 1 մեծ գրեյպֆրուտ;
• 0, 5 ճաշի գդալ չորացրած ծիրան;
• 0, 5 ճաշի գդալ սալորաչիր;
• 0, 5 ճաշի գդալ նռան հատիկներ:

Պատրաստման հիմնական փուլերը.

1. Չորացրած պտուղները նախապես թրջեք 2-3 ժամ: Նռան հատիկներից քամեք հյութը ցանկացած հարմար եղանակով:
2. Գրեյպֆրուտը կեղևով և ապամոնտաժեք ձեռքերով:
3. Կտրեք պատրաստված չորացրած ծիրանն ու սալորաչիրը փոքր շերտերի: Խառնել դրանք թուրինջի հետ և ամեն ինչ լցնել նռան հյութով:
4. Օգտագործելուց առաջ աղցանը մանրակրկիտ խառնել:

Մրգերի խառնուրդ թեփով

Այս տարբերակը պատրաստելու համար դուք պետք է նախապես ձեռք բերեք բաղադրիչների հետևյալ փաթեթը.

• 4 tbsp. լ ցածր յուղայնությամբ մածուն;
• 2 հասած կիվի;
• 1 նարնջագույն;
• 1 խնձոր;
• 1 tbsp. լ վարսակի թեփի փոշի;
• 1 թեյի գդալ հեղուկ մեղր:

Պատրաստման հիմնական փուլերը.

1. Խնձորը քերել կեղևով: Մնացած պտուղը դանակով մանրացրեք:
2. Միացրեք թեփը յոգուրտի և մեղրի հետ և խառնեք կազմը:
3. Մենք խառնում ենք բոլոր բաղադրիչները և լցնում մածունի խառնուրդով:

Օգտագործման կանոններ

Աղիքների մաքրման աղցանը կօգնի ձեզ 2 օրում նիհարել առանց դիետայի, եթե հետևեք պարզ խորհուրդներին և գոնե որոշ ժամանակով հրաժարվեք վատ սովորություններից:

Ահա թե ինչ պետք է անեք.

1. Եթե անձը չունի բավարար վիտամիններ, ապա աղցանի մրգային տարբերակը պետք է նախաճաշել շաբաթական մի քանի օր:
2. Աղիների մաքրման համար օրական 2 անգամ ուտեք բանջարեղենով տապակ:
3. Երբ հիմնական նպատակը վերաբերում է ավելորդ կիլոգրամներին, խորհուրդ է տրվում կազմակերպել ծոմապահության 2 օր, որի ընթացքում կարող եք ուտել միայն առաջարկվող ուտեստը:
4. Մի մոռացեք խմել բավականաչափ հեղուկ և գիշերային խորտիկի վտանգները: Բացի այդ, եթե դուք դադարեցնեք շատ քաղցրավենիք ուտելը և սկսեք ավելի շատ շարժվել, ապա դրական արդյունքը շատ ավելի արագ կգա:

Օգտակար ակնարկներ

Canանցում կարող եք կիսվել ցանկացած փորձով, և, իհարկե, կային մարդիկ, ովքեր զգացել էին Խոզի գործողությունը.

Օլգա, 26 տարեկան:

«Ես միշտ ցանկացել եմ նիհարել, բայց համեղ ուտեստների նկատմամբ մեծ սերը խանգարում էր իմ նպատակին: Երբ առավոտյան սկսեցի պատրաստել Panicle աղցանը, ստամոքս սկսեց ավելի արագ լցվել, և ես սկսեցի ավելի քիչ քաղց զգալ:

Ես սկսեցի այս աղցանի տարբեր տեսակներ պատրաստել շաբաթական մի քանի անգամ և 2 շաբաթում նիհարեցի 3 կգ -ով: Ինձ թվում է, որ սա հիանալի արդյունք է »:

Վիտալինա, 18 տարեկան

«Այս տարի ես գնացի համալսարան և սխալ գրաֆիկի պատճառով սկսեցի հաճախակի ուտել սենդվիչներ, բլիթներ և քաղցրավենիք: Գործիչը մի փոքր տուժեց, և առողջական վիճակը վատթարացավ:

Ես սկսեցի հանգստյան օրեր կազմակերպել «Սրբիչ» -ում երկու ամիսը մեկ անգամ. Ես սովորաբար մրգերով աղցան եմ պատրաստում և ուտում երկու օր: Հիմա ես ինձ հիանալի եմ զգում, ավելի լավ տեսք ունեմ, իսկ ավելորդ քաշն ինձ չի անհանգստացնում »:

Մարինա, 30 տարեկան:

«Աղցանը համեղ է, ես փորձեցի եփել առաջարկվող բոլոր տարբերակները: Այն գոհացուցիչ է և, անկասկած, առողջ: Բայց ես չնկատեցի, որ նա ինչ -որ կերպ փոխեց իմ կազմվածքը: Թեև աղիքները կայուն մաքրվում են, և ես այլևս ծանրություն չեմ զգում ստամոքսում »:

Ինչպես տեսնում եք, աղիքների մաքրման և քաշի կորստի համար «Հարված» աղցանը տալիս է իր արդյունքները: Առանց դիետայի 2 օրում դուք կարող եք ավելի մոտենալ ձեր նվիրական նպատակին և սկսել նոր կյանքի ճանապարհը: