Ինչպես դադարեցնել շտապելը և սկսել ապրել

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Մենք ամեն օր շտապ ենք անցկացնում. Առավոտյան մենք ուշանում ենք աշխատանքից, այնուհետև շտապում ենք զեկույց ներկայացնել շեֆին, ծանր օրվանից հետո մենք վազում ենք տուն, և այնտեղ շտապելով ճաշ ենք պատրաստում մեր ընտանիքը կերակրելու համար: Մենք գրեթե ոչինչ չենք կարողանում անել, նյարդայնացած ենք և կարծում ենք, որ ժամանակի կառավարման հետ կապված լուրջ խնդիրներ ունենք: Այնուամենայնիվ, նրանք ամենևին էլ մեր ժամանակը կառավարելու անկարողության մեջ չեն: Ամենավատն այն է, որ այս ամբողջ իրարանցման և շտապողականության մեջ մենք մոռանում ենք անել ամենակարևորը `ապրել:

123RF / Գալինա Պեշկովա

Փոքր երեխաները կարող են չափազանց դանդաղ լինել. Նրանք երկար ժամանակ կապում են իրենց սպորտային կոշիկները, նրանք կարող են պահել իրենց շունչը և հետևել այգում ճկուն թռչունին և ամենափոքր մանրամասնությամբ պատմել դասում լսած պատմությունը խանդավառությամբ: Մեզ ՝ մեծերիս, նյարդայնացնում է նման դանդաղկոտությունը. Դա ընդհանրապես չի տեղավորվում մեր կոշտ գրաֆիկի մեջ, որտեղ տեղ կա բառացիորեն ամեն ինչի համար `աշխատանքի, ճաշ պատրաստելու, արդուկելու, լվանալու, բացառությամբ իրական լիարժեք կյանքի: Մենք կարծում ենք, որ դանդաղ ենք քայլում, բայց իրականում մենք շտապում ենք լույսի արագությամբ ՝ աչքից կտրելով այն ամենը, ինչ մեզ շրջապատում է ճանապարհին:

Հիշու՞մ եք, թե ինչ եղանակ էր առավոտյան, երբ դուք շտապում էիք աշխատանքի անցնել: Ի՞նչ էր այն մարդը, ով դիմացի մետրո կամ ավտոբուս էր հագնում: Ի՞նչ համ ուներ նախաճաշը, երբ այն ուտում էիր ճանապարհին: Քիչ հավանական է: Ամենայն հավանականությամբ, դուք նույնիսկ չեք հիշի, թե ինչի մասին էիք մտածում գրասենյակ հասնելուն պես: Դուք պարզապես շտապեցիք և ամեն ինչ ինքնաբերաբար արեցիք ՝ քայլեցիք, պայուսակ կրեցիք, շրջանցեցիք անցորդներին, շնչեցիք:

123RF / Դմիտրի Շիրոնոսով

Բոլոր երեխաներին բնորոշ է կյանքը վայելելու ունակությունը, նկատելու նրա գեղեցկությունը և չվախենալ ինչ -որ տեղ ուշանալուց: Կար ժամանակ, երբ դու չէիր հասկանում, թե ինչու է մայրիկը այդքան բարկանում քեզ վրա քո դանդաղկոտության համար և քեզ խոզ է անվանում: Հետո դուք ամբողջ ժամանակ տիրում էիք աշխարհում, և երբ հասունանում էիք, զգում էիք, որ այն գնալով ավելի ու ավելի քիչ է դառնում, և, հետևաբար, ավելի ու ավելի շատ բան պետք է անել:

Բայց արժե՞ այդքան հետապնդել ուրվական նպատակներ ՝ ամբողջովին անտեսելով դրանց հասնելու գործընթացը: Չե՞ք ուզում հիշել, թե ինչպիսին է պարզապես շրջապատող աշխարհի մասին խորհելը և ձեր գոյության ամեն վայրկյանը գնահատելը: Եթե դուք զգում եք, որ ինքնուրույն եք անցնում կյանքը, և ցանկանում եք վերջապես դադարել անընդհատ ինչ -որ տեղ շտապելուց, ապա մեր խորհուրդները, անշուշտ, կօգնեն ձեզ:

123RF / ammentorp

Feգա պահը

Իհարկե, սկզբում շատ դժվար կլինի ուշադիր լինել այն ամենի վրա, ինչ պետք է անել ամեն օր. Օրինակ ՝ ատամները լվանալը ոչ թե ինքնաբերաբար, այլ գիտակցելը, թե ինչ շարժումներ և ինչու եք անում, բայց վաղ թե ուշ ձեզ կհաջողվի: Սկզբից դուք ստիպված կլինեք արհեստականորեն ստեղծել մի իրավիճակ, որի դեպքում կարող եք շեղվել կողմնակի մտքերից և վայելել կյանքը այստեղ և հիմա: Հիանալի տարբերակ է հանգստացնող լոգանքը: Seaովի աղով, նարդոսի յուղով (հանգստացնում է) կամ փարթամ փրփուրով `կատարեք ձեր ընտրությունը:

Հիմնական բանը այն է, որ տաք ջրում գտնվելու ընթացքում մի մտածեք երեխայի օրագրում կնքված պայմանագրերի, գնահատականների, գնահատականների և գործընկերոջ հետ վեճի մասին: Փորձեք զգալ պահի գեղեցկությունը: Հոգեպես «համաձայն» ինքդ քեզ հետ. «Ես շտապելու տեղ չունեմ, ես ժամանակ կունենամ ամեն ինչի համար: Այս լոգանքը կենսական նշանակություն ունի. Դա ինձ ուժ կտա առաջիկա շաբաթվա ընթացքում »: Փակեք ձեր աչքերը և հանգստացեք:

Մի բան արա

Մարդիկ, ովքեր միշտ շտապում են ինչ -որ տեղ, անընդհատ կրկնում են. «Ես այնքան անելիքներ ունեմ, որ չգիտեմ ինչից բռնել»: Surprisingարմանալի չէ, որ նրանց հաջողվում է շատ ավելի քիչ անել, քան մնացածը: Ինքդ քեզ խոստացիր, որ այսուհետ դու դադարում ես լինել Ութ զինված Շիվան և կսկսես հերթով շարունակել բոլոր հարցերը: Սպասք լվանալու լուծում - մի բռնեք խոհանոցի կահույքի վրա: Վայելեք այն միտքը, որ այժմ դուք ունեք մեկ կոնկրետ խնդիր, և հաջորդը կսկսեք միայն այն ժամանակ, երբ կավարտեք առաջինը: Այս մոտեցումը հիանալի է հանգստանալու համար:

123RF / Բրանիսլավ Օստոյիչ

Դուք սուպեր կին չեք

Modernամանակակից կանայք որոշել են, որ չեն կարող անել առանց սխրանքների: Նրանք պետք է լինեն գեղեցիկ կանայք, գործադիր աշխատողներ, լավ մայրեր, ջանասեր տնային տնտեսուհիներ և այլն: Բայց հնարավո՞ր է հաջողությամբ կատարել այս բոլոր դերերը, երբ օրվա ընթացքում կա ընդամենը 24 ժամ: «Դժվար, բայց հնարավոր», - կարծում է գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչը և սկսում գործել. Կամ նա կանգնեցնում է ցատկող ձին, ապա մտնում այրվող տնակը: Արդյունքում, կինը ինքն է դառնում քշված ձիու նման `հոգնած, ուժասպառ, բայց դեռ փորձում է ինչ -որ տեղ վազել: Վերջացրու դա! Դուք սուպերհերոս չեք: Ինքներդ ձեզնից մի պահանջեք անհնարինը, վերանայեք ձեր օրագիրը և վաղվա ձեր ծրագրերում թողեք միայն այն բաները, որոնք իսկապես հետաձգել հնարավոր չէ:

Գրագետ բաշխեք ձեր դերերը. Ձեզ հարկավոր չէ նույն օրը լինել գործադիր աշխատող և ջանասեր հաղորդավարուհի, մաքրումը կարող է հետաձգվել հանգստյան օրերի:

Հասկացեք պատճառները

Հաճախ մենք շտապում ենք, երբ շտապելու բացարձակապես պատճառ չկա: Ոմանց համար դա սովորություն է դարձել (կյանքը մետրոպոլիայում, որտեղ բոլորը վազում են ինչ -որ տեղ, ազդում է), մյուսները օրվա համար հսկայական ծրագրեր են կազմում, այնուհետև նյարդայնանում. ստեղծել իրավիճակներ, երբ «այրել» Բոլոր տերմինները, քանի որ նրանք չեն կարող ոչինչ անել այլ կերպ ՝ ավելի հանգիստ և չափված տեմպերով: Հասկացեք ձեր շտապողականության պատճառները, վերլուծեք, թե ինչու է ձեզ անհրաժեշտ «հավերժական ժամկետի» այս զգացումը: Հավանաբար, դուք կգտնեք, որ ամեն օր փորձում եք հաղթահարել իրական խնդիրները ՝ ձևացնելով, որ դրանք գոյություն չունեն:

Եթե գիտակցում եք ձեր խնդիրը և պատրաստ եք ջանքեր գործադրել այն լուծելու համար, ապա համարեք, որ ճանապարհի կեսն արդեն անցել է: Այնուամենայնիվ, մի շտապեք, լեզուն դուրս հանելով, վազեք երկրորդ կեսը. Ամեն ինչ արեք զգացմունքային, խելամիտ, պայմանավորվածությամբ: Համոզված եղեք, որ որոշ ժամանակ անց կսովորեք նկատել ձեզ շրջապատող աշխարհի գեղեցկությունը, նույնիսկ երբ գնում եք աղբը մոտակա տարայի մեջ գցելու: