Video: Fatարպերով հարուստ սննդակարգը դադարեցնում է ուղեղի ծերացումը
2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09
Բոլորս էլ գիտենք, որ բարեկազմ կազմվածքը պահպանելու համար չպետք է զբաղվել բարձր ճարպային ուտեստներով: Գործող նորմերի համաձայն, ճարպի մասնաբաժինը չպետք է գերազանցի ամենօրյա սննդակարգի 10% -ը: Սակայն, ինչպես պարզել են դանիացի գիտնականները, իրականում ամեն ինչ այդքան էլ պարզ չէ:
Այսօր որոշ գիտնականներ ծերացման գործընթացը համեմատում են մի տեսակ հիվանդության հետ: Փաստն այն է, որ մարդու մարմնում անընդհատ ընթանում է վերանորոգման գործընթացը `բջիջի ԴՆԹ -ի վնասների վերականգնում: Տարիքով գործընթացը խաթարվում է:
Fարպերը մի շարք կենսաբանական ակտիվ նյութերի կրողներ են, որոնք անհրաժեշտ են կալցիումի, մագնեզիումի, կարոտինի, ճարպ լուծվող վիտամինների նորմալ յուրացման համար: Արժե հաշվի առնել, որ բազմաթիվ ուսումնասիրությունների արդյունքները ցույց են տալիս, որ երբ ճարպերը դուրս են մղվում սննդից կամ երբ դրանք բացակայում են, սպիտակուցների սինթեզի գործընթացը խաթարվում է և նույնիսկ իմունիտետը նվազում է:
Կոպենհագենի համալսարանի գիտնականները նկատել են վերականգնման համակարգում բնածին արատ ունեցող մկներին (որը կոչվում է Կոկենի սինդրոմ) և պարզել, որ ճարպերով հարուստ սննդակարգը դանդաղեցնում է ծերացման հետ կապված գործընթացները, ինչպիսիք են լսողության խանգարումը և քաշի կորուստը:
Ըստ դրական կողմերի, ճարպերի արժեքը որոշող ամենակարևոր գործոններից մեկը պետք է համարել բջիջների թաղանթների կառուցվածքային բաղադրիչների սինթեզն ապահովող բաղադրիչ ճարպաթթուների ունակությունը:
Ինչպես բացատրում են փորձագետները, մարդու ուղեղը բավարարում է էներգիայի կարիքը շաքարի կամ ketones- ի միջոցով `քիմիական միացություններ, որոնք մարմինը կարող է օգտագործել որպես էներգիայի պահուստային աղբյուրներ: Ավելին, կետոնները ձևավորվում են հենց ճարպերի քայքայման ժամանակ: Եվ, ըստ երևույթին, ketones- ի շնորհիվ ուղեղի ծերացման գործընթացը կարող է դանդաղեցվել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կոլագենի արտադրանքը դադարեցնում է մաշկի ծերացումը
Կանանց մեծ մասն ակտիվորեն օգտագործում է մաշկի խոնավեցնող միջոցներ `ծերացման և կնճիռների առաջացման դանդաղեցման հույսով: Բայց որքանո՞վ են արդյունավետ այս մարտավարությունները: Վերջերս փորձագետների շրջանում հայտնվեց մի տեսություն, ըստ որի որոշ նյութեր պարունակող մթերքները կարող են ավելի արդյունավետ լինել, քան մաշկի խնամքի սովորական կոսմետիկան:
10 նշան, որ ձեր սննդակարգը կալորիական չէ
Եկեք նայենք նշաններին, որոնք ցույց են տալիս, որ դուք չեք ստանում բավարար կալորիա: Այնուհետեւ կարող եք ժամանակին բարձրացնել սննդակարգի կալորիականությունը եւ խուսափել լուրջ խնդիրներից:
Գիտնականները որոշել են, թե երբ է սկսվում ծերացումը
Մեզանից քչերը կհրաժարվեն երկարացնել մեր երիտասարդությունը: Բայց ե՞րբ է մարմինը իսկապես սկսում ծերանալ: Այս առիթով տեւական ժամանակ բավականին կատաղի քննարկումներ են անցկացվում գիտնականների միջեւ: Սակայն, վերջին տվյալների համաձայն, ծերացման գործընթացը միջինում սկսվում է մարդու մոտ 39 տարեկանում:
PMS- ի ժամանակ քաղցրավենիքի ցանկությունը արագացնում է ծերացումը
Գրգռվածություն, զայրույթի անհիմն պոռթկումներ, ինքնախղճահարություն … Կանանց ճնշող մեծամասնությունը քաջատեղյակ է այս PMS ախտանիշներին: Հազվադեպ չէ նման պահերին ինքնախղճահարություն զգալը, և ձեր ձեռքը մեկնում է մեկ տուփ շոկոլադով կամ հարած սերուցքի մի կտորով:
Գիտնականները դադարեցնում են Պիզայի աշտարակի անկումը
Մոտ ապագայում Իտալիայի ամենահայտնի տեսարժան վայրերից մեկը կարող է վերադառնալ իր սկզբնական տեսքին: Ըստ մամուլի հրապարակումների ՝ գիտնականներին հաջողվել է լուծել մի խնդիր, որի համար ճարտարապետների տասնյակ սերունդներ պայքարում էին: Պիզայի Սանտա Մարիա Մաջիորե տաճարի հայտնի զանգակատան անկումը, որն առավել հայտնի է որպես Պիզայի թեք աշտարակ, կասեցվել է: