Առողջություն 30 -ից հետո `նոր առողջ սովորություններ

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Մենք, ի թիվս այլ բաների, ինչո՞վ ենք տարբերվում եվրոպացիներից: Այն, որ մենք հաճախ ենք բժշկի դիմում միայն այն ժամանակ, երբ «ինչ -որ բան հիվանդ է»:

Այսօր ժամանակակից բժշկությունը օգնում է հիվանդներին բացահայտել լուրջ հիվանդությունների վտանգը նույնիսկ դրանց առաջանալուց առաջ: Այն թույլ է տալիս մեծ հավանականությամբ կանխատեսել, թե արդյոք, օրինակ, կինը կրծքագեղձի քաղցկեղ կստանա՞: Բժիշկներն ունեն իրենց տրամադրության տակ նորարարական ախտորոշման բոլոր միջոցները, և դրա շնորհիվ մենք կարող ենք շատ ավելի երկար մնալ առողջ, երիտասարդ և ակտիվ:

123RF / Յուլիա Գրոգորևա

Եթե մենք խոսում ենք որոշակի տարիքային միջակայքի մասին, ապա աղջիկը պետք է հոգ տանի իր առողջության մասին երիտասարդ տարիքից: «Բոլոր հիվանդություններն ավելի երիտասարդ են» ընդհանուր արտահայտությունը, ցավոք, ճշմարիտ է:

Բայց նույնիսկ առանց հիվանդությունների վրա ուշադրություն դարձնելու, արժե գիտակցել, որ մարմնում 30 -ից հետո ծերացման գործընթացները դանդաղ, բայց հաստատ սկսվում են: Իհարկե, նույնիսկ տասնամյակներ անց դա շատ նկատելի չի լինի, բայց սովորական կնճիռները միայն այսբերգի գագաթն են: Հիմնական փոփոխությունները սկսում են տեղի ունենալ մարմնի ներսում, և այս կարևոր պահին չպետք է անտեսել ձեր առողջությունը և մարմնի բոլոր տեսակի զանգերը:

Այնուամենայնիվ, եթե հիվանդը օգտվի կանխարգելիչ բժշկության բոլոր առավելություններից և հնարավորություններից, շատ հիվանդություններից և բարդություններից կարելի է խուսափել: Հիմնական բանը դա անել հնարավորինս շուտ:

123RF / դոլգաչով

Ստամոքս -աղիքային խնդիրներ

Կատարողականությունն ու տրամադրությունը, գեղեցկությունն ու գրավչությունը, և նույնիսկ մարմնի ծերացման արագությունը կախված են ներքին օրգանների առողջությունից: Հետեւաբար, երիտասարդացման լավագույն միջոցներից մեկը մարմնի ներսից կատարելագործումն է:

Այսպիսով, եթե դուք երեսունն անց եք, անպայման դիմեք գաստրոէնտերոլոգի: Հատկապես, եթե դուք բախվում եք այնպիսի խնդիրների հետ, ինչպիսիք են ցանը, մաշկը, փխրուն մազերը, եղունգները և պարզապես վատ ինքնազգացողությունը:

Լավ նորությունն այն է, որ այժմ կան այս խնդիրը լուծելու բազմաթիվ տեխնիկա, այդ թվում `հակատարիքային գեների ակտիվացման համեմատաբար նոր տեխնիկա:

Սնուցման փոփոխություններ, ստամոքս -աղիքային տրակտի կենսաբանական միջավայրի վերականգնում և նույնիսկ հոգեէմոցիոնալ մակարդակով աշխատել. Ամեն ինչ այնքան փոխկապակցված և փոխկապակցված է մարդու մարմնում, որ բարդ ազդեցությունը շատ արագ կլուծի նշված խնդիրը:

123RF / IKO

Էնդոկրին համակարգի խնդիրներ

Մեկ այլ բժիշկ, որին արժե այցելել, էնդոկրինոլոգ է: Նստակյաց ապրելակերպը, աղքատ սնունդը և գենետիկ նախատրամադրվածությունը այնպիսի լուրջ հիվանդությունների նկատմամբ, ինչպիսին է շաքարախտը, պետք է լինեն զանգերն ու սուլոցները, որոնք հիշեցնում են կնոջը, որ անհրաժեշտ է այցելել այս մասնագետին:

Այսօր երկրի վրա հսկայական թվով մարդիկ տառապում են շաքարախտի երկու տեսակներից մեկով ՝ մոտ 10% (և այստեղ մենք խոսում ենք միայն գրանցված դեպքերի մասին): Ձեր խնդիրը պարզ է. Չլինել դրանցից մեկը:

123RF / Անդրի Պոպով

Բայց ոչ միայն շաքարախտը. Եթե մշտական ծարավ կամ բերանի չորություն եք զգում, հակված եք դեպրեսիայի, ունեք թուլություն, գլխացավեր, ոսկորներ, անպայման դիմեք մասնագետի: Հնարավոր է, որ դա կօգնի կանխատեսել ոչ միայն շաքարախտի, այլև շատ այլ հիվանդությունների զարգացումը:

Գինեկոլոգիական խնդիրներ

Եթե առաջին երկու բժիշկները, այսպես կոչված, ընդհանուր նշանակության էին, ապա հաջորդ երկուսը բացառապես իգական սեռի ներկայացուցիչներ են: Գինեկոլոգին պետք է այցելել տարին երկու անգամ, նույնիսկ եթե բողոքներ չկան: Եվ նույնիսկ կոնքի ցավով, արյունահոսությամբ կամ անսովոր արտանետմամբ, հեշտոցային չորությամբ, դուք պետք է անհապաղ դիմեք գինեկոլոգի: Այս ամենը կարող է լինել լուրջ խնդիրների նախակարապետը: Արգանդի վզիկի քաղցկեղի հետ կապված տխուր վիճակագրությունն այն է, որ հիվանդությունը ախտորոշվում է կանանց մոտ երեսունհինգ տարեկանից հետո: Հետեւաբար, եթե դուք երեսուն տարեկան եք, ժամանակն է առաջ անցնել կորից:Նորագոյացությունների ի հայտ գալու դեպքում մասնագետը դրանց մասին կտեղեկանա վաղ փուլերում:

Այցելություն մամոլոգի մոտ

Մեկ այլ հետազոտություն, որը կանոնավոր կերպով պետք է անցնի երեսուն տարեկանների շեմը հաղթահարած կինը, դա մամոլոգի հետազոտությունն է: Ոչ վաղ անցյալում կրծքի քաղցկեղը ճանաչվեց որպես այս հիվանդության ամենատարածված տեսակը Ռուսաստանի կանանց բնակչության շրջանում: Որքան մեծանում է կինը, այնքան ավելի հավանական է, որ նա ընկնի ռիսկերի կատեգորիայի մեջ: Մամոլոգի հետ կապ հաստատելու այլ կատալիզատորներ են դաշտանային ցիկլի խախտումները, կրծքի քաղցկեղի ժառանգական նախատրամադրվածությունը, անցյալում մեկ կամ մի քանի աբորտներ և անառողջ ապրելակերպ: Շատ կարեւոր է տարին առնվազն մեկ անգամ մամոգրաֆիա անել:

30+ տարեկան կնոջ համար այս մասնագետներին այցելելը պետք է լինի կանոն: Հակառակ դեպքում, ցանկացած հիվանդություն սկսելու ռիսկը զգալիորեն մեծանում է:

Իհարկե, երիտասարդության տարիներին ես ընդհանրապես չեմ ուզում դրա մասին մտածել, բայց հիվանդությունն իսկապես ավելի հեշտ է կանխել, քան բուժել: Եվ դա կանխարգելիչ դեղամիջոցն է, որը կօգնի ձեզ այս հարցում:

Բժշկի մեկնաբանությունը

Իրինա Յուրիևնա Նետրունենկո, բ.գ.թ., մաշկավեներաբան, «SM-Clinic»-ի գլխավոր բժիշկ Յարցևսկայա.

«Իհարկե, յուրաքանչյուր մարդ անհատական է, և կենսաբանական ծերացման զարգացումը կարող է ընթանալ տարբեր տեմպերով, բայց բջիջների ծերացման հիմնական մեխանիզմները բոլորի համար նույնն են: Քնի տարբեր հիվանդություններ, գենետիկական ռիսկի գործոններ սողանցքներ են փնտրում: Անհրաժեշտ է ժամանակին կանխել դրանք, հակառակ դեպքում, ևս 10 տարի անց, որոշ հիվանդությունների առաջացման և զարգացման ռիսկը կարող է դառնալ կրիտիկական:

Եթե հիվանդը օգտվում է կանխարգելիչ բժշկության բոլոր առավելություններից և հնարավորություններից, շատ հիվանդություններից և բարդություններից կարելի է խուսափել, կարևոր է դա անել հնարավորինս շուտ: Medicineամանակակից բժշկության ձեռքբերումներն այնպիսին են, որ նպատակային հետազոտությունն այլևս շատ ժամանակ չի պահանջում, չի պահանջում բժշկի բազմակի այցելություններ:

Կարող եք օգտագործել հատուկ մշակված ծրագրեր, որոնք հաշվի են առնում յուրաքանչյուր կնոջ անհատական ռիսկերը, գնահատում են ձեր գենետիկական պատկերը, կենսաբանական տարիքը, աղիքային միկրոբիոցենոզի վիճակը, օրգանիզմում վիտամինների և հանքանյութերի մակարդակը: Եվ արդեն ստացված տվյալների հիման վրա կազմեք դինամիկ վերահսկողության ձեր սեփական ժամանակացույցը, շտկեք հայտնաբերված խախտումները և երկար տարիներ շարունակեք ապրել ակտիվ և լիարժեք կյանքով »: