Video: Անուշաբույր ուտեստները կօգնեն ձեզ նիհարել
2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09
Wantանկանում եք կորցնել մի քանի կիլոգրամ առանց ավելորդ ջանքերի: Իհարկե, մեզանից քչերն են ցանկանում հաշվել մեր օրական կալորիաները: Հատկապես ծույլերի եւ նրանց համար, ովքեր բավարար ժամանակ չունեն, հոլանդացի փորձագետներն առաջարկում են բավականին օրիգինալ դիետա: Մասնավորապես, գիտնականները խորհուրդ են տալիս ուշադրություն դարձնել սուր հոտով ուտելիքներին և ուտեստներին:
Սննդի բույրը լուրջ ազդեցություն է ունենում սպառված սննդի քանակի վրա: Սկզբունքորեն դա հասկանալի է: Բայց գիտնականները կատարել են հետևյալ արժեքավոր դիտարկումը. Որքան ավելի ուժեղ հոտ է գալիս ուտեստից, այնքան փոքր կտորներ ենք փորձում ուտել: Եվ սա արդեն առաջընթաց է, քանի որ նման ռազմավարությունը հանգեցնում է այն բանին, որ մարդը ավելի արագ է ուտում:
Փորձի ընթացքում հետազոտողները հայտնաբերեցին ևս մեկ հետաքրքիր օրինաչափություն. Որպես կանոն, մենք պատվիրում (և ուտում ենք) հայտնի ուտեստների բավականին արժանապատիվ հատվածներ, բայց զգուշանում ենք նոր ապրանքներից: Այսպիսով, եթե փորձեք ուտել անուշահոտ և միևնույն ժամանակ անծանոթ սնունդ, ապա բավականին մեծ հավանականություն կա, որ դուք սովորականից շատ ավելի քիչ կալորիա կկիրառեք օրական:
Գիտնականները բժիշկ Ռենե Ա դե Վեյկի գլխավորությամբ փորձ են կազմակերպել: Կամավորներին խրախուսվեց փորձել սերուցքային աղանդեր: Միեւնույն ժամանակ, նրանք տարբեր հոտեր են զգացել: Այսպիսով, հոտերը ազդել են ոչ միայն իրական կծվածքի չափի, այլև հետագա կծածների վրա:
Ըստ փորձագետների ՝ ճաշակի փոփոխությունը կարող է հանգեցնել մեկ խայթոցի սննդի սպառման 5-10% նվազեցման: Իշտ է, խայթոցը նույնպես կախված է արտադրանքի որակից: Մի փոքր կծում սովորաբար կատարվում է, եթե ապրանքը ավելի երկար ծամելու կարիք ունի: Փորձագետներն ավելացնում են, որ արտադրանքի բաղադրությունն ու հյուսվածքը կապված են կծվածքի հոտի և չափի հետ:
Հավանաբար, վերահսկելով հոտը և մատուցման չափը, կարող եք ավելի քիչ սնվել և արագ նիհարել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ձմեռային սպորտաձևերը, որոնք լավագույնս օգնում են ձեզ նիհարել
10 արձակուրդից հետո աշխատանքի է գալիս ոչ թե փխրուն եղնիկ, այլ հզոր փիղ, ով զգեստապահարանում փորել է ավելի ազատ կիսաշրջազգեստ: Արդյո՞ք այս հեռանկարը ձեզ վախեցնում է: Եթե այո, ապա մեր խորհուրդները կօգնեն ձեզ արագ վերադառնալ մարզավիճակի Ամանորի «գաստրոնոմիկ մարաթոնից» հետո
Շոկոլադը կօգնի ձեզ նիհարել
Շոկոլադը հիանալի կերպով զուգորդվում է ցածր ածխաջրերի դիետայի հետ
10 հեքիաթային կյանք, որոնք կօգնեն ձեզ նորից սիրահարվել ձեր կողակցին
Timeամանակի ընթացքում հարաբերություններում ռոմանտիկան և կիրքը մարում են: 10 խորհուրդ սիրո-մարզչի # 8201-ից; 1 ՝ ձեր ամուսնու հանդեպ զգացմունքները վերակենդանացնելու համար
10 ֆիլմ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել խզումը
Ահա այն ֆիլմերի ցանկը, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել վատ տրամադրությունը բաժանվելուց հետո:
20 հնարք, որոնք կօգնեն ձեզ նիհարել
Ներդաշնակության ճանապարհին մեզ սպասում են հսկայական գայթակղություններ և դժվարություններ: Մենք ինքներս մեզ համար որոշակի խնդիրներ ենք ստեղծում, երբեմն մեր ընկերներն ու ծանոթները մեզ օգնում են դրանում, իհարկե, ոչ դիտավորյալ: Ահա թե ինչպես կարելի է խուսափել ծուղակներից: Եթե հետևեք գոնե մի քանի խորհուրդներին, քաշի կորուստն անխուսափելի կդառնա: