Ինչպես առավոտյան սուրճը փոխարինել էներգիայով

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Սուրճի կամ սուրճի ըմպելիքների մեծ քանակի օգտագործումը կարող է հանգեցնել լուրջ հիվանդության: Որպեսզի դա տեղի չունենա, սուրճը փոխարինեք այլ ըմպելիքներով: Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում մի քանի տարբերակ, որոնք առույգացնում են առավոտյան, բայց միևնույն ժամանակ բացասաբար չեն անդրադառնում օրգանիզմի վրա:

Ինչպես փոխարինել սուրճը

Քնելուց հետո մարմինը արթուն պահելու համար կարող եք նկատել հետևյալ սուրճը.

թեյն ունի տոնիկ ազդեցություն մարմնի վրա, սակայն դրա օգտագործման ազդեցությունն ավելի մեղմ է, քան սուրճի ըմպելիքը խմելը: Մարմինը տոնայնացվում է այն բանի շնորհիվ, որ այն պարունակում է theanine, theophylline;

կակաո պարունակող ըմպելիքներ: Ամենից հաճախ կակաոն սպառում է այն մարդը, ով սուրճ խմելու որոշակի կախվածություն է առաջացրել: Կակաո օգտագործելիս նշվում է հիանալի համը, ինչպես նաև համը: Եթե սուրճի փոխարեն կակաո եք խմում, ապա կարող եք դրական ազդեցություն ունենալ սրտանոթային համակարգի վրա;

հրաշալի կազդուրիչ ըմպելիք `ցուկորիում: Չնայած այն հանգամանքին, որ այն չի պարունակում կոֆեին, այն բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ամբողջ մարմնի վրա: Ucուկորիայի կանոնավոր օգտագործմամբ նշվում է աղիների վրա դրական ազդեցություն: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել շաքարային դիաբետի դեպքում: Zուկորիումի կազմը պարունակում է մագնեզիում և կալցիում: Ucուկորիայի համը դառը է, որը շատ նման է սուրճի;

Եթե որոշեք հրաժարվել սուրճից, ապա այն կարող է փոխարինվել ժենշենով ըմպելիք խմելով: Այն ունի մարմինը խթանող հատկություններ: Մարմինը եռանդուն է դառնում մի բաժակ ջինշեն խմելուց անմիջապես հետո:

Ընտրելով ճիշտ ըմպելիք, որն առավել հարմար է մարդու համար, կարող եք բարելավել մարմնի աշխատանքը որպես ամբողջություն:

Ինչու՞ է սուրճն աշխուժացնում:

Մարդու արթնանալուց հետո նրա մարմնին անհրաժեշտ են լրացուցիչ նյութեր `նրան աշխատանքային վիճակի բերելու համար: Իհարկե, դուք կարող եք վարժություններ կատարել, բայց դա նույն ազդեցությունը չի ունենում մարդու վրա, ինչ սուրճը:

Խմիչքը խմելիս նշվում է հետևյալ ազդեցությունը.

• երբ կոֆեինը սպառվում է, տեղի է ունենում անոթային սեղմում, որն ունի հիպերտոնիկ ազդեցություն մարմնի վրա.
• կոֆեինը նպաստում է անոթազերծմանը;
• ունի միզամուղ ազդեցություն:

Բացի այն, որ սուրճի ըմպելիքը կազդուրիչ է, մեկ բաժակ սուրճ խմելուց հետո արյան ճնշումը բարձրանում է:

Նշում! Սուրճ խմելն արգելվում է այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են արյան բարձր ճնշմամբ: Բայց եթե մարմինը արձագանքում է սուրճին, ապա դա տեղի կունենա առավելագույնը 4 ժամվա ընթացքում:

Հետաքրքիր է! Սպիրուլինայի օգտակար հատկությունները և հակացուցումները

Սուրճ խմելուց հետո տոնայնացում

Չնայած այն հանգամանքին, որ սուրճը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ, այն խմելը շարունակվում է, և գնալով ավելի շատ սպառողներ կան, ովքեր սուրճ են գնում և խմում այն տանը:

• սուրճ խմելուց հետո մարմնի բոլոր գործընթացներն ակտիվանում են: Պարզ բառերով ՝ օրգանիզմը «արթնանում է»;
• զարկերակը դառնում է ավելի հաճախակի: Risesնշումը բարձրանում է, շնչառությունը դառնում է ավելի հաճախակի: մարմնում կոֆեինի ընդունման պատճառով այն հագեցած է թթվածնով.
• աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը բարելավվում է, բայց ախորժակը ակտիվանում է.
• նյութափոխանակության գործընթացները ակտիվանում են այն պատճառով, որ մարմինը ազատվում է տոքսիններից, ուստի մարմինը աշխատում է ավելի մեծ ուժով:

Չնայած այն հանգամանքին, որ սուրճն ունի կազդուրիչ ազդեցություն, հակառակ ազդեցությունը տեղի է ունենում 4 ժամ հետո: Անոթները սկսում են լայնանալ, և հնարավոր են նաև ախտանիշներ, ինչպիսիք են վատթարացումը, սրտի բաբախյունը:

Բացի նշված ըմպելիքներից, սուրճը կարող է փոխարինվել աշխուժացնող արտադրանքով: Դրանցից `ընկույզ, կարմիր հատապտուղ, խնձոր, շոկոլադ, ցիտրուսային մրգեր:

Սուրճի փոխարինիչները խմիչքներն են, որոնցում կոֆեինի կոնցենտրացիան նվազում է:Բոլոր խմիչքները, որոնք փոխարինող են, բուսական ծագում ունեն, բայց միևնույն ժամանակ այն խմելով ՝ այն իսկապես սուրճի համ ունի: