5 բնական ցավազրկողներ ձեր խոհանոցում

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Մեզանից յուրաքանչյուրը երբևէ զգացել է թուլացնող ցավ և վազել դեղատուն ՝ ցավազրկող դեղահաբեր ստանալու համար: Այնուամենայնիվ, բուժումը կարող է սկսվել տանը ՝ օգտագործելով ձեր խոհանոցի դարակներում առկա մատչելի արտադրանք:

Բնական խոտաբույսերը և համեմունքները, որոնք պարունակում են, օրինակ, կապսաիցին և քրքում, կարող են թեթևացնել բազմաթիվ բորբոքային հիվանդություններ, ինչպիսիք են արթրիտը, ֆիբրոմիալգիան և մկանների ցավը: Միեւնույն ժամանակ, դուք չեք հանդիպի այն կողմնակի ազդեցություններին, որոնք անխուսափելի են բուժիչ հակաբորբոքային դեղեր օգտագործելիս:

123RF / Jolanta Wojcicka

Մենք պետք է ուշադրություն դարձնենք, թե ինչ ենք ուտում շատ պատճառներով: Ի վերջո, սնունդը նույնպես մի տեսակ դեղամիջոց է: Բազմազան սննդակարգը երաշխավորում է, որ մենք ստանում ենք մեր էական իմունային համակարգի բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ բոլոր անհրաժեշտ հանքանյութերը, վիտամիններն ու հանքանյութերը: 2009 -ին New England Journal of Medicine- ը հրապարակեց մի ուսումնասիրության արդյունքներ, որոնք ցույց տվեցին, որ ածխաջրերի որակը շատ ավելի կարևոր է, քան դրանց քանակը, երբ խոսքը վերաբերում է քաշի ավելացմանը և քրոնիկ հիվանդություններին, ներառյալ ցավոտ արթրիտը: Սննդաբան և սննդաբան Մարսի Քլոֆը կարծում է, որ առողջ սնվելը ցավերի լավագույն կանխարգելումն է: «Կերեք հավասարակշռված, բուսական, հեշտ համադրվող սննդակարգ ՝ քաշը պահպանելու և բորբոքումները կանխելու համար ՝ միաժամանակ սահմանափակելով տապակած և վերամշակված սնունդը»,-գրել է նա Medical Daily- ին ուղղված նամակում:

Եկեք պարզենք, թե բնական հակաբորբոքային հատկություններով ո՞ր մթերքները պետք է ներառեք ձեր ճաշացանկում ՝ ցավազրկման համար:

Aquamin (կարմիր ջրիմուռներ). Բորբոքում և ցավ օստեոարթրիտի դեպքում

Aquamin- ը բնական բազմամետաղային հավելում է, որը ստացվել է Lithothamnium calcareum ջրիմուռներից, որը բնիկ է Իռլանդիայի ափամերձ հատվածում: Այն հարուստ է կալցիումով և մագնեզիումով, ինչը կարող է օգնել թեթևացնել հոդերի բորբոքումները: 2008 -ի ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ ակվամինը կարող է նվազեցնել բորբոքումն ու հոդերի լարվածությունը, որոնք առաջանում են օստեոարթրիտից: Մարդիկ, ովքեր օգտագործել են ակվամին, մեկ ամսվա ընթացքում զգացել են ցավոտ սենսացիաների 20% նվազում: Նրանք նաև ցույց տվեցին համատեղ ավելի քիչ լարվածություն, քան կեղծ (պլացեբո) հսկիչ խումբը: Ըստ դիետոլոգ Մարսի Կլոֆի ՝ ծովային ջրիմուռներում հանքանյութի բարձր պարունակությունը կարող է մեծացնել ոսկրերի խտությունը և հոդերի շարժունակությունը: Հետեւաբար, համատեղ ցավերը հեռանում են:

Արքայախնձոր. Քիթ, դիմածնոտային սինուսներ, օստեոարթրիտ և մկանային ցավ

Արքայախնձորի հյութը և միջուկը պարունակում են բրոմելայն կոչվող հակաբորբոքային հատկություններով ֆերմենտ: Այն օգտագործվում է վիրահատությունից կամ վնասվածքից հետո այտուցը նվազեցնելու համար, հատկապես քթի և դիմածնոտային սինուսների շրջանում:

123RF / մոտակայքում

Բրոմելայնը նվազեցնում է բորբոքումը և ստիպում մարմնին արտադրել նյութեր, որոնք պայքարում են ցավերի և այտուցների դեմ: Բացի այդ, այն կանխում է արյան հյուսվածքը ՝ քայքայելով թրոմբոզ առաջացնող կոագուլացված սպիտակուցի ֆիբրինը: Սա բրոմելինը դարձնում է մեկ այլ նյութ `բորբոքման հետևանքով տառապող մարդկանց համար, ասում է բժիշկ Կլաուն:

Կարդացեք նաև

Առողջություն | 2020-29-02 Գեղեցկություն և առողջություն Այուրվեդայի հետ

2011 -ին հրապարակված Journal of Herbal Medicine Research- ում հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ բրոմելինի օգտագործումը որպես տարր, որը կանխում է հյուսվածքների մաշվածությունը, զգալիորեն արագացրել է վիրահատություններից և վնասվածքներից վերականգնման գործընթացը: Հետազոտողները վնասել են Աքիլեսի ջիլը առնետների մոտ եւ նրանց 14 օր բրոմելայն տվել: Արդյունքում ՝ առարկաներն ավելի արագ վերականգնվեցին:

ՉԻ պղպեղ. արթրիտ, միգրեն և դիաբետիկ նյարդաբանություն

Կապսաիցինը, կարմիր չիլի պղպեղի ակտիվ բաղադրիչը, ապացուցված է, որ թեթևացնում է արթրիտը, դիաբետիկ նյարդաբանությունը և միգրենը: Այն կապվում է նեյրոնների սպիտակուցի հետ, որը ցավը փոխանցում է ուղեղը: Կապսաիցինի կանոնավոր օգտագործման դեպքում նեյրոնները դառնում են ավելի քիչ զգայուն, ինչը նշանակում է, որ մարդը ավելի քիչ է տառապում ցավերի սենսացիաներից:

2003 թվականին Բրիտանական անեսթեզիոլոգիայի ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ կապսաիցինի ներարկումը քթին կարող է օգնել միգրենին: Սուբյեկտները օրական մեկ անգամ քսուքին քսուքի մեջ հատուկ կոմպոզիցիա էին ցանում ՝ ընտրելով քթանցքը այն կողմում, որտեղ նրանք տառապում էին միգրենով: Բոլոր հիվանդները ցույց են տվել իրենց վիճակի 50-80% բարելավում:

123RF / phive2015

Ginger: ցավ, սրտխառնոց, օստեոարթրիտ

Կոճապղպեղի հակաբորբոքային հատկությունները հայտնի են սրտխառնոցի, արթրիտի, գլխացավի, դաշտանային ցավերի և մկանների ցավերի դեմ պայքարում: Կոճապղպեղը թեթևացնում է ցավը ՝ փակելով բորբոքման ուղիները: Բորբոքումով աճում է արախիդոնաթթվի օքսիդացումը, որն արտադրվում է COX-2 և LOX ֆերմենտների կողմից: Կոճապղպեղն այդ ֆերմենտների բնական արգելափակիչն է, գործում է գրեթե նույն կերպ, ինչ, օրինակ, ասպիրինը և իբուպրոֆենը, բայց առանց ստամոքսի լորձաթաղանթի խոցերի կողմնակի ազդեցությունների:

2001 թվականին Arthritis and Rheumatism ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ կոճապղպեղի քաղվածքը կարող է փոխարինել ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներին: Գիտնականները համեմատել են կոճապղպեղի քաղվածքի ազդեցությունը պլացեբոյի հետ `ծնկի հոդախախտով հիվանդների վրա: Պլացեբոյի համեմատ, կոճապղպեղի քաղվածքը 40%-ով նվազեցրել է տուժած հոդերի ցավն ու լարվածությունը: Սա ապացուցում է կոճապղպեղի բջջային մակարդակում բորբոքային պրոցեսների վրա ազդելու ունակությունը:

123RF / tashka2000

Քրքում ՝ ճեղքվածք, լարվածություն, կապտուկ և հոդերի բորբոքում

Այս հանրաճանաչ նարնջագույն համեմունքը կարող է բնական բուժում լինել բազմաթիվ հիվանդությունների համար `շնորհիվ ակտիվ բաղադրիչի` կուրկումինի: Այն միջամտում է օրգանիզմում COX-2 ֆերմենտների սեկրեցմանը, որոնք պատասխանատու են բորբոքման համար: Քրքումը կարող է նույնքան արդյունավետ աշխատել, որքան շատ ցավազրկողների `իբուպրոֆենի հայտնի բաղադրիչը:

Այլընտրանքային և կոմպլեմենտար բժշկության ամսագրում հրապարակված 2009 թվականի ուսումնասիրությունը համեմատել է կուրկումինի և իբուպրոֆենի ցավազրկող ազդեցությունները: Կուրկումինը կարողացավ թեթեւացնել վիճակը նույնքան, որքան իբուպրոֆենը: Ավելին, այն կարող է այլընտրանք ծառայել նրանց համար, ովքեր չեն կարող դեղորայք ընդունել:

Մենք եզրակացնում ենք. վերը նշված դեղաբույսերի և համեմունքների օգտագործումը օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը և թեթևացնել հիվանդությունների ընթացքը, բայց ցանկացած դեղամիջոց ընդունելուց առաջ ավելի լավ է մասնագետի հետ խորհրդակցել: