Ինչու՞ է թուզն օգտակար կանանց համար

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-18 00:17

Թուզը կոչվում է նաև «թուզ», «թուզ» և «գինու հատապտուղ»: Պտուղները հիմնականում չորանում են, քանի որ դրանք կարճ ժամանակով թարմ են պահվում: Մտածեք, թե որոնք են թուզերի օգտակար հատկությունները և հակացուցումները կանանց համար:

Արտադրանքի կազմը

Պտղի կազմը կարող է տարբեր լինել, քանի որ պտղի որակի վրա ազդում են 2 պայման.

• հասունության աստիճան;
• կլիմայական պայմանները, որոնցում այն աճել է:

Թարմ հատապտուղները պարունակում են

1. Վիտամիններ `B6, B5, A, B9, B2, PP, B1, C, E.
2. Միկրո և մակրո տարրեր `երկաթ, կալիում, կալցիում, մագնեզիում, նատրիում, ֆոսֆոր:
3. Սննդային մանրաթել:

Թարմ թզի կալորիականությունը 55 կկալ է, իսկ չորացրած թուզը ՝ 255 կկալ: 100 գ չոր գինու հատապտուղը պարունակում է առողջ մարդու համար շաքարի օրական արժեքի 50% -ը: Թարմ թզի մեջ ցուցանիշները ցածր են ընդամենը 15%-ից:

Հետաքրքիր է! Ինչու է lingonberry- ն օգտակար կանանց համար

Թզի օգուտները կանանց համար

Takenիշտ ընդունման դեպքում պտուղները ամրացնում են իմունային համակարգը, բարելավում են աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը, ինչպես նաև մարմնին տալիս էներգիա: Թուզը պարունակում է ուրախության եւ հաճույքի հորմոններ, հետեւաբար, պտուղն ուտելիս մարդու տրամադրությունը բարձրանում է:

Այլ օգտակար հատկություններ

• կանխում է այտուցի տեսքը, քանի որ այն ունի միզամուղ ազդեցություն;
• բարենպաստորեն ազդում է փայծաղի, լյարդի և երիկամների վիճակի վրա.
• նորմալացնում է արյան մեջ երկաթի մակարդակը.
• նոսրացնում է հաստ արյունը;
• ունի հակաօքսիդիչ ազդեցություն, մաքրելով մարմինը վնասակար նյութերից (ազատ ռադիկալներ, տոքսիններ, տոքսիններ, ծանր տարրեր);
• կանխում է դեպրեսիայի, անտարբերության, ինսուլտի, ինֆարկտի տեսքը.
• նվազեցնում է մարմնի բարձր ջերմաստիճանը;
• փոխհատուցում է էներգիայի պակասը.
• թեթևացնում է բորբոքումը;
• արագացնում է մարմնի վերականգնման գործընթացը լուրջ հիվանդությունից հետո.
• դարձնում է եղունգների ափսեը, մազերն ամուր, իսկ մաշկը ՝ փափուկ, առաձգական;
• նվազեցնում է արյան մեջ վատ խոլեստերինի մակարդակը.
• նորմալացնում է արյան ճնշումը;
• ամրացնում է արյան անոթների պատերը, դրանք դարձնում ամուր և առաձգական:

Թուզն ունի վառ վերքերի բուժման ազդեցություն: Չնայած բարձր կալորիականության պարունակությանը, այն համարվում է արդյունավետ օգնական լրացուցիչ ֆունտների դեմ պայքարում: Իր բարձր սննդային արժեքի պատճառով գինու հատապտուղը հայտնի է պահքի օրերին, երբ կինը լիովին հրաժարվում է սնունդից:

Բավական է օրական 4 հատապտուղ ուտել, քանի որ մարմինը հագեցած է օգտակար նյութերով, ինչպես նաև հագեցնում է քաղցը:

Պտղի հակասեպտիկ հատկությունները վերացնում են վարակիչ, սնկային հիվանդությունները ողջ մարմնում:

Առավելությունները հղիության և կրծքով կերակրման ընթացքում

Թուզն ունի ինչպես օգտակար հատկություններ, այնպես էլ հակացուցումներ (դրանց մասին ՝ ստորև): Այն հատկապես օգտակար է կանանց համար հղիության և լակտացիայի ժամանակ: Բուժքույր մայրերը պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնեն թուզին: Կազմը պարունակում է մեծ քանակությամբ կալցիում, որը ներգրավված է կրծքի կաթի արտադրության մեջ, ինչպես նաև պատասխանատու է դրա որակի համար:

Հատապտուղներ ուտելուց հետո մայրական կաթը դառնում է ավելի հարուստ, ավելի սննդարար և հարստացված: Հետեւաբար, երեխան ունի ոսկրային համակարգի, մազերի, եղունգների ճիշտ ձեւավորում: Կրճատվում է բորբոքային եւ հոգեկան պաթոլոգիաների զարգացման վտանգը:

Հղի կանայք, երեխա կրելիս, պարբերաբար փոխում են տրամադրությունը, հայտնվում է դյուրագրգռություն և արցունքաբերություն: Երջանկության հորմոնի և կալիումի առկայությունը օգնում է բարելավել տրամադրությունը ՝ հանգստացնելով նյարդային համակարգը:

Պտղի հարուստ, յուրահատուկ կազմը փոխհատուցում է վիտամինների, միկրո և մակրոէլեմենտների պակասը, որոնք կարևոր են պտղի ճիշտ զարգացման համար:

Հակացուցումները

Թուզը չի ցուցադրում իր օգտակար հատկությունները բոլոր կանանց համար, ուստի խորհուրդ է տրվում ծանոթանալ հակացուցումների հետ, որպեսզի լուրջ վնաս չպատճառի:Դուք չեք կարող այն սննդակարգ մտցնել հետևյալ պաթոլոգիաներով մարդկանց համար.

• շաքարախտ;
• պանկրեատիտ;
• մարսողական համակարգի լորձաթաղանթի բորբոքային գործընթացը;
• գաստրիտ, խոց:

Հազվադեպ է ալերգիա գինու հատապտղի նկատմամբ: Սերմերը պարունակում են նվազագույն քանակությամբ էստերներ, որոնք բացասական արձագանք են առաջացնում: Կանայք, ովքեր հակված են ալերգիկ ռեակցիաների, պտուղները պետք է սննդակարգ մտցվեն ուշադիր և փոքր չափաբաժիններով:

Ինչպես ճիշտ օգտագործել այն

Հաշվի առնելով կանանց համար թուզ վերցնելու օգտակար հատկությունները և հակացուցումները, դուք պետք է ծանոթանաք ճիշտ օգտագործման հետ:

Սկզբում կարևոր է սովորել, թե ինչպես ընտրել հասած պտուղը, քանի որ չհասածը պարունակում է կաթնագույն, թունավոր հյութ:

Պարամետրեր, որոնց արժե ուշադրություն դարձնել

• պտղի գույնը կախված է բազմազանությունից և մանուշակագույն, բորդո, դեղին;
• միջուկը քնքուշ է, մի փոքր նման է ժելեի հետևողականությանը.
• բույրը հաճելի է:

Եթե կա թթվի բնորոշ հոտ, ապա պետք է հրաժարվել պտուղը վերցնելուց:

Ինչպես ճիշտ օգտագործել թուզը

1. Թուզը մանրակրկիտ, բայց նրբորեն ողողեք:
2. Թույլատրվում է ուտել մաշկի հետ: Հակառակ դեպքում հատապտուղը կտրված է 2 մասի, և միայն միջուկը ուտում են:
3. Դուք կարող եք այն սեղանին մատուցել որպես անկախ հյուրասիրություն: Բավական է կտրել հավասար շերտեր, լցնել մածունով կամ քաղցր օշարակով: Desiredանկության դեպքում շաղ տալ կեղևավորված ընկույզով:

Թուզը լայնորեն օգտագործվում է խոհարարության մեջ: Դրա հետ պատրաստվում են տարբեր աղանդեր, աղցաններ, սառը նախուտեստներ, իսկ թզենու պտուղները նույնպես հիանալի կերպով համակցված են մսային ուտեստների հետ: Նրանք հարմար են բադի, հնդկահավի լցոնման համար:

Եթե պտուղն օգտագործվում է չորացված վիճակում, ապա օրական նպաստը չպետք է գերազանցի 50 գ -ը: Չափից դուրս ընդունվելուց ի հայտ են գալիս պտղի լուծողական հատկությունները:

Թուզ կոսմետոլոգիայում

Կանանց համար թուզը (հաշվի առնելով դրա օգտակար հատկությունները և հակացուցումները) անհրաժեշտ է ոչ միայն ներքին, այլև արտաքին օգտագործման համար: Հին ժամանակներից թուզը համարվում էր երիտասարդացնող միջոց:

C, A, E վիտամինների շնորհիվ պտուղներն ունեն բարձր հակաօքսիդիչ ակտիվություն: Zincինկի եւ սելենի առկայությունը կարող է լուծել էպիդերմիսի բազմաթիվ խնդիրներ:

Կոսմետիկ արդյունաբերությունը օգտագործում է թուզ իր մաքրող և վերականգնող հատկությունների համար: Մազերի և դեմքի դիմակները գինու հատապտուղների վրա շատ տարածված են: Մենք առաջարկում ենք դիտարկել մի քանի բաղադրատոմս:

Աղյուսակ 1

Դիմակի անունը	Ազդեցությունները մաշկի վրա	Պատրաստում
Չոր մաշկի համար	Արագացնում է փոքր վերքերի բուժման գործընթացը: Մաշկը դարձնում է փափուկ, առաձգական:	1 թզի միջուկը միացրեք 50 գ ճարպային կաթնաշոռի հետ: Հարել բլենդերով: Քսեք մաքրված մաշկին, թողեք 30 րոպե: Լվանալ տաք ջրով:
Հակատարիքային	Մակերեսային կնճիռները վերացվում են: Մաշկը դառնում է փափուկ, քնքուշ, բնական փայլով:	Թուզը մաքրել, դնել տարայի մեջ, ավելացնել 40 մլ ձիթապտղի յուղ և 5 գ մեղր: Ամեն ինչ մանրացրեք ձեռքի բլենդերով: Putանգվածը դրեք դեմքին և կանգնեք 30 րոպե: Լվանալ տաք ջրով:
Յուղոտ մաշկի համար	Վերացնում է յուղոտ փայլը: Լավ մաքրում է մաշկը արտազատվող ենթամաշկային ճարպից: Կանխում է պզուկների տեսքը:	Միավորել ձվի սպիտակուցը և 10 մլ կիտրոնի հյութ: Ավելացնել 2 թուզ և 2 կաթիլ թեյի ծառի յուղ: Խառնել բլենդերով, քսել դեմքին: Թրջեք 20 րոպե և լվացեք տաք ջրով:

Բոնուս

Սովորելով կանանց համար թզերի օգտակար հատկությունները և հակացուցումները, մենք կարող ենք մի քանի եզրակացություն անել.

1. Թարմ պտուղները երկար ժամանակ չեն պահվում: Կերեք դրանք գնելուց անմիջապես հետո:
2. Նիհարելը հեշտ է: Բավական է կերակուրներից 1 -ը փոխարինել երկու էկզոտիկ մրգերով:
3. Պայծառ լուծողական ազդեցությունը զգուշացնում է, որ տնից դուրս գալուց առաջ պտուղը չպետք է անխոհեմ սպառվի:
4. Պտուղը ունի նվազագույն հակացուցումներ: Թույլատրվում է հղիության և լակտացիայի ընթացքում:
5. Այն պետք է սպառվի չափավոր:
6. Խորհուրդ է տրվում միշտ թուզ ունենալ ձեռքին: Այն արագ կվերականգնի մարմինը ծանր հիվանդության շրջանում: