Ո՞րն է հոգեբանության հրահրողը

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Հոգեբանության մեջ ձգանը մեկ կամ մի քանի գործոն է, որոնք առաջացնում են հուզական արձագանք ՝ հիմնված անձի անձնական բացասական կամ դրական փորձի վրա: Սադրիչները ազդում են մարդու վարքագծի վրա, դրդում են չմտածված և հաճախ անտրամաբանական գործողությունների: Իմանալով, թե ինչ են հրահրող գործոնները պարզ բառերով և սովորելով ճանաչել և վերահսկել, կարող եք ազատվել բազմաթիվ խնդիրներից: Այդ թվում ՝ այլ մարդկանց հետ շփվելիս:

Որո՞նք են հոգեբանական ազդակները

Անգլերենից թարգմանված ձգան ունի բազմաթիվ իմաստներ: Կախված համատեքստից, այն օգտագործվում է «փական», «ձգան» իմաստով: Վերջինս հոգեբանության մեջ տրիգերների հասկացությունը բնութագրում է հնարավորինս լավագույն կերպով:

Սա բացասական կամ դրական փորձի ազդեցությունն է մարդու գիտակցության վրա `որոշակի իրավիճակ, շոշափելի զգացողություններ, նույնիսկ պարզ բառեր, հնչյուններ և հոտեր: Նման իրադարձության արդյունքում առաջանում են ուժեղ հույզեր, որոնք կարող են առաջացնել հիմարության վիճակ կամ դրդել չմտածված, անտրամաբանական գործողությունների:

Սադրիչները կարող են լինել ոչ միայն բացասական: Որոշ իրադարձություններ առաջացնում են նաև դրական հույզեր ՝ դրված նպատակին հասնելու ցանկություն, հաճելի կարոտախտ: Նաև հոգեբանության մեջ դիտարկվում է «չեզոք հրահրիչներ» հասկացությունը: Պարզ օրինակը մարդկանց բազմությունն է, օրինակ ՝ տեսարժան վայրերում, կանգնած խանութում, հետաքրքրություն է առաջացնում, ոչ թե վախ:

Հետաքրքիր է! Ինչ կարող է նշանակել ձեր հղիությունը երազում կնոջ համար

Ինչպես է դա աշխատում

Ի՞նչ է սա հոգեբանության մեջ: Գործարկիչները առաջացնում են անմիջական, գրեթե անկանխատեսելի պատասխաններ: Պարզ բառերով `իրադարձություն, ինչ -որ վատ բանի կտրուկ կրկնություն: Իսկ հետևանքները կախված են խառնվածքից, նյարդային համակարգի ներկա վիճակից, մերկացման որոշակի պահին տրամադրությունից:

Բանն այն է, որ ուղեղը միշտ չէ, որ կարողանում է առանձնացնել իրական իրադարձությունները հորինվածից: Հիշեք, թե հեռուստադիտողները որքան հաճախ են կարեկցում ֆիլմի հերոսներին: Հորինված իրադարձությունները իրական հույզեր են առաջացնում `խղճահարություն, զայրույթ, կարեկցանք:

Ավելի պարզ դարձնելու համար մի քանի օրինակ.

1. Օծանելիքի հոտը հիշողություն է առաջացնում կապված սիրելի կնոջ, տատիկի կամ մոր հետ:
2. Բռնության զոհը կարող է հիստերիայի մեջ ընկնել, երբ հանդիպում է մեկին, ով նույնիսկ հեռվում նմանվում է բռնարարին:
3. Հին մեղեդին կապված է կյանքի կարեւոր իրադարձությունների հետ: Դա կարող է լինել ավարտական երեկո, հարսանիք, ուսանողական երեկո:
4. Բարձր ձայները, ինչպիսիք են գոռալը, հայհոյանքը, կարող են առաջացնել վախի, հիմարության, հուսահատության զգացումներ, եթե դրանք կապված են բացասական հիշողությունների հետ: Օրինակ ՝ մանուկ հասակում երեխան հաճախակի վեճերի ականատես է եղել:
5. Սովորական բառերն ու արտահայտությունները կարող են նաև ուժեղ հույզեր առաջացնել: Կախված իրավիճակից `դրական կամ բացասական:
6. Նրանք, ովքեր ավտովթարի են ենթարկվել, կարող են արձագանքել մեքենայի հանկարծակի արգելակման ձայնին: Այս դեպքում ասոցիացիաներ են առաջանում վախի, ցավի և այլնի հետ:
7. Եթե մանկության տարիներին վատ փորձառություն է եղել կենդանիների հետ, օրինակ ՝ շունը կծել է, նույնիսկ մեծահասակը կարող է վախ զգալ անվնաս լակոտից:
8. Մեկ այլ օրինակ ՝ ջրի վախը սովորաբար կապված է լող սովորելու առաջին անհաջող փորձի հետ:

Սադրիչների ազդեցությունը հիմնված է զգայական հիշողության վրա, մարդկային ուղեղը օգնությամբ նկարում է իր հետ երբևէ պատահած իրադարձությունների պատկերը: Արդյունքում հնարավոր է իրականության խեղաթյուրում, մարդը ընկղմվում է մի իրավիճակի (հիշողության) մեջ, որի մեջ ձգանը ձևավորվել է:

Անցանկալի հետևանքներ

Մարդու համար բացասական հետևանքները կապված են բացասական հույզերի հետ (վախ, զայրույթ, ագրեսիա).

1. Emotionalգացմունքային վերահսկողության բացակայություն: Մարդը կարող է վիրավորել, բղավել սիրելիի վրա: Ձայները (նույնիսկ սովորական կենցաղային հնչյունները) և բառերը կարող են բացասական արձագանք առաջացնել:
2. Նույնիսկ մեծահասակները, հաջողակ մարդիկ որոշակի հանգամանքներում ընկալում են օտար (մտերիմ) անձին որպես դաստիարակ:Սա վատ չէ, եթե «մենթորը» նպատակ չի հետապնդում խաբել կամ ստանալ այն, ինչ ուզում է ՝ ի վնաս այլ անձի: Բայց, ցավոք, շատ դեպքերում ձգանները օգտագործվում են մանիպուլյատորների և խաբեբաների կողմից:
3. Մեծ գումարների վատնում: Վաճառողները խելամտորեն օգտագործում են ձգան հրահրող մեխանիզմներ. Ագահություն (բոլոր տեսակի մեծ գործարքներ, զեղչեր «միայն այսօր» շարքից), կորստի վախ (վերջին արտադրանքը, սահմանափակ թողարկում):
4. Առողջական խնդիրներ. Ուժեղ բացասական հույզերը կարող են ոչ միայն փչացնել կյանքը, այլև հանգեցնել անձեռնմխելիության նվազման, տարբեր հիվանդությունների զարգացման:

Կարևոր է ժամանակին տեղյակ լինել ձգանի ազդեցության մասին և ազատվել դրանից առկա բոլոր միջոցներով:

Հնարավո՞ր է ազատվել և ինչպես վերահսկել

Հնարավոր է և անհրաժեշտ է գործ ունենալ ձգանների հետ: Անր դեպքերում խնդրի օպտիմալ լուծումը հոգեբանի հետ կապվելն է, որը կօգնի բացահայտել և ազատվել բացասական հիշողություններից: Հետեւաբար, իմանալով, թե ինչ է դա, մարդիկ փորձում են զբաղվել իրենց հույզերի ինքնատիրապետմամբ, երբ զգացմունքները կարելի է վերահսկել:

Պարզ դեպքերում դուք ինքներդ կարող եք ազատվել հրահրող գործոնների ազդեցությունից: Ահա գործողությունների կոպիտ ցուցակ.

1. Կշռեք յուրաքանչյուր որոշում, վերլուծեք, թե որքանով է այն անկախ: Հարմարության համար կարող եք օրագիր պահել և մանրամասն նկարագրել իրավիճակը և դրան ձեր սեփական արձագանքը: Կարդալուց հետո կարող եք ընդգծել ձեր սեփական գործարկիչները:
2. Կրիտիկական իրավիճակում ժամանակ տվեք ինքներդ ձեզ միանալու և որոշում կայացնելու համար: Եթե զգում եք զայրույթ, ագրեսիա, պարզապես մի քանի րոպեով դուրս եկեք սենյակից (խանութ, գրասենյակ):
3. Մի շտապեք գործերով, փոքր քայլերով շարժվեք դեպի նպատակը: Եթե վախենում եք ամբոխից, ուրեմն չպետք է ֆուտբոլի տոմս գնել: Նախ, զբոսնել առեւտրի կենտրոնում:
4. Աշխատեք ներքին ներդաշնակության վրա `աստիճանաբար փոխարինելով բացասական գործոնները դրականով: Արեք այն, ինչ ձեզ հաճելի է, ինչը դրական հույզեր է առաջացնում:

Իմանալով, թե ինչ հրահրիչ գործոններ կան պարզ բառերով, կարող եք հասկանալ բացասական երևույթների պատճառները, ինչը թույլ կտա ձեզ վերլուծել անցյալը: Այո, կյանքի տհաճ, դժվար պահերը հիշելը այնքան էլ հաճելի չէ: Բայց հոգեբանության մեջ նման մոտեցումը թույլ կտա ազատվել ցավից, մեղքի զգացումից և ապրել լիարժեք կյանքով:

Ամփոփել

Հաշվի առնելով վերոգրյալը ՝ տեղեկատվությունը կարող է հավաքվել մի քանի հիմնական թեզերի մեջ.

1. Սադրիչները կարող են վերահսկվել, բայց դրանք պետք է արվեն ճիշտ:
2. Կարևոր է ձեր զգացմունքներն ու հույզերը վարժեցնել հանգիստ վիճակում, որպեսզի երբ պահը գա, դրդապատճառները չմարեն:
3. Արժե վերապատրաստվել ՝ կրիտիկական իրավիճակում խորհուրդներ ստանալու համար: