Տեսողականացման տեխնիկա. Ցանկությունների իրականացման բանալին

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Մի ասեք, որ բավականաչափ ժամանակ չունեք. Օրական ունեք նույնքան ժամ, որքան Մենդելեևը, Շոպենը և Դա Վինչին:

Միակ հարցն այն է, թե որքան եք ձգտում հասնել ձեր նպատակներին: Եկեք խոսենք այս մասին `նպատակներ հետապնդելու մասին: Ավելի ճիշտ ՝ ձեր ուզածին հասնելու եղանակներից մեկի մասին ՝ վիզուալիզացիայի մասին, որի շնորհիվ կարող եք գրեթե ամեն ինչ ստանալ ձեր պատկերացրած կյանքից:

123RF / Ստանիսլավ Սիմոնով

Երազո՞ւմ եք աշխատանք փոխելու, մեքենա գնելու, անձնական կյանքը բարելավելու և մի քանի երեխա ունենալու մասին: Կարդացեք և գործեք! Վիզուալիզացիան ոչ բոլոր հիվանդությունների դեղամիջոցն է, այլ հաջողության հասնելու լիարժեք աշխատող գործիք:

Վիզուալիզացիայի հիմնական սկզբունքն այս է. Այն, ինչ պատկերացնում էիր, արդեն կատարվել է քեզ հետ: Ինչ -որ տեղ »: Այժմ ճիշտ հավատացեք դրան և թող այն մարմնավորվի այստեղ:

Մի քիչ տեսություն

«Տեսողականացում» տերմինը հայտնի դարձավ գիտնական Կառլ Գուստավ Յունգի շնորհիվ, ով ուսումնասիրել է մարդու միտքն ու հոգեբանությունը:

Բայց նույնիսկ Յունգից առաջ վիզուալիզացիայի հայեցակարգը (պատկերները գիտակցության մեջ վերարտադրելու ունակություն) գոյություն ուներ ավելի հին ուսմունքներում, որոնց հիմքերը դրել էր բուդդայականությունը: Տեսողականացմանն այժմ նպաստում են բազմաթիվ հոգեբաններ:

123RF / Անտոն Ռիախին

Պարբերաբար արտացոլման պրակտիկայի օգնությամբ դուք կարող եք ինքներդ ձեզ սովորեցնել այն փաստին, որ հնարավոր է որևէ գործողություն կամ վիճակ, կամ, ընդհակառակը, ինքներդ ձեզ համոզեք, որ կարող եք դադարել ինչ -որ բան անել, զգալ կամ զգալ: Արդյունքն իրական դրական փոփոխություններ են կյանքում:

Ներկայացման կանոններ

1. Դուք պետք է մանրամասն պատկերացում ունենաք, թե ինչ եք ուզում: Եվ ոչ միայն պատկերացնել, այլ նաև ինչ -որ վավերագրական եղանակով արձանագրել. Դա կարող է լինել գծանկար, բացիկ, կոլաժ: Մինչև դա չանեք, ձեր արտացոլումը հենակետ չունի:

123RF / Dean Drobot

2. Մի իդեալականացրեք ձեր ուզածը. Թող ձեր «Տիեզերքի պատվերներից» յուրաքանչյուրում լինի պայմանական (բայց ձեզ համար ընդունելի) «մինուս» նշանով մի բան. Իդեալական աշխատանք, բայց գրասենյակը գտնվում է 4 -րդ հարկում: շենք առանց վերելակի: Իդեալական ամուսին, ով ամիսը մեկ ընկերների հետ գնում է բաղնիք: Այսպիսով, դուք կտաք Տիեզերքին բացվածք, հնարավորություն `կատարելու ձեր ցանկությունը, քանի որ իդեալական տարբերակը միշտ չէ, որ գոյություն ունի բնության մեջ:

3. Դուք չեք կարող ցանկանալ ուրիշներին: Օրինակ ՝ «Ես ուզում եմ, որ Ա -ն ինձ սիրի» ցանկությունը: անընդունելի Դուք կարող եք ձեր անունից ցանկանալ. «Ես ուզում եմ, որ ես և Ա -ն երջանիկ լինենք սիրո մեջ»:

4. desiresգուշորեն և զգույշ ձևակերպեք ցանկությունները. Բաց մի թողեք ամենափոքր երանգը: Եվ խուսափեք ձևակերպումների «ոչ» մասնիկից. Մեր գիտակցությունը չի բռնում «ոչ» -ը: Հետեւաբար, «չի ծխում» փոխարեն գրեք «հավատարիմ առողջ ապրելակերպին», իսկ «Մոսկվայից ոչ հեռու» փոխարեն գրեք «Մոսկվայի օղակաձև ճանապարհից 20 կմ հեռավորության վրա»:

5. Պատկերացրեք տրամաբանական հերթականությամբ: Օրինակ, առանց աշխատանքի, բնակարանի և ամուսնու, պատշգամբում զբոսնողը չպետք է պատկերացնեք որպես ցանկալի իրավիճակի խորհրդանիշ: Սկսեք ելակետից. Պատկերացրեք մի երիտասարդի, ում հետ հարաբերություններ կզարգացնեք (մինչդեռ նա արդեն ունի պատշգամբով բնակարան) կամ աշխատանք, որտեղ կարող եք բնակարան վաստակել կամ այնտեղ հանդիպել ձեր ապագա ամուսնուն:

123RF / inesbadzar

6. Ստեղծված վիզուալիզացիոն փաստաթուղթը պետք է հնարավորինս հաճախակի գրավի ձեր հայացքը:

Տեսողականացման ընտրանքներ

Փաստաթղթավորված վիզուալիզացիան կարող է ունենալ այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս: Սա կարող է լինել.

• էկրանապահիչ համակարգչում (այն մեքենայի լուսանկարը, որի մասին երազում եք);
• նկարչություն, բացիկ, լուսանկար;
• մագնիսներով պահվող սառնարանի նկարների կազմը.
• ցանկի նկարագրություն, թե ինչ եք ուզում («Ես ուզում եմ հանդիպել տղամարդու ամուսնության համար ՝ 28-40 տարեկան; սլավոնական ազգություն; նախկին ամուսնություններ և երեխաներ չկան; Աղեղնավոր, Կարիճ կամ ariրհոս; եկամտի մակարդակը` ամսական 50 տր., մասնագիտություն. դիզայներ, ծրագրավորող, ինժեներ; կյանքի ծրագրեր `ընտանիք, երեխա»);
• վիզուալիզացիայի տախտակ, որտեղ նոր պատկերները կարող են կցվել կոճակներին հինի փոխարեն ՝ կախված իրավիճակի փոփոխությունից:
• կոլաժ (տեսողական տախտակի ստատիկ անալոգ, որն առավել հաճախ օգտագործվում է «ապագայի հաճախորդների» շրջանում):

Նախքան որևէ վիզուալիզացիա ստեղծելը, ստուգեք ձեր ցանկությունը ՝ օգտագործելով SMART տեխնիկան (SMART- ը անգլերեն բառերի առաջին տառերից կազմված հապավում է ՝ հատուկ, չափելի, հասանելի, համապատասխան և ժամանակային (ժամանակի հետ կապված):

Այս հապավումից հետո ցանկությունը պետք է լինի կոնկրետ, չափելի (ոչ վերացական), հասանելի (պետք չէ պատկերացնել կախարդական փայտիկ), իմաստալից ձեզ համար և ունենալ որոշակի ժամկետ:

Որքա՞ն արագ է այն իրականանում:

Օր. Իննա:

«Ես և ամուսինս պատկերացրինք այգիով տուն ունենալու ցանկությունը, և հաջորդ օրը գտանք շահավետ առաջարկ: Հանկարծ պարզվեց, որ ամեն ինչ իրական է: Եվ հենց հիմա, և ոչ թե երբևէ, երբ մենք մեծանանք »:

123RF / Յակով Ֆիլիմոնով

2 տարի. Մարիա.

«Ես հորինել եմ մի մարդու արտաքին և ներքին իդեալը, որին ես կցանկանայի տեսնել կողքիս ՝ որպես երեխաների ամուսին և հայր: 2 տարի անց ես հանդիպեցի ինձանից 8 տարով փոքր մի երիտասարդի, ով առաջին իսկ հանդիպմանը բացարձակապես լուրջ առաջարկություն արեց ամուսնանալ նրա հետ: Պարզվեց, որ դա հենց այն էր, ինչի մասին ես երազում էի »:

5 տարի. Անյա:

«Մի անգամ գնացի սկեսուրիս տուն ՝ ծաղիկները ջրելու. Սկեսուրը տնակում էր, դրսում անձրև էր գալիս, ես չէի շտապում: Ես նստեցի թեյ խմելու և պատուհանից նայելու: Պատուհանից դուրս մանկապարտեզ է: Ես տեսնում եմ մի թաց տղայի, որը վազում է թաց հարթակի վրա և թաց օդ է արձակում: Եվ հանկարծ - դեժավյու - ես նայում եմ այս նկարին և այն հայտնվում է ինձ վրա. Ահա այսպես ես նկարագրեցի պատուհանից բացվող տեսարանը հինգ տարի առաջ բնակարանի իմ պատկերացման մեջ: Սա դեռ իմ հայացքը չէ պատուհանից: Բայց գոնե ինձ համար պարզ է, թե ինչ նկատի ունեմ »:

Գործարար Եվգենի Չիչվարկինը մի անգամ նկատեց. Հենց կարիքներն են առաջ տանում մարդուն »:

Մաղթում եմ, որ ձեր կարիքները ձեզ առաջ տանեն և իրականանան:

Մարիա Սուրիջինա, հոգեբան.

- Տեսողականացումը լավ միջոց է հստակ նպատակներ ինքներդ ձեզ համար հստակեցնելու, առաջնահերթությունների համակարգ կառուցելու և դրանց առօրյա կյանքում հավատարիմ մնալու համար, բայց ոչ մի դեպքում կախարդանք, որն ինքնին կաշխատի: Պատկերացումն ավելի շատ նման է գանձի քարտեզի, բայց ձեր գանձը ձեռք բերելու համար ստիպված կլինեք քայլել ճանապարհով և փորել հողը: