7 սովորություն, որոնք վնասում են ձեր մաշկը

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Երբեմն բավական է փոխել վերաբերմունքը արևայրուկի և սնուցման նկատմամբ `ծերացումը հետաձգելու համար:

Կոսմետոլոգ Անժելիկա Ուժվան ձեզ կպատմի այն մասին, թե ինչպես կարող ենք պաշտպանել մեր մաշկը, և թե ինչ անվնաս թվացող սովորույթներն են դրան վնասում:

1. «Գունատությունը ինձ չի սազում»

Ինչպես գիտեք, արևը կյանքի աղբյուրն է բոլոր կենդանի էակների համար: Արևի լույսը ուրախացնում է և հակասթրեսային գործոն է: Այնուամենայնիվ, չպետք է մոռանալ, որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը կործանարար ազդեցություն է ունենում մաշկի վրա ՝ առաջացնելով այսպես կոչված ֆոտոծերացում: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ավելցուկը ջրազրկում է մաշկը, նվազեցնում նրա տոնուսն ու տուրբորը, առաջացնում հիպերպիգմենտացիա, ռոզասեա և մեծացնում քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը:

123RF / Կոնստանտին Լաբունսկի

Մեծ սխալ պատկերացում է այն կարծիքը, որ արեւայրուքն օգնում է վերացնել դեմքի ցանը: Ակտիվ արևի ազդեցությունից հետո խնդրահարույց մաշկի վիճակը միայն սրվում է. Մաշկը հաստանում է կերատինային բջիջների ակտիվ սինթեզի պատճառով, ճարպային ուղիները խցանվում են, և ճարպի արտահոսքը խանգարում է, ինչը հանգեցնում է բորբոքման ավելի մեծ տեսքի: տարրեր:

Մաշկի վրա արևի չափազանց մեծ ճառագայթումը կարող է հանգեցնել նաև դեմոդիկոզի սրացման ՝ բորբոքային հիվանդություն, որն առաջանում է տիզից (երկաթյա տզրուկը սովորաբար ապրում է յուրաքանչյուր մարդու մաշկի վրա):

Վերջերս արևի ճառագայթման ալերգիկ ռեակցիան հազվադեպ չէ: Այն կարող է ուղեկցվել քորով, ցանով և մաշկի անհարմարությամբ:

Գեղեցկության լավ սովորություն է ՝ տաք եղանակին տնից դուրս գալուց առաջ արևապաշտպան քսուք կիրառել ձեր մարմնի բաց տարածքներին ՝ մաշկը ուլտրամանուշակագույն վտանգավոր ճառագայթներից պաշտպանելու համար:

2. «Առողջ ապրելակերպն ինձ համար չէ»

Smխողները, ներառյալ պասիվ ծխողները, իրենց մաշկը իսկական փորձության են ենթարկում. Ծխախոտի ծուխը ուժեղ ջրազրկում է մաշկը և, խեժի պատճառով, ժամանակի ընթացքում տալիս է անառողջ դեղնավուն շագանակագույն երանգ: Smխելը խթանում է կոլագենը քայքայող ֆերմենտի սինթեզը, որի արդյունքում մաշկը կորցնում է իր առաձգականությունը, ամրությունը և դառնում թուլացած: Աչքերի տակ մուգ շրջանակները, շրթունքների խորը կնճիռները, ագռավի ոտքերը, վաղաժամ ծերացման նշանները սոսկ ծխախոտի կյանքին բերող մի քանի մասն են:

Նույնը կարելի է ասել թունդ խմիչքների սիրահարների մասին `ալկոհոլը բացասաբար է անդրադառնում ոչ միայն մաշկի, այլև մարմնի բոլոր համակարգերի վրա:

123RF / Joana Lopes

3. «Ես խմում եմ, երբ ծարավ եմ»

Irstարավը խոնավության պակասի նշան է, ուստի անհրաժեշտ է հեղուկ օգտագործել նախքան այս զգացմունքի ի հայտ գալը:

Տարիքով օրգանիզմում ջրի հավասարակշռությունը խախտվում է, և մաշկը դառնում է ավելի չոր, ձանձրալի և թուլացած: Խոնավության պակասը դանդաղեցնում է տոքսինների հեռացումը, ինչը կարող է հանգեցնել բորբոքային տարրերի առաջացման:

Առաջին բանը, որ կարող ենք անել մեր մաշկին ինքնուրույն օգնելու համար, ավելի շատ ջուր խմելն է: Մաքուր ոչ գազավորված ջրի օրական ընդունումը կազմում է մոտ 2 լիտր (1 կգ քաշի համար 30 մլ-ի չափով):

123RF / avemario

Սուրճը և թեյը լավագույնն են նվազագույնի հասցնել `կոֆեինի բարձր պարունակության պատճառով դրանք հանգեցնում են ջրազրկման:

4. «Ես ուտում եմ այն, ինչ ուզում եմ»:

Կյանքի ժամանակակից ռիթմով այնքան էլ հեշտ չէ նորմալացնել սննդակարգը և հավասարակշռել սննդակարգը. Մենք հաճախ շտապում ենք ՝ մոռանալով նախաճաշի մասին, վազելիս նախաճաշել և չարաշահել արագ սնունդը, իսկ ճաշի ժամանակ փորձում ենք փոխհատուցել կալորիաների պակասը: ամբողջ օրվա ընթացքում և անխուսափելիորեն շատ ուտել:

Attyարպոտ, աղի, քաղցր, կծու, ինչպես նաեւ կաթնամթերք, սնձան պարունակող եւ նուրբ սննդամթերքները մաշկին չեն հաղորդում թարմ ու պայծառ տեսք:

Մասնավորապես, ստաֆիլոկոկի կամ ստրեպտոկոկի վարակիչ գործակալով խնդրահարույց մաշկի դեպքում քաղցրավենիքը բորբոքում է առաջացնում դեմքի, պարանոցի, դեկոլտեի և մեջքի մաշկի բորբոքման տեսք:

Նույնիսկ դիետաները միշտ չէ, որ դրական ազդեցություն են ունենում արտաքին տեսքի վրա: Քաշի արագ կորստից հետո շատերն ակնկալում են ոգևորիչ հաճոյախոսություններ ուրիշներից, բայց նրանց փոխարեն նրանք ստանում են միայն մեկնաբանություններ իրենց սպառված և հոգնած արտաքինի մասին:

123RF / katiafonti

Պատճառը պարզ է. Քաշը կորցնելուց հետո հյուսվածքները պահող ենթամաշկային ճարպային հյուսվածքը դառնում է ավելի բարակ, ինչը հղի է ջրազրկմամբ, մաշկի տոնուսի կորստով և վաղ ծերացման տեսանելի նշաններով:

Կարդացեք նաև

Առողջություն | 2019-02-05 Օրական որքան սուրճ կարող եք խմել

Վերջին տարիներին «PP» (ճիշտ սնուցում) թեման անհավանական ժողովրդականություն է ձեռք բերել: Այսօր «առողջ» ուտեստների բաղադրատոմսերը հասանելի են դարձել բոլորին ՝ դրանք հեշտությամբ կարելի է գտնել խոհարարական գրքերում, ինտերնետում և նորաձևության ամսագրերում: Եթե դուք ուտում եք օրական 4-6 անգամ փոքր մասերում և բացառում եք անպիտան սնունդը, ապա արդյունքը նկատելի կլինի մի քանի ամսից: Առավել արդյունավետ սնուցման ծրագիրը, հաշվի առնելով մարմնի անհատական հատկությունները, կօգնի կազմել դիետոլոգ կամ դիետոլոգ:

5. «Ես իմ սեփական բժիշկն եմ»

Ինչ-որ մեկը չի հավատում բժշկությանը և նախընտրում է ինքնաբուժումը, ինչ-որ մեկը մանկուց խուսափում է բժիշկներից, իսկ ինչ-որ մեկը վախենում է բժշկի կողմից վատ լուրեր լսել: Unfortunatelyավոք, մարդիկ հաճախ տասնյակ արդարացումներ են գտնում կանոնավոր հետազոտությունների և թեստերի չանցնելու համար:

Անտեսելով խնդիրը, մենք չենք լուծում այն:Մարմնի նշանները, ինչպիսիք են վատ ինքնազգացողությունը, մշտական ցավը, տրամադրության փոփոխությունը, մաշկի արատները և այլն, պետք է որպես մասնագետից օգնություն խնդրելու պատճառ ընկալվեն:

123RF / akkamulator

Բացի այդ, մի սպասեք, մինչև դեմքի թերությունները ինքնաբերաբար անհետանան.

6. «Լվացքի օճառը լվանալու լավագույն միջոցն է»

Անպատշաճ կամ անբավարար խնամքը մաշկի վիճակի վատթարացման հիմնական գործոններից մեկն է ՝ շրջակա միջավայրի անբարենպաստ պայմանների և ջերմաստիճանի փոփոխությունների հետ մեկտեղ: Գիշերը մաշկը ակտիվորեն «ներծծում» է այն, ինչ գտնվում է իր մակերեսին, այդ իսկ պատճառով այդքան կարևոր է քնելուց առաջ լվանալ դիմահարդարումը: Կեղտոտ խոզանակներն ու սպունգերը վնասակար բակտերիաների աղբյուր են: Դեկորատիվ կոսմետիկայի չափից ավելի օգտագործումը հանգեցնում է ծակոտիների խցանմանը, ճարպի ակտիվ արտադրությանը և բորբոքման առաջացմանը: Ալկոհոլ պարունակող լոսյոնները, որոնք մաքրում են դեմքը «մինչեւ ճռռոց», մաշկը շատ են չորացնում: Կոշտ մացառների հաճախակի օգտագործումը չափազանց տրավմատիկ է մեռած բջիջները մաքրելու միջոց, ինչը հակացուցված է խնդրահարույց մաշկի դեպքում, քանի որ հղկող մասնիկները մանրէներ և թարախ են փոխանցում բաց վերքերի:

123RF / Յուլիա Սուդնիցկայա

Կոսմետոլոգները հաճախ ստիպված են լինում «ժողովրդական» բաղադրատոմսերով զբաղվել ինքնաբուժման հետեւանքներով:

Գեղեցկությունն ու առողջությունը չվտանգելու համար նախապատվությունը տվեք պրոֆեսիոնալ կոսմետիկ պրոցեդուրաներին և բարձրորակ խնամքի միջոցներին, որոնք կօգնեն որակյալ մասնագետին ընտրել:

7. «Ես չեմ կարող ինձ զսպել, երբ նյարդայնանում եմ»

Ձեռքերով դեմքին դիպչելը, հայացք գցելը, ճակատը կնճռոտելը, շրթունքները կրծելը, մարմինը սրբիչով սրբելը մինչև կարմրելը, սև կետերից «ձեռքով» ազատվելը այն գործողություններից մի քանիսն են, որոնք հաճախ կատարվում են անգիտակցաբար: Մաշկին մեխանիկական վնաս չպատճառելու և բաց վերքերը չվարակելու համար պետք է ուշադիր հետևեք ինքներդ ձեզ:

123RF / Ռոման Սամբորսկի

Երբեմն վատ սովորությունների հետևում խոր հոգեբանական խնդիր է ծագում: Եթե երկար ժամանակ մարդուն բնորոշ է իրեն միկրոավնասում պատճառելու մոլուցքային ցանկությունը `եղունգները կրծելը, շուրթերը կրծելը, մինչև մաշկի արյունահոսությունը, մաշկի վնասված հատվածները սանրելը, մազերը քաշելը, ապա պատճառ կա խոսելու դերմատոմանիայի մասին, որը որպես կանոն, առաջանում է սթրեսի, ագրեսիայի, նևրոզի կամ հոգեոպաթոլոգիայի … Այս դեպքում անհրաժեշտ է հոգեթերապևտի խորհրդատվություն:

Օրվա ռեժիմին համապատասխանելը, առողջ արտադրանք ուտելը, մաշկի կանոնավոր խնամքը, առողջ ապրելակերպի պահպանումը, հիգիենայի պահպանումը, մաշկը արևի ավելորդ ճառագայթներից պաշտպանելը. Սրանք պարզ, բայց օգտակար քայլեր են, որոնք կօգնեն ձեզ պահպանել գեղեցիկ, երիտասարդ և խնամված արտաքին ձեր մաշկը երկար ժամանակ:

Անժելիկա Վ. Ուժվա - գերմանական բժշկական տեխնոլոգիաների կլինիկայի GMTClinic- ի կոսմետոլոգ, մաշկավեներաբան: