ԹՎԱՅԻՆ ԴԵԹՈՔՍ. Կա՞ կյանք առանց ինտերնետի:

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Խուճապի մատնվու՞մ եք, երբ ձեր սմարթֆոնը սպառվում է հոսանքից կամ մնում է տանը: Դուք գոնե ամեն րոպե ստուգու՞մ եք ձեր էլ. Փոստի և սոցիալական լրատվամիջոցների թարմացումները: Արդյո՞ք ձեր սրտի բաբախյունն արդեն բաբախում է նոր մուտքային ազդանշանների թրթիռով: Հետո ձեզ անպայման պետք է թվային դետոքսինգ:

Համացանցային կախվածությունն այսօր տեղափոխվել է նոր մակարդակի. Գլոբալ ցանցը դուրս է եկել սովորական համակարգչից և տեղավորվել մեր սմարթֆոններում ՝ դյուրացնելով անսահմանափակ քանակությամբ տեղեկատվության հասանելիությունը, ինչը հաճախ անիմաստ է դառնում: Այսօր մեր օրը սկսվում է ոչ թե մեկ գավաթ սուրճով, այլ լրահոսը ստուգելով: Միջին հաշվով, մենք օրական 150 անգամ ստուգում ենք մեր հեռախոսները, և մարդկանց 24% -ը կարոտում է կարևոր իրադարձությունները, երբ փորձում է լուսանկարել դրանք սոցիալական ցանցերում տեղադրելու համար:

Սկզբում ամբողջ քաղաքակիրթ աշխարհը տարված էր գաջեթներով և չէր կարող մեկ օր ապրել առանց ինտերնետի: Սոցիալական ցանցեր, skype, vibe, whatsapp: Հետո շատերը սկսեցին գիտակցել, որ իսկապես խրված են. Նրանք ժամանակ էին կորցնում, կորցնում իրենց, բայց այլևս չէին կարող ապրել առանց ցանցի:

Միացյալ Նահանգներում հարցում է անցկացվել. Ո՞րն է ավելի հեշտ մերժելը ՝ ատամի խոզանակը, թե՞ սիրված գործիքը: - Յուրաքանչյուր հինգերորդ պատասխանողը պատասխանեց, որ ավելի լավ կլիներ նվիրաբերել հիգիենայի միջոց: Մենք ավելի լավ չենք անում:

Վիճակագրության համաձայն, ռուսաստանցիների 63% -ը օրական 8 -ից 12 ժամ անցկացնում է ինտերնետում: Համակարգչային միջին օգտագործողը ժամում 37 անգամ բացում է նոր «պատուհաններ»: Superjob.ru պորտալի անցկացրած ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ նույնիսկ արձակուրդում մենք չենք կարողանում բաժանվել նոթբուքերից և բջջային հեռախոսներից: Հանգստացողների միայն 11% -ն է հանգստանում առանց էլեկտրոնիկայի:

Կարդացեք նաև

Հոգեբանություն | 2017-26-01 Սոցիալական ցանցեր - ալկոհոլ ՝ օրվա ցանկացած ժամի

Կամ ահա ևս մեկ հայտնի իրավիճակ. Դուք ընկերների հետ գալիս եք սրճարան, իսկ հետո ձեզանից յուրաքանչյուրը, ճաշելու և հաճելի զրույցի փոխարեն, սկսում է գրանցվել և լուսանկարներ վերբեռնել: Եվ հետո դուք բոլորդ միասին մակագրեք լուսանկարի մակագրությունը, որպեսզի հնարավորինս շատ հավանումներ հավաքեք: Ինչ վերաբերում է հայտնի միկրոկատակին `« Հարսանիքը հանգիստ էր, քանի որ ռեստորանում Wi-Fi էր »:

Հոգեբույժ Էդվարդ Հելոուելի խոսքերով `թվային տեխնոլոգիան« նոր ծխախոտ »է: Կարծես թե մեզ բոլորիս անհրաժեշտ է թվային դետոքսինգ:

Թվային դետոքսինգը աստիճանաբար դառնում է նորաձև միտում: Բաց թողնելու վախը փոխարինվում է նոր թարմացնող զգացմունքով JOMO (բաց թողնելու ուրախություն) `բացակայող իրադարձությունների բերկրանքով, որոնք անձամբ ձեզ չեն վերաբերում: Մարդու պատկերացումները պարզ են.

Աշխարհում ավելի ու ավելի շատ հյուրանոցներ կան, որտեղ կարելի է ընդմիջում վերցնել թվային տեխնոլոգիաներից: Բոլոր սարքերը ընդունարանում թողնելու համար կստանաք 15% զեղչ: Լրացուցիչ բոնուս ճգնաժամի ժամանակ:

Ավանդական «զրուցակիցները» կոչված են փոխարինելու գաջեթներին ՝ գրքեր, բացօթյա և սեղանի խաղեր: Որոշ սենյակներում նույնիսկ հեռուստացույց և ֆիքսված հեռախոս չկա:

Միևնույն ժամանակ, առանց գաջեթների արձակուրդի գովազդվում է տեխնիկական սարքերի սիրահարների շրջանում `Twitter- ում և Facebook- ում:

Թվային դետոքսինգի միտումը իրեն դրսևորեց նաև շուկայավարման ոլորտում: Ապրանքանիշերն ընդունել են միտումը և գովազդային արշավներում օգտագործել են ինտերնետից անջատվելու մարդկանց ցանկությունը:

Կարդացեք նաև

Նորություններ | 2014-27-09 Հնարավո՞ր է իսկական սեր գտնել ինտերնետում:

Այսպիսով, Ամերիկայում Burger King սննդի ցանցը խոստանում է անվճար վաֆլի յուրաքանչյուրին, ով հատուկ դիմումի միջոցով հեռացնում է իր 10 ընկերներին և հայտնում այդ մասին Facebook- ում:

Coca-Cola- ն տեսանյութ է նկարահանել այն մասին, թե ինչպես են մարդիկ ինտերնետի պատճառով դադարում շփվել սիրելիների հետ, օտարվել և շեղվել:Տեսահոլովակում օգտագործված գաղափարը պարզ է. Coca-Cola- ն ձեզ վերադարձնում է իրականություն և իրական աշխարհում հաղորդակցվելու առիթ է տալիս »:

JWT գործակալությունը Ամստերդամում KitKat- ի համար հատուկ խանութներ է կազմակերպել, որոնց շուրջ wi-fi չկա: Նստարանների վրա կարելի է հանգիստ զրուցել և շոկոլադով խորտիկ ուտել:

Հետաքրքիր քայլ էր Diesel- ը ՝ YUK դասական սպորտային կոշիկները գովազդելու համար: Նախաինտերնետ կոշիկների գովազդային արշավը խաղարկվում է YUK սպորտային կոշիկներով, որոնք արտադրվել են 1993 թվականին: Կոշիկի սեփականատեր դառնալու համար հարկավոր է երեք օրով հրաժարվել ինտերնետից և ոչ մի գրառում չգրել: Կայքը տրամադրում է հետաքրքիր վիճակագրություն. Մրցույթի մասնակիցների մեծ մասը 17 ժամ հետո դուրս է մնացել աշխատանքից ՝ ինչ -որ բան գրելով սոցիալական ցանցում:

Ինչպե՞ս ազատվել ինտերնետից կախվածությունից: Մեր հերոսուհիները զգացին նոր միտում `թվային դետոքսինգը և մեզ հետ կիսվեցին իրենց փորձով:

Անաստասիա Լիկովա (23 տարեկան)

Ես չափազանց շատ ժամանակ եմ անցկացրել սոցիալական ցանցերում: Նա անընդհատ միայն վիրտուալ աշխարհում էր, ամբողջովին կորցրել էր իրականության զգացումը: Մոռացա ուտել, բավականաչափ չքնեցի և քիչ ժամանակ անցկացրեցի ընտանիքիս և ընկերներիս հետ: Նույնիսկ Բալիում արձակուրդի ժամանակ ես զբաղվում էի ինտերնետով, քանի որ հրամայական է մուտք գործել Foursquare և նոր լուսանկարներ տեղադրել Instagram- ում: Եվ հետո ես հասկացա. Ես պետք է բուժվեմ: Հիվանդություն է: Հիմա փորձում եմ նոթբուքով դուրս գալ, զբոսնել այգում, այո, հենց համակարգչով: Շան պես! Այսպիսով, ես համատեղում եմ բիզնեսը հաճույքի հետ: Ես դեռ չեմ կարողանում ամբողջությամբ հաղթահարել ինտերնետային կախվածությունը: Բայց, ինչպես գիտեք, ջուրը քարը քայքայում է:

Մարիա Դավիթ (26 տարեկան)

Կար ժամանակ, երբ ես տառապում էի ինտերնետային ցուցադրականությամբ: Նա տեղադրեց իր յուրաքանչյուր քայլը: Ես կիսեցի փորձառություններ, մտքեր, երազանքներ և իրադարձություններ, որոնք տեղի են ունեցել իմ կյանքում: Ինչպես պարզվեց, շատերը սիրում են դիտել այս կարգի «օրագրեր»: Սկզբում ես գրում էի VKontakte- ին, բայց անձնական պատճառներով ջնջեցի իմ էջը: Twitter- ից «տեղափոխվելուց» հետո իմ հաղորդումը վերածվեց մեքսիկական սերիալի. Այնտեղ աշխատանքային խնդիրներ լուծելուց և 11 հազար հետևորդներիս հետ նորություններ կիսելուց բացի, ես ինքս չնկատեցի, թե որքան լայն «դուռ բացեցի» իմ անձնական կյանքի համար:. Իմ վիրտուալ կախվածությունը մի ակնթարթում ավարտվեց: Ես հասկացա, որ ամբողջ ազատ ժամանակս անցկացնում եմ անծանոթ մարդկանց պատմելով իմ կյանքի մասին … որն անցնում է ինձ կողքով: Նա կար, բայց ես նրան չզգացի այնպես, ինչպես պետք էր ՝ լի կրծքերով: Հետեւաբար, ես ջնջեցի իմ հաշիվը: Բայց իմ աշխատանքի պատճառով ես ստիպված եղա վերադառնալ VKontakte, քանի որ լրագրության որոշ աշխատանքային հարցեր պետք է լուծվեն բացառապես սոցիալական ցանցերի միջոցով: Մի քանի ամիս հանգստանալուց հետո գլուխս նորից պայթեց:

Ես այնքան լայնախոհ էի, որ, առանց դրան կասկածելու, ժամացույցի ռումբ արձակեցի. Ինձ նորից ներքաշեցին ինտերնետի մեջ:

Ավելին, եթե սկզբում մտնում եք քննարկումների մեջ, գտնում եք նոր ընկերներ և համախոհներ, ապա հետագայում, յուրաքանչյուր կիլոմետր երկարությամբ գրառմամբ, ավելի ու ավելի շատ էներգիա եք կորցնում: Երկու -երեք տեքստերի հաջորդ օրը ես նման էի քամած կիտրոնի: Իրավիճակն ինքն իրեն լուծվեց, երբ իմ հրատարակիչը սկսեց ինձ շտապել գիրքը գրել: Ես հասկացա, որ եթե գրելու իմ հմտությունը չվերականգնեմ, ես օդապարիկի պես կպայթեցնեմ: Բոլոր գրառումները ջնջելուց հետո մեկ շաբաթվա ընթացքում ես զգացի իրական կյանքի ողջ ոգևորությունը: Երբ ինչ -որ բանի մասին գրելու համար չես վազում հեռախոսի կամ նոութբուքի մոտ, այլ զգում ես դա իրական կյանքում: Այժմ ես պարբերաբար տեղադրում եմ լուսանկարներ և գնում իմ էջին ՝ ընկերների և բաժանորդների հաղորդագրություններին պատասխանելու համար: Շատերն են ինձ խնդրում նորից սկսել գրել և խոսել այն մասին, թե ինչ է կատարվում ինձ հետ, բայց առայժմ ինձ ավելի հարմարավետ եմ զգում ՝ ստվերում թողնելով մի փոքր տարածք ինձ և իմ անձնական կյանքի համար:

Լիզա Դնեպրովա (29 տարեկան)

Երբ ես սկսեցի խնդիրներ ունենալ իմ ընտանիքում, ես ընկղմվեցի վիրտուալ իրականության մեջ: Ամբողջ ազատ ժամանակս անցկացնում էի համացանցում: Խոսեցի ֆորումներում, կարդացի կանանց կայքեր:Դա ինձ փրկեց իրական խնդիրներից, ինչպես այն ժամանակ ինձ թվում էր:

Արդյունքում, վեց ամիս անց ես ամուսնալուծվեցի և կորցրեցի աշխատանքս: Իմ կյանքը քանդվում էր, և ես նորից փրկություն էի փնտրում ինտերնետում: Եվ նա ընկավ ավելի մեծ դեպրեսիայի մեջ: Դադարեցի տնից դուրս գալը, ընկերների հետ հանդիպումը, աշխատանք չէի փնտրում … Համացանցը դարձավ իմ հանգստության ու հարմարավետության գոտին:

Քույրս փրկեց ինձ: Նա տոմսեր գնեց Հռոմ և ինձ գրեթե բռնի ուժով տարավ Իտալիա: Նա ստիպեց ինձ թողնել նոթբուքս և նույնիսկ հեռախոսս տանը: Արդեն ինքնաթիռում ես սկսեցի կոտրել ինտերնետը: Ինձ թվաց, որ հիմա ամենակարևոր բաները տեղի են ունենում այնտեղ ՝ իմ սիրած ֆորումներում, և ես չեմ կարող մասնակցել դրան … Բայց երբ մենք հասանք Հռոմ, իտալացի տղամարդիկ և մակարոնեղենը ստիպեցին ինձ մոռանալ ամեն ինչի մասին: Իսկ ինչպիսի՞ գնումներ կան: Մի երկու օրից ես մոռացա իմ կախվածության մասին: Բայց ես հիշեցի, թե ինչ է արեւը, երկար զբոսանքները եւ ինչ երջանկություն է տեսնել մարդկանց իսկական ժպիտները, այլ ոչ թե սմայլիկներ: Քույրս և Հռոմը փրկեցին ինձ: Երբ վերադարձա, աշխատանք գտա: Երեկոյան ժամերին ես գնում եմ ժամադրության կամ հանդիպում ընկերուհիներիս հետ:

Անջելինա Դուբրովսկայա (25 տարեկան)

Երբ ես հաշվեցի, որ արթնության 15 ժամից ես ինտերնետում անցկացնում եմ մոտ 12 ժամ, հասկացա, որ ուզում եմ ազատվել կախվածությունից: Ոչ, ես ամեն օր ավատարներ և կարգավիճակներ չեմ փոխում, բայց ցանցում ես ընկերներ եմ անում, երդվում, շփվում, և մոնիտորի այս կողմում ես ապրում եմ կարծես ավտոպիլոտով: Նույնիսկ երբ ես նստած եմ ընկերների հետ սրճարանում կամ սիրելիի հետ ֆիլմում, գրառումներ եմ կատարում Twitter- ում և լուսանկարներ տեղադրում Instagram- ում: Եվ այսպես, ես ինքս ինձ դարձա շաբաթական «պահք»: Ես կամքի ուժ ունեմ և իսկապես հաղթահարեցի այդ շաբաթը: Trueիշտ է, ես նման միջոցները համարում եմ կրիտիկական: Դժվար էր, բայց արդյունքում ես սկսեցի ավելի շատ քնել, ավելի շատ ժամանակ անցկացնել իմ սիրելի տղամարդու հետ, և մենք ավելի քիչ վեճեր ունեցանք: Մյուս կողմից, ես տառապում էի օգտակար տեղեկատվության պակասից: Կարկանդակների բաղադրատոմսեր, ձեր սիրած հեռուստասերիալների նոր շարք … Այս «գրառումը» օգնեց հասկանալ, թե երբ է ինտերնետով ճամփորդելն արդարացված, իսկ երբ ՝ ոչ: Այժմ ես օրական առավելագույնը 2 ժամ անցկացնում եմ ինտերնետում:

Պոլինա Ֆիրսովա (26 տարեկան)

Երբ ես երեխայի էի սպասում, ամբողջ ժամանակս անցկացնում էի տանը: Ես ինտերնետում կարդում եմ հոդվածներ այն մասին, թե ինչպես պատրաստվել երեխայի ծնունդին, խնամել երեխային: Ես նստեցի ապագա մայրերի ֆորումներին: Ես նայեցի փոքրիկների հագուստին և երեխաների լուսանկարներին: Նույնիսկ երբ ամուսինս աշխատանքից տուն եկավ, ես չէի կարող անմիջապես անջատվել: Մենք սկսեցինք բավականին հաճախ վիճել: Նա ասաց, որ ես լիովին դադարեցի ուշադրություն դարձնել իրեն: Եվ ես չգիտեի ինչպես բացատրել, որ այս բոլոր ֆորումները օգնում են ինձ ազատվել առաջիկա ծննդյան վախից: Ես ազատվեցի կախվածությունից այն օրը, երբ ծնվեց մեր որդի Մարկը: Այժմ ես բացարձակապես ժամանակ չունեմ ինտերնետով զբաղվելու, քանի որ ամեն ինչ պետք է սովորել իրականում, և դա շատ ժամանակ է պահանջում: Բայց մենք ամենաերջանիկ ընտանիքն ենք:

Վիկտորիա Իսակովա (38 տարեկան), դերասանուհի

Վերջերս ինքս ինձ համար թվային դետոքս կազմակերպեցի: Երկու շաբաթ առանց Facebook- ի, և կյանքը անմիջապես սկսեց խաղալ տարբեր գույներով, շատ ժամանակ հայտնվեց: Ի վերջո, այս ամենն այնքան վիթխարի ինքնախաբեություն է. Ամեն օր մենք նամակագրություն ենք վարում սոցիալական ցանցերում ՝ մխիթարվելով մեզ պատրանքով, որ այդ կերպ մենք ներգրավված ենք ընկերների կյանքում, որոնց երկար ժամանակ չենք տեսնում: Բայց քանի դեռ չենք լսել սիրելիների ձայները, քանի դեռ չենք տեսել միմյանց անձամբ, չենք կարող վստահ լինել հաղորդագրությունների այս բոլոր հաջողված լուսանկարների և էմոցիոնների վրա: Ի՞նչ է թաքնված այս ամենի հետևում: Անհասկանալի: Չնայած ես, իհարկե, մոլագար եմ այս առումով, ցավոք, ես իսկապես սիրում եմ և՛ Facebook- ը, և՛ Instagram- ը: Եվ նաև սիրում եմ սելֆի անել: Հետեւաբար, երկու շաբաթ անց ես վերադարձա ցանց: Բայց նա ինքն իրեն խոստացավ, որ ժամանակ առ ժամանակ իրենք իրենց հանգիստ կտան ինտերնետային շփումից:

Արտյոմ Լետուշև, հոգեբան, բիզնեսի մարզիչ

Եթե կախված եք ինտերնետից, խնդրեք ընտանիքին և ընկերներին օգնել ձեզ կամ դիմեք հոգեբանի: Փորձեք սահմանափակել ձեր առցանց ժամանակը (եթե դա աշխատանքի հետ կապված չէ): Աստիճանաբար նվազեցրեք ձեր VR փորձը 30 րոպեով: Տեղադրեք ահազանգը, և երբ այն հնչի, դուրս եկեք ինտերնետից, զանգահարեք ձեր ընկերներին, ծնողներին: Կամ գնացեք ժամադրության ձեր երազած տղամարդու հետ:Ավելի լավ է գնալ թանգարան, զբոսնել, տեսնել ձեր քաղաքի տեսարժան վայրերը, քան համակարգչային մոնիտորի միջոցով նայել այս աշխարհին: Դուք անհոգի մեքենա չեք, ձեզ հարկավոր են աշխույժ հույզեր և տպավորություններ: Պետք է շնչել օդ, նայել երկնքին կամ տերևներին, գրկել սիրելիին … Համացանցը կարող է օգնել բարելավել ձեր ֆինանսական վիճակը, տալ աշխատանք, սակայն մարդկային ուրախությունները երբեք չեն փոխարինի: Կյանքը չափազանց կարճ է և հետաքրքիր ՝ այն առցանց ապրելու համար:

Աստղեր, ովքեր հավատարիմ են թվային դետոքսին

Georgeորջ Քլունի նշում է, որ նախընտրում է շագանակագեղձի ֆիզիկական հետազոտություն անցկացնել հեռուստատեսությամբ, քան գրանցվել Facebook- ի հաշվի համար:

Ավելի լավ է գնալ թանգարան, զբոսնել, տեսնել ձեր քաղաքի տեսարժան վայրերը, քան համակարգչային մոնիտորի միջոցով նայել այս աշխարհին:

Անկեղծ լուսանկարներից հետո Սքարլեթ Յոհանսոն գողացել են հաքերները, դերասանուհին խուսափում է ոչ միայն սոցիալական ցանցերից, այլև սկզբունքորեն ժամանակակից տեխնոլոգիաներից:

Ավելի վաղ Քեյթ մամուռ Ես կարող էի ժամեր անցկացնել ինտերնետում, ուսումնասիրել խանութի գործընկերների էջերը և կարդալ բամբասանքներ: Բայց վերջերս ամուսնու հետ միասին Jamեյմի Հինսոմ աղջիկը որոշեց թվային դետոքս փորձարկել և … հիացած էր այս ապրելակերպով: Այժմ պոդիումի աստղը առցանց է նայում միայն մի քանի գործարար նամակներին պատասխանելու և նորություններին արագ հայացք նետելու համար:

Johnոնի Դեփ պարբերաբար քաղաքակրթությունից փախչում է իր անձնական կղզի, որտեղ նա անջատում է բոլոր հարմարանքները `բնության հետ միասնություն վայելելու և Կարիբյան ծովի իսկական ծովահեն զգալու համար: