Ինչպես չանցկացնել հանգստյան օրերը

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Ուրբաթ երեկոյան մենք պարզապես չենք լքում աշխատանքը, այլ բառացիորեն դուրս ենք թռչում ՝ ոգեշնչված գալիք հանգստյան օրերի սպասումից:

Բայց մեր ակնկալիքները միշտ չէ, որ արդարացվում են: Եվ ոչ միայն երբեմն չեն իրականանում ծրագրերը, այլ երկուշաբթի առավոտյան մենք նաև զգում ենք, որ գոնե ամբողջ կիրակին բեռնաթափում է ածուխով վագոններ:

Ի՞նչ ենք սխալ անում: Ինչու՞ է հանգստյան օրերը, որոնց մտքերը մեզ օգնում են ամբողջ շաբաթ աշխատել, թռչում է աննկատ, ձանձրալի և բոլորովին անարդյունավետ: Եկեք պարզենք, թե ինչպես չանցկացնել հանգստյան օրերը:

123RF / Ալենա Օզերովա

Դուք գալիս եք աշխատանքի, և գործընկերները, կամ քաղաքավարությունից դրդված, կամ այն պատճառով, որ նրանք իսկապես հետաքրքրված են, հարցնում են. Դուք հանգստացե՞լ եք: Ոչ Զվարճացեք? Ոչ Դուք արեցիք այն, ինչ նախատեսել էիք: Նաև քիչ հավանական է:

Պարզվում է, որ ծանր աշխատանքային շաբաթվա համար որպես վարձատրություն տրված երկու օրն անցել է այնպես, ասես երբեք էլ տեղի չի ունեցել: Մինչդեռ, լավ անցկացրած հանգստյան օրերի օգուտները ոչ մի դեպքում չպետք է թերագնահատել: Հոգեբանները վստահեցնում են, որ մի քանի օր հանգստանալը պարզապես անհրաժեշտ է բոլոր նրանց համար, ովքեր աշխատում են առավոտից մինչև երեկո, քանի որ մարդը չի կարող անդադար աշխատել, և մի օր նյարդային համակարգը տապալվելու է:

Այնուամենայնիվ, կարո՞ղ է ընդհանուր մաքրումը, «հարբած» երեկույթը, համակարգչի մոտ անընդհատ նստելը և հեռախոսով բազմոցին պառկած լիարժեք դատարկ համարվել: Սա այն է, ինչի մասին մենք ցանկանում ենք խոսել. Ինչպես չանցկացնել հանգստյան օրերը, որպեսզի երկուշաբթի օրը դա անտանելի ցավոտ չլինի վատնված հանգստի օրերի համար:

123RF / Ալենա Օզերովա

«Փնտրեք ինձ ակումբում»

Իհարկե, ոչ ոք երբեք չի արգելի ձեզ այցելել նման հաստատություններ, բայց դա պետք է խելամտորեն արվի: Հետևյալ մոտեցումը լիովին սխալ կլիներ. Ուրբաթ երեկոյան դուք ընկերուհիների հետ գնում եք ակումբ, պարում այնտեղ մինչև վայր ընկնելը, մեկը մյուսի հետևից կոկտեյլ խմել, ապա ամբողջ շաբաթ օրը «հիվանդանալ», ուշքի գալ միայն կիրակի առավոտյան, հազիվ հեռանալ անկողնուց և կիրակի անցկացնել նախապատրաստվելու գալիք աշխատանքային շաբաթին:

Շատ ավելի դժվար է նրանց համար, ովքեր շաբաթ երեկոյան գնում են ակումբ. Նրանք «հիվանդության» օր չունեն, նրանք պետք է տան անհրաժեշտ գործերը համատեղեն գլխացավի և բոլոր անոթները ջրով դատարկելու ցանկության հետ: տուն:

Բարոյականություն. Եթե դուք սիրում եք ակումբներ և պատրաստ եք գնալ այնտեղ ամեն շաբաթ, փորձեք ձեր ալկոհոլը հասցնել նվազագույնի: Համաձայնեք, եթե պարզապես այն վերացնեք վերը նկարագրված «սխեմայից», շատ խնդիրներ ինքնաբերաբար կվերանան:

123RF / Դմիտրի Շիրոնոսով

Համակարգչային «թուլացում»

Մենք մեկ անգամ չէ, որ ասել ենք և կրկնելու ենք. Համակարգչում անցկացրած ժամանակը հանգիստ չէ: Իհարկե, երբեմն ուզում ես նստել նրա մոտ մեկ -երկու ժամ ՝ ճամփորդել ինտերնետի անվերջ տարածություններով, բայց երկուշաբթի օրը աշխատանքի վերադառնալուց հետո մեզանից շատերը կրկին կհայտնվեն համակարգչի մոտ: Իսկ իրականում ինչո՞վ է տարբերվում հանգիստն աշխատանքից:

Բարոյականություն. Եթե ամբողջ հանգստյան օրերն անցկացնեք ձեր նախընտրած «տեխնոլոգիայի հրաշքի» վրա, ապա ֆիզիկական անհանգստությունը կավելանա վատնված ժամանակի զգացողությանը ՝ հոգնած աչքեր, լարված մեջքի մկաններ, մոխրագույն երանգ, քանի որ ակնհայտորեն փողոց դուրս չեք գա: Իսկ «Ինչպե՞ս էր հանգստյան օրերը» հարցին: նույնիսկ պատասխանելու ոչինչ չի լինի:

123RF / puhhha

«Ես այնքան հանկարծակի եմ»:

Ինքնաբերականությունը, իհարկե, լավ է, բայց ոչ միշտ: Անկասկած, դա մեր կյանքը դարձնում է ավելի հետաքրքիր, ավելի զվարճալի, անհետանում է այն զգացումը, որ ամեն ինչ նույն հունով է ընթանում: Բայց ինչ վերաբերում է հանգստյան օրերին, ապա պետք է զգույշ լինել ինքնաբուխության և հանկարծակի որոշումների դեպքում: Ձեր «Ինձ դուր չի գալիս պլանավորումը, թող այն սովորական ռեժիմով աշխատի» կարող է հնարք գործել ձեզ վրա, և շաբաթ կեսօրին դուք կիմանաք, որ գաղափար չունեք, թե ինչ անել այսօր և վաղը: Հետաքրքիր գաղափարներ գտնելը շատ ժամանակ կպահանջի, ինչը, ցավոք, շատ արագ է ընթանում:

Բարոյականություն. Փորձեք նախօրոք մտածել հանգստյան օրերի առնվազն կոպիտ սցենարի մասին:Ձեր համար կազմեք անելիքների փոքր ցուցակ, պայմանավորվեք ընկերների հետ, ուրբաթ կամ հինգշաբթի սեղան պատվիրեք սրճարանում, եթե ամուսնու հետ ինչ-որ տեղ ճաշելու եք, բայց ամեն ինչ մի թողեք շաբաթ օրվա համար, որը սկսվում է ձեր մեջ: կեսօր

123RF / Պյոտր Մարչինսկի

Շաբաթվա օրեր Moidodyr

Ձեր հանգստյան օրերը վերածվում են Moidodyr- ի աշխատանքային օրերի, և դուք չե՞ք տեսնում սպիտակ լույսը ՝ երկու օրն անցկացնելով լվացքի, արդուկի, ճաշ պատրաստելու, մաքրման և կնոջ կյանքի այլ հաճույքների համար: Sարմանալի չէ, որ երկուշաբթի առավոտը քեզ համար աստվածների պատիժ է թվում: Մենք կարծում ենք, որ դուք ինքներդ հասկանում եք, որ ինչ -որ բան պետք է շտապ փոխել, քանի որ պարզվում է, որ երբ գալիս եք մի աշխատանքից, ստանձնում եք մեկ այլ ՝ ձեր տնային աշխատանքը: Ինչպիսի՞ հանգիստ կա:

123RF / barmalejus

Բարոյականություն. Մի հետաձգեք բոլոր աշխատանքները շաբաթ և կիրակի օրերի համար: Եթե հնարավորություն ունեք, ապա դրանք քիչ -քիչ արեք աշխատանքային շաբաթվա ընթացքում: Այսպիսով, դուք կկարողանաք կարգուկանոն պահպանել տանը և հանգստյան օրերն ազատել արդյունավետ և, ամենակարևորը, իրական հանգստի համար: