Անքնության դեմ ամենաարդյունավետ ժողովրդական միջոցները

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Worldամանակակից աշխարհում անքնությունը հաճախակի երևույթ է: Եվ սա զարմանալի չէ: Անկանոն աշխատանքային ժամերը, հանգստի բացակայությունը, անգործությունը, գերծանրաբեռնվածությունը, անվերջ սթրեսը ազդում են մեր հոգեբանական վիճակի վրա և հանգեցնում քնի լուրջ խնդիրների: Ի՞նչ անել, ինչպե՞ս վարվել այս խնդրի հետ: Եթե դուք չեք ցանկանում քնաբեր դեղեր ընդունել կախվածության եւ կողմնակի ազդեցությունների մեծ հավանականության պատճառով, փորձեք անքնության դեմ պարզ ու արդյունավետ ժողովրդական միջոցներ:

Անքնության հիմնական պատճառներն ու ախտանիշները

Շատ հաճախ անհնար է ինքնուրույն որոշել անքնության պատճառը: Հետևաբար, երբ առաջին ախտանիշները հայտնվեն, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ, քանի որ խնդիրը չի վերանա, այլ ընդհակառակը ՝ ավելի կվատանա:

Անքնության հիմնական սադրիչներն են.

• սթրես, անհանգստություն;
• վախ, օրինակ, առաջիկա կարևոր իրադարձությունից.
• ժամային գոտու փոփոխություն, այլ քաղաք, երկիր տեղափոխվելը.
• գիշերը կոֆեին պարունակող ապրանքներ սպառելը;
• ծխելը քնելուց առաջ, ալկոհոլային խմիչքներ խմելը;
• գիշերը չափից շատ ուտելը;
• ննջասենյակում օդի բացակայություն;
• հակամարտություններ, վեճեր, փորձառություններ;
• տարիքը `տարեցներ, երեխաներ;
• ժառանգական նախատրամադրվածություն;
• անգործություն

Անքնության պատճառները կարող են լինել ներքին օրգանների աշխատանքի անսարքությունները, օրինակ.

• վահանաձև գեղձ, հորմոնալ խանգարումներ;
• նյարդային համակարգի հիվանդություններ;
• ասթմա;
• մարմնի թունավորում;
• սրտանոթային հիվանդություններ:

Անքնությունը արտահայտվում է հետևյալ ախտանիշներով.

• մակերեսային քուն;
• մի քանի ժամ քնի պակաս;
• հաճախակի արթնացումներ;
• երկար քնելու գործընթաց;
• առավոտյան թուլություն, հոգնածություն, քնի պակասի զգացում;
• վաղ արթնացում;
• անտարբերություն, վատ տրամադրություն, սովորական բաներ անելու անկարողություն;
• քնելը աշխատանք կատարելիս;
• անուշադրություն, շփոթություն:

Insողովրդական միջոցներ անքնության դեմ

Insողովրդական միջոցները անքնության դեմ պայքարի պարզ և արդյունավետ մեթոդ են: Ի տարբերություն քնի խնդիրները վերացնելու համար ստեղծված սինթետիկ դեղամիջոցների, դրանք գործնականում չունեն հակացուցումներ և չեն առաջացնում կողմնակի ռեակցիաներ մարմնից: Դիտարկենք ամենաարդյունավետ ավանդական բժշկությունը:

Մեղր

Անքնության դեմ պայքարելու համար չկա ավելի արդյունավետ միջոց, քան բնական մեղրը: Այն կարող է օգտագործվել ինչպես քրոնիկ քնի պակասի դեպքում `բարդ բուժման ժամանակ, այնպես էլ սկզբնական փուլում: Այն չի վնասում մարմնին, բացառությամբ նրանց, ովքեր ալերգիա ունեն մեղրի բաղադրիչների նկատմամբ:

Այն, ինչ ձեզ հարկավոր է, գիշերը ուտել 1 թեյի գդալ բնական մեղվամթերք է և մի փոքր ջուր խմել: Մի բաժակ տաք կաթ մեղրով կհանգստացնի նյարդային համակարգը:

A decoction է լավ քուն

Անքնության դեմ դեղամիջոց պատրաստելու համար հարկավոր է դեղատուն գնել.

• անանուխ;
• մայր մայր;
• վալերիան;
• հոփ կոններ:

Առաջինը պետք է վերցնել 30 գ, իսկ երկրորդը `20 գ և խառնել: Խառնուրդից վերցվում է ընդամենը 10 գ: Նշված գումարը լցվում է մի բաժակ եռման ջրով (250 մլ) և տեղադրվում գոլորշու բաղնիքի վրա: Խոհարարության ժամանակը 15 րոպե է: Սառչելուց և մանրակրկիտ զտելուց հետո արգանակին ավելանում է նույնքան եռացրած ջուր, որքան սկզբում (այսինքն ՝ 250 մլ պետք է ստացվի):

Միջոցը հարբած է քնելուց անմիջապես առաջ: Այն կարող է սպառվել նաև ամբողջ օրվա ընթացքում: Արգանակը լավ օգնում է նյարդային գրգռվածության և սթրեսի դեպքում:

Ալկոհոլի թուրմ

Հոպ կոնի թուրմը անքնության դեմ ամենաարդյունավետ միջոցներից է: Պատրաստվելը երկար ժամանակ է պահանջում, բայց արդյունքը երկար սպասեցնել չի տա: Անհրաժեշտ է կոնների 1 մաս լցնել ալկոհոլի 4 մասով `40%: Պնդեք դեղամիջոցը ուղիղ 2 շաբաթ մութ տեղում փակ կափարիչով տարայի մեջ:

Այնուհետեւ թուրմը խնամքով զտվում է:Վերցրեք քնի և նյարդային հուզմունքի հետ կապված խնդիրները `5 կաթիլ 20 մլ ջրի դիմաց: Օգտագործման հաճախականությունը օրական 2 անգամ է: Բուժման տևողությունը 1 ամիս է:

Խնձորի քացախ մեղրով

Գնեք խնձորի քացախ ցանկացած խանութից: Խառնել 3 թեյի գդալ ամբողջ գիշեր: քացախ և 2 թեյի գդալ: բնական մեղր: Այս խառնուրդն ընդունելուց հետո մի քանի րոպեի ընթացքում կքնեք: Դեղը կարող է ընդունվել գիշերը արթնանալիս:

Մեղրը շատ արդյունավետ միջոց է անքնության դեմ պայքարում: Այն լավ է տոնայնացնում մարմինը, հանգստացնում և հագեցնում այն վիտամիններով և բոլոր անհրաժեշտ միկրոէլեմենտներով: Իսկ խնձորի քացախի հետ համատեղ դրա արդյունավետությունը զգալիորեն բարձրանում է:

Օգտակար թուրմեր

Հնարավո՞ր է և ինչպես վարվել տանը կանանց անքնության հետ `օգտագործելով բուսական թուրմեր: Այո, դու կարող ես. Բուժիչ բույսերից պատրաստված միջոցները մեղմ գործում են մարմնի վրա, հանգստացնում, տոնայնացնում ՝ միաժամանակ չառաջացնելով կողմնակի ռեակցիաներ, կախվածություն և ուժեղ քնկոտություն:

Ամենաարդյունավետ թուրմերը.

1. Երիցուկ: 1 tbsp. լ երիցուկի ծաղիկները լցվում են եռացող ջրով `200 մլ: Միջոցը ներարկվում է ուղիղ կես ժամ: Լարումից ու հովացումից հետո ինֆուզիոն հարբած է: Thisանկալի է դա անել քնելուց 1 ժամ առաջ:
2. Սամիթ: Անքնության դեմ բուժում պատրաստելու համար ձեզ անհրաժեշտ են սամիթի պտուղներ: 3 թեյի գդալ լցնել 500 մլ եռացող ջուր: Ապրանքը ներարկվում է փակ կափարիչի տակ 10-12 րոպե: Օգտագործման հաճախականությունը օրական 3 անգամ է: Վերջին ընդունելությունը պարտադիր է քնելուց առաջ: Նշված դոզան հաշվարկվում է 2 օրվա ընթացքում:
3. Անուշահոտ փայտափայլ: 2, 5 Արվեստ. լ 500 մլ եռացող ջուր լցվում է առանց սահիկի: Ապրանքը թողնում են թրմելու 1 ժամ: Խմեք 100 մլ գիշերը:
4. Անանուխ, ժամացույց, հոփ կոններ, վալերիան: Այս բույսերը պետք է խառնվեն հավասար քանակությամբ: 1 tbsp. լ հավաքածուն լցվում է մի բաժակ եռացող ջրով և պնդվում 30 րոպե ծածկված կափարիչի տակ: Լարումից հետո անհրաժեշտ է խմել 100 մլ քնելուց առաջ: Դուք կարող եք օգտագործել այն օրվա ընթացքում: Ընդհանուր - 3 անգամ:
5. Վալերիան, օրեգանո: Օրեգանոն վերցնում է 10 գ, իսկ վալերիան (արմատ) `5 գ: Բույսերը խառնվում են: Ընդհանուր առմամբ, ձեզ հարկավոր կլինի 10 գ հավաքածու: Պնդել նշանակում է 1 ժամ: Խմեք 100 մլ ինֆուզիոն գիշերը:
6. Knotweed. Մանրացված բույսը լցվում է մի բաժակ եռացող ջրով: Թողնել հագեցած լինի 20 րոպե: Վերցրեք 20 մլ օրական 2-5 անգամ մանրակրկիտ զտելուց հետո:
7. Սուրբ Հովհաննեսի գինին: Տարեցների քունը վերականգնելու համար անհրաժեշտ է 2 շաբաթ ինֆուզիոն խմել: 3 tbsp. լ բուժիչ դեղաբույսերը լցվում են մի բաժակ եռացող ջրով և պնդում 2 ժամ: Վերցրեք օրական երեք անգամ մեկ բաժակի մեկ երրորդի համար: Վերջին նշանակումը պարտադիր է գիշերը:
8. Սողացող ուրց: Ինֆուզիոն անհրաժեշտ է ընդունել օրական երկու անգամ: Բույսի 15 գ -ը լցվում է 200 մլ եռջուրով: Դուք պետք է պնդեք դեղամիջոցը կես ժամ: 1 դոզայի գումարը 100 մլ է: Երկրորդը պարտադիր պետք է ընկնի գիշերը:
9. Մայրիկ Գործարանի 15 գ -ը պետք է լցվի մի բաժակ եռացող ջրով: Ապրանքը հարբած է օրական 2-3 անգամ մանրակրկիտ զտելուց հետո: Երրորդ ընդունելությունը գիշերն է:
10. Fireweed, կամ ivan թեյ: 15 գ քանակությամբ բույսը լցվում է մի բաժակ եռացող ջրով և եփվում ջրային բաղնիքում 15 րոպե, այնուհետև թրմվում է 1 ժամ: Մանրակրկիտ զտումից հետո վերցվում է բաժակի քառորդ մասը: Նշված գումարը պետք է բավարար լինի 1 օրվա համար: Հաջորդ անգամ անհրաժեշտ է պատրաստել նոր ինֆուզիոն:

Հետաքրքիր է! Քնելու անսովոր եղանակներ և ավանդական այլընտրանքներ

Անքնության դեմ պայքարի դեկորացիաներ

Եթե անքնությունը տանջվում է, ապա, ըստ ակնարկների, բուժիչ բույսերի վրա հիմնված եփուկները լավ օգնում են.

1. Երիցուկ, անանուխ, սամիթ, վալերիան, չամանի սերմեր: Այս բոլոր բույսերը պետք է խառնվեն հավասար քանակությամբ: Մեկ ծառայության համար վերցրեք 10 գ խառնուրդ և լցրեք այն մի բաժակ եռացող ջրով: Այնուհետեւ դրանք տեղադրվում են ջրային բաղնիքում եւ եփ գալ կես ժամ: Դրանից հետո 10-12 րոպե սառչում են, քամում, զտում և եռացրած ջրով հասցնում նախնական քանակի: Առավոտյան պետք է կես բաժակ խմել: Սա կազատի լարվածությունը և կհանգստացնի նյարդային համակարգը: Գիշերը նրանք մի բաժակ են խմում, որը թույլ է տալիս ավելի արագ քնել և ողջ գիշեր հանգիստ քնել:
2. Առվույտ ցանելը: Վերցրեք 5 tbsp. լ բույսերը մի բաժակ եռացող ջրի վրա:Այնուհետև դրեք գոլորշու բաղնիք և եփեք 2-3 րոպե, ոչ ավելին: Այնուհետեւ բեռնարկղը ծածկված է կափարիչով, եւ արտադրանքը թույլատրվում է հագեցնել: Որոշակի ժամանակ անց արգանակը զտվում է: Օգտագործման հաճախականությունը օրական երեք անգամ է: Քանակը `100 մլ 1 դոզայի համար (տեսանյութ):

Հուսով ենք, որ ինքներդ ձեզ համար ընտրել եք համապատասխան մեթոդ և կօգտագործեք այն, երբ անքնություն ունեք: Առողջություն ձեզ: