Հեռացիր, պառավ, ես վշտի մեջ եմ:

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Մեկ րոպե ձգձգվում է ընդմիշտ, գրեթե հավերժություն: Theամացույցն այնքան ուժեղ է թրթռում, որ ամեն մի ձայն նման է գլխի մուրճի: Բնակարանի պատերը աստիճանաբար փակվում են ՝ փորձելով ջարդուփշուր անել ձեզ մի փոքրիկ վրիպի նման: Gabանր գաբարդինները դավաճանաբար թույլ են տալիս լույսի շող ներթափանցել ձանձրալի սենյակ, բայց դուք ցանկանում եք խավար, խավար, դատարկություն … Այնպես, որ սենյակը նման է հոգու: Չի ստացվում, ինչ -որ մեկը փորձում է ձեզ հանել տխրության կոկոնից:Ringանգող հեռախոսը սեղանից թռավ հատակին. Հիմա այն ժամանակը չէ, երբ հոգու անվերջանալի արտահոսքերը գանգրացնող խողովակի մեջ ավարտվեն գծի մյուս ծայրում կարեկցանքով: Ամեն ինչ ձեր դեմ է, աշխարհը որոշել է կանգնել բարիկադների մյուս կողմում: Եվ ահա այդ դավաճան արցունքները հոսում են ուռած աչքերից …"

«Եղիր խելացի, եթե կարող ես, բարի եղիր, եթե ցանկանում ես, բայց միշտ եղիր գեղեցիկ»: - նման կտակ, ըստ հին լեգենդի, իր դուստրերին թողեց իմաստուններից մեկը: Իզուր չէր, որ հին ժողովուրդներն իրենց աստվածներին օժտել էին հավերժական երիտասարդությամբ. Դրա հետ էր կապված ֆիզիկական չքնաղ գեղեցկության գաղափարը: Բայց քանի որ երիտասարդությունը միշտ չէ, որ երաշխավորում էր արտաքին գեղեցկությունը, դա կռահվում էր հազարավոր տարիներ առաջ, այդ ժամանակ նույնիսկ հները բնական ցանկություն ունեին ուղղելու բնության թույլատրելի բացը: Իսկ տեղի գեղեցկուհիների կյանքի հիմնական դրույթն այն ինստալյացիան էր, որը երբեք չպետք է վշտանա, չընկնի հուսահատության մեջ: Հիշեք, ինչ էլ որ պատահի, ամեն ինչ լավագույնի համար է: Վատ տրամադրությունը լրացուցիչ կնճիռներ են: Հետևաբար, հեռու՛ տենչը: Որպեսզի մաշկը միշտ մաքուր, թարմ, կարմրած լինի, ցանկալի է ավելի շատ ուրախություն ստանալ, զվարճանալ, լավ երաժշտություն լսել, շփվել սրամիտ մարդկանց հետ:

Ընդհանրապես, հին ժողովուրդը, և առավել ևս ՝ եգիպտացիները, խոր և նուրբ հոգեբաններ և բուժողներ էին ոչ միայն մարմնի, այլև հոգու: Լյուքսորի քարե պատի արձանագրությունները և փարավոնների, նրանց կանանց և քահանաների գերեզմանները պահպանել են մարդկային փորձառությունների դասակարգումը, ներառյալ «վատ տրամադրությունը»: Ըստ չորս տարրերի ՝ ցուրտ, ջերմություն, չորություն և խոնավություն, վատ տրամադրությունը, համապատասխանաբար, «ցուրտ» է (գորշություն, գորշություն, հեռուություն, որբություն և այլն), «տաք» (դյուրագրգռություն, զայրույթ, արցունքոտություն առանց արցունքների, նվնվոց, ինքնագնահատում, մեղքի զգացում, տխրություն), «չոր» (համը կորել է, ախորժակը նվազել է, անքնություն, անհանգստություն, «էներգիայի արտահոսք», «անտարբերություն», «թուլություն», մեղքի զգացում իր բոլորում, այնպես որ, խոսել, վերը նշված ռեժիմներ և այլն) »),« թաց »(արցունքոտություն. աչքերը թաց տեղում, արցունքոտություն - արցունքները հոսում են առվակներում առանց որևէ պատճառի, ցերեկը շապիկը թաց է, իսկ գիշերը ՝ սավան). հիվանդություն, և երկրորդ ՝ որպես զուտ մարդկային վիճակ (կենդանիների մոտ, կարծում էին, որ եգիպտացիները «վատ տրամադրություն» չունեն): Այս պետությունները, ոգեշնչված աստվածներից. չարիք կամ պատիժ: Հետևաբար, բացի բժիշկները, հիվանդը պետք է այցելի քահանա կամ պայծառատես, ով կօգնի պարզել, թե ով է իրեն անարդարացրել կամ ինչի համար է պատժել:

Modernամանակակից կյանքում մենք գնում ենք միայն գուշակների մոտ `պարզելու նրանց ճակատագիրը, բայց մենք վստահում ենք գիտության լուսատուներին` մարմինը (և երբեմն ոգին) բուժելու համար: Հենց նրանք են պատմում սովորական տխրության միջև եղած տարբերությունների մասին, որն այսօր և վաղը վրիպել են մեկ այլ մարդու մոտ ՝ դեպրեսիայից: Այս ախտանիշները հետևյալն են.

- տխրության, անհանգստության, դատարկության անընդհատ զգացում;

անքնություն, հատկապես վաղ արթնացում կամ ավելորդ քնկոտություն.

- ախորժակի և քաշի նվազում, կամ, ընդհակառակը, ախորժակի և, համապատասխանաբար, քաշի ավելացում.

- այն գործունեության նկատմամբ հետաքրքրության նվազում, որը նախկինում հաճույք էր պատճառում, ներառյալ սեռը.

- անհանգստություն, դյուրագրգռություն;

- ֆիզիկական անհանգստության ախտանիշներ, որոնք չեն արձագանքում բուժմանը. գլխացավ, քրոնիկ ցավ կամ մարսողության խանգարում;

- կենտրոնանալու, հիշելու կամ որոշումներ կայացնելու դժվարություն.

- հոգնածության զգացում կամ էներգիայի կորուստ;

- մեղքի զգացում, սեփական անարժեքության և հուսահատության զգացում.

- մահվան կամ ինքնասպանության մտքեր:

Նույնիսկ թշնամին չի ցանկանա հուսալքվել, ուստի ես ձեզ կասեմ, թե ինչպես գրեթե մի քանի հնարքներում ազատվել վատ տրամադրությունից:

1. Տխրությունը հիվանդություն չէ և դեղորայքային բուժման կարիք չունի. Ինչպես առաջացավ, այն կվերանա: Եվ ամենամռայլ ամպերը, անշուշտ, կփոխարինվեն ամենապայծառ կապույտ երկնքով ՝ մեղմ արևով:

2. Տխրությունը վախենում է պասիվությունից: Հետեւաբար, ճիշտը անում են նրանք, ովքեր պառկած են «վատ տրամադրությամբ», սպասում են, փակում են պատուհաններն ու դռները: Ես կգերազանցեմ ձեզ `վատ կարգավիճակի հետ գործ ունենալու կարգախոս:

3. Վատ տրամադրությունը վախենում է պատահականությունից: Լավ նորություն գարնան գալուստի մասին, որը բերվել էր գեղեցիկ թռչնի թևերի վրա: Սիրո հայտարարություններով սիրուն բացիկ ՝ ձանձրացած ձեր փոստարկղում: Ռադիոյից հոսող ռոմանտիկ մեղեդին համահունչ է սիրված ռադիո «Առավելագույն» ալիքին:

4. Ոչ մի դեպքում չփորձեք հեռացնել մելամաղձությունը թունդ խմիչքներով ՝ լինի դա սուրճ, թե գինի: Սա հղի է անհանգստության և հոգեկան սթրեսի ծանր զգացումներով և ոչինչ չի տա, բացի գուցե գլխացավից:

5. Ուշադրություն դարձրեք տխուր տրամադրությամբ ընտանի կենդանիներին: Հատկապես պետք է ուշադրություն դարձնել կատուներին: Բեղերով գծված «ավելի լավ» բուժում են նյարդային համակարգի հիվանդությունները, քան որևէ մեկը: Ի դեպ, ակվարիումի ձկները նույնպես հակված են հանգստացնել փշրված նյարդերը:

6. «Վատ տրամադրությամբ» օգտակար է կարդալ գրքեր ՝ թե՛ կանանց վեպեր, որոնք լցնում են խանութների դարակները, թե՛ պոեզիա: Պատվիր դասականներին: Նրանք նույնպես տառապեցին ձեզ պես:

7. Վախ լռության կարոտի մեջ: Մի մոռացեք միացնել ընդունիչը: Մարդկային վիճակի վրա երաժշտական ստեղծագործությունների շահավետ ազդեցությունը հայտնի է եղել հին ժամանակներից: Ք.ա. Եթե գլխացավ ունեք և ընկճված եք, ապա, ճապոնացի բժիշկների խորհրդով, կարող եք Մենդելսոնի «Գարնանային երգը» լսել որպես «դեղահատ»: Բեթհովենի ստեղծագործությունները խթանում են մտավոր գործունեությունը, աջակցում ոգեշնչմանը: Սա նշանակում է, որ դրանք ապահովում են լավ տրամադրության առկայություն: Բախի երաժշտությունը տալիս է խաղաղության զգացում, բարձրանում: Թե դասական երաժշտության սիրահարները, թե փորձագետները գտնում են Մոցարտի երաժշտության մեջ ամենաարտասովոր ազդեցությունը: Կա նույնիսկ տերմին `« Մոցարտի էֆեկտ »:

8. Եվ վերջապես, նույնիսկ վատ տրամադրությամբ, կյանքը շարունակվում է:

Ի դեպ, որպեսզի տխրությունը հեռանա, ճիշտ ուտեք: Սնունդը նաև թեթևացնում է բլյուզը Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորը.

- Նրբացեք ինքներդ արքայախնձորով, այն երբեմն սահմանվում է նույնիսկ կենտրոնական նյարդային համակարգի խանգարումների բուժման համար: Դրա մեջ շատ ֆերմենտներ կան:

- գետնանուշ - պարունակում է թիամին `« լավատեսության վիտամին »: - բանան - խթանում է սերոտոնինի արտադրությունը, որը կարևոր է նյարդային համակարգի բնականոն գործունեության համար:

- Ընկույզ - նրանք ունեն շատ երկաթ, որն անհրաժեշտ է արյունաստեղծման համար, և, հետևաբար, տոնուսը պահպանելու համար: Բացի այդ, ընկույզն ունի «հակադեպրեսանտ» մագնեզիումի լավ չափաբաժին:

- Կակաո և շոկոլադ - դրանք շատ մագնեզիում ունեն: Իսկ մագնեզիումի պակասը կարող է անհանգստություն, սթրես, իսկ հետո դեպրեսիա առաջացնել:

- Ելակ - շատ վիտամիններ `տոնայնացնելու համար + երկաթ:

- Վարսակի ալյուրը մագնեզիում է և թիամինը `« լավատեսության վիտամին »:

- Արևածաղկի սերմեր (արևածաղիկ) - ոչ միայն ինքն իրեն կեղևոտելու միապաղաղ գործընթացը հանգստացնում է, այլև արևածաղկի մեջ պարունակվող հետքի տարրերը կարգավորում են նյարդային համակարգը:

- սոյա `մագնեզիումի մեծ պարունակությամբ:

- Oysters - ցինկը, որը պարունակվում է մեծ քանակությամբ, դրականորեն ազդում է հորմոնալ հավասարակշռության և, համապատասխանաբար, նյարդային համակարգի վրա:

- պնդուկ (պնդուկ) - պարունակում է մագնեզիում: