Թենիս խաղալ

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Ռուս թենիսիստների ժողովրդականությունը հասել է գագաթնակետին: Մարատ Սաֆինը, Անաստասիա Միսկինան, Մարիա Շարապովան, Ելենա Դեմենտևան … նրանց ամբողջ երկիրը ճանաչում է տեսողությամբ: Նրանք չեն թողնում փայլուն ամսագրերի էջերը, չեն հայտնվում գովազդային հոլովակներում, մասնակցում են հեռուստատեսային նախագծերի, հայտնվում են սոցիալական միջոցառումներին և երեկույթներին: Թերթերը պարբերաբար տպում են իրենց մրցանակային գումարը և գովազդային պայմանագրերի եկամուտները: Աշխարհում չի մնացել «Մեծ սաղավարտի» մրցաշար, որը չէր ենթարկվի մեր մարզիկներին:

Այսպիսով, ծնողները երեխաներին տանում են թենիսի ակումբներ այն հույսով, որ նրանք կարող են դառնալ ռուսական թենիսի էլիտայի արժանի հետնորդները:

Բայց, ինչպես ցանկացած սպորտաձևի, Եթե երազում եք ապագա չեմպիոն դաստիարակել, երեք տարեկանից պետք է ձեր երեխային նախապատրաստեք սպորտային ռեկորդների. Զարգացրեք նրա ճարտարությունը, արագ շարժվելու ունակությունը, աչքերով հետևեք գնդակին և ձգվեք: Հաշվի առնելով նման երիտասարդ տարիքը ՝ բոլոր վարժությունները պետք է լինեն միայն խաղային եղանակով: Բոլոր երեխաները սիրում են խաղալ մեծ գնդակով - դրանով երևակայել «նետել -բռնել» մասին: Երբ երեխան մի փոքր մեծանում է, ֆուտբոլ կամ հոկեյ ավելացրեք որպես շարժում ՝ առարկայի վրա ուշադրություն դարձնելով:

Կարող երեխա նա է, ով «ինքն իրեն տալիս է» մարզվելու համար. ճարպիկ երեխա; ունենալով լավ համակարգում:

Այս ամենը, սկզբունքորեն, կարելի է տեսնել արդեն 3-4 տարի հետո: Բայց այս տարիքում երեխային չպետք է ստիպել զբաղվել: թենիս … Միայն յոթից ութ տարեկան հասակում կարող է հստակ որոշվել ՝ երեխան ունի՞ այս մարզաձևի կարողությունը, թե՞ ոչ:

Այնուհետև այն կդառնա թենիսի մոտակա դպրոցը կամ դպրոցի մարզադահլիճը ՝ բասկետբոլի դաշտի գծանշումներով: Այնտեղ, որպես կանոն, նրանք մարզվում են մասնավոր ՝ առանց հատուկ համակարգի, և բացի այդ, դուք մրցունակ պրակտիկա չեք ստանա: Բացի այդ, բասկետբոլի դաշտում թենիս խաղալ սովորելը նման է լողավազանում հոկեյ խաղալ սովորելուն: Կա նման հասկացություն `« դատական զգացում »: Այսպիսով, բացառությամբ, ինչպես դատարանում, այն չի կարող որևէ տեղ հայտնվել: Եթե որոշեք մասնագիտորեն զբաղվել թենիսով, ապա ավելի լավ է անմիջապես անցեք ավանդական մարզական հասարակություններին ՝ «Դինամոյին», ԲԿՄԱ -ին և, իհարկե, թենիսի չեմպիոնների դարբնոցին ՝ «Սպարտակին» Շիրյաևո բևեռում:

Մոսկվայի ivիվոպիսնայա 21 հասցեում գործում է նաև թենիսի «Վալերի» ակադեմիան: Բարձրակարգ կորտեր, ուշադիր մարզիչներ, Ռուսաստանի հավաքականի անդամներ, ովքեր մարզվում են նորեկների կողքին. թենիսի. Բայց նրանց տիրապետելու համար հարկավոր է համապատասխան սարքավորումներ գնել:

Կոշիկները պետք է լինեն թենիսի կոշիկներ `անհրաժեշտ են կոշտ գարշապարով կարճ սպորտային կոշիկներ:

Սպորտային խանութներում թենիսի կոշիկները սովորաբար ներկայացնում են «HEAD», «ADIDAS» ֆիրմաները: Մեկ զույգի արժեքը `2000 ռուբլիից: Աղջիկները կարող են խաղալ ինչպես շորտերով, այնպես էլ կիսաշրջազգեստներով, սակայն թենիսի զգեստները հատկապես տպավորիչ տեսք ունեն: Կարճ գուլպաներ, տերի վիրակապ և «ձեռնաշղթա» լրացնում են հանդերձանքը, չնայած վերջինս անհրաժեշտ չէ:

Հիմա ամենակարևորն այն է. Ամենաէժան չինական ռակետն արժե 750 ռուբլի, բայց ավելի լավ է ոչ թե գումար խնայել, այլ գնել որակյալ իր: Այն կարժենա ձեզ ոչ պակաս, քան հարյուր դոլար: Անհրաժեշտ է ճիշտ որոշել ռակետիկի չափը, որը կախված է երեխայի հասակից:

Մինչև 118 սմ - ռակետկա երկարություն 53.3 սմ;

119-135 սմ - ռակետկա երկարություն 58.4 սմ;

136-150սմ-ռակետ երկարություն 63.5 սմ:

Վերջին տարիներին մետաղից և արհեստական նյութերից պատրաստված Adidas, Dunlop, Donei, Wilson և այլ ռակետների հետ խաղալն ի սկզբանե նորաձև է դարձել:Բայց չեխո-սլովակյան արտադրության ռակետները լիովին համապատասխանում են վերապատրաստման սկզբնական փուլի պահանջներին ՝ «Արտիս», «enենիթ», «Բեգա», «Ֆորտունա» (դրանք կարող են խաղացվել մինչև 10-11 տարեկան, և դրանք կծառայեն ոչ ավելի վատ, քան ցանկացած օտարերկրյա):

Հարմարության համար կարող եք ձեր սարքավորումները տեղափոխել թենիսի հատուկ պայուսակում: Իշտ է, այն բավականին ծավալուն է, և ծնողները ստիպված կլինեն այն կրել մինչև տասը տարի:

թենիսը հնարավոր է չորսից հինգ տարեկան հասակում: Քանի որ այս տարիքում շարժումների համակարգումը դեռ բավականաչափ զարգացած չէ, ավելի մեծ ուշադրություն պետք է դարձնել ճարտարության զարգացմանը, ինչպես նաև այլ ֆիզիկական վարժություններին: Թենիսում ոտքի աշխատանքը շատ կարևոր է, իսկ տանը կամ փողոցում կարող եք երեխայի հետ կատարել օգտակար վարժություն (թենիսի գնդակը ոտքերով դրիբլինգ անել): Այս տարիքում մարզումների քանակը չպետք է գերազանցի շաբաթական 2-3 անգամ ՝ կախված նրանից, թե երեխան որքանով է պատրաստ դասերի գնալ: 6-8 տարեկան հասակում բեռը կարող է ավելացվել մինչև շաբաթական 4-5 անգամ, բայց ոչ ավելի, քան մեկ ժամ անհատական և 2 ժամ խմբակային պարապմունքների:

Մարզումների քանակը ուղղակիորեն կախված է ֆինանսական վիճակից: Բոլորը գիտեն, որ թենիս խաղալն էժան հաճույք չէ: Միջին հաշվով, մեկ ժամ ուսուցման արժեքը 20 դոլար է: Սրան գումարվում է դատարանի վարձակալությունը, որի գինը տարբերվում է ՝ կախված դատարանի որակից:

-Ի խաղում թենիս, ոչ այնքան սարսափելի, որքան, ասենք, գեղարվեստական մարմնամարզության մեջ, բայց դրանք դեռ այնտեղ են: Սրանք հիմնականում ծնկի վնասվածքներ են, քանի որ մարզիկը ստիպված է իր քաշը տեղափոխել մի ոտքից մյուսը, ինչպես նաև ձեռքի և արմունկի վնասվածքներ: Մասնագիտական հիվանդություն է այսպես կոչված թենիսի արմունկը: Այն առաջանում է ulnar ligaments- ի ուժեղ գերլարումից: Պատկերացնու՞մ եք, թե թենիսիստը քանի հարված է կատարում իր մարզական կարիերայի ընթացքում: Ի դեպ, նախքան երեխային բաժնում գրանցելը, անպայման նրա հետ անցեք բժշկական հետազոտություն `համոզվելու համար, որ սպորտով զբաղվելու համար հակացուցումներ չկան:

բաղկացած է երեխայի բարոյական աջակցությունից, հանգստի գործունեությունը ճիշտ կազմակերպելու ունակությունից, որպեսզի նա տպավորություն չունենա, որ «դատարանից չի իջնում»: Ntsնողները չպետք է միջամտեն վերապատրաստման գործընթացին, նրանք պետք է ճիշտ վարվեն մրցումների ժամանակ `դատավորի, երեխայի հակառակորդի և այլ ծնողների նկատմամբ: Եթե ձեր հուզականությունը դա թույլ չի տալիս, ավելի լավ է տանը մնաք: Որպեսզի երեխայի մեջ խաղալու ցանկությունը թենիս, փորձեք ներկա լինել Մոսկվայում անցկացվող բոլոր խոշոր մրցաշարերին, երեխայի համար շատ օգտակար է դիտել հարգարժան խաղացողների հանդիպումները: Նման մրցույթներում մշտապես վաճառվում են թենիսի գրականություն, հմտությունների դասերով տեսաժապավեններ, պաստառներ և հուշանվերներ ՝ նվիրված այս մրցաշարին: Եթե ձեր բախտը բերել է, կարող եք ստանալ «աստղային ինքնագիր»: Այդ նպատակով մի մոռացեք ձեզ հետ բերել թենիսի գնդակ: Հետագայում, այս գնդակը կարող է մի տեսակ թալիսման դառնալ երեխայի համար, իսկ մի քանի տարի անց `և մասունք:

Եզրափակելով, ես ուզում եմ ասել մեկ իմաստուն արտահայտություն, որը ես լսել եմ մեկ մարզիչից.