Որավարժությունները նվազեցնում են կրծքի քաղցկեղի առաջացման վտանգը

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Գրեթե յուրաքանչյուր իրեն հարգող աղջիկ ինչ-որ պահի մտածում է ուռուցքաբանության կանխարգելման մասին: Իսկ կրծքի քաղցկեղի կանխարգելումը հատկապես արդիական է արդար սեռի համար: Իհարկե, շատ բան կախված է ժառանգականությունից և ապրելակերպից: Սակայն վերջերս ֆրանսիացի գիտնականները պարզեցին մի հետաքրքիր փաստ. Կանոնավոր վարժությունները զգալիորեն նվազեցնում են կրծքագեղձի չարորակ ուռուցքների առաջացման վտանգը:

Պրոֆեսոր Մաթյո Բոնիոլը և Կանխարգելիչ հետազոտությունների միջազգային ինստիտուտի գործընկերները 1987-ից 2013 թվականներին անցկացրեցին 37 բժշկական հրապարակումների մետաանալիզ, որոնք ուսումնասիրում էին վարժությունների ազդեցությունը քաղցկեղի ռիսկի վրա:

Արդյունքում նրանք եզրակացրին, որ ակտիվ վարժությունների դեպքում `իդեալականորեն օրական մեկ ժամից ավել, կրծքի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը նվազում է 12%-ով:

Փորձագետները խստորեն խորհուրդ են տալիս, որ 35 -ից բարձր կանայք կանոնավոր մամոգրաֆիա անեն:

Ավելին, այս օրինակը վավեր է բոլոր կանանց համար ՝ անկախ տարիքից, քաշից և ազգությունից: Բացառություն են կազմում մենոպաուզայի ժամանակ հորմոնալ փոխարինող թերապիա ստացող կանայք: Այս դեպքում նույնիսկ նշանակություն չունի, թե երբ սկսել դասերը `երիտասարդ տարիքում կամ արդեն ծերացած:

«Վերլուծված բոլոր ուսումնասիրությունները կենտրոնացած էին վարժությունների ազդեցության և կրծքագեղձի քաղցկեղի ռիսկի վրա: Մենք վերլուծել ենք այս թեմայով բոլոր հրապարակումները: Հետևաբար, մենք վստահ ենք, որ մեր գտածոների արդյունքները ճշգրիտ և հուսալի են », - ասում է Բոնիոլը: Պրոֆեսորը խոստովանում է, որ մինչ բժիշկները չեն կարող հստակ ասել, թե ինչու է ֆիզիկական ակտիվությունն այդքան բարենպաստ ազդեցություն ունենում: Բայց, այնուամենայնիվ, աշխատում է:

«Սա բացարձակ էժան և պարզ մեթոդ է կրծքագեղձի քաղցկեղի կանխարգելման համար, մի հիվանդություն, որի բուժումը այնքան դժվար և թանկ է ինչպես պետության, այնպես էլ հիվանդների և նրանց ընտանիքների համար», - շեշտում է Բոնիոլը: