Video: Ավելի քիչ կալորիա `ավելի լավ հիշողություն
2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09
Ածր կալորիականությամբ սննդակարգը կարող է ոչ միայն շտկել գործչի թերությունները, այլեւ բարելավել հիշողությունը: Այսպիսի եզրահանգման են եկել գերմանացի գիտնականները: Միևնույն ժամանակ, փորձագետները զգուշացնում են, որ ավելորդ քաշ չունեցող մարդկանց համար դիետան հղի է բացասական հետևանքներով:
Գերմանացի գիտնականները եկել են այն եզրակացության, որ կալորիաների կրճատումը մոտ մեկ երրորդով զգալիորեն բարելավում է տարեց մարդկանց հիշողությունը:
Մյունստերի համալսարանի գիտնականները որոշեցին ուսումնասիրել ցածր կալորիականությամբ սննդակարգի ազդեցությունը մարդու հիշողության վրա ՝ առնետների վրա նմանատիպ փորձերի հաջողությունից հետո: Հետազոտությանը մասնակցել են 50 տարեց կամավորներ, որոնց միջին տարիքը 60,5 տարի էր:
Սննդաբանները զգուշացրել են, որ սննդի էներգետիկ արժեքի իջեցումը, հատկապես ոչ ավելորդ քաշ ունեցող տարեցների դեպքում, պետք է արվի զգուշությամբ: Հակառակ դեպքում ծոմապահությունն ավելի հավանական է, որ վնասի մարմնին, քան բարելավի հիշողությունը:
Նրանք բաժանվեցին երեք խմբի. Առաջինը ՝ փորձի ընթացքում, ստացավ սովորականից 30 տոկոսով ցածր կալորիականությամբ դիետա, երկրորդը ՝ նորմալ կալորիականությամբ և չհագեցած ճարպաթթուների բարձր պարունակությամբ դիետա, իսկ երրորդը ՝ վերահսկողություն `սովորական կալորիականության պարունակությամբ սովորական սնունդ:
Բոլոր կամավորները ստանդարտ բանավոր հիշողության թեստեր են անցել ուսումնասիրության սկսվելուց առաջ և այս դիետաներից երեք ամիս անց: Պարզվել է, որ նրանք, ովքեր ցածր կալորիականությամբ սնունդ էին օգտագործում, թեստերի գնահատականները բարելավել էին միջինը 20 տոկոսով: Մյուս երկու խմբերում փոփոխություններ չեն նկատվել: Նվազեցված կալորիականությամբ դիետայի այս գործողության հիմքում ընկած մեխանիզմը մնում է անհասկանալի:
Գիտնականները նշում են, որ առնետների հետ նախորդ փորձերը, որոնք նույնպես ունեցել են կալորիականության սահմանափակում և ավելացրել են չհագեցած ճարպաթթուները, ցույց են տվել, որ դա բարելավում է հիշողությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Էպիլյացիա: Ինչպե՞ս եք այն դարձնում ավելի քիչ ցավոտ:
Գեղեցկուհու գնալիս գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները սովորաբար իրենց կարգավորում են տհաճ սենսացիաների անխուսափելիության հետ: Բայց շատ կոսմետիկ մանիպուլյացիաներ կարող են շատ ավելի հարմարավետ լինել:
Ինչպես աշխատել 3 անգամ ավելի քիչ, 3 անգամ ավելի շատ
Այո, դա իրական է: Մենք առաջարկում ենք, որ դուք վերջապես սկսեք ապրել ոչ թե համակարգչի էկրանին կամ լվացարանին կեղտոտ սպասքով: Շուրջը շատ գեղեցիկ իրեր կան, որոնց համար արժե ժամանակ հատկացնել:
Ինչպես ջուրն ավելի համեղ դարձնել ՝ առանց դրան շատ կալորիա ավելացնելու
Մենք ձեզ ասում ենք, թե ինչպես սովորական ջուրն ավելի համեղ դարձնել ՝ միևնույն ժամանակ մեծապես չբարձրացնելով նրա կալորիականությունը
Միտյա Ֆոմին. «Ես նախընտրում եմ ավելի շատ աշխատել և ավելի քիչ ժամանակ հատկացնել իմ անձնական կյանքին»
Մի անգամ այս երգչուհին Hi-Fi խմբի դեմքն էր («Timeամանակը ուժ չունի», «Մի հեռացիր», «Եվ մենք սիրեցինք», «Յոթերորդ ծաղկաթերթ»): 2009 թվականի սկզբին Միտյան լքեց խումբը ՝ մենակատարի կարիերայի համար: Այն մասին, թե ինչպես է նա այժմ, և երբ պատրաստվում է ամուսնանալ, նա ասաց «Cleo» - ին
Տղամարդիկ ավելի քիչ են գրավում սիլիկոնե կրծքերով կանայք
Օ,, այս տղամարդիկ, մենք նրանց համար այս ու այն կողմ ենք փորձում, բայց ի վերջո պարզվում է, որ մենք իզուր ենք աշխատել … Վերցրեք, օրինակ, Մեծ Բրիտանիայի ուժեղ սեռի ներկայացուցիչներին ՝ նրանց 85 տոկոսին, 18 -ից 34 տարեկան, ասաց, որ իրենք չեն սիրում արհեստականորեն մեծացած կրծքերով կանայք: