Կանանց վախերը

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Չկան բացարձակ անվախ մարդիկ, ուստի ոչ ոք զուրկ չէ վախի զգացումից: Հոգեբաններն ասում են, որ մեր ուղեղն ամփոփում է կուտակված փորձը և վտանգի դեպքում ակնթարթորեն փոխանցում է տագնապալի ազդանշան. «Կյանքն ու բարեկեցությունը վտանգված են»: Ոմանց համար վախն այնքան բնական է, որ այն ընկալվում է որպես սեփական «ես» -ի մի մաս, իսկ ոմանք ամբողջ կյանքում փորձում են ազատվել դրանից, սակայն կրկին մտնում են արատավոր շրջան: Բոլոր նույն հոգեբանների կարծիքով, կանայք ավելի հակված են վախի: Բայց գուցե մենք պարզապես չե՞նք ամաչում դրա մասին խոսել:

Մենակ մնալու վախը

Դուք վախենում եք, որ երկար ժամանակ չեք կարողանա հետաքրքիր լինել ձեր տղամարդու համար, և նա կգտնի մեկ այլ: Նույնիսկ որոշ ժամանակ, այն դեռ սարսափելի է: Եթե դուք դեռ առանց զույգի եք, ապա ինչ -որ պահի սկսում եք անհանգստանալ, որ ամբողջ կյանքում միայնակ կլինեք: Եթե ճակատագիրը ձեզ գցել է այլ երկիր, ապա դուք վախենում եք մնալ առանց ընկերների և ընկերուհիների: Եվ ամենադժվար դեպքն այն է, երբ դու ունես սիրելի և լավ ընկերներ, բայց միևնույն է, մենակ մնալու վախը քեզ չի լքում: Եվ դա հայտնվում է, երբ մի քանի ժամ մենակ ես լինում:

Որտեղից է գալիս: Մարդը չի կարող երկար մենակ մնալ: Մարդիկ հազվադեպ են իրենց հարմարավետ զգում, երբ կողքին ոչ ոք չկա: Բայց ցանկացած հոգեթերապևտ կբացատրի, որ սա մի տեսակ շեղում է: Իսկ կանայք, ի տարբերություն տղամարդկանց, առաջին հերթին բարձրանում են պատը, եթե մնան միայնակ: Առանց զույգի և հաղորդակցության, մենք նման ենք առանց օդի:

Ինչպես պայքարել: Մենակ մնալու վախը անառողջ է: Հետեւաբար, ավելի լավ է գործել, քան նստել ու վախենալ: Ոչ մի տղամարդ - համարձակորեն մտեք գիշերային ակումբ և հանդիպեք նոր մարդկանց: Այո - գնահատեք իրավիճակը: Դուք չեք կարող խաբել ձեր սիրտը, դուք պետք է զգաք, եթե նա սիրում է ձեզ: Հենց կասկածը ներս մտավ, հրահրեք իրավիճակը, տեսեք ՝ կարո՞ղ է նա առանց ձեզ: Ընդհանրապես, ավելի շատ սիրիր քեզ, կատարելագործվիր, և նա ոչ մի տեղ չի գնա: Իսկ նոր ծանոթություններ ձեռք բերելու համար պարզապես պետք է մարդկանց մեջ ավելի լավը տեսնել:

Աշխատանքը կորցնելու վախը

Դուք վախենում եք շեֆի նույնիսկ ամենաչնչին զայրույթից: Երբ կատարում ես առաջադրանքները, անհանգիստ բռնում ես ամեն ինչից և … ժամանակ չունես ոչ մի բանի համար: Դուք ցանկանում եք ապացուցել ձեր ղեկավարին, որ դուք ավելի լավն եք, քան մյուսները, որ դուք արժանի եք այս տեղը զբաղեցնելու, և գուցե նույնիսկ ավելի բարձր: Արդյունքում, դուք երեկոյան մնում եք գրասենյակում, հանգստյան օրերին աշխատանքները տանում եք տուն … Եվ արդյունքում `քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ, անքուն գիշերներ և դեպրեսիա, դա հիվանդանոցի մահճակալից ոչ հեռու է:

Որտեղից է գալիս: Փորձից: Եթե կյանքում գոնե մեկ անգամ պատահել է, որ նստել եք տանը ՝ կոպեկներ հաշվելով և մտածելով, թե որտեղ գտնել մեկ այլ կես դրույքով աշխատանք ՝ առնվազն 100 ռուբլի, ապա երբ ձեր չիրացված ունակությունների ապաստարան գտնեք, այս վախը ձեր մեջ կնստի: Եվ եթե հաշվի առնենք, որ մենք բոլորս գալիս ենք մանկությունից և, համապատասխանաբար, որոշ ժամանակ ապրել ենք մեր ծնողների հաշվին, ապա աշխատանք կորցնելու վախը նստում է գրեթե բոլորի մոտ:

Ինչպես պայքարել: Աշխատանքը կորցնելը սարսափելի չէ միայն երկու դեպքում `եթե գիտեք, որ ցանկացած պահի կարող եք տեղափոխվել այլ վայր, կամ եթե ձեր ոլորտում անգերազանցելի մասնագետ եք: Ըստ այդմ, այս վախից ազատվելու համար ձեզ ընդհանրապես ոչինչ պետք չէ. Պատրաստեք պահեստային հենակետ կամ դառնաք լավ մասնագետ, ապա ոչ ոքի մտքով չի անցնի ձեզ աշխատանքից ազատել:

Աշխատավայրում հենակետ ձեռք բերելու ևս մեկ տարբերակ կա, թեև ոչ ամբողջովին ազնիվ ՝ համոզվել, որ միայն ձեզ են պատկանում արտադրության որոշ գաղտնիքներ: Այդ ժամանակ դուք բառացիորեն անփոխարինելի կդառնաք:

Երեխային կորցնելու վախը

Դուք սարսափով (հատկապես գիշերը) լսում եք երեխայի շնչառությունը: Ձեզ թվում է, որ նա դադարել է շնչել: Թողնելով նրան ամուսնու կամ մայրիկի հետ ՝ չեք կարող ապահով գնումներ կատարել: Երեւակայությունը նկարում է նրա անկման, այրվածքների, շնչահեղձության վայրի նկարներ: Դուք վախենում եք այս փոքրիկ պայուսակը տալ որևէ մեկի, նույնիսկ ձեր ամենամոտ մարդկանց ձեռքը:

Որտեղից է գալիս: Շատ երիտասարդ մայրեր այս վախը զգում են հատկապես ուժեղ իրենց երեխայի կյանքի առաջին ամիսներին: Իզուր չէ, որ բնությունը մեզ օժտեց մայրության բնազդով, քանի որ կյանքի առաջին տարիները երեխան լիովին կախված է ձեզանից: Այս բնազդն է, որ մեզ հանգիստ չի տալիս, ոչ գիշեր, ոչ էլ ցնցող պատմություններ մանկության մեջ մահվան մասին միայն ավելացնում են մեր փորձառությունները:

Ինչպես պայքարել: Հիշեք, որ դուք նույնպես ժամանակին երեխա էիք: Եվ ոչինչ, գոյատևեց, ինչպես միլիարդավոր այլ երեխաներ: Եվ մայրն ու ամուսինը այնքան հիմար չեն, որ չպաշտպանեն սեփական երեխային: Բացի այդ, որքան մեծ է ձեր երեխան, այնքան ավելի քիչ կլսեք նրա շնչառությունը: Շատ դեպքերում երեխա կորցնելու վախը նվազում է, քանի որ երեխան մեծանում է:

Feննդաբերության վախը

Հնարավոր հղիության մասին մտածելով ՝ դուք սառը քրտինք եք թափում: Ձեր հիշողության մեջ դուք հավաքում եք անհաջող ծննդաբերության մասին պատմություններ, սարսափով եք նայում ուժեղ վերականգնված երիտասարդ մայրերին: Դուք լրջորեն մտածում եք մանկատնից երեխային տանելու մասին, չնայած ինքներդ ծննդաբերելու հակացուցումներ չունեք:

Որտեղից է գալիս: Կանանց պատմվածքներից և չափազանց նատուրալիստական սյուժեներից: Childննդաբերությունն իսկապես շատ գեղագիտական տեսք չունի, և միևնույն ժամանակ կանանց արձակած ճիչերը հուշում են, որ այն նաև շատ ցավոտ և սարսափելի է:

Ինչպես պայքարել: Նայիր շուրջդ! Հազարավոր կանայք, ապահով ծննդաբերելով իրենց առաջին երեխաներին, ունենում են երկրորդ և երրորդ երեխա: Եթե ամեն ինչ այնքան սարսափելի լիներ, որքան դու կարծում ես, նրանք հաստատ երկրորդ անգամ չէին ծննդաբերի: Եվ դուք ինքներդ ինչ -որ կերպ ծնվել եք, ուստի հարցրեք ձեր մայրիկին, թե արդյոք դա այդքան սարսափելի է: Ամենայն հավանականությամբ, նա կփարատի ձեր վախերը, քանի որ աշխատանքի ցավը մոռացվում է մի քանի ժամվա ընթացքում: Եվ առաջին տեղում ձեր նոր ճակատագիրն է `մայրությունը: Բացի այդ, մենք բոլորս ունենք զգայունության տարբեր շեմեր: Եվ ամենայն հավանականությամբ, այն պատմությունները, որոնք ձեզ ամենից շատ վախեցրել են, պատմվել են շատ բարձր զգայունությամբ ծննդաբերող կանանց կողմից: Եվ ամենևին էլ փաստ չէ, որ դու նույնն ունես:

Oldերության վախ

Դուք վաղուց չեք նշում ձեր ծննդյան օրը: Ամեն օր դուք մանրազնին ուսումնասիրում եք ձեր դեմքը ՝ նոր կնճիռներ փնտրելու համար: Եվ եթե դուք իսկապես գտնեք դրանք, ապա երկարատև դեպրեսիա ունեք: Դուք ամեն օր ապրում եք որպես մեկ այլ քայլ դեպի մահ:

Այսինքն, դուք այլևս ոչ միայն ապրում եք, այլ մտովի խաչ քաշում օրացույցի օրերի վրա:

Որտեղից է գալիս: Ofերանալու վախը ծագում է մահվան, միայնության և հիվանդության վախից: Միայնակ ծերության օրինակները հազվադեպ չեն, և դուք դրանք պարզապես ինքներդ եք փորձում: Բացի այդ, ըստ վիճակագրության, կանայք ավելի երկար են ապրում, քան տղամարդիկ, ուստի միայնակ ծերանալու մեր հնարավորությունները մեծանում են: Մեր երկրում կենսաթոշակառուների ֆինանսական վիճակը նույնպես լավատեսություն չի ավելացնում: Աղբի մեջ փորող ծեր կանանց, կամա թե ակամա, մտածում ես դժբախտ ապագայի մասին:

Ինչպես պայքարել: Նախ `չմտածել այն մասին, ինչ դեռ չի եղել: Ամենևին պարտադիր չէ, որ ծերության ժամանակ դու միայնակ և հիվանդ լինես: Նայեք եռանդուն ծեր տիկնայք, ովքեր թոռներ են մեծացնում, լողավազան գնում և նույնիսկ դասավորում իրենց անձնական կյանքը: Հավատացնում եմ ձեզ, նրանք նույնքան երջանիկ են, որքան երիտասարդները: Հիշեք ձեր մանկությունը: Յոթ տարեկանում ձեզ թվաց, որ քսանհինգն արդեն խոր ծերություն է: Բայց երբ, այնուամենայնիվ, ապրեցիք այսքան «առաջադեմ» տարիքում, պարզվեց, որ գերեզմանատուն գնալու ժամանակը չէ: Հիմա էլ է նույնը: Դուք կարծում եք, որ կյանքը հիսուն տարեկան է, և ձեր 85-ամյա տատիկը այս տարիքը վերագրում է գրեթե իր երիտասարդությանը: Սովորեք տեսնել ձեր հմայքը յուրաքանչյուր տարիքային շրջանում:

Վախենալով ուտիճներից, սարդերից, մկներից, առնետներից, օձերից և այլ տհաճ իրերից

Դե, վախենում ես այս տհաճ բանից, վերջ: Մանկության տարիներին դա իսկական մղձավանջ էր. Զզվելի համակուրսեցիների համար մեծ հաճույք էր ձեր պորտֆելում ուտիճներ դնելը կամ ձեզ որդեր ցույց տալը: Տարիքի հետ այս վախը չանցավ: Նույնիսկ երբ հեռուստատեսությամբ նման բաներ եք տեսնում, կպչում եք կպչուն քրտինքով, և տհաճ սագի ցնցումները սկսում են հոսել ձեր ողնաշարի վրայով:

Որտեղից է գալիս: Ով գիտի? Միգուցե ձեզ մանկուց ինչ -որ բան վախեցրել է, օրինակ ՝ նույն դասընկերները, ովքեր դոդոշը սայթաքել են պայուսակում: Միգուցե ձեր մայրը ժամանակին վախեցել է դրանից, և վախը փոխանցվել է ձեզ, և ձեր ծնողների (թեև ենթագիտակցորեն) ներարկված վախերը շատ ուժեղ են: Կամ գուցե դուք պարզապես չափազանց ճղճիմ եք: Միայն պրոֆեսիոնալ հոգեբանը կարող է դա որոշել:

Ինչպես պայքարել: Ամենահեշտ ճանապարհը ոչ մի կերպ չպայքարել ձեր վախի հետ, այլ պարզապես առնետներին և ուտիճներին տանից դուրս հանել և չգնալ տերարիում: Ի վերջո, կյանքում մենք հաճախ ստիպված չենք զբաղվել մկների հետ, եթե, իհարկե, դուք չեք աշխատում SES- ում: Բայց դուք կարող եք նաև փորձել հաղթահարել ձեր վախը:

Օրինակ, եթե դուք վախենում եք օձերից, ապա ինքներդ ձեզ հաղթահարելու լավագույն միջոցը, տարօրինակ կերպով, տանը օձ ունենալն է, կամ գոնե նրա լուսանկարը: Պարզապես հիշեք. Ընտանի կենդանուն պետք է կերակրել, անկախ նրանից, թե որքան վատ եք վերաբերվում դրան:

Վախ մահից

Մահվան վախը առկա է յուրաքանչյուր նորմալ մարդու մոտ: Հետևաբար, եթե դուք պարզապես վախենում եք տասնվեցերորդ հարկից գլխիվայր ցատկել, դա անսովոր չէ: Բայց եթե դուք վախենում եք տնից խանութ գնալ, քանի որ ձեր գլխին կարող է աղյուս ընկնել կամ կարող է տեղի ունենալ ավտովթար, ապա սա արդեն լուրջ ախտանիշ է:

Որտեղից է գալիս: Մենք բոլորս վախենում ենք անհայտից: Եվ ոչ ոք չգիտի, թե ինչ կլինի մեզ հետ մահից հետո: Հետևաբար, ֆանտազիան ձեզ գծում է ամենասարսափելի նկարները, և դրանք հերքող չկա: Չէ՞ որ այնտեղից դեռ ոչ ոք չի վերադարձել: Թեև ժամանակակից փիլիսոփաներից մեկն ասաց, որ «մենք չենք վախենում մահից, մենք վախենում ենք տգիտությունից, ուստի, եթե մենք հաստատ գիտենք, որ մահից հետո մեր գիտակցությունը ոչ միայն կմնա նույնը, այլև կբարձրանա, ապա մահը սարսափելի չէ»: ընդհանրապես »… Այս վախը միախառնված է նաև ընտանիքի և ընկերների (հատկապես երեխաների) հանդեպ վախի հետ, ովքեր առանց ձեզ դժվարությամբ են ապրելու: Ավելին, մահը, ամենայն հավանականությամբ, տհաճ և բավականին ցավոտ բան է:

Ինչպես պայքարել: Եթե ձեր վախը ողջամիտ սահմաններում է, ապա դրա դեմ պայքարելու կարիք չկա: Սա ինքնապահպանման սովորական բնազդ է: Բայց եթե դա խանգարում է բնականոն կյանքին, ապա դուք չեք կարող անել առանց մասնագետի օգնության:

Վախերը օր ու գիշեր հանգիստ չեն տալիս ՝ սպառելով առանց այդ էլ մաշված նյարդային համակարգը: Բնականաբար, հոգեկան վիճակը ազդում է նաև ֆիզիկական բարեկեցության վրա, այդ իսկ պատճառով հաջորդ խնդիրները ծագում են առօրյա կյանքում, աշխատավայրում և անձնական կյանքում: Ահա թե ինչու, եթե ձեր վախը խանգարում է հագեցած կյանքին, ավելի լավ է դրանով զբաղվել: Եվ եթե ինքներդ չեք կարող դա անել, ապա պետք է դիմեք մասնագետին, որը կարող է օգնել ձեզ: Եվ հետո ձեզ համար կբացվի նոր աշխարհ `կյանք առանց վախի: