Ինչու է ցավում ծնկի մեջ, երբ կծկվում և կանգնում է

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Theնկի հոդի կառուցվածքը մարդու ոսկրային ապարատի ամենաբարդերից է: Նրա վրա ընկած ծանր բեռը հաճախ դառնում է անհարմարության պատճառ:

Եթե ձեր ծնկները ցավում են կռանալիս և ոտքի կանգնելիս, ապա տհաճ սենսացիաների առաջացման բազմաթիվ պատճառներ կան: Նրանցից յուրաքանչյուրը պահանջում է մանրամասն հետազոտություն և ճիշտ թերապիայի ծրագիր:

Kneeնկների ցավի պատճառները կռանալիս և ոտքի կանգնելիս

Theնկների համատեղ ցավոտ սենսացիաներ կարող են առաջանալ հետևյալ գործոնների պատճառով.

• ստորին վերջույթների չափազանց մեծ բեռ;
• վնասվածք;
• հոդերի որոշակի հիվանդություններ (հոդատապ, ռևմատոիդ արթրիտ);
• sciatic նյարդի պաթոլոգիական վիճակը;
• Osgood-Spatter հիվանդություն;
• արթրոզ;
• բուրսիտ

Բացի այդ, կարող եք կարևորել այն պատճառները, որոնց սահմանումը կախված է կծկվելուց հետո ցավի գտնվելու վայրից.

• ծնկի վերևում - կարող է կասկածվել կապանների ապարատի վնասը, աճառի հյուսվածքի ոչնչացումը, ջիլերի բորբոքումը.
• ծնկի տակ - մասնակի (սխալմամբ կոչվում է ճեղքվածք) կամ կապանների ամբողջական խզում, վնասվածք, ճողվածք -ջիլ ապարատի ճողվածք:

Եթե կռանալու ժամանակ ցավը մշտական է, դուք ճռռոց եք լսում, անպայման պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ:

Փորձագետները նշում են, որ 50 տարի անց աճառի և հոդի այլ տարրերի մեջ այլասերված գործընթացներ են սկսվում: Արյան շրջանառության որակի նվազման պատճառով անոթների մեջ կարող է ցավ առաջանալ: Նրանք ուղղակիորեն չեն ազդում ծնկի շարժունակության վրա, սակայն մշտական բորբոքման պատճառով կծկվելն ու ոտքի կանգնելը կարող են ցավ պատճառել:

Exerciseորավարժությունների ընթացքում ծնկի ցավը վերացնելու վերաբերյալ առաջարկություններ

Որոշ դեպքերում, կծկվելիս և այս դիրքից վեր կենալիս, նշվում են ցավոտ սենսացիաներ, երբեմն ՝ այտուց: Առաջին օգնությունը հետևյալն է.

1. Կիրառեք սառը կոմպրեսը ցավոտ հատվածում 10-15 րոպե, նախկինում փաթաթված սրբիչով: Սա կօգնի դադարեցնել այտուցի առաջացումը:
2. Վերցրեք հորիզոնական դիրք, բարձրացրեք վերջույթը, որը անհանգստացնում է կրծքավանդակից բարձր մակարդակի: Քնելիս խորհուրդ է տրվում բարձ դնել ծնկի տակ: Նման մանիպուլյացիաները դրական ազդեցություն են ունենում կուտակված հեղուկի արտահոսքի վրա:
3. Painավի առաջացման հաջորդ օրը կարող եք օգտագործել անզգայացնող միջոցներ `գելի կամ քսուքի տեսքով:

Եթե մի քանի օր անց անհարմարությունը չի վերանում, ապա պետք է դիմեք թերապևտի, որը կարող է ձեզ ուղղորդել օրթոպեդ կամ ռևմատոլոգ հետագա խորհրդատվության համար: Սա հատկապես ճիշտ է այն դեպքերում, երբ ծնկների համատեղում սուր ցավ է հայտնվում խորը կծկման ժամանակ:

Squնկների ցավը կծկվելիս չի առաջանա, եթե ուշադրություն դարձնեք դասից առաջ տաքացմանը: Preheating- ը կպատրաստի մկանային համակարգը և արյան հոսքը, թոքերը և սիրտը և կտա ջիլերին ավելի առաձգականություն: Նախապատրաստումը օգնում է խուսափել վնասվածքներից:

Բացի տաքացումից, բեռի չափաբաժինը կպաշտպանի ծնկի հոդը տհաճ սենսացիաների զարգացումից: Մարզում սկսելիս չպետք է ձգտել կարճ ժամանակահատվածում մեծ առաջընթաց ունենալ: Չսովորված մկանների վրա չափազանց մեծ սթրեսը կարող է հանգեցնել տրավմատիկ վնասվածքի:

Նրանց համար, ովքեր կատարում են կծկումներ լրացուցիչ ծանրաբեռնվածությամբ, խորհուրդ է տրվում օգտագործել օրթեզներ `հատուկ վիրակապեր, որոնք նախատեսված են ապահով, բայց ոչ սեղմող ամրագրման համար: Բեռը բաշխվում է հավասարաչափ:

Հարմարավետ, ճիշտ ընտրված կոշիկների օգտագործումը սպորտի ժամանակ ծնկի ցավի բացակայության գրավականն է:Desirableանկալի է, որ ներքնակը և ներքնակը լինեն անատոմիապես ճիշտ ձևի, գարշապարը պետք է լինի կոշտ ՝ ապահով ամրացնելով կոճը:

Մեխանիկական վնասվածք, որպես ծնկի ցավի պատճառ

Kneeնկի հոդը, որպես հենաշարժական համակարգի կարևոր օղակ, ամեն օր մեծ ծանրաբեռնվածություն ունի: Սա հանգեցնում է մեխանիկական վնասվածքների, որոնք ուղեկցվում են ցավով:

Ջիլ վնաս

Kneeնկների հոդի աշխատանքը բնածին կերպով կապված է ջիլերի աշխատանքի հետ: Այս կազմավորումների միջոցով մկանային ապարատը հուսալիորեն ամրացված է կմախքի վրա ՝ փոխանցելով շարժման ընթացքում առաջացող կինետիկ էներգիան:

Kneeնկի հոդի ավելորդ բեռի արդյունքում ջիլերը պատռվում են, ինչը դառնում է վերջույթի ամբողջական անշարժացման և աշխատունակության որակի նվազման պատճառ: Ընդմիջումները մասնակի են և ամբողջական:

Վզկապային ապարատի վնասում

Կապանների ամբողջականության խախտումը կարող է լինել մասնակի կամ ամբողջական: Եթե ստորին ոտքը թեքված է դեպի դուրս, կարող ենք խոսել միջի կապանի վնասման մասին: Երբ ներքին թեքում է գրանցվում, մենք կարող ենք խոսել կողային կապանների ամբողջականության խախտման մասին:

Սպորտային գործունեության ընթացքում հաճախ վնասվում են հետին և առաջի խաչաձև կապանները: Հաճախ դա նույնպես նշվում է, երբ ընկնում է նրա բուրգերի վրա ՝ ուղեկցվելով ծնկի ստորին հատվածի միաժամանակյա պտույտով:

Վնասվածքի պահը ուղեկցվում է ուժեղ ցավի սինդրոմով: Բացի այդ, զոհը կարող է լսել սեղմում, որից հետո նշվում է հոդի անկայունությունը: Հեմարտրոզը (ենթամաշկային հեմատոմա) չի ձեւավորվում կապանների պատռվածքներով:

Menisci- ի վնաս

Kneeնկների բավականին տարածված վնասվածք մարզիկների շրջանում, ովքեր բեռնում են հոդերը մարզումների և կատարման ընթացքում: Ինչպես կապանների եւ ջլերի դեպքում, կա մենիսկի պատռվածք եւ ամբողջական պատռվածք: Որոշ դեպքերում այն զուգակցվում է ծնկի հոդի այլ վնասվածքների հետ:

Տուժածները հայտնում են ցավ, այտուց և սահմանափակ շարժունակություն: Երկու -երեք շաբաթ անց սուր բորբոքման նշանները աստիճանաբար անհետանում են, և ի հայտ է գալիս վնասի կլինիկական պատկերը: Տուժածներն ունեն մի շարք ախտանիշներ, որոնք օգնում են ճշգրիտ ախտորոշում հաստատել:

Պաթելլայի վնասվածք

Պաթելլան կամ պաթելլան հաճախ վնասվում են ՝ ընկնելով հոդի արտաքին մակերեսի վրա: Կոտրվածքը հաճախ նշվում է սկսնակ մարզիկների մոտ, օրինակ ՝ ծանրաբեռնված կծկումների ժամանակ:

Հիմնական պատճառն այն է, որ խզման տեխնիկան խախտում է: Երեւույթը ուղեկցվում է ինտենսիվ, սուր ցավով, արտահայտված այտուցվածությամբ, ենթամաշկային հեմատոմայի առաջացմամբ: Բարձրացված վերջույթը պահելու ունակությունը կորչում է:

Հոդերի հիվանդությունները `որպես ծնկի ցավի պատճառ

Kneeնկային հոդի տհաճ սենսացիաները կարող են զարգանալ ոչ միայն վնասվածքի ֆոնին, այլև մի շարք հիվանդությունների զարգացման արդյունքում:

Արթրոզ

Պաթոլոգիական վիճակի բնորոշ նշանը աճառի հյուսվածքի ոչնչացումն է: Առաջին փուլում ցնցող կլինիկական դրսևորում պարբերաբար տեղի է ունենում կծկման, վազքի, քայլելու ժամանակ: Կա նաև հոդակապի խստություն ցանկացած շարժման հետ, հատկապես առավոտյան ժամերին: Երբ արթրոզը զարգանում է, հիվանդները ցավ են նկատում արդեն գիշերային քնի ժամանակ: Արտաքինից նշվում են հոդի անատոմիական ձևի փոփոխություններ:

Տարեց մարդկանց մոտ առավել հաճախ նկատվում են արթրիտային պրոցեսներ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այս պահին նրանցից շատերն ունեն ավելաքաշ, հիպերտոնիայի, արյան շրջանառության խանգարումներ: Նրանք նաեւ նստակյաց կենսակերպ են վարում:

Արթրիտ

Սա ոսկրերի էրոզիայի պայման է, որը ուղեկցվում է հոդային մեմբրանի այտուցվածությամբ և բորբոքումով: Հոդային հյուսվածքների բորբոքման պատճառով հիվանդները նշում են ցավի սինդրոմի զարգացումը:Սինովիալ մեմբրանի պաթոլոգիական վիճակի հետևանքը, որի մեջ կենտրոնացած են ավշային և արյան անոթները, նյարդային վերջավորությունները, հոդի անբավարար սնունդն է: Նկատվում է նաև արտադրվող հոդային հեղուկի ծավալի նվազում:

Բուրսիտ

Բորբոքային գործընթացը, կենտրոնանալով համատեղ պարկուճում `բուրսա: Կլինիկական պատկերը բավականին արտահայտված է և բնութագրվում է աստիճանական կուտակումով: Այտուցը նշվում է միայն առաջադեմ դեպքերում:

Fulավոտ սենսացիաներ են նկատվում շոշափման, քայլելու եւ վազելու ժամանակ, երկար կանգնած ֆոնի վրա: Բացի այդ, նշվում է հյուսվածքների կարմրություն և այտուցվածություն:

Օսգուդ-Շլաթերի հիվանդություն

Վիճակ, որն առավել հաճախ հանդիպում է դեռահասների շրջանում, ովքեր ակտիվորեն զբաղվում են սպորտով: Այն ուղեկցվում է տիբիայի միջուկի եւ տուբերոզության քայքայմամբ: Կլինիկական պատկերը ցավի սինդրոմն է, որը հիվանդության վաղ փուլերում նշվում է ֆիզիկական ակտիվությունից հետո:

Աստիճանաբար այն ուժեղանում է և լրացվում այտուցվածությամբ: Ի տարբերություն այլ բորբոքային պրոցեսների, մաշկը չի փոխում իր գույնը:

Սեղմված սարիական նյարդ

Atնկային հոդի մեջ կծկված ցավը կարող է առաջանալ սարիական նյարդի սեղմման հետևանքով: Այս պայմանի զարգացման պատճառները.

• միջերկրրապրային ճողվածքի առկայություն;
• օստեոխոնդրոզ;
• ծանր բեռի կտրուկ բարձրացում;
• սրբանի տարածքի հիպոթերմիա;
• մարմնում թարախակույտերի առկայությունը:

Tingավի ճշգրիտ պատճառը սահմանելը

Squնկների ցավը ծալելիս բազմաթիվ պատճառներ ունի: Հատուկ հրահրող գործոն հաստատելու և, համապատասխանաբար, որոշելու, թե ինչ բուժել, անհրաժեշտ է մանրամասն հետազոտություն: Հետևյալ ընթացակարգերը օգտագործվում են.

• մեզի և արյան լաբորատոր հետազոտություն `բորբոքային գործընթացի առկայությունը պարզելու համար.
• Ռենտգեն - նկարները ցույց են տալիս վնասվածքների առկայությունը, օստեոֆիտների ձևավորումը.
• ծնկի արթրոսկոպիա - ինվազիվ հետազոտություն, որը թույլ է տալիս տեսնել հոդի ներսը. ախտորոշիչ պունկցիա:

Բուժման մեթոդներ

Theնկների համատեղ ցավի պատճառները ուղղակիորեն ազդում են ոչ միայն բարեկեցության, այլև բուժման վրա:

Վարակիչ բնույթի բացակայության դեպքում հիդրոմասաժը և տաք լոգանքները օգնում են վերացնել անհանգստությունը: Արդյունավետ են նաև լեռան տաք մոմի վրա հիմնված կոմպրեսները: Եթե ցավոտ սենսացիաներ են առաջանում վնասվածքների պատճառով, ապա ձեզ հարկավոր կլինի ցավազրկողներ ընդունել և սահմանափակել շարժունակությունը հատուկ սարքերով:

Բորբոքային պրոցեսների բուժման համար ձեզ հարկավոր կլինի ոչ ստերոիդային ընտանիքի հակաբորբոքային դեղեր ընդունել:

Հատկապես ծանր դեպքերում վիրահատություն է կատարվում: Եթե patella- ն վնասված է, այն մասամբ կամ ամբողջությամբ փոխարինվում է: Գործողության տեսակները.

• արթրոսկոպիա;
• օստեոտոմիա;
• պրոթեզավորում:

Ավանդական բժշկությունը կարող է օգտագործվել որպես առաջնային բուժման հավելում կամ որպես կանխարգելիչ միջոց:

Ֆիզիոթերապիայի ընթացակարգերն ուղղված են սահմանափակ շարժունակության վերականգնմանը: Նաև մերսում, մարմնամարզություն ցուցադրվում է վիրահատությունից հետո: