Բովանդակություն:

Ինչպես նիհարել հիպոթիրեոզով. Էնդոկրինոլոգի խորհուրդ
Ինչպես նիհարել հիպոթիրեոզով. Էնդոկրինոլոգի խորհուրդ

Video: Ինչպես նիհարել հիպոթիրեոզով. Էնդոկրինոլոգի խորհուրդ

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Video: TOP 3 ԽՈՐՀՈՒՐԴ ` ԻՆՉՊԵՍ ՆԻՀԱՐԵԼ / SHINE & FOOD 2023, Փետրվար
Anonim

Մարդու ավելորդ քաշի պատճառը հաճախ սովորական չափից շատ ուտելն ու անառողջ ապրելակերպն է: Էնդոկրին հիվանդությունները կարող են հանգեցնել նաև ճարպակալման: Ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց համար կարևոր է իմանալ, թե ինչպես նիհարել հիպոթիրեոզով:

Հիպոթիրեոզի ախտանիշներ

Նենգ հիվանդության հիմնական ախտանիշներն են.

  1. Թուլություն, կատարողականի նվազում:
  2. Հիշողության թուլացում:
  3. Լսողության նվազում, ուշադրություն:
  4. Մազաթափություն, եղունգների կոտրվածք, չոր մաշկ:
  5. Մարդու քաշի ավելացում:
  6. Մետաբոլիկ հիվանդություն:
  7. Ապատիա:
  8. Սրտի ռիթմի խախտում:

Վահանաձև գեղձի դիսֆունկցիայի դեպքում անհրաժեշտ է բուժում ՝ ուղղված հորմոնալ ֆոնի վերականգնմանը ՝ հատուկ դիետա, դեղորայք ընդունելը:

Քաշի կորուստ հիպոթիրեոզով

Դուք կարող եք նիհարել նման հիվանդությամբ ՝ պահպանելով որոշակի կանոններ: Քաշը կորցնելու մանրամասները պետք է քննարկվեն ձեր բժշկի հետ:

Քաշի կորստի սկզբունքները

Հիմնական սկզբունքներն են.

  1. Նյութափոխանակության խթանում:
  2. Սննդային անբավարարության վերականգնում: Վահանաձև գեղձի յոդի անբավարարության պատճառով հորմոնները չեն արտադրվում ճիշտ քանակությամբ:
  3. Ֆիզիկական ակտիվության և թմրանյութերի հետ միաժամանակ դիետայի օգտագործումը:
  4. Հաճախ ուտելը ՝ փոքր չափաբաժիններով:
  5. Շատ սպիտակուցներ ուտելը: Սպիտակուցը հանդիսանում է մարմնի բջիջների ՝ թիրոզինի ամինաթթվի ձևավորման կառուցվածք, որը հիմք է հանդիսանում վահանաձև գեղձի հորմոնների ձևավորման համար:
  6. Մինչև 16 ժամ մեծ քանակությամբ ածխաջրեր պարունակող սնունդ ուտելը ՝ մարդու ամենամեծ մտավոր և ֆիզիկական գործունեության ընթացքում: Այս պահին գլյուկոզան չի կուտակվում ճարպերի մեջ, այլ ամեն ինչ օգտագործվում է էներգիան վերականգնելու համար:

Դիետա

Էնդոկրինոլոգի խորհրդով, եթե առկա են հիպոթիրեոզի ախտանիշներ, ախտորոշումը հաստատելու համար պետք է կատարվեն թեստեր: Դիետան պետք է սկսել միայն հորմոնների նորմալացումից հետո: Միեւնույն ժամանակ, խստիվ արգելվում է սովամահ լինել, կարող եք վիտամինի անբավարարություն ստանալ:

Դիետան կազմվում է էնդոկրինոլոգի կողմից, ով սննդակարգի հետ մեկտեղ դեղեր է նշանակելու: Դեղորայքը նորմալացնում է հորմոնների մակարդակը ՝ նպաստելով քաշի կորստին:

Դիետայի հիմքը կոտորակային սնունդն է: Անհրաժեշտ է սնունդ ընդունել հաճախ և փոքր դոզաներով:

Էնդոկրինոլոգի առաջարկությունները.

  1. Ապրանքները պետք է պարունակեն տարրեր, որոնք բացակայում են մարմնում: Դրական ազդեցություն ունեցեք վահանաձև գեղձի վրա, սկսեք նյութափոխանակության գործընթացը:
  2. Մարմինը պետք է հագեցած լինի բավարար քանակությամբ մանրաթելերով, վիտամիններով, հանքանյութերով:
  3. Բացառեք դիետիկ սննդից, որը խաթարում է վահանաձև գեղձի աշխատանքը:
  4. Պետք է հաշվի առնել սպառված կալորիաների քանակը, բայց դա պետք է լինի չափիչ: Ինտերնետում կարող եք գտնել կալորիաների հաշվիչ:

Chosenիշտ ընտրված դիետան կօգնի.

  • կանխել քաշի ավելացումը;
  • ամրացնել եղունգները;
  • դադարեցնել մազերի կորուստը;
  • ճիշտ հոգեկան վիճակ;
  • բարելավել տրամադրությունը;
  • վերականգնել քունը;
  • նորմալացնել սրտանոթային համակարգի գործունեությունը.

Առողջ սնունդ

Էնդոկրինոլոգի խորհուրդները հաճախ խոսում են քաշի արագ կորստի վտանգների մասին:

Այս հիվանդությամբ արգելվում են ծոմապահության օրերը, ծոմապահությունը, կեֆիրի կամ կաղամբի դիետան, ծոմապահությունը:

Պետք է ուշադրություն դարձնել յոդ պարունակող ապրանքներին: Ներկա բժիշկը ձեզ կպատմի մարմնի համար անհրաժեշտ այս տարրի քանակի մասին: Յոդի ավելցուկը վնասակար է նաև վահանաձև գեղձի համար:

Այս ապրանքները ներառում են.

  • ծովամթերք;
  • ջրիմուռ;
  • լոլիկ;
  • կաթնամթերք;
  • ճակնդեղ;
  • կաթնաշոռ.

Դիետայի հիմքը սպիտակուցներն են:Որակյալ սպիտակուցները պարունակվում են հետևյալ մթերքներում.

  • կաթնաշոռ, պանիր;
  • լյարդ, նապաստակի միս, ծովային ձուկ, տավարի միս;
  • ձու;
  • ընկույզ:

Հիպոթիրեոզով դուք կարող եք օրական մի քանի բաժակ բնական, թույլ սուրճ խմել, ինչը խթանում է մարմինը էներգիա ծախսել: Այսպիսով, նվազեցրեք կալորիաների քանակը:

Վնասակար արտադրանք

Հետևյալ մթերքները պետք է բացառվեն սննդակարգից.

  • ալկոհոլ;
  • ամեն ինչ տապակված է;
  • մարինադներ;
  • քաղցր և հարուստ;
  • աղակալում;
  • ապխտած միս;
  • փայլեցված բրինձ;
  • արագ սնունդ;
  • մուրաբաներ և պահածոներ;
  • երշիկեղեն, երշիկեղեն:

Սահմանափակեք հետևյալ մթերքները.

  • ձեթ, խավիար - շատ խոլեստերին;
  • մակարոն - վատ մարսված;
  • կաթ, թթվասեր;
  • տապակած կարտոֆիլ;
  • աղ

Քաշը կորցնելու ամենաարդյունավետ միջոցը ճիշտ սննդակարգն ու դեղորայքն են:

Թմրամիջոցներ

Հիվանդությունը բուժվում է ՝ օրգանիզմում բացակայող հորմոնները փոխարինելով իրենց արհեստական ​​նմանակներով, ինչի պատճառով բուժումը երկու ամսվա ընթացքում մարմնի քաշը նվազում է 2-3 կգ-ով:

Քաշի հետագա կորուստը պետք է իրականացվի էնդոկրինոլոգի հսկողության ներքո:

Հիմնական դեղամիջոցները ներառում են.

  • Eutirox;
  • Լեվոտիրոքսին նատրիում;
  • Օմեգա -3;
  • L-carnitine:

Բացի հորմոնալ բուժումից, ճարպակալման ցանկացած փուլ ունեցող հիվանդներին կարող է նշանակվել Glucophage Long, որը կարգավորում է նյութափոխանակությունը: Դեղը նվազեցնում է շաքարը, հետաձգում գլյուկոզայի կլանումը:

Ֆիզիկական գործունեություն

Ինչպե՞ս նիհարել հիպոթիրեոզով ՝ սպորտի օգնությամբ: Թեթև ֆիթնեսը կանի: Մկանների կառուցման համար ուժային վարժությունները ներառված են դասերում: Մկանների աճի հետ մեկտեղ մարմնի ճարպը կնվազի:

Ֆիթնեսից բացի, կարող եք վազել, քայլել աստիճաններով, ցատկել, թեքվել:

Հակացուցումները

Դուք չեք կարող նիհարել անկայուն հորմոններով հիվանդներին: Դիետայի ազդեցությունը չի լինի: Հնարավոր է առիթմիա առաջանա, մարսողությունը խանգարվի, առողջական վիճակը կվատթարանա: Հղի և կրծքով կերակրող կանանց համար թերապևտիկ դիետան անընդունելի է: Վարակի առկայության դեպքում արգելվում է նաև խիստ դիետա պահել:

Խորհուրդ

Քաշը կորցնելն ավելի դյուրին դարձնելու համար անհրաժեշտ է հաշվի առնել էնդոկրինոլոգի առաջարկությունները.

  1. Դուք չպետք է ձգտեք նիհարել մեկ շաբաթվա ընթացքում: Դա երկարատև, բայց արդյունավետ գործընթաց է:
  2. Թերապևտիկ դիետայի գործընթացում ալկոհոլ պարունակող ապրանքները, բարդ ածխաջրերը և ճարպերը պետք է բացառվեն սննդակարգից:
  3. Առավոտյան, քաշի ճիշտ կորստի համար խմեք թույլ բնական սուրճ, որը պարունակում է կալիում և PP վիտամիններ:
  4. Վերահսկեք ձեր խոլեստերինի մակարդակը:
  5. Պարբերաբար համալրեք յոդի պակասը ծովամթերքով, ընկույզով, վիտամինային բարդույթներով:

Պետք է հիշել. Ախտորոշումը կարող է կատարել միայն որակավորված բժիշկը, ով կնշանակի նենգ հիվանդության ճիշտ թերապիա:

Արդյունքներ

  1. Հիպոթիրեոզ և ավելաքաշ ունեցող մարդկանց համար կարևոր է իմանալ, թե ինչպես ազատվել ճարպակալումից, ինչ դիետա կիրառել:
  2. Նենգ հիվանդությամբ էնդոկրինոլոգը սահմանում է հատուկ բուժական դիետա:
  3. Մեծ քանակությամբ ածխաջրեր և խոլեստերին պարունակող մթերքները բացառվում են սննդակարգից:
  4. Theաշացանկը ներառում է յոդ, սպիտակուցներ պարունակող ապրանքներ: Արգելվում է ալկոհոլը, քաղցրավենիքը, աղիությունը, ապխտած միսը:
  5. Քաշի արդյունավետ կորստի համար սննդակարգը պետք է զուգակցվի ֆիզիկական ակտիվության հետ:
  6. Հիպոթիրեոզիզմի ճիշտ դիետան սահմանում է միայն որակավորված բժիշկը:

Հանրաճանաչ թեմայով