Գիտնականներ. «Թողեք ծխելը և երջանիկ կլինեք»

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Ամերիկացի գիտնականները մարդկությանը երջանիկ դարձնելու բավականին պարզ միջոց են հայտնաբերել: Նրանց խոսքով ՝ կյանքի ողջ հմայքը զգալու համար բավական է միայն թողնել ծխելը: Պարզվել է, որ ծխախոտից հրաժարվելը օգնում է ազատել անհանգստությունը, դեպրեսիան և տրամադրության փոփոխությունները:

Բրաունի համալսարանի բժշկական դպրոցի փորձագետների կարծիքով, ծխելը թողնելը ոչ միայն օգտակար է ֆիզիկական առողջության համար, այլև բարելավում է նրանց տրամադրությունը:

Հետազոտությանը ներգրավվել է 236 տղամարդ և կին, ովքեր փորձում էին թողնել ծխելը: Հետազոտության մասնակիցների մեծ մասը տառապում էր դեպրեսիայով և չափավոր մինչև ծանր խմիչքով:

Հետազոտողները մասնակիցներին տվեցին նիկոտինի կարկատաններ և նրանցից յուրաքանչյուրի վրա դեպրեսիայի ախտանիշների համար սովորական թեստեր անցկացրեցին ձախողումից մեկ շաբաթ առաջ, այնուհետև հետազոտության երկու, ութ, 16 և 28 շաբաթների ավարտին:

Հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ կանանց ճնշող մեծամասնությունը, ովքեր փորձել են թողնել ծխելը, ունեցել է լավ տրամադրություն, որը նրանք երբեք չունեին մինչ այդ սովորությունը թողնելը:

Արդյունքում, մասնակիցների ընդհանուր թվից 99 -ը երբեք չեն թողել ծխելը, 44 -ը թողել են ծխելը երկու շաբաթվա ընթացքում, իսկ 33 -ը ծխախոտին ձեռք չեն տվել ամբողջ ուսումնասիրության ընթացքում, որը 28 շաբաթ էր: Նրանք, ովքեր ժամանակավորապես թողել են ծխելը, չծխելիս երջանիկ են եղել, իսկ նրանց տրամադրությունը նվազել է ծխելը վերականգնելուց հետո:

Ինչպես բացատրում է առաջատար հեղինակ պրոֆեսոր Քրիստոֆեր Կալերը, այն ենթադրությունը, որ ծխելու դադարեցումից հետո այսպես կոչված հեռացման էֆեկտ կառաջանա, սխալ է: «Եթե մարդը թողնում է ծխելը, դեպրեսիայի ախտանիշներն անհետանում են, բայց եթե նորից ծխում է, նրա տրամադրությունը վերադառնում է իր սկզբնական վիճակին:

Արդյունավետ հակադեպրեսանտը պետք է գործի հենց այս հարթությունում, - բացատրեց Կալերը: «Smokingխելը թողնելուն նպաստելու ջանքերը պետք է ընդգծեն, որ մարդը կարող է հոգեպես ավելի առողջ զգալ, երբ սկսում է թողնել վատ սովորությունը»: