Ինչպես արագ վերականգնել կոտրված ձայնալարերը

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Ամեն մարդ իր կյանքում գոնե մեկ անգամ կորցրել է ձայնը: Սենսացիաներն ամենահաճելին չեն, և պատահում է, որ երկու ամսվա ընթացքում ձայնը չի վերականգնվում կամ միայն մասամբ է վերականգնվում: Կան արդյունավետ տեխնիկա, որոնք կօգնեն արագ վերականգնել պատռված ձայնալարերը: Եվ վերականգնելն անգամ հեշտ չէ, այլ ձայնի ձայնն ավելի պայծառ ու թարմ դարձնել, քան նախկինում:

«Cleo» - ն կիսվում է ընթերցողների հետ իր փորձով անձնական վոկալի ուսուցչուհի hanաննա Սերոպյան, «Հեշտ է երգել» մեթոդի հեղինակ: «Ես երկար ժամանակ տեղեկատվություն էի փնտրում, թե ինչպես կարող եմ ձայնս ավելի արագ վերադարձնել: Ես ինքս ինձ վրա փորձել եմ ձայնի վերականգնման տասնյակ մեթոդներ: Եվ, վերջապես, ես գտա ամենաարագ և ամենաարդյունավետ եղանակները, որոնք օգնեցին ինձ և իմ ուսանողներից շատերին վերադարձնել կորցրած ձայնը », - ասում է hanաննան:

Ինչպես սպորտում, ցանկացած մկան ենթակա է գերլարման, և ձայնալարերը նույն մկաններն են, նրանք կարող են հոգնել անկանոն ծանրաբեռնվածությունից և գերծանրաբեռնվածությունից:

Նախ պետք է «որսալ» պահը, հասկանալ, որ ձայնդ անհետանում է, այսինքն զգալ ու հիշել, որ սկսում ես սուլել: Օրինակ, եթե երկար ժամանակ բարձրաձայն խոսեցիք կամ երգեցիք, ապա հետագայում կարող եք կոկորդում անհանգստություն զգալ և ձայնը արտաբերելիս ցավ զգալ: Դուք զգում եք, որ պետք է ավելի շատ լարվեք, որպեսզի խոսեք կամ երգեք սկզբնական ձայնով: Սա ազդանշան է ձեր հոգնած ձայնալարերից, որ դրանք այլևս չեն կարող աշխատել: Ինչպես սպորտում, ցանկացած մկան ենթակա է գերլարման, և ձայնալարերը նույն մկաններն են, նրանք կարող են հոգնել անկանոն ծանրաբեռնվածությունից և գերծանրաբեռնվածությունից: Այսպիսով, խնդրում եմ, զգույշ եղեք և լսեք ինքներդ ձեզ, - խորհուրդ է տալիս մարզիչը, դա զգալիորեն կնվազեցնի ձեր ձայնի խափանումների թիվը:

Եթե դուք արդեն կորցրել եք ձեր ձայնը և խռպոտ եք, ապա ստորև նկարագրված են ձեր ձայնը վերականգնելու մեթոդները, և դրանք դասվելու են արդյունավետության առումով: Այսինքն ՝ առաջիններն ամենակարևորն են:

1. Ոսկե կանոն. Լռե

Մինչ ձեր ձայնը կոտրված է, փորձեք լռել կամ շշուկով խոսել շատ հանգիստ առաջին երկու օրերին, որպեսզի ձեր ձայնալարերը հանգստանան և վերականգնվեն: Սա ոսկե կանոն է, և դա ամենակարևորն է ձայնը կոտրելիս:

2. Շտապ օգնություն `կալցիում

Դուք կարող եք ներարկումներ կատարել կալցիումով `օրական 1 ներարկում: Եթե հնարավոր չէ ներարկում կատարել, ապա կարող եք գնել կալցիումի հաբեր ՝ օրինակ OSTEOCARE:

Բավական է օրական 1 դեղահատ ընդունել: Այն օստեոպորոզի դեմ դեղամիջոց է և պարունակում է կալցիումի բարձր կոնցենտրացիա: Այն օգնում է մկանները վերականգնվել: Երեք օրվա ընթացքում ձայնը կվերականգնվի: Բայց դուք չպետք է անմիջապես բեռը տաք: Մենք պետք է թույլ տանք, որ ձայնը մի փոքր ուժեղանա:

3. Եթերային յուղերի գոլորշիներ

Ձայնը վերականգնելու հիանալի միջոց է եթերային յուղերի գոլորշիով ինհալացիա (եթե ալերգիկ չեք): Յուղերը բարձրացնում են անձեռնմխելիությունը, սնուցում և թեթևացնում են ձայնալարերի բորբոքումները: Ուշադրություն դարձրեք Mahold ինհալատորին `նրա օգնությամբ դուք կարող եք շնչել յուղերի տաք գոլորշիներ: Նրանք չեն այրվում: Հրահանգը հետևյալն է. Ինհալատորը պետք է լցնել կես թեյի գդալ ջուր և ավելացնել մի քանի կաթիլ եթերայուղ: Ահա համամասնությունները.

Անիսոնի յուղ - 2 կաթիլ

Կիտրոնի յուղ - 2 կաթիլ

Էվկալիպտի յուղ (սոճի կամ ցանկացած ասեղ) - 2 կաթիլ

Եվ ինհալատորը դրեք մի բաժակ շատ տաք ջրի մեջ: Այնուհետեւ նավթի գոլորշիները կսկսեն գոլորշիանալ:

Այս համամասնությունները հարմար են 10 տարեկանից մեծահասակների և դեռահասների համար, մինչև 10 տարեկան երեխաները պետք է ավելացնեն մեկ կաթիլ:

Inhaանկալի է ինհալացիա անել օրական 3-4 անգամ 5-8 րոպե:

Ուշադրություն

Նորմալ է, եթե պրոցեդուրայի սկզբում սկսում եք հազալ և ընդհանրապես չեք կարող խոսել, ուստի բորբոքումն ու լորձը սկսում են հեռանալ: Եվ ընթացակարգից հետո լռեք առնվազն 20 րոպե - ձեր ձայնը նկատելիորեն կբարելավվի:

Ի դեպ, կարող եք միանգամից օգտագործել բոլոր երեք մեթոդները, կամ գոնե առաջին երկուսը:

Հիշե!

Նույնիսկ եթե ձեր ձայնը վերականգնվեց երկու -երեք օրվա ընթացքում, մի շտապեք այն օգտագործել ձեր հնարավորությունների առավելագույն չափով, թույլ տվեք, որ ձեր ձայնալարերը մի փոքր ուժեղանան:

Թմրամիջոցներ

Այս մեթոդը կդնեմ վարկանիշից առանձին: Դրա արդյունավետությունը կախված է դեպքից:

Պատրաստուկներ.

• օգնել վերականգնել լարինգիտով վնասված ձայնային լարերը.
• նպաստել հիվանդության քրոնիկ ձևի սրման ժամանակ սուր ախտանիշների թեթևացմանը.
• օգտագործվում են որպես կանխարգելիչ միջոց:

Ամենից հաճախ դա GOMEOVOX է: Դեղը ունիվերսալ միջոց է տարբեր էիթիոլոգիայի լարինգիտի բուժման համար: Գործում է արագ, մեղմ, արդյունավետ ՝ չթողնելով անհարմարություն և կողմնակի բարդություններ: Ստուգեք ձեր բժշկի հետ: