Ինչպես կանխել կրծքագեղձի քաղցկեղը

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Կրծքագեղձի քաղցկեղը կանանց ամենավտանգավոր հիվանդություններից է: Հիվանդության հատուկ նենգությունն այն է, որ մասնագետները դեռ չեն հասկանում դրա առաջացման իրական պատճառները: Ըստ փորձագետների շրջանում տարածված կարծիքի ՝ ուժեղ սթրեսը, հորմոնալ անհավասարակշռությունը կարող են դառնալ հրահրող գործոններ, և ժառանգականությունը նույնպես կարևոր դեր է խաղում: Բայց իտալացի գիտնականները վստահ են, որ քաղցկեղի զարգացման ռիսկը կարող է զգալիորեն նվազել: Հիմնական բանը `հավատարիմ մնալ առողջ ապրելակերպին:

Միլանի համալսարանի ուռուցքաբանության փորձագետ Կառլո Լա Վեկիան ասաց, որ ժամանակն է կենտրոնանալ ապրելակերպի վրա ՝ որպես կանանց առողջության գործոն: Հիվանդները պետք է ավելի մեծ ուշադրություն դարձնեն սննդակարգին և ֆիզիկական վարժություններին:

Նրա կարծիքով, կրծքի քաղցկեղով տառապող արևմտյան երկրների կանանց մեկ երրորդը կարող է խուսափել այդ հիվանդությունից, եթե քիչ ուտեն և ավելի շատ մարզվեն:

Միայն 2008 թվականին Եվրոպայում 421,000 կանանց մոտ կրծքագեղձի քաղցկեղ է ախտորոշվել: Նրանց գրեթե քառորդը մահացել է: Միացյալ Նահանգներում նույն ժամանակահատվածում գրանցվել է 190,000 նոր դեպք և 40,000 մահ:

Ըստ բրիտանացի հետազոտողների, Եվրոպայի յուրաքանչյուր ութերորդ բնակչի համար կա քաղցկեղի զարգացման վտանգ, իսկ գեր կանանց շրջանում հիվանդանալու հավանականությունը միջինից 60% -ով բարձր է: Դրա պատճառը էստրոգեն հորմոնն է, որն արտադրվում է ճարպային հյուսվածքի կողմից: Այնուամենայնիվ, այս ռիսկը կարող է նվազեցվել ՝ ճարպը մկանների վերածելով:

Կրծքագեղձի քաղցկեղի կանխարգելման համար Ամերիկյան քաղցկեղի միությունը խորհուրդ է տալիս շաբաթական հինգ օր 45-60 րոպե վարժություններ կատարել:

Կանանց առողջության նախաձեռնության ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ շաբաթական երկու ժամ քայլելը կրծքագեղձի քաղցկեղի ռիսկը նվազեցնում է 18%-ով: