Ֆիթնեսի դասընթացները կփրկեն ձեզ կրծքի քաղցկեղից

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Կրծքագեղձի քաղցկեղի վախն այսօր, ցավոք, տանջում է շատ կանանց: Անբարենպաստ շրջակա միջավայրի պայմանները, ոչ շատ լավ ժառանգականությունը. Բայց գիտնականները շտապում են մեզ հանգստացնել: Սկզբունքորեն, դուք կարող եք մոռանալ նման վախերի մասին, եթե պարբերաբար մարզվում եք:

ԱՄՆ -ի Չապել Հիլլ քաղաքի Հյուսիսային Կարոլինայի համալսարանի Գլոբալ առողջության դպրոցի մասնագետ Լորեն Մակքուլուն և նրա գործընկերները կապ են գտել կյանքի տարբեր կետերում անկանոն ֆիզիկական գործունեության և կրծքի քաղցկեղի ռիսկի միջև:

Ուսումնասիրությունն իրականացվել է արդեն հիվանդությամբ ախտորոշված 1504 կանանց մասնակցությամբ (233 -ը ՝ ոչ ինվազիվ ձևով և 1.271 հազարը ՝ ինվազիվ ձևով), և 1555 կին ՝ առանց ուռուցքաբանական ախտորոշման ՝ 20 -ից 98 տարեկան: տարիներ:

Տվյալների վերլուծության ընթացքում փորձագետները պարզել են, որ ուռուցքաբանության զարգացման ռիսկը կանանց մոտ, ովքեր ֆիզիկական վարժություններ են կատարել ինչպես վերարտադրողական շրջանում, այնպես էլ դաշտանադադարից հետո, նկատելիորեն ցածր է: Մասնավորապես, այն կանայք, ովքեր շաբաթական 10 ժամից ավելի են անցկացնում մարզասրահում, ռիսկի մոտ 30% նվազում են ունեցել, գրում է «ՌԻԱ Նովոստին»:

Ըստ գիտնականների ՝ ֆիզիկական վարժությունները նվազեցնում են կրծքագեղձի քաղցկեղի ձևերի ռիսկը ՝ կապված հորմոնալ ընկալիչների հետ, որոնք ամենատարածված տեսակներն են ամերիկացի կանանց շրջանում:

Միևնույն ժամանակ, երբ հետազոտողները դիտում էին վարժությունների, քաշի ավելացման և մարմնի չափի համատեղ ազդեցությունները, նրանք պարզեցին, որ նույնիսկ ակտիվ կանայք, ովքեր զգալի քաշ են հավաքել, հատկապես դաշտանադադարից հետո, կրծքագեղձի քաղցկեղի զարգացման մեծ ռիսկ ունեն: Սա նշանակում է, որ եթե տիկինը չի վերահսկում իր քաշը, ապա վարժությունների բոլոր դրական ազդեցությունները քաղցկեղի զարգացման ռիսկը նվազեցնելու առումով չեղյալ են հայտարարվում: