Ավելի մոտ աստղերին

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Ե՞րբ եք վերջին անգամ այցելել թանգարան: Դե, ես հասկանում եմ, որ ժամանակ չկա: Բայց դուք հիշում եք ինչ -որ բան այն, ինչ տեսել եք վաղուց: Ձգեք ձեր տեսողական հիշողությունը `հին վարպետների նկարներ, նախնիների հագուստ, ասպետների զրահ, պալատական տիկնայք` հոյակապ հանդերձանքով: Ուշադրություն դարձրեք ևս մեկ բանի ՝ մարդկանց բարձրության վրա:

Մարդաբանները կրկին ճիշտ էին. Մենք նկատելիորեն բարձր ենք մեր նախնիներից: Մոտ 300-400 տարի նրանց հաջողվեց նկատելիորեն աճել: Եվ, ինչպես ցույց են տվել ժամանակակից ուսումնասիրությունները, նրանք ամենևին համաձայն չեն կանգ առնել իրենց հրումով ավելի մոտ երկնքին, աստղերին ավելի մոտ: Շատ քիչ ժամանակ, և բոլորը կկարողանան ձեռքերը գցել ամպերի մեջ, ինչպես երգվում է մեկ ձանձրալի երգում:

Անցած 30 տարիների ընթացքում մեր մայրցամաքի բնակիչների աճը աճել է միջինը 6 սանտիմետրով: Նայեք ինքներդ ձեզ, ձեր ծնողներին, ձեր երեխաներին, ձեր հարևաններին և պարզապես այն մարդկանց, ում ամեն օր հանդիպում եք փողոցում, աշխատավայրում, խանութում: Որպես կանոն, ժամանակակից երեխաները նկատելիորեն գերազանցում են իրենց ծնողներին: Ինչն է պատճառը? Գիտնականներն այս երևույթը բացատրում են կյանքի պայմանների և սնուցման բարելավմամբ. Հղի կանայք պարբերաբար վիտամիններ են ընդունում և տալիս իրենց երեխաներին: Երեխաները, ստանալով B վիտամիններ, ինչպես նաև C և ֆոլաթթու, աճում են թռիչքներով:

Մարմնի բոլոր կենսական գործառույթների ձևավորման ընթացքում երեխան պետք է ճիշտ սնվի: Բայց այնքան դժվար է երեխային բացատրել, որ հնդկացորենի և վարսակի շիլա, կաթնաշոռ մեղրով, լյարդ, ձու, բանջարեղեն և մրգեր օգտակար են նորմալ աճի համար: Եթե մենք դեռ պատրաստ ենք շուրջօրյա միրգ ուտել, ապա մնացած ամեն ինչում մեծ խնդիրներ կան: Հաճախ ծոմապահությունը, վարակիչ և քրոնիկ հիվանդությունները դանդաղեցնում են, կամ նույնիսկ ամբողջովին նվազեցնում աճը: Հատկապես վտանգավոր են էնդոկրին խանգարումները (հիպոֆիզի, վահանագեղձի, մակերիկամների հիվանդություններ):

Նորմալ աճի համար անհրաժեշտ է ոչ միայն ճիշտ սնվել, այլև պետք է զբաղվել սպորտով, խաղալ, օրինակ ՝ վոլեյբոլ, լողալ; գրգռում են աճի կետերը, որոնք տեղակայված են երկար ոսկորներում: Ձգվող, հանգստանալու և ցատկելու վարժությունները կարող են օգնել:

Բայց հիշեք. Աճի գործընթացը երկար է: Նախ, երեխայի գլուխը մեծանում է (սա դեռ սաղմի վիճակում է): Մեկ ամսական պտղի մեջ այն չափսերով ավելի մեծ է, քան մարմինը: Birthնվելուց հետո ձեռքերը եռանդուն աճում են, հետո ՝ ոտքերը: 5-7 տարեկան հասակում գլուխն ավելի դանդաղ է աճում, մինչդեռ մարմնի քաշն ու երկարությունը արագ աճում են: Մոտ 7 -ից 10 տարեկան հասակում աճը դանդաղում է, բայց մարմինը շարունակում է աճել, չնայած համամասնությունները գրեթե չեն փոխվում: Պատանեկության շրջանում առաջնությունը կրկին անցնում է ձեռքերին: Հիշում ես, թե ինչ անհարմար էիր զգում այդ տարիքում: Այնուհետեւ ոտքերը հասնում են իրենց վերջնական չափին: Եվ միայն վերջին տեղում է մարմինը ներառված աճի մեջ: Այսպիսով, պարզվում է, որ ծննդյան պահից գլուխը աճում է 2 անգամ, մարմինը և ձեռքերը `3 անգամ, ոտքերը` 5 անգամ:

Տղաների համար ակտիվ աճը շարունակվում է մինչև 18 - 20 տարեկան, աղջիկների համար ՝ մինչև 16 - 18 տարեկան: Միայն այս ժամանակահատվածում կարող եք սկսել ուղղել ձեր աճը: Քեզ ավելի հաճախ վեր քաշիր, վեր թռիր, այլընտրանքային թռիչքներ կատարիր աջ, ձախ և երկու ոտքերի վրա: Շղթան և կամուրջը ոչ միայն կօգնեն զարգացնել ճկունություն, այլև լավ են նպաստում աճին: Ոտքերի ճոճանակները նույնպես օգտակար են:

Եթե գոհ եք ձեր աճից և այլևս չեք ցանկանում աճել, զբաղվեք ծանրամարտով և բոդիբիլդինգով: Heavyանկացած ծանր բեռ դանդաղեցնում է աճը: Այժմ եկեք հաշվենք ձեր երեխայի մոտավոր բարձրությունը:

Նախ, եկեք պարզենք մայրիկի (Մ) և հայրիկի (Պ) հասակը: Բնականաբար, ամեն ինչ սանտիմետրերով է: Այժմ մենք հաշվում ենք:

Տղայի համար.

Որդի = 0.54 բազմապատկել (M + P) և հանել 4.5:

Աղջկա համար.

Աղջիկ = 0.51 բազմապատկել (M + P) և հանել 7.5:

Howամանակը ցույց կտա, թե որքան ճշգրիտ կլինեն ձեր մաթեմատիկական հաշվարկները:Բայց արժե անմիջապես վերապահում կատարել, որոշ «կոպիտություն» կարող է առաջանալ ձեր տատիկների, պապերի և մեծ-մեծ-ազգականների աճի պատճառով: Ամեն դեպքում, միջին արժեքը միշտ կարող է ցուցադրվել:

Վիկտորիա Ռայս