Video: Լավատեսներն ավելի երկար են ապրում
2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09
Հունիսի սկզբին արևը զրկեց սուրբ ռուսական հողից ուշադրությունից: Մարդիկ, ձմռանը հոգնած և, ինչպես դա պետք է լինի միջին գոտում ՝ երկարատև աղբյուրի մեջ, վիրավորվեցին արևից: Մեզ թողնում է, գիտեք, առանց վիտամինների: Հաշվի առնելով, որ ռուս բնակիչը մեծ խնդիրներ ունի սննդի մեջ յոդի հետ, և դա ազդում է, ի թիվս այլ բաների, տրամադրության վրա, մենք ամռանը ականջից ականջ ժպիտով չենք դիմավորել տեղական լողափերում, այլ ամառվա տխուր կանխատեսումներով: ասենք, անձրևներ կլինեն ըստ լուրերի: «Եկեք կանաչենք»: - հուսահատ բացականչեց գործընկերը: Իրականում ամեն ինչ շատ լուրջ է:
Եթե ամառը պարզվի, որ նույնն է, ինչ վերը նշված անեկդոտում, դու և ես վիտամինները ճիշտ քանակությամբ չենք տեսնի որպես մեր պոչ, հետևաբար իմունային կարգավիճակը նույնպես տրամաբանորեն կլինի աշնանը `ոչ թե դժոխք: գրիպը կունենա այս իրավիճակում գտնվող քաղաքացիների մեծ մասը: Խեղդվող մարդուն փրկելը նրա սեփական գործն է, ուստի եկեք փրկենք մեզ, քանի դեռ ուշ չէ:
Յոդ
Սկզբից, որպեսզի խանդավառությունն ու լավ տրամադրությունը աճեն, մենք պետք է ազատվենք յոդի պակասից: Հիմարը հասկանում է, որ դու չես կարող ազատվել նրանից ՝ ալկոհոլի լուծույթի վրա խմելով, որով վերքերը եւ քերծվածքները բուժվում են: Յոդի ալկոհոլային լուծույթ ներսում ընդունելը վնասակար է: Մաքրել
Մեզ պետք է այդ յոդը, որը վահանաձև գեղձի հորմոնների 65% -ն է: Դուք կարող եք խնդիրը լուծել յոդացված աղի միջոցով, բայց դրանով այդքան էլ պարզ չէ:
Նախ, այս աղի մեջ պարունակվող անօրգանական յոդը ամբողջությամբ ներծծվում է վահանաձև գեղձի կողմից և, ավելորդ դեպքում, կարող է առաջացնել վահանաձև գեղձի հիվանդություններ: Պետք չէ հենվել դրա վրա:
Երկրորդ, արտադրության օրվանից երեք ամիս անց յոդացված աղը դառնում է սովորական աղ, այնպես որ գնելիս ուշադրություն դարձրեք արտադրության ամսաթվին:
Օրգանական յոդը հայտնաբերվում է ջրիմուռներում: Այնուամենայնիվ, յոդի օրական դոզան ձեռք բերելու համար անհրաժեշտ է օրական ուտել 100-200 գրամ: Եթե դուք և ես ապրեինք Japanապոնիայում, խնդիրներ չէին լինի, բայց մենք չենք կարող ամեն օր բավականաչափ գումար խնայել ջրիմուռների սննդի համար: Մնում են յոդի պակասը վերացնելու համար մշակված հատուկ պատրաստուկներ: Նրանք, որպես կանոն, հաշվի են առնում մեր մարմնի բոլոր կատակները և վերացնում դեֆիցիտը ՝ առանց որևէ կողմնակի ազդեցության: Նման դեղերի արժեքը ցածր է: Դեղատան դեղագործը մանրամասներ կպատմի ձեզ:
Մի մոռացեք, որ յոդի անբավարարությունը հանգեցնում է.
- ֆիզիկական և մտավոր զարգացման լուրջ խախտումների դեպքում.
- օրգանների և համակարգերի գործունեության ճնշում.
- հիպերտոնիայի և աթերոսկլերոզի դեպքում.
- ծիծաղի և վահանաձև գեղձի դիսֆունկցիաների զարգացման համար.
- անպտղության, պոտենցիայի նվազում:
Վահանաձև գեղձի դիսֆունկցիայի ախտանիշները կարող են ներառել թուլություն, անտարբերություն, դեպրեսիա, հիշողության և լսողության կորուստ, ատամների քայքայում, մազաթափություն, եղունգների փխրունություն, չոր մաշկ և գլխացավեր: Պտղի և վաղ մանկության շրջանում վահանաձև գեղձի հորմոնների անբավարարությունը կարող է հանգեցնել հոգեկան անդառնալի խանգարման: Յոդի պակասից տառապում է ոչ միայն երեխայի ուղեղը, այլև լսողությունը, տեսողական հիշողությունը և խոսքը: Յոդի պակաս ունեցող տարածքներում ավելանում է վիժումների և մահացած ծնունդների և մանկական մահացության թիվը:
Վիտամիններ.
Նրանց հետ շարունակվում է «ժանրի ճգնաժամը»: Իհարկե, բնական վիտամինների պակասը կարող եք փոխհատուցել նույն դեղատան որոշ վիտամինային բարդույթներով: Բայց դա նման է ներկված բուխարիի առջև զբաղվելուն: «Դեղատան վիտամինների» հիմնական թերությունն այն է, որ դրանք գումար են պահանջում: Բացի այդ, մեզանից ոչ բոլորը գիտեն, թե որ վիտամիններն են պակասում մարմնին և որոնք են ավելորդ:Եվ ամեն ինչ կուլ տալը վնասակար է: Ինչ անել?
Ոչ, բայց բերք պետք է լինի: Հետեւաբար, մի՛ մերժեք ինքներդ ձեզ բնական բանջարեղենից եւ մրգերից: Գնել այգուց կամ շուկայից: Սեզոնի վերջինները, նույնիսկ ներմուծվածները, ավելի էժան կլինեն:
Ավելի լավ է հատապտուղները ինքներդ հավաքեք սառցարանում: Խոհարարության ընթացքում բոլոր վիտամինները, ինչպես գիտեք, անհետանում են: Իհարկե, դրանք չեն ավելանում նույնիսկ սառչելիս: Բայց գոնե նրանք մնում են ավելի մեծ թվով: Եվ ինչ-որ տեղ սկզբից մինչև օգոստոսի կեսերը կարող եք աստիճանաբար սկսել վիտամին C- ի, ասկորբինաթթվի ընդունումը, այսինքն.
Վիտամին C- ն բարձրացնում է մարմնի պաշտպանությունը, սահմանափակում շնչառական հիվանդությունների հավանականությունը, բարելավում է անոթների առաձգականությունը (նորմալացնում է մազանոթների թափանցելիությունը): Ասկորբինաթթուն բարենպաստ ազդեցություն ունի կենտրոնական նյարդային համակարգի գործառույթների վրա, խթանում է էնդոկրին գեղձերի գործունեությունը, նպաստում է երկաթի և նորմալ արյունաստեղծման ավելի լավ ներծծմանը և կանխում քաղցկեղածին նյութերի առաջացումը: Մեծ չափաբաժիններն օգտակար են շաքարային դիաբետով հիվանդների, ծանր ծխողների, հակաբեղմնավորիչ միջոցներ օգտագործող կանանց և մարսողական տրակտի կողմից վիտամիններ կլանելու ունակության նվազեցման դեպքում:
Վիտամին C- ն հայտնաբերված է թարմ բույսերում ՝ վարդի ազդր, շագանակ, սև հաղարջ, լեռնային մոխիր, չիչխանի, ցիտրուսային մրգեր, կարմիր պղպեղ, ծովաբողկ, մաղադանոս, կանաչ սոխ, սամիթ, թրթուր, կարմիր կաղամբ, կարտոֆիլ, ռուտաբագա, կաղամբ, բանջարեղենի մեջ գագաթներ Բուժիչ բույսերում `եղինջ, բուդրա, սիրած, անտառային պտուղներ: Մեծահասակների համար վիտամին C- ի օպտիմալ կարիքը 55-108 մգ է, հղի և կերակրող կանանց համար `70-80 մգ, կյանքի առաջին տարվա երեխաների համար` 30-40 մգ: Վիտամին C- ն շատ անկայուն է: Բարձր ջերմաստիճանում քայքայվում է
Եվ հետագա…
Տեխասի Սան Անտոնիո առողջության հետազոտական կենտրոնի հետազոտությունները ցույց են տվել, որ լավատեսներն ավելի երկար են ապրում: 800 տարեց ամերիկացիների հետազոտությանը հանձնարարվել է պատասխանել «Դուք անհամբեր սպասում եք ապագային» հարցին: 7 տարվա ընթացքում լավատեսների 89% -ը և հոռետեսների 71% -ը ողջ մնացին: Բայց չեխ գիտնականները արդեն մի քանի տարի է, ինչ դիտում են տարբեր հուզական տեսակների մարդկանց խումբ ՝ փորձելով պատասխանել հետևյալ հարցին. Պարզվել է, որ մարդկանց մոտ ուժեղ հուզական սթրեսի դեպքում արյան ճնշումը հավասարապես բարձրանում է, սրտի բաբախյունը և զարկերակը հաճախակիանում են: Այնուամենայնիվ, լավատեսական տրամադրվածություն ունեցող մարդկանց մոտ այդ փոփոխություններն ավելի քիչ արտահայտված են, քան հոռետեսների մոտ: Հետևաբար, բժիշկները կարծում են, որ հեշտ, կենսուրախ տրամադրություն ունեցող մարդիկ, ովքեր գիտեն ինչպես վայելել կյանքը իր բոլոր դրսևորումներով, շատ ավելի առողջ են, ավելի հեշտությամբ են հանդուրժում հիվանդությունները և ունեն մինչև 100 տարի կամ ավելի ապրելու իրական հնարավորություն:
Այսպիսով, մի մոռացեք առավոտյան ժպտալ արևին: Չնայած վերջերս դա ինչ -որ Չեռնոբիլ էր:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու են կանայք ավելի երկար ապրում, քան տղամարդիկ
Ինչու՞ է տղամարդկանց կյանքի տևողությունը ցածր, քան կանանց: Japaneseապոնացի գիտնականների կարծիքով ՝ դա սթրեսի կամ նույնիսկ ապրելակերպի խնդիր չէ: Միջին հաշվով, գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները հինգ տարի ավելի երկար են ապրում, քան իրենց տղամարդ գործընկերները ՝ այն պարզ պատճառով, որ դա գենետիկական մակարդակի վրա է:
Ինչպե՞ս կարող է կաթը բնական մնալ ավելի երկար:
Առաջին հերթին, ապրանքանիշի, ճարպի պարունակության և պահպանման ժամկետի վերաբերյալ: Եվ ակնհայտ է, որ վեցամսյա պահպանման ժամկետ ունեցող կաթի փաթեթը կառաջացնի ձեր անվստահությունը. Ինչպե՞ս կարող է արտաքին պայմաններին այդքան զգայուն արտադրանքը թարմ լինել 6 ամիս: Իսկ արտադրողը նաև պնդում է, որ կաթին կոնսերվանտներ չի ավելացնում: Անհավատալի է, բայց ճշմարիտ. Կաթը կարող է իրականում պահպանել իր օգտակար հատկությունները մի քանի ամիս: Ինչպե՞ս է դա տեղի ունենում:
Ինչպես աշխատել 3 անգամ ավելի քիչ, 3 անգամ ավելի շատ
Այո, դա իրական է: Մենք առաջարկում ենք, որ դուք վերջապես սկսեք ապրել ոչ թե համակարգչի էկրանին կամ լվացարանին կեղտոտ սպասքով: Շուրջը շատ գեղեցիկ իրեր կան, որոնց համար արժե ժամանակ հատկացնել:
Ինչպես ծաղիկներն ավելի երկար պահել ծաղկամանի մեջ
Կտրված ծաղիկների կյանքը երկարաձգելը այնքան էլ դժվար չէ `պարզապես հետևեք մի քանի պարզ խորհուրդների
Միտյա Ֆոմին. «Ես նախընտրում եմ ավելի շատ աշխատել և ավելի քիչ ժամանակ հատկացնել իմ անձնական կյանքին»
Մի անգամ այս երգչուհին Hi-Fi խմբի դեմքն էր («Timeամանակը ուժ չունի», «Մի հեռացիր», «Եվ մենք սիրեցինք», «Յոթերորդ ծաղկաթերթ»): 2009 թվականի սկզբին Միտյան լքեց խումբը ՝ մենակատարի կարիերայի համար: Այն մասին, թե ինչպես է նա այժմ, և երբ պատրաստվում է ամուսնանալ, նա ասաց «Cleo» - ին