Հոգատարություն և մոլուցք. Ինչպես չանցնել սահմանը

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Ձեր հարազատը հիվանդ է: Սովորական մրսածություն, ոչինչ, բայց դուք ցանկանում եք հնարավորինս թեթևացնել նրա վատառողջությունը, և, հետևաբար, փորձեք ձեր խնամքով շրջապատել ձեր սիրելիին: Մեկ -մեկ հարցնում ես ՝ գլխացավ ունի՞, բանի կարիք ունի՞, գուցե գնա՞ դեղատուն կամ հավի արգանակ եփի:

Դուք ամեն ինչ անում եք լավագույն մտադրությամբ, բայց ինչ -որ պահի տեսնում եք, որ հարազատը սկսում է գրգռվել, իսկ հետո ամբողջովին փչանում է. «Այսօր ինձ մենակ կթողնե՞ս, թե՞ ոչ»: Դուք վիրավորված եք, ցանկացել եք օգնել, բայց նա դա չի գնահատել: Սպասեք, մի շտապեք վրդովվել: Միգուցե դուք իսկապես սխալվում եք: Հավանական է, որ դուք պարզապես հատել եք մտահոգության և մոլուցքի բարակ սահմանը:

Dreamstime.com/ Միկոլա Կրավչենկո

Առաջին հայացքից թվում է, թե գրեթե անհնար է տարբերակել այս գիծը: Նա իրականում հազիվ տարբերվում է. Չկա ավելի հեշտ բան, քան գայթակղվելը և հոգատար կնոջից, մորից, դստեր կամ ընկերոջից գայթակղվող ճանճի վերածվելը, որից ուզում ես մերկացնել: Բայց եթե դուք իսկապես ցանկանում եք կարեկից և բարեհամբույր լինել ուրիշների նկատմամբ, դուք պետք է սովորեք հասկանալ, երբ ձեր ուշադրությունը տագնապալի է և միայն օտարում է ձեր ընտանիքին և ընկերներին: Դա պետք է արվի առնվազն ավելորդ վեճերից և դատարկ դժգոհություններից խուսափելու համար: Չե՞ք ուզում, որ ձեզ ճանաչեն որպես ձանձրուկ և վախեցնեք բոլոր նրանց, ովքեր թանկ են ձեզ համար: Եթե ոչ, ապա եկեք հասկանանք, թե ինչու ենք մենք երբեմն մեկնում հոգատարության և մոլուցքի բարակ սահմանը և ինչպես վարվել, որպեսզի մյուսները միշտ գոհ լինեն մեր հասարակությունից և չվախենան խորհուրդ հարցնելուց:

Անհանգստության բարձրացում

Մեր մեջ կան այնպիսիք, ովքեր անընդհատ վախենում են սիրելիների համար և չեն ցանկանում պայքարել այս վախի դեմ: Երևակայությունը նման ահազանգողների համար նկարում է ամենասարսափելի նկարները. Այստեղ ամուսինը տնից դուրս է եկել աշխատանքի ՝ մոռանալով դուռը փակել, իսկ գողերն արդեն հանել են բոլորովին նոր հեռուստացույց ՝ չմոռանալով զարդատուփի մասին: Կամ դուստրը, որը չի պատասխանել մեկ հեռախոսազանգի, իրականում դասի չի նստում, այլ գարեջուր է խմում վատ ընկերությունում, որի պատճառով մի քանի տարի անց նա չի գնա համալսարան և բաց չի թողնի իր կյանքում գիտակցելու հնարավորությունը: Նրանք վախենում են բոլորի համար, և, հետևաբար, ժամանակ առ ժամանակ նրանք վերահսկում են, թե արդյոք ամեն ինչ լավ է հարազատների հետ: «Դուք անջատե՞լ եք արդուկը: Հիշու՞մ եք այսօր այդ ակնաբույժի նշանակումը: Դուք ճաշե՞լ եք »: Արմանալի չէ, որ նման մոլուցքը նյարդայնացնում է ուրիշներին, և նրանք իրենց տալիս են հարցը.

Ինչ անել? Հասկացեք և ընդունեք այն փաստը, որ ձեր շրջապատը երեխաներ չեն, ովքեր աչքի և աչքի կարիք ունեն: Նրանք կարողանում են որոշումներ կայացնել իրենց համար, օրագիր գրել օրագրում և հաղթահարել դժվարությունները: Մի բան է, եթե դու անկեղծորեն ցանկանում ես օգնել մեկ այլ անձի ՝ նրան օգուտ տալու համար, և բոլորովին այլ բան, եթե այդ կերպ դու միայն հանգստացնես ինքդ քեզ: Սա մեղմ ասած եսասիրական է:

Dreamstime.com/Antonio Guillem

Անհրաժեշտ լինելու անհրաժեշտություն

Մեկ այլ պատճառ, թե ինչու ենք մենք բարձրանում ուրիշի կյանք առանց օճառի, ինչ -որ մեկի կարիքն ունենալու ցանկությունն է: Մենք ուզում ենք զգալ մեր կարևորությունը, ուզում ենք հաշվի նստել մեզ հետ, բայց մեր գործողություններով մենք վախեցնում ենք ամենամոտ և ամենաթանկ մարդկանց: Եթե վստահ եք, որ ավելի լավ գիտեք, թե ինչ հագնել, ինչ տղաների հետ հանդիպել և ինչ ֆիլմեր դիտել ձեր դստերը, ապա պատրաստ եղեք, որ մի օր նա դուռը բախի ՝ գցելով հետևյալը. «Ես ինքս գիտեմ, թե ինչպես ապրել, ես արդեն ոչ քիչ »:

Ինչ անել? Ուշադրություն դարձրեք ձեր կյանքին `դրանում առկա խնդիրներին, ինչպես նաև այն, թե ինչպես եք վերաբերվում միայնությանը: Հնարավոր է, որ նման գերպաշտպանության հետևում կանգնած է անձնական դժվարությունների վրա աչքերը բացելու դժկամությունը, ինչպես նաև երբևէ միայնակ մնալու խուճապի վախը:

Վերահսկելու ցանկություն

Ստորադասել ամեն ինչ, ինչ տեղի է ունենում շուրջը, ամբողջովին վերահսկել. Սա այն մարդկանց երազանքն է, ովքեր ժամանակ առ ժամանակ զանգահարում են հարազատներին և ընկերներին, հետաքրքրվում են իրենց գործերով, խորհուրդ են տալիս, թե ինչպես լավագույնս վարվել (նույնիսկ երբ նրանց այդ մասին չեն հարցնում), ասում է ում հետ արժե շփվել, և ումից հեռու մնալ, ինչպես երեխաներ դաստիարակել (և հաճախ ոչ թե իրենց, այլ անծանոթների), ինչպես ճիշտ գումարներ ծախսել և ոչ մի դեպքում ինչ գնել: Այսպիսով, նրանք պատրանք են ստեղծում, թե ամեն ինչ իրենց ենթակա է, և իրադարձությունների հետագա զարգացումը կախված է միայն իրենցից, վթարներ չեն լինում, ամեն ինչ որոշում են նրանք: Ավելորդ է ասել, որ նման պահվածքը բավականին նյարդայնացնում է շրջապատին, և նրանք ցանկանում են ավելի շատ փախչել երևակայական իշխանության տակից: Յուրաքանչյուր գործողություն հակադրության տեղիք է տալիս:

Ինչ անել? Եթե դուք ձգտում եք այլ մարդկանց հրամայել, ապա ավելի լավ է գտնել մի աշխատանք, որտեղ ձեր հմտությունները լավ գործի են ծառայելու, և ձեր ընտանիքի և ընկերների հետ ընտրեք վարքի այլ մարտավարություն. Հարգեք նրանց ընտրությունը, ինչպես նրանք հարգում են ձեր: Հասկացեք, որ բռնակցի հետ ապրելը շատ դժվար է, և սիրելիների համբերությունը անսահմանափակ չէ:

Dreamstime.com/Yauheni Hastsiukhin

Ուրիշներին գոհացնելու ցանկությունը

Երբեմն հարևանիդ մասին հոգալը պարզապես քողարկում է սեփական եսին հաճոյանալու ցանկության: Մենք այնքան ենք ուզում լինել լավ մեր շրջապատի համար, որ պատրաստ ենք ցանկացած պահի օգնել նրանց, օրական հիսուն անգամ հետաքրքրվել մեր առողջական վիճակով, դառնալ ավելի լավ ունկնդիր ՝ բառացիորեն պատմելով, թե ինչու է գործընկեր կամ ընկեր վատ տրամադրություն ունի: Surprisingարմանալի չէ, որ այն մարդը, ով չի բարևում, կամ մեկը, ով պարզապես վիճել է իր կնոջ հետ, չի գնահատի ձեր համառությունը, այլ կխնդրի ձեզ թողնել նրան:

Ինչ անել? Եթե ուրիշների համար ինչ -որ լավ բան եք անում, մտածում եք. «Թող նա տեսնի, թե որքան հիանալի եմ ես, որքան ուշադիր, նրբանկատ, պատրաստ եմ օգնել», ապա ավելի լավ է դադարել օգնել: Դուք դա անում եք ոչ թե ուրիշների, այլ ձեր անձի համար: Նախ պարզեք, թե ինչու է ձեզ համար այդքան կարևոր ուրիշներին դուր գալը, այնուհետև կամավոր կերպով խորհուրդ տվեք և լսեք հոգեկան անհանգստությունը: