Առողջ քունը մաշկը կմնա երիտասարդ

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Կա՞ մաշկի երիտասարդացման մեթոդ ՝ առանց կողմնակի ազդեցությունների: Իհարկե կա: Եվ մենք չենք խոսում երիտասարդացնող խնձորների, կոսմետիկ վերջին պրոցեդուրայի կամ հրաշք կրեմի մասին: Ինչպես պարզել են մասնագետները, մաշկը թարմացնելու և արտաքին գրգռիչներից պաշտպանելու համար բավական է բավականաչափ քնել:

Estée Lauder կոսմետիկ ընկերության փորձագետները, Case Medical Center ամերիկյան բժշկական կենտրոնի մասնագետների հետ միասին, մանրակրկիտ ուսումնասիրել են առողջ վիճակի վրա առողջ քնի ազդեցության հարցը: Մի տեսակ փորձի ժամանակ 30 -ից 49 տարեկան 60 կին մասնակցեց, որոնք բաժանվեցին երկու խմբի: Առաջինը պայմանականորեն կոչվում էր «վատ քուն ունեցող տիկին», երկրորդը ՝ համապատասխանաբար, «լավ որակի քուն»:

Ավաղ, քնի պակասը դարձել է զարգացած երկրների մարդկանց հիմնական խնդիրներից մեկը: Ավելին, կանայք, որպես կանոն, երեք անգամ ավելի հաճախ չեն քնում, քան տղամարդիկ: Մարդկանց քնելու միջին քանակը, որոնք անհրաժեշտ են արթնանալու և հանգստանալու համար, 7-8 ժամ է: Մի շարք գենետիկական բնութագրերի պատճառով քնի կարիքը կարող է տատանվել 4 -ից 10 ժամվա ընթացքում:

Գրեթե մեկ շաբաթ գիտնականները ջանասիրաբար հետևում էին մասնակիցների մաշկի վիճակը և ի վերջո պարզում էին, որ առաջին խմբի կանայք առաձգականություն և մաշկի երանգի գրեթե կեսն ունեին, քան երկրորդ խմբի աղջիկները: Բացի այդ, տրանսփիդերմալ ջրի կորստի թեստը (ցույց է տալիս, թե որքան լավ է մաշկը պահում ջուրը) ցույց է տվել, որ քնի պակասը չափազանց բացասաբար է անդրադառնում մաշկի գործունեության վրա: Իսկ արտաքին խթանի գործածումից 72 ժամ անց պարզվեց, որ վատ քնած մարդկանց մոտ վերականգնումն ավելի վատ է եղել 30%-ով:

Ինչ վերաբերում է նրանց արտաքին տեսքի գնահատմանը, ապա նրանք, ովքեր շատ չեն քնել, ընդհանուր առմամբ իրենց բացասաբար են նայել: Նրանցից 44% -ը գեր էին (այն խմբում, որը բավականաչափ քնել էր, ցուցանիշը 23% էր): Unարմանալի չէ, որ դա արտահայտվեց ինքնագնահատականի մեջ: